下半身ダイエット ブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG

再開でお越しになったＮさんの卒業メール。

３４歳、１５４センチ。

再開初回の体重は５２．７キロ、体脂肪率２９．６％、脚の皮下脂肪率３６．３％だった。

再開８回目、体重４５．５キロ、体脂肪率２３．０％、脚の皮下脂肪率２９．３％になっている。

お久しぶりです。Ｎです。

遅くなりましたが卒業メール送ります。

室井先生ありがとうございました。

現在体重44.8㎏  体脂肪20.0%になりました。この数字はけっこう嬉しいです。
パンツサイズも26から22になりました(^-^)v

自分の目標まではまだいってなかったけど旦那や友達などまわりがもう十分痩せたからこれ以上はいんじゃないかと言ってくれたので、卒業しようと思いました。

おかげさまで着たい服も着られるようになったし、褒められる事が多くなったので、気持ちが上がるせいか太ってあ〜ぁって言ってた時より、色んな意味で綺麗になれてる気がします。

職場も変わって、夜型から朝型になったので、お昼もほぼ毎日12時くらいに食べられるし、帰りも18:00くらいには帰れるようになったので、夕飯を早く済ませて、早く寝て、食べ過ぎないように気をつけて中目のプラスマイナスを心がけるようにして、今回は再開にならないように頑張りたいと思います＼(^o^)／

またメンテナンスでよろしくお願いします！

今回の再開も

現在体重44.8㎏  体脂肪20.0%になりました。この数字はけっこう嬉しいです。
パンツサイズも26から22になりました(^-^)v

自分の目標まではまだいってなかったけど旦那や友達などまわりがもう十分痩せたからこれ以上はいんじゃないかと言ってくれたので、卒業しようと思いました。

おかげさまで着たい服も着られるようになったし、褒められる事が多くなったので、気持ちが上がるせいか太ってあ〜ぁって言ってた時より、色んな意味で綺麗になれてる気がします。

という結果となって良かった。

前回の卒業は２０１０年の４月、今回の再開開始は２０１２年１月。

職場も変わって、夜型から朝型になったので、お昼もほぼ毎日12時くらいに食べられるし、帰りも18:00くらいには帰れるようになったので、夕飯を早く済ませて、早く寝て、食べ過ぎないように気をつけて中目のプラスマイナスを心がけるようにして、今回は再開にならないように頑張りたいと思います＼(^o^)／

ということだから今度こそ大丈夫だろうが、再開しないに越したことはない。

しかしながら、現代の『食』を取り巻く状況では、リバウンドを避けるのは難しい。
思いに反して太らせる罠がここそこにある。
油断すれば太るような状況に陥りやすい。
太る状況に陥ったら意志の力でなんとかなるものではない。
状況には流されるものである。

当たり前のことであるが、太るような食生活を続けていればまた太る。
中には、ナカメに来ればまた痩せられるからと安心して太ってくるお客さまもいるくらいである。

ナカメには通常コース以外に、リバウンド保険としてのメンテナンスコースと、リバウンド救済策としての再開コースがある。

現代の『食』を取り巻く状況を考えると、これらのコースが必要とされるのは仕方がない。

今のままではいけないと思いダイエットを決意しました。１０キロは痩せたいです。

ということでお越しになったＯさんの卒業メール。

３８歳、１６０センチ。

初回の体重は５７．８キロ、体脂肪率３１．８％、脚の皮下脂肪率３８．１％だった。

１０回で卒業。
体重４９．８キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率３０．５％になっている。

１ヶ月後のメンテナンス１回目も、体重４９．３キロ、体脂肪率２４．０％、脚の皮下脂肪率２９．８％で、うまく維持している。

成田さんへ。
 
３０代の内に出産前の体型に戻りたくて、二ヶ月半（１０回）ナカメに通いました。

最初は半信半疑でしたが、初回のあの整体の痛み・・・そして引き締まり感・・・これはいける！と確信し、真剣に取り組む決心をしました。

意思の弱さがこの体型をもたらした私がダイエットに耐えられるか不安でしたが、不思議と大好きな白米も食べたくなくなり、食後のデザートも食べなくてもいられる様になりました。

