おはようございます！
Ｇ藤です。２月１９日に一旦卒業してから、ずいぶんご無沙汰してしまいました。

押切先生にお会いする事ができなかったので、お礼のメールを……と思っていたのですが、仕事・プライベートで、バタバタと色々な出来事が沢山あって、なかなかメールする事が出来ませんでした(T_T)

一番の出来事は、胃癌検診で、腫瘍の様な影が写って(゜Д゜)、勿論の事、再度精密検査必要という事になってしまい、悪性だったらどうしよう…そう思いだした途端に、胃の具合が悪くなり、癌への恐怖と、パニック障害の私にとって、胃カメラでの拘束や辛さも、物凄い恐怖と不安で…毎日、押しつぶされそうになっていました(>_<。)

でも、早期発見なら癌だって怖くなんかない！中目で、ベッドでのゴムバンド拘束ストレッチだって、普通に出来たのだから、胃カメラだって全然平気！怖くなんかない！と自分に言い聞かせ、病院の先生には、パニック障害だと申告して、少しでも自分で不安要素を少なくして、挑みました！

検査の前日から、緊張と不安で、思いっきり下痢をしてしまいましたが、検査では、中目の事を思い出しながら、辛いながらも無事に終える事が出来ました！

そして、検査の結果は、腫瘍は、全くみられず、影に写ったのは、バリウム時の発泡剤によるガスが写ってしまったという事がわかり、更に、毎年検査する必要がないくらいに、問題がなく、すごく綺麗な胃をしてる！と言われちゃいました(^^ゞ

すると、途端に胃痛や吐き気がなくなってしまい、私って…すごく単純…と、自分で呆れてしまいましたヽ(´ー｀)ノ

でも、胃カメラ検査の拘束も乗り越える事ができ、これも、中目に行って、先生方に見守られながら、淡々と頑張る事が出来たおかげです。

中目では、毎回、松田先生・押切先生・室井先生・福田先生に気遣って頂き、不安を和らげ、心地良く方術が受けられましたo(^o^)o

メンテの時、松田先生に整体をして頂いた時、『Ｍちゃんは、予約の時間帯で、どうしても毎回この部屋やな〜。（窓のない真ん中の部屋）大丈夫なんか？』と心配して下さって、すごく嬉しかったです♪しかも、名前で呼んで下さったし(＾＾)

本当、ほとんどが真ん中のお部屋での方術でした。
確かに、窓があって、外が見えた方が不安要素が少なく、リラックスして方術を受ける事が出来ると思いますが、空きがなくお客様がいらしてるし、自分への挑戦！辛くなったら言えば良いんだ！と思いながら、何回か受けてるうちに慣れて来て、松田先生には言ってませんでしたが、押切先生には、そのお部屋のカラーから、『こえだちゃんのお部屋みたいに、Ｍちゃんのイメージがピッタリ！』と、こえだちゃんのお部屋と命名され、すごく楽しく方術を受ける事が出来ていたのです(笑)

こえだちゃんの木のお家を知ってると言うと、大体の年齢がわかってしまいますが…(爆) そんな押切先生には、最後のメンテでは、お会いする事が出来なくて、すごく残念でした。勿論、その日も真ん中のお部屋(笑)

でも、大坂先生に初めてお会いする事が出来ましたo(^o^)o
嬉しかったです。お噂通りに、明るく元気な先生でした♪

押切先生、いよいよ神戸店オープンですね♪

神戸でのご活躍ぶりと、お客様の嬉しい声が聞けるのを、楽しみにしています！頑張って下さいねo(^o^)o

押切先生がハグして一緒に喜んで下さった事、一生忘れません！

一旦卒業してから３ヶ月近くになり、体重は、１?増えたり減って元に戻ったりしています。

最初の目標体重まで頑張りたい！と言う私に、とりあえず３ヶ月くらいお休みして再開した方が減るよ！とアドバイスをして頂き、まだ、お腹・お尻・股・大転子と気になるので、目標体重目指して、更なる自分への挑戦をしたいので、そろそろ再開しようと思っています。

すごく長いメールになってしまいましたが、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

申し訳ないですが、土・日枠は枠数が少ない上に、希望者が多いので、 2006年１１月までしか、順番が回ってきておりません。
どのくらいお待たせするのか、こちらでも見当がつきません。
ご了承ください。

