■ナカメサロンにかける思い
５０代になり、健康を考え、真剣になんとかしたいと思います。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
食事制限が、厳しいのが、辛いです。でもある程度は、覚悟していますが、継続が大事ですよね。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
友人が、体重を減らす事が出来たため。
ということで特別枠飯田橋店にお越しになったＩさんの卒業メール。
５０歳、１５３．５センチ。
初回の体重は５９．１キロ、体脂肪率３５．９％、脚の皮下脂肪率４１．８％だった。
１１回で卒業。体重５１．９キロ、体脂肪率３０．９％、脚の皮下脂肪率３５．０％になっている。
Oさん、Hさん、大変にお世話になりました。
今日は、久々にヨガに行って来ました。
（中目生活中は、運動はしない方が、いいとアドバイスがあったので。）
２ヶ月半前は、ヨガをしている時、鏡にうつる丸太のような体に愕然とし、なるべく見ないようにしていました（涙）。
ところが、今日は鏡の中の自分を満足げに見る事が出来ました。
（5歳は、若返っていた！）
まだメタボから人並みに戻れたという段階ですが、短期間にこれだけ変われて大満足です！
ここ３年くらいコレステロール値が高かったのですが、平常値になりました。
歩くと体が、軽く、小走りもラクラクです。
更年期（５０歳）なのに、８キロも減らせて、しかも筋肉量が増え、健康になりました。
来年の夏は、娘と富士登山にチャレンジしたいと思います。
生理後?２週間、痩せやすい時期には、プラスアルファのトッピングをなるべく抑えて（ついついトッピングが多くなってしまいがちでしたが）、昼は葉っぱ、夜は肉―に徹するとみるみる体重がみるみる落ちて、嬉しかったです。
体重が、減らない時は、原因追求を、アレコレと考えて下さり、ありがとうございました。
意志の弱い私が、最初はどうなることか？と思いましたが、Oさん、Hさんの励ましで、なんとか成果を出せました。
後、もう少しダィエット頑張りたいと思います。
ナカメダイエットを終えての一番の変化は、当たり前だが外見の変化である。
試着してみれば体感で分かる。見た目は人に言われても分かるし、自分でも分かる。
２ヶ月半前は、ヨガをしている時、鏡にうつる丸太のような体に愕然とし、なるべく見ないようにしていました（涙）。
ところが、今日は鏡の中の自分を満足げに見る事が出来ました。
（5歳は、若返っていた！）
となる。
ここ３年くらいコレステロール値が高かったのですが、平常値になりました。
というような目に見えない肉体的な変化もある。
歩くと体が、軽く、小走りもラクラクです。
というような体感できる肉体的変化もある。
もっと大きいのは精神的な変化だろう。
まだメタボから人並みに戻れたという段階ですが、短期間にこれだけ変われて大満足です！
来年の夏は、娘と富士登山にチャレンジしたいと思います。
というような気持ちになる。
こうした成果を得るために、巷のダイエットでは意志の強さが必要とされる。だが、ダイエットは意志ではやれない。
ナカメダイエットに意志の強さは不要。意志の弱い人こそがやれることを前提としているから、
意志の弱い私が、最初はどうなることか？と思いましたが、Oさん、Hさんの励ましで、なんとか成果を出せました。
更年期（５０歳）なのに、８キロも減らせて、しかも筋肉量が増え、健康になりました。
となるのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