毎週、結果を出すたびに成田さんが明るく元気に励ましてくれて本当に感謝しております。

主人は、ちょっとやそっとの変化に気づく人ではないのですが、主人に痩せた！と言わせる事が、いつしか成田さんと私の目標になっていました。

８回目後に主人が痩せたね〜〜と言ってくれた時は、すごく嬉しくて即行成田さんにメールをし、二人で共通の目標達成を喜び合いました。

その後は更にやる気に拍車がかかり、どんどん痩せていきました。

今まで試したダイエットは苦痛を伴い、成果も出なかったのですが、ナカメに通い魔法にかけられたかの様に痩せていきました。

周りの反応も大きく、人生も変わった気がします。

卒業して約一ヶ月経ちますが、少し油断しても痩せるコツがわかりすぐ元に戻ります。

今後もメンテナンスに通って行きたいと思いますので、宜しくお願い致します。

本当に成田さん、お世話になりました。ありがとうございました。

紹介であれネットからの来店であれ、たまさかこの『論より証拠ブログ』を読んでいたとしても

最初は半信半疑でしたが、

意思の弱さがこの体型をもたらした私がダイエットに耐えられるか不安でしたが、

という感覚はどのお客さまも持つだろうと思う。

だが、実際にナカメダイエットを始めてみれば、

初回のあの整体の痛み・・・そして引き締まり感・・・これはいける！と確信し、真剣に取り組む決心をしました。

不思議と大好きな白米も食べたくなくなり、食後のデザートも食べなくてもいられる様になりました。

となるのは、ナカメでは当たり前。

主人は、ちょっとやそっとの変化に気づく人ではないのですが、主人に痩せた！と言わせる事が、いつしか成田さんと私の目標になっていました。

８回目後に主人が痩せたね〜〜と言ってくれた時は、すごく嬉しくて即行成田さんにメールをし、二人で共通の目標達成を喜び合いました。

というくらいの結果と、

今まで試したダイエットは苦痛を伴い、成果も出なかったのですが、ナカメに通い魔法にかけられたかの様に痩せていきました。

周りの反応も大きく、人生も変わった気がします。

という感想になった。

そう。
これが、ナカメマジックなのである。

「短期間の脚やせができる」からという理由で神戸サロンに通われたＮさんが、中目黒サロンで再開された。

３８歳、１６１センチ。

初回の体重は５５．６キロ、体脂肪率２８．５％、脚の皮下脂肪率３４．４％だった。

１１回で卒業。
体重５０．５キロ、体脂肪率２５．８％、脚の皮下脂肪率３１．４％になっている。

神戸サロンの押切宛のメール。

押切先生お久しぶりです。メール遅くなりました。

もっと早くメールしたかったのですが・・・。先生ごめんなさい、1ヶ月ほどなのにリバウンドしつつあります。何だか先生に申し訳なくてメール出来ませんでした(なのでこのメール、卒業メールではありません)。たっぷりの施術と先生の元気を頂いたのに、ホントお恥ずかしいです。

新生活のリズムがつかめず、寝不足の日々、ストレスが溜まり、炭水化物＆糖質の日々で、体重＆体脂肪の増で、全てが言い訳だとわかっていますが・・・。

確実に脚全体が最後の施術より太くなってます。はぁー私って意志が弱いですね。

以前にお話させて頂いた中目黒店でお世話になろうかと思います。メンテナンスで伺いたかったのですが、再開コースになりそうです。

先生がおっしゃってた、土屋先生にお願いしたいと思うのですが、予約はどうすればいいでしょうか？４月25日(水)12:00に空きがあれば宜しくお願いします。

追伸:先生に会って、押切パワーを頂きたいです！

押切からの返信。

Ｎさ〜ん

こんにちは!(^^)!神戸サロンの押切です。

お久しぶりです！！

東京での生活はなかなかリズムがつかめずに苦戦されているようですね〜・・・。

早く環境にも慣れて、心身ともに落ち着くといいんだけど(^^)

中目黒サロンでの再開の件ですが、事務担当者にＮさんの移籍手続きをとってもらいます。

もし、通われる時間枠に変更があるようでしたら、中目黒サロン事務担当工藤までメールでお知らせください。

また、２５日水曜日のように、日にち、曜日を指定しても、中目黒サロンは大変混み合っているので望みの予約が取れない場合もあります。
近々ですので難しいかな〜

まずは、中目黒で施術を受けられるように登録が必要ですので、連絡を入れておきます。
その後、東京の担当者から登録完了、及び予約の取り方等のメールが届くと思います。

事務担当者は夕方までの勤務ですので、明日以降になりますがしばしお待ちくださいね。

下半身ダイエット専門＜神戸ダイエット整体サロン＞押切

ということで、ナカメサロンに通われることになった。

Ｎさんより担当した土屋へのメール。

土屋先生こんにちは〜
先日もありがとうございました。実は神戸サロン後の1ケ月間、食べ癖がついていたので、中目黒店での始めの1週間は気持ち的に少々しんどくて・・・。