申し訳ありませんでした。
2006年なんですね・・・。

今年の９月に結婚式予定で、それまでに痩せたいと思っている為に、
特別枠でお願いしたいと思うのですが、具体的にどうすればいいでしょうか？

ホームページで待ち期間を確認して１年以上待つことになりそうだと思ったので、特別枠でお願いしたいと思います。

今年の1月6日に一度初診希望としてメールをお送りしましたが、どうしても早く通いたいため、特別枠でお願いします。

友人に紹介され是非と思いメールさせて頂きました。
7月初旬に結婚を控えているので、出来たらそれまでに受けられれば・・！
と思っております。
大変お忙しいとは思いますが、どうぞよろしくお願い致します。

こんにちは。
3月20日に初診希望のメールをしました、Ｙ澤と申します。
初めはキャンセル待ちで待つつもりでしたが、１日でも早くこの下半身を何とかしたいという思いが強くなり、『特別枠』で施術を受けさせていただきたくメールいたしました。

中学生の頃、足首が太かったせいで「おまえの足って象の足みたいだな〜」と同級生の男の子に言われたのが、私の脚のコンプレックスの始まりでした。

その後高校生になり、部活を辞め、大学受験の勉強を始めるうちにストレスで食べるようになり、一気に体重が増え、下半身もすごいことになってしまいました。

それ以来、いろいろ試してもなかなか痩せられず、30代になり、上半身だけが痩せていき、ある時ふと鏡を見て愕然としました。
それまで自分の下半身を鏡で見るのが嫌だったので気付かなかったのですが、太ももやお尻がたるみとセルライトで恐ろしいことになっていたのです。
つまんでもいないのに表面がデコボコしてる・・・。
一緒に温泉に行くと、母が「なんでこんなになっちゃったんだろうね〜」と私の下半身を見て哀れむ気持ちがやっとわかりました。
昔は太かったけど、まだハリがあってこんな状態ではなかったはず。。。

それから慌ててマッサージをやってみたり、バンテージを巻いてみたり、冷え性を改善するためにヨガをやってみたりといろいろやりましたが、どれも思うように効果が出ず。

すがる思いでインターネットで検索して、こちらに辿り着いた次第です。

ずーっと諦めていた下半身痩せ。
夢は私の目標である【Tシャツとジーパンが似合う女性】に少しでも近づくこと、そして今まで膝で止まってしまって履けなかった念願のスリムジーンズが履けるようになることです。

お忙しいとは思いますが、何卒よろしくお願いいたします。

こんばんは。神戸店で予約をさせて頂いているＹです。
施術内容は中目黒と全く同じということなんですがお値段は違うんですか？？

８千円という料金の中目黒店でお待ちの普通枠の方は、長い方で１年半以上待っておられます。
事情があって待てないという方のための順番待ちのない特別枠で、１万２千円です。
その特別枠で、関西から通われていたお客さまもいらっしゃいました。

神戸店は、関西の初店舗です。
神戸に出すにあたって、押切は生活をかけて単身で行っております。

そうしたことを勘案しての、１万円という料金設定です。

もし、中目黒店との値段の違いでご不満があるようでしたら、ご予約を取り消していただいても構いません。

＜下半身ダイエット専門＞中目黒ダイエット整体サロン

今か今かと首を長〜くしてお待ちしていたメールが届き感無量でございます(泣)

関西方面の皆さま、大変お待たせいたしました。

この度、神戸ダイエット整体サロンで施術を担当致します押切です。

神戸サロンは＜下半身ダイエット専門＞中目黒ダイエット整体サロンの関西初店舗になります。
東京で数々の成果を上げてきたナカメ式ダイエットは、中目黒店も神戸店も施術内容はまったく同じです。

痩せる過程で“我慢と努力を求めない”ナカメ式ダイエット法です。
東京の中目黒サロンでは“頑張らない！無理しないダイエット”ということで、幅の広い年齢層をお受けしております。
そして、皆さま、納得のいく結果を出されています。

ナカメ式ダイエットの特色である、お客様と施術側との“二人三脚”は、神戸サロンでも、もちろん同じです。
壁にぶつかった時には、一緒に解決法を探り、嬉しいことがあった時には一緒に喜びを分かち合う。
…そんな雰囲気を大切に、神戸サロンもスタートを切りたいと思います。

