ダイエットをしても「上半身ばかり痩せて、下半身が変わらない」というKさん。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
生活が不規則なため、自宅の近所で通いやすい。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
食事制限による生理不順。
上半身ばかり痩せて、下半身が変わらない。
■ナカメサロンにかける思い
上半身に対して、下半身が太く、バランスが悪い。
ということでお越しになったHさんの卒業メール。
３７歳、１５７センチ。
初回の体重は５６．３キロ、体脂肪率２９．５％、脚の皮下脂肪率３６．０％でした。
１０回で卒業。体重５０．９キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率３０．５％になっています。
Oさん
おはようございます。
二ヶ月強、お世話になりまして、ありがとうございました。卒業メールを送らせていただきます。
実は、当初、軽い気持ちで中目に伺ったのですが、説明を受けながら、二ヶ月もできるか不安でした。
実際、始めてみると最初の一週間くらいは、フラフラして辛かったのをよく覚えています。
私の場合、仕事柄、体をよく動かすということもあるのでしょうが、色々心配になっていました。
けれど、Oさんにアドバイスをいただきながら、フルーツで補う、というのが私には合っていたようです。
しかし、そんな辛さも最初の一週間くらいでした。
そのあとはスルスルと体重が落ちていくことの方が面白くて、気付けばなんのストレスもなく毎日過ごすことができました。
長年の悩みだった下半身も、まずお尻あたりから落ち始め、硬かった脂肪が柔らかくなり、時間とともに太ももも落ちていったのには驚きました。
今となっては、はけなくなっていた若い頃ですらきつかったジーンズも、ちょうどよいはき具合になりました。
それと、予想外だったのは、肌が綺麗になったことです。
始めて二、三週間した頃、なんとなんく肌がツルツルするなーと思いました。昔から、体によくブツブツできることが多かったのですが、今ではほとんどなくなりました。
二ヶ月ちょっとのことで、こんなに体が変わる、ということを体験できて、本当に良かったと思いますし、続けることの大切さを実感しました。
今回卒業して、まだ間も無く、維持するための生活のリズムの取り方がわからないのですが、また実験をするつもりで、気楽にやってみようと思います。
とはいえ、不安もあるので、メンテナンスもやりつつですが。
またよろしくお願いします！
ナカメ式下半身ダイエットは自分のカラダを使った実験をやるつもりでやるとうまくいきます。
Hさんは、
今回卒業して、まだ間も無く、維持するための生活のリズムの取り方がわからないのですが、また実験をするつもりで、気楽にやってみようと思います。
とありますから、ナカメ式の自分のカラダを使った実験の要領がつかめたのでしょう。
実験的に取り組めば、
二ヶ月ちょっとのことで、こんなに体が変わる、ということを体験できて、本当に良かったと思いますし、続けることの大切さを実感しました。
と続けることができます。
ダイエットは続けることが肝心。続けられればなんとかなります。挫折するのは途中で続けられなくなるからです。
続けられれば、
実は、当初、軽い気持ちで中目に伺ったのですが、説明を受けながら、二ヶ月もできるか不安でした。
という不安があっても、
実際、始めてみると最初の一週間くらいは、フラフラして辛かったのをよく覚えています。
私の場合、仕事柄、体をよく動かすということもあるのでしょうが、色々心配になっていました。
けれど、Oさんにアドバイスをいただきながら、フルーツで補う、というのが私には合っていたようです。
ということがあっても、
しかし、そんな辛さも最初の一週間くらいでした。
そのあとはスルスルと体重が落ちていくことの方が面白くて、気付けばなんのストレスもなく毎日過ごすことができました。
となります。
それと、予想外だったのは、肌が綺麗になったことです。
始めて二、三週間した頃、なんとなんく肌がツルツルするなーと思いました。昔から、体によくブツブツできることが多かったのですが、今ではほとんどなくなりました。
というオマケ付きの
長年の悩みでだった下半身も、まずお尻あたりから落ち始め、硬かった脂肪が柔らかくなり、時間とともに太ももも落ちていったのには驚きました。
今となっては、はけなくなっていた若い頃ですらきつかったジーンズも、ちょうどよいはき具合になりました。
という結果が得られたのは当然でしょう。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
