■ナカメサロンに決めた一番の理由
Mさんの美しく驚きの効果をみて決めさせて頂きました！
ということでお越しになったRさんの卒業メール。
４３歳、１６５センチ。
初回の体重は５５．３キロ、体脂肪率２８．４％、脚の皮下脂肪率３３．４％だった。
８回で卒業。体重５１．６キロ、体脂肪率２７．４％、脚の皮下脂肪率３２．０％になっている。
須田さん
遅くなりました。
卒業メール以下になります。友人の紹介で中目ダイエットを始めるきっかけになりました。
肉を食べながらダイエット⁉︎って
始めは半信半疑でしたが（笑）
はっきり言ってこんな楽しいダイエットないと思います。基本的なことさえ守ればあんまり
制限もないし、満腹に食べれるし、
運動はしなくてよいし。中目ダイエットのおかげで生活習慣も変わりました！
早寝早起き良いこと尽くしです！もし、太ったらまた伺います^ ^
須田さん本当にありがとうございました！ってな感じで良いでしょうか⁉︎
半身浴朝にして
とても良い感じです！
酒も抜けて眠りもよいです。とりあえず、この一週間は効き目あるので肉食べ続けますが、来週からも基本的にサラダ、肉同じペースでも問題ないですか⁉︎
普通に肉食べたいし（笑
基本的なことさえ守ればあんまり
制限もないし、満腹に食べれるし、
運動はしなくてよいし。中目ダイエットのおかげで生活習慣も変わりました！
早寝早起き良いこと尽くしです！
というRさんのナカメダイエット。
肉を食べながらダイエット⁉︎って
始めは半信半疑でしたが（笑）
はっきり言ってこんな楽しいダイエットないと思います。
とあるように、朝食は食べないで、昼はアッサリと生野菜中心のサラダを食べて、夜はガッツリと肉・魚食をメインに食べるところに、ナカメ式ダイエットの食事生活の特徴がある。
食材に対するアバウトな括りはあっても、「同食しない」が原則だから、同じものを食べ続けなければ、食が偏ることも飽きることもない。しかも、普通に手に入る食材でいい。特別なものは要らない。
だからといって、いつまでもこのナカメ的食生活を続けるのではない。卒業までだ。
とりあえず、この一週間は効き目あるので肉食べ続けますが、来週からも基本的にサラダ、肉同じペースでも問題ないですか⁉︎
という問いがあるけれど、ナカメ的食生活はナカメダイエット期間中だけだ。サラダ、肉、サラダ、肉と、卒業後も続ける必要はない。
普通に肉食べたいし（笑
でいいのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