長年のコンプレックスはもちろんのこと、気になる外見の悩みがひとつでもなくなれば、女性は必ず素晴らしい変化をするはず！
そう思って皆さまのココロとカラダの声に耳を傾け、キレイになるお手伝いをさせていただきます。

ただ“痩せたカラダ”を得るだけではなく、ダイエット過程の中でも、何かしらの大切なものを見つけていただけると思います。

それでは、皆さまにお会いできる日を楽しみにしております。

＜下半身ダイエット専門＞神戸ダイエット整体サロン　押切

押切先生
お待ちしておりました。

はじめまして！
大阪のＳ本と申します。

5月24日（土）19時〜に初診予約させていただきました。

私の休日が基本的に日祝のみなので、日曜日に通わせていただくつもりでおりましたが、休日なんですね。

終業が18時です。頑張って19時に間に合うように駆けつけます！
（でも電車一本乗り遅れると大変みたいです…。）


ナカメを知ってから二年以上、本気で通う事も考えてました。
それが神戸に来てくれるなんて嘘みたいです。

ブログを拝見していると、中目黒のお客様は美意識が高い方が多くて、私なんかから見たら全然普通の体重なのに〜です。

私ははっきり言って肥満体です。
格好悪い体です。

色々お話聞いてくださいm(_ _)m

新しい環境で、しかもお一人でとても大変だと思いますが、頑張ってください。
（月並みでごめんなさい。）

お会いできる日を楽しみにしています。

先日もお世話になりましたＮ澤です。

昨日は恐れていた事態が起こってしまいました。

過食してしまいました。

１食で２〜３キロ増えるほどの量です。
６年来の過食（時々嘔吐）症の為、いつこの症状が出てしまうかと心配していたのですが、ついに・・・。

ただこの後がいつもの過食後と違いました。

いつもはひたすら自分を責めて落ち込むばかりでしたが、今回は状況を書き出し分析してみました。
ナカメブログの過食症の方の記事で、松田先生が度々「書き出して観察者の視点で自分を見てみる」とおっしゃっていたからです。

今回の過食ではこうでした。

状況：あまり食べる気がしなかったが前日の食事量が少なかったため「食べなくては」という思いから食事をし、止まらなくなった。

分析：「食べる気がしない」という体の声は「食事を必要としていない」あるいは「食事を受け容れる体勢が整っていない」ということである。

その声を無視して「食べなくては」という意志から食事をしたためにその後の体の満腹サインも体の悲鳴も受け取ることができなかった。

結果、「体のため」に食べ始めたのに「体のため」にならなくなってしまうということとなった。

結論：意志による食事は止め、体の声に従え。

と、書き出していったら自分なりの解決の流れが見えました。

書き出すって本当に有効ですね。

このほかに「ストレスから過食」「焦燥感から過食」のパターンも分析してみようと思います。
マイナスの感情からくる過食と向き合うのは辛いのですが・・・。

今回は決意表明として（ダイエットに対する決意ではなく自分と向き合う決意です）メールさせて頂きました。

ナカメダイエットを進めるなかで「体の声」に気付けるようになりたいと思います。
ではまた次回も、よろしくおねがいします！

こんにちは。次回で４回目になりますＮ澤です。

今週は体重の変動が無く、少々不安です。
が、初回よりも体重が２キロほど落ちているので安定期に入っているのだと信じています。

今日は久しぶりに恋人と会い、食事をしました。
彼は食べさせたがり屋で本日のデートコースもお蕎麦屋→カフェ→デパ地下（お寿司とデザートのお土産）でした。
どの場面でも、私：彼＝６：４の割合で食べています。デザートに至っては彼の分も私が食べるのが普通になっています。

これは今日はダイエットホリデーだな…と思いつつ、帰宅後吐きたくなってしまいました。
ここのところの体重が低めで安定しているのに崩れてしまう、と不安になり、今日の分をリセットしたくなったのです。

とりあえず今はこらえています。
ここで吐いたら恐らく体重自体は戻る、しかしナカメダイエットをこれから続ける中でも、また終わってからも吐き癖が治らないだろうから。

彼は私が過食嘔吐症を打ち明けたときに、症状についてあまり理解できていないようでしたが
「太っていても食事を一緒に美味しく食べてくれる方がいいよ」
と言ってくれました。

