２ヶ月前まで、何をやっても痩せず、諦めていた自分が嘘のようです。

今年の3月からジムに入り週2～3で運動を始めたものの痩せるどころか体脂肪は増えるばかり。

今まで28％だったのが34％になり軽肥満になってしまいました。
お腹はぷっくりでジーンズからはみ出る肉を見ると暗澹たる気分になります。

食べたものを我慢してマイクロダイエットをしてもさしたる結果が出ないのではひもじいだけで憂鬱になるばかりです。

こちらのサロンのことを聞き光明が見えた気がしました。
頑張りますので宜しくお願いします。

と『ナカメサロンにかける思い』に書いてこられたＫさん。

５４歳、１６１センチ。

初回の体重５５．９キロ、体脂肪率３３．２％、脚の皮下脂肪率３７．０％だった。

６回で卒業。
体重５０．２キロ、体脂肪率３０．２％、脚の皮下脂肪率３３．２％になった。

54歳の主婦です。
昨日、目標の50㌔を達成し、卒業することができました。
5.7㌔落として、身も心も軽くなったかんじです。２ヶ月前まで、何をやっても痩せず、諦めていた自分が嘘のようです。

改めて、中目黒ダイエットとの出会いに感謝しております。
大坂先生、ありがとうございました。

その年代によって、それぞれのストレスがあると思いますが、私は、50代になり、子育ても介護も終え、独りで過ごす時間が増えました。
ご多分にもれず、韓ドラにはまり、甘いものを口にし、友人とランチする日々。
寂しい人は、食べるんです！

これではいかん！とマイクロダイエットを飲んでも、さっぱり痩せず、(以前は、２㌔くらいは、すぐに落ちていたのに！) ジムに入って、週3で運動しても、効果はむしろ逆で、体脂肪は増え、筋肉量は落ちていくばかり。

頑張っても、結果が出ないのって、辛いですよね。

そんな焦燥感の中で、友人から中目黒のことを聞き、ワラにもすがる気持ちでドアを押しました。

とにかく、手引きを隈なく、何度も何度も読み、頭に叩き込みました。

いただきもののロールケーキもマカロンも、2ヶ月、2ヶ月と唱えながら捨てました。
下半身浴は、朝夜、欠かさずして、その結果、冷え症の私が、電気敷毛布なしで眠れるようになりました。
韓ドラタイムも諦め、12時には、必ず、布団に入りました。

最初は、お腹がすいて、だるいかんじだったのが、二週目ぐらいから、食べなくても、元気に動けるようになり、自分でもビックリしました。

決して、楽して痩せたとは思いませんが、結果がついて来ると、堪えられるものです。

嬉しいのは、頬がこけずに痩せられたこと。

私の年で痩せると、一気に老け込むのがこわいのですが、サイズダウンしたおかげで、今まで諦めていたショップの服も着れるようになり、若返った気がします。
まさに下半身ダイエットですね。

娘にも、長年、デブだブタだと言われてきましたが、今回、私が真剣に取り組んでいるのを見て、途中から応援してくれました。

それから、夕飯用に、コストコの牛ヒレステーキ肉をお勧めします。
安くて、量があり、ガッツリ食べられます。

昨日、二ヶ月ぶりに大好きなラーメンを食べましたが、なぜか体重が増えませんでした。
炭水化物中毒から脱した気がします。

20代、30代、40代と数々のダイエットとリバウンドを繰り返した私。
今後の課題はキープに尽きます。
頑張りたいと思います。ありがとうございました。

ナカメダイエットには逆風が二つある。

一つは、親しい人や近しい人からの善意のアドバイス。

ナカメダイエットを始めたら、そのことを親しい人や近しい人には隠しておくことが賢明である、と教える。
特に、身内とかにはそうである。

たいていは親切にあれこれ忠告してくれる。
だが、困るのは、その人がナカメダイエットの経験者でないことだ。
ナカメダイエットは経験しない限り、

これではいかん！とマイクロダイエットを飲んでも、さっぱり痩せず、(以前は、２㌔くらいは、すぐに落ちていたのに！) ジムに入って、週3で運動しても、効果はむしろ逆で、体脂肪は増え、筋肉量は落ちていくばかり。

というようなものとの違いは分からない。

だから、ナカメダイエット未経験者の善意の忠告はたいてい逆風になる。

しかも、ナカメダイエットを遂行するにあたって、もう一つの逆風である、根強い今までの習慣がある。

その逆風を振り切るのは、自分のモチベーション。
痩せたい気持ちが心底からあれば、

いただきもののロールケーキもマカロンも、2ヶ月、2ヶ月と唱えながら捨てました。
下半身浴は、朝夜、欠かさずして、その結果、冷え症の私が、電気敷毛布なしで眠れるようになりました。
韓ドラタイムも諦め、12時には、必ず、布団に入りました。

というようなこともできるようになる。

その上、ダイエット整体の食欲抑制効果の援けがあるから、脂肪代謝優位の身体状態になってくる。

最初は、お腹がすいて、だるいかんじだったのが、二週目ぐらいから、食べなくても、元気に動けるようになり、自分でもビックリしました。

というようなことにもなる。

感想としては、

決して、楽して痩せたとは思いませんが、結果がついて来ると、堪えられるものです。

ということになるけれど、ナカメダイエットは、淡々とやっていれば結果は出てきて、自分のモチベーションも維持できる。

嬉しいのは、頬がこけずに痩せられたこと。

私の年で痩せると、一気に老け込むのがこわいのですが、サイズダウンしたおかげで、今まで諦めていたショップの服も着れるようになり、若返った気がします。
まさに下半身ダイエットですね。

結果がでれば傍目にも分かるようになる。

娘にも、長年、デブだブタだと言われてきましたが、今回、私が真剣に取り組んでいるのを見て、途中から応援してくれました。

というような順風も吹く。

挫折していたら反応も違っていただろう。

順風が吹いてこその結果だけれど、結果が出たからこそ順風が吹いたのだ、と思う。