けど、先週土屋先生とのお話等で少し切り替えることができました(^-^)v

それにそのスレンダーな容姿からは想像つかない、ラーメン好きなんです！発言になんだか癒やされた私です(笑)

けど、ちゃーんと、メリハリ付けてのラーメン日はさすがです！

まだまだふくらはぎ＆太ももの太さがとても気になる今日この頃です。明日もぐぐぐいっと、施術宜しくお願いします！

あと、５月23日(水)15時に予約しているのですが、22日、23日の10〜14時に空きが出ましたら、連絡頂けたらと思います。

土屋から返信。

Ｎさま

こんにちは♪

気持ちの切り替えが出来たのですね♪
良かったです〜！！

ご卒業後は、だんだんと食べ癖が出てくるものですよ（笑）
嗜好は変わりませんから、太る食べ物とは仲良く付き合わなきゃですね♪

あとはモチベーションがあれば、いつでも軌道修正が可能ですよ！

23日の予約については、キャンセルが出たらご連絡いたしますね。

では明日もグイグイストレッチをしていきますね〜♪♪

下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞土屋

こうやって神戸店に通っていたお客さまが中目黒店に通われることもあるし、逆に、中目黒店のお客さまが神戸店に通われることもある。

神戸店も中目黒店も、お客さまのカルテはすべて電子化されているし、過去の紙カルテもPDF化して、どこからでも参照できるようにクラウドに置いてある。

ナカメのグループ店は、スタッフ同士も連携しているし、システム的にも連係プレーが可能になっているのである。

知り合いできれいに痩せた方がいるので、半ば放置していたウエストを何とかしたく申込みさせていただきました。よろしくお願いいたします。

ということでお越しになったSさんの卒業メール。

４５歳、１５９センチ。

初回の体重は５７．５キロ、体脂肪率２９．７％、脚の皮下脂肪率３５．４％だった。

１０回で卒業。
体重５４．７キロ、体脂肪率２７．６％、脚の皮下脂肪率３３．０％になっている。

岡本さま

10回／約３ヶ月お世話になりありがとうございました。

痩せたいものの、もともと居酒屋大食系、雑食系の当方は肉食２人前の壁に若干苦しみましたが、今になっては無駄な手控えをせずガツガツ肉喰っとくんだったぁ(∋_∈)とかなり後悔しています。

昼食の野菜中心を守っただけでがっくり体重が減ること、肉食で体脂肪が減ること、ナカメルールを守れば痩せることを実感したからでしょうか。

そのほか、整体をしていただいて驚くほど肩こりの自覚症状がなくなったことにも感謝しています。

卒業してすぐのＧＷは温泉旅行と飲み会があり、次回のメンテナンスでがっかりされそうです…(゜Д゜)が、温泉にあった骨盤矯正マットに乗ってから、左足と腰の接合部が痛いこともあり、整体をしていただきたく次回のメンテナンスを楽しみにしています。

１０回で体重３キロ減量、体脂肪率２％マイナスくらいだから、もう少し痩せたかったという気持ちが残っているのだろう。

今になっては無駄な手控えをせずガツガツ肉喰っとくんだったぁ(∋_∈)とかなり後悔しています。

ということになっている。

ダイエット業界は主義主張がいろいろあって、矛盾し合う論も少なからずあるのだが、そうしたことも踏まえて、原理的にそうだろうと納得できる理屈をもとに実行可能なルールにしたのがナカメルールである。

だが、しょせん、ルールはルール。
やらなくていいことを示していると共に、やってみた方がいいことを示しているのであるが、ただ答えの在り処を示しているだけだ。
答えそのものではない。

答えは自分が体感しないと分からない。
ならば、あとは試してみるだけではないか。

ナカメルールを守れば痩せることを実感したからでしょうか。

と、試してみなければ分からなかったことなのである。

論や説だけでは分からん。
そんなことを知ったとて分かる訳ではない。
ただ知っているだけになる。
だからナカメは論より証拠を大事にする。

昼食の野菜中心を守っただけでがっくり体重が減ること、肉食で体脂肪が減ること

それは、やってみたからこそ分かったことなのである。


例えば、目の前にある白い粉。
砂糖だろうか、塩だろうか。
そんなことを考えるよりも、舐めた方が早い。
舐めたら分かる。
不味かったら吐き出せばいい。

それと同じこと。

やらなきゃ分からん。
やる前に分からん。
やってみれば分かるだ。
しかも、やってみた結果に失敗はない。
失敗ではなく貴重な経験—これ大事な考え方。
まずい結果だと感じても、やってみなければ分からなかったことだ。
結果を味わって、次を試せ。
—という行動重視の考え方がナカメの根底にあるのである。