ここで吐いては彼にも申し訳ないです。

とりあえずはナカメダイエット中は吐かない事を目標にしたいと思います。
他の方に比べたらかなり低い目標ですね；

その日の摂取をその日に反則技でリセット、ではなく２〜３日中に調整しようと考えるようにします。
故意に吐くなんてどう考えても体の望んでる行為ではありませんからね…。

体型や体重の変化が無く不安な時や今回のように過食嘔吐症の衝動に襲われた時、ナカメブログを読み返しています。
摂食障害が治った方の記事も多く、「大丈夫だから無理や無茶をしなくていいよ」と言ってもらえているようで励まされます。

次回は明後日、楽しみにしています！ではでは。

自己嘔吐や下剤依存は、精神面も絡むので難しい事とは思いますが、どーしてもやりたくなった時には、やっちゃって良いと思います。
（もちろん基本的にはオススメはしませんが）
食べすぎたりそれを戻してしまっても、大事なのは、その時に”後悔”せずに分析してみることですね。
情況が分かって、その原因をクリアにする事に意識が向いてきます。

まっちゃん先生＆２号店の先生方へ

Ｓ藤さんの紹介で通い初めて４回のＫ藤です。

Ｓ藤さんから効果のほどを聞いていたし、３回目まで折れ線グラフが右肩下がりにいい感じで来たので、「これはもしかして４０キロ台も夢じゃないかも！？」ととっても夢が膨らみました。

が、そこから１キロ戻してその後変化なし。。。このまま終わっちゃったらどうしようとちょっと不安に。

今までやった「食べないダイエット」や「○○だけ食べるダイエット」と違って、昼野菜・夜お肉でバランスがとれていて、無理な我慢を感じず、変なイライラとか人に八つ当たりしちゃうほどのストレスもなく過ごせているのですが、痩せない、減らない、うーどうして。

間食もしてないのに何で？施術中に隣の方の着実に減ってる様子が聞こえると、もしかしてわたしだけだめなの？なーんて落ち込みそうに。

が、先週室井先生（だったかしら？）から落ち方は人それぞれで、最初にがーっと落ちる人もいれば、段々と少しずつ落ちる人もいるという話を聞いて気を取り直しました。

サイズの変化はまだ感じられないけど、体脂肪率がはじめて２０％台になったし、”おまけ”とは言え肩凝りがすごーく緩和されてきた実感があります。
半身浴の汗の出方も変わってきました。
ここであきらめずに後半戦に臨むことにします。

ブログでほかのかたの様子を拝見し、わたしもちょっと決意表明の気分でメールしました。
効く
決して「モデルのようなスタイル」を目指しているわけではありません。
楽しく試着できるようになれればうれしいです。

今は店員さんに「いかがですか？」と聞かれても、試着室の外に出ることができません。。このつらさを解消して、流行のファッションとか楽しみたいです。

引き続きよろしくお願いします。

今は店員さんに「いかがですか？」と聞かれても、試着室の外に出ることができません。

楽しく試着できるようになれればうれしいです。

痩せない、減らない、うーどうして。

松田先生どうもありがとうございました！早速予約させていただきました。

実はこちらのサロンのHPを一年以上前に見つけていて、もしかしてあの時の整体の先生では？と思ってました。

私は腰痛がひどくてやはりバリ舞踊関係の人から口コミで教えてもらって以前お世話になったのですが、５年近く経った今でも再発していません。

また再会できるのもご縁ですね。
今モチベーションすごく高いです。
絶対痩せます！よろしくお願いします。

ナカメ・スタッフの皆様、こんばんは。
松田先生に以前に腰痛を治していただいたことのある、Ｍ嶋です。

今日で2回目でした。
この1週間の感想です。炭水化物（主食）をこれだけ食べない日は、おそらく初めての経験かもしれません。

昼食は外食ばかりで、パスタ、カレー、ビビンバ、定食などを毎週繰り返す日々だったので、サラダやスープで満たされるのか心配でしたが、満たされました。
（1日おきぐらいに小さめのパンも一緒に食べたりしてました）

夜ご飯も、惣菜パンだけで終わりにする時も多かったので、今まで本当に炭水化物ばかりの食事だったとつくづく分かりました。

肉は大大好きなので、問題なし！
（調子にのって友達とシュラスコに行きましたが、脂っこすぎて逆にあまり食べれず。。）

間食のお菓子は、会社に共有の置き菓子があるのですが、初めて全く手をつけず（笑）
家でも食べないようになりました。

カフェオレや、ちょっとだけ甘いものを食べたいときがあったので、その時は食後間髪入れずに食しました。
（間食ではなく、食事として体が認識するように）

食生活が全然変わったのに、やっぱり特に無理しているわけではないのが、これまた不思議なことです。
（最初の１、2日はお腹がすきすぎて気持ち悪くなってしまいましたが）

