■ナカメサロンにかける思い
産後2キロほど、体重が戻らず、食事の量を減らしても昔のように痩せない体になってきた。さらに、昔から太ももは相変わらず太く、最近はパンツをはくのも抵抗がある。太ももを少しでも細くして、パンツをはけるようになりたいです。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
マイクロダイエットをして、お金をかけたけど、美味しくなく続かず、あまり効果もなかったこと。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
友人が、見事にダイエットに成功したこと。料金が明瞭なこと。食事面もアドバイスいただけると聞いたこと。
ということでお越しなったMさんの卒業メール。
３９歳、１５７センチ。
初回の体重は４６．５キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率３０．１％だった。
８回満たずの５回で卒業。体重４４．０キロ、体脂肪率２１．５％、脚の皮下脂肪率２７．１％になっている。
MRさん
ご無沙汰してしまって、卒業メールがすっかり遅くなり本当にすみません。
約1ヶ月ちょっと、大変お世話になり本当にありがとうございました！
私の友達が、ダイエットに成功したということで、ナカメ式の話を聞き、一念発起して通い始めました。
ずっと、ダイエットしなきゃと思いつつ、、、1人目の出産のときは、すぐに元の体重に戻ったのに2人目はどうしても2キロ戻らず、そのまま5年。
もう産後とは言えないので、この2キロを、どうしても減らしたかったのと、もともと太ももが太い下半身太りなので、、、
コメントをみると、ナカメ式で下半身痩せを成功された方も多かったので、がんばろうと思いました！
自分1人では、食事を減らしても、全然動かなかった体重でしたが、なんとナカメ式に通い始めて、1週間で体重が動き、、、MRさんの励ましにより、なんとか目標を達成できました。
ナカメ式を始めた3日間は、とにかくお腹がすいて、食べ物のことを考えることも多かったですが、慣れるとこなせるように。
そして、今まで無意識に、家事の合間にお菓子とか食べ物をつまんでいた自分の行動を見直せました。
ナカメ式をやっている間に、アルコールを飲むことも週に数回ありましたが、常に体重計にのって増減を見守ることで、アルコールを多少飲んでも大丈夫でした。
MRさんには、淡々とね！と何度も励まされ、多少体重が増える日があっても、ナカメ式ルールを淡々とこなす。守れなくても、次の日は守れる項目を増やす、、そんな感じで取り組みました。
あと、お肉生活。いかにタンパク質が大切かわかりました。ちゃんと筋力もないと、痩せないんですよね。
もともと下半身が太い体型ですが、今回卒業して、持っていたパンツにゆとりができ、本当に満足です！！
ナカメ式の生活パターンが身についたおかげで、卒業して2ヶ月たちますが、多少増減はあるものの、なんとかギリギリ保てています。本当にありがとうございました！
また、メンテナンスに伺いたいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
自分1人では、食事を減らしても、全然動かなかった体重でしたが、なんとナカメ式に通い始めて、1週間で体重が動き、、、MRさんの励ましにより、なんとか目標を達成できました。
もともと下半身が太い体型ですが、今回卒業して、持っていたパンツにゆとりができ、本当に満足です！！
ということになったMさんのナカメ式ダイエット。
５回という短期間で痩せたのは、
MRさんには、淡々とね！と何度も励まされ、多少体重が増える日があっても、ナカメ式ルールを淡々とこなす。守れなくても、次の日は守れる項目を増やす、、そんな感じで取り組みました。
ということだったからだ。
ところが、多くの人は、ダイエットしよう、そのために食事制限しよう、運動しようと決意して取り組む。ナカメダイエットだってナカメルールを守ろう、守ろうとして取り組んだら、しんどいものだ。
そもそも〜しようと決意して取り組むことが間違っている。
成功哲学なんかでは、思いは実現すると言われる。そんなことはないのだ。思い通りになることなんて一つもない。
自分の外側に起こることで、寸部違わず思い通りになったことなんてないだろう。自分の外側と内側は違って当たり前。だから思い通りにならないのが世の道理だと認識している。
思いは実現するなんていう認識とはナカメは考え方が逆なのだ。
実際に起こったことから思いを作る。思いを実際に合わせていく。
だからナカメは、試してみて、感じてみて、比べてみてを強調する。
自らが経験しないと本当のところは分からないからだ。
人の経験は、話として聞けるけれど、話を聞くのと試してみるのとはまったく違う。百聞は一見に如かず、よりも、百見は一験に如かずなのだ。聞くことや見ることとは、カラダを使って験すことには勝てないのである。
今まで無意識に、家事の合間にお菓子とか食べ物をつまんでいた自分の行動を見直せました。
ナカメ式をやっている間に、アルコールを飲むことも週に数回ありましたが、常に体重計にのって増減を見守ることで、アルコールを多少飲んでも大丈夫でした。
あと、お肉生活。いかにタンパク質が大切かわかりました。ちゃんと筋力もないと、痩せないんですよね。
ということも自ら体験し、そうした経験から思いを作っていったから
ナカメ式の生活パターンが身についたおかげで、卒業して2ヶ月たちますが、多少増減はあるものの、なんとかギリギリ保てています。
ということになったのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