来店回数２６回を数えるＫさんから健康診断結果の報告メール。

３７歳、１６４センチ。

初回の体重は７５．１キロ、体脂肪率３６．２％、脚の皮下脂肪率４５．６％だった。

２６回目の測定では、体重６２．２キロ、体脂肪率２６．７％、脚の皮下脂肪率３２．６％にまで落としている。

須田様

こんばんは。
健康診断結果の件、メールさせて頂きますね。

まずは数値から。

　(１年前の健診結果と比較)体重17kgダウン。
　身長1cm強アップ。
　血液検査、血圧、脈拍等すべて異常なし。

内診をして頂いた先生に“食事療法？完璧だね”と褒められました。
(^-^)v

先生曰く、タンパク質や炭水化物を抜き過ぎると、身体が餓死状態と勘違いをし、エネルギーを出るだけ使わないようにする為、血圧が下がったり、脈を打つ回数が極度に減ったりするそうです。そして出来るだけエネルギーを貯めておこうとする為、痩せづらく且つリバウンドしやすい身体になるとの事。

上記をお聞きし、すべての炭水化物を抜くのではなく、主食の炭水化物だけを抜いている所や同食しない(出来るだけいろんな食材を食べる)等、ナカメルールは理に適ってると改めて思いました。もし、違っていれば６か月間ナカメ生活をしている私の身体に異常があってもおかしくないですから(^_-)

そして、ナカメの凄い所は痩せただけでなく、身長も1cm強伸びてました。骨格調整により身体がまっすぐになったからですかね(^-^)  その証拠にあんなに辛かった腰痛がほぼ治りましたし、仰向けになると左足だけ内側に向いていたのですが、今は両足とも真上を向くようになりました(^-^)v

それから、まだまだ不思議な事が。。

マスクして薬を飲んでいても花粉症になる程、重症だったのに今年はマスクも薬も無しで過ごせました(^-^)v

それに気管が弱くすぐに咳風邪になるのですが、ナカメに通ってから咳風邪を引かなくなりました。

私にとって良い事づくめのナカメなんです(^-^)/

この結果は私一人で成し得た結果だとは思ってません。全力で私の身体と向き合ってくれた須田様を始めスタッフ皆様のおかげだと思ってます。特に須田様には飴と鞭でうまく操られ(笑)、次こそは！と頑張れるよう導いて下さり、本当に有り難く思ってます。

そろそろ卒業しなければいけない時期かもしれませんね。でも、もう少し足を細く＆お尻を小さくしたいですし、何よりもナカメは安らぎの場なので通わせてください(^-^)

申し込み時に書いてもらう『ナカメサロンにかける思い』には、

幼い頃より太っており股擦れが出来る程でした。現在は股擦れは出来ないものの殆どのパンツは足が入らず、デザインよりも足が入るものを購入するしかありません。

パンツをデザインで選べるようになりたいと思っておりますし、健康の為にも痩せたいと思ってます。お世話になりますが何卒宜しくお願い致します。

とあった。
まだ途中経過ではあるけれど、

(１年前の健診結果と比較)体重17kgダウン。
　身長1cm強アップ。
　血液検査、血圧、脈拍等すべて異常なし。

内診をして頂いた先生に“食事療法？完璧だね”と褒められました(^-^)v

と、健康的に痩せている。

先生曰く、タンパク質や炭水化物を抜き過ぎると、身体が餓死状態と勘違いをし、エネルギーを出るだけ使わないようにする為、血圧が下がったり、脈を打つ回数が極度に減ったりするそうです。そして出来るだけエネルギーを貯めておこうとする為、痩せづらく且つリバウンドしやすい身体になるとの事。

とあるのは、その通りだろう。
ダイエットは極端になりがちだからである。

炭水化物や糖質は制限した方が痩せやすいのは分かっている。
だが、炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットなどは極端にやり過ぎると、女性の身体に変調を来す。
それがナカメの経験で分かっている。

すべての炭水化物を抜くのではなく、主食の炭水化物だけを抜いている所や同食しない(出来るだけいろんな食材を食べる)等、ナカメルールは理に適ってると改めて思いました。

という感想は嬉しい。

もし、違っていれば６か月間ナカメ生活をしている私の身体に異常があってもおかしくないですから(^_-)

と、Ｋさんの身体をもって、ナカメダイエットの効果を証明してくれた。