はじめてサイズダウン整体を体験しました。
特に前モモのストレッチは痛かった。。。

カチカチもツンツンも、ものすごく痛くて結構我慢しておりますが、終わった後はスッキリ。

結局言いたいことは、毎週楽しみで仕方ありません！ということです。

私はバリ舞踊を習っているのですが、7月はバリに行って舞台で踊るというビッグイベントがありますので、それまでにスッキリ痩せて、格好良く衣装を着て踊るのが目標です。
太ってる踊り手は見栄えは良くないですから。

3回目以降、またよろしくお願いいたします！

昨日平日昼間枠の初診希望のメールを送りましＭ嶋です。

この４年で４キロ増え過去最悪です。ジーンズ好きなのですがはけなくなってきています。もう悲しいかぎりです。

バリ舞踊をやっているのですが、太い体では衣装が似合わないですし、息もあがってしまいます。

人様の前で踊るのに恥ずかしくない体型になりたいです。これ以上機会を先送りにしたくなく再度メールさせていただきました。特別枠でのご検討よろしくお願いいたします。

松田先生は５年くらい前にやはり中目黒で整体やっていませんでしたか？タラソテラピーの女性と一緒に。違っていたらすみません。

サロンの先生方　へ

お久しぶりです。こんにちは。
特別枠で昨年11月からお世話になっておりましたＷ辺です。

3ヵ月間お世話になりましたが、こんな私でも2月に卒業が出来ました。
本当に心から感謝しております。

特に一番多く担当して頂いた土屋先生、本当にありがとう御座います。
（とてもスレンダーで私の見本でした）

卒業メールが遅くなってすみませんでしたm(__)m
2月に卒業をして、すぐにメールを出そうと思いましたが、少し自分なりに様子をみてから、最初は2週間様子を見て、問題ないようであれば1ヶ月〜3ヶ月後あたりにはご報告をしようと思っておりました。

ダイエットに少し神経質になっていたので、この3ヶ月は出来るだけダイエットの事に関して忘れる？ようにしておりました(^^ゞ

本日の体重は52.8キロでした。
卒業後、ここ2ヶ月間52.5〜53.8キロあたりをうろうろとしております。

ダイエット中は神経質になっていたので、終わったら爆発するんじゃないか…と不安がありましたが意外にも、いつでも食べていいんだ！と思うと、パン・ご飯・パスタなど食べたいと思わず、別に食べたくないなら無理に食べなくてもいいわ。食べたくなったら食べようと思うようにりました。

そして3ヶ月間の食生活になりますが、やはりご飯・パン・麺類は毎日は食べていません。

卒業して最初の一週間は、ドキドキでした…

怖くてご飯が食べられず、ご飯抜きで食事をしておりました。
ただ、肉・魚を今までのように2人前食べるのではなく、肉・魚は1人前・野菜・イモ類・豆類などおかずをたくさん増やして食べておりました。

昼は今まで通り野菜を食べております。
ただ、やっとダイエットが終わったので、飲み物を好きなものを飲むようになりました。

甘いものは好きなので、うまく付き合うしかないと思っています(^^ゞ
アイス・チョコレート・和菓子が大好きなので、うまくコントロールしたいですね。

そして、私はダイエットに関すると神経質になり、毎日体重を量るのはストレスになってしまうので２日ごとに量るようにしています。

このダイエットで食に関して少し見直しが出来ました。

私は好き嫌いが多く、野菜嫌いなので嫌いな物は食べない。
夕食は面倒だったのでワンプレートが毎日でした。

例えば、パスタのみ。うどんのみ。丼物はあまり好きではないので食べてませんでしたが…おにぎりのみ。見たいな感じでした。

昼の食事も本当に適当で…間食は当たり前…

ダイエットが始まり、昼は生野菜・夜は肉・魚、毎日違うものを食べろということで、最初は焦りました。

好き嫌いが多かったのでレパートリーを増やすのに苦労いたしました。
しかも食事は2回なのに昼はあまり好きではない生野菜…(T_T)

どーすればいいか。色々と考え、とりあえず自分が好んで食べられるよう、工夫をするようになりました。

夜もおかずの品数を増やすよう考えたり、肉も魚もイヤってほど食べたので、楽しめるよう料理方法を考えました。

そしてダイエットが終わり、普通の食事に戻すことになったとき。

昼に野菜ではなく別の食事をしてみました。
不思議と・・・おなかにもたれる？感じが嫌で自ら野菜にもどしました(笑)

ダイエット中、昼に野菜を食べると夜にはすっかりおなかが空いて夕食がとても美味しかったです。

でも、昼に野菜以外の重い食事をすると、夕食時まで消化がされていないのか?
重い感じのまま夕食になり、あまり美味しく夕食が食べられませんでした。

ということで、自ら野菜に戻しました。昼は野菜程度が一番いいです!!

そして間食ですが、食後に取るようにしています。
今まで間食は好きな時に好きなだけ食べていたので、せっかく間食の癖が抜けたのでこれは良い事だな〜と思っています。

現在の夕食は、おかずの品目を増やしましたので、そのためご飯が食べられませんので食べていません。

ダイエット中に胸が減ったのでご飯を食べようかと思いますが、あまり欲しいと思わないのでおかず中心に今は食べています。食べたくなったら食べればいいのかな?と思っています。

もしかしたら、まだ炭水化物を取るのが怖いのかもしれません。

まだまだ不安ですが、とりあえず3ヶ月間自分なりに食事管理をしてみました。

便もダイエット中より、よく出るようになりました。

先日ユニクロに行ってサイズの確認をしてきました〜

最初にスキニーを試してみましたが…残念ながら、私の一番のコンプレックスのふくらはぎが引っかかってしまい、ふくらはぎの時点でアウトでした。

ものすごくブルーになりましたが・・・気を取り直して普通のブーツカットを試してみました。
24が何とか入りましたが、やや腿がきつい感じがします。

とりあえずこの24を1枚買って帰り、私のダイエットの目標のために買いました!!

23を履きたいとは思いませんが、24をスムーズに履けるようになりたいですね。

このダイエットを始める時、どうせダイエットするならば、大きな目標を持って取り組みました(笑)

最初に伺った頃、63kgでしたがここ半年で太ってしまったため、通常は58kg〜57kgでした。

まず58kgまで落とすのは当たり前。私は58kgから本当のスタートだと気合入れて行なっておりました。

目標は50kgです！！(笑)

今回は54kgまで落とし一旦卒業とさせて頂きました。

やはり3ヶ月あけてから再開したほうがいいのではないか?と言うことでしたので。

24をスムーズに履けるようになるには、やはり50〜51キロをキープするのが丁度いいのかなと思います。

今までのダイエットに関しては本当につらい思い出ばかりでしたので、今度こそはナカメで実現したいと思っています♪

中学まで、バスケ・器械体操をしていたので、ダイエットということには、まったくの無関心でした。器械体操をやっている頃は、とにかく細く体中が筋肉で好きなだけ食べてもほっそりしておりました。体重は40 kg台でした。

高校に行ったころ・・・
1年半で10キロは太ってしまいました。
運動をしていた頃の食べっぷりがそのままで、まったく運動をしなくなってしまったからです。
高校卒業の頃には計15キロくらいになっていたと思います。

高校は家政科、専門は服飾の学校に通っておりましたが、とにかくファッションの勉強が好きで、もちろん自分も好きなファッションを着たかったのですが。。。その頃にはプクプクの体型で、好きなものが着られませんでした。

毎日徹夜で課題を仕上げて、2.3時間仮眠が出来ればかなり良い日でした(苦笑)
もちろん徹夜をしていると、夜食もモリモリ食べて・・・減りはしないが増えもしない、専門時代でした。

その後、就職はもちろんアパレル関係ですが・・・
服を目の前にして「この体型ではろくに服が着られない!!」と目覚め、独自で食べないダイエットを始めました。

2ヶ月で18キロ近く落としました(サロンでは15はキロと言いましたが^^;)
166センチで42キロ、限界まで落としました。
その時は本当に嬉しくて嬉しくて・・・
落ちにくい下半身も、前よりかは少し落ちて、ミニスカートにチャレンジできました。

そこから・・・ダイエットジプシーが始まりました。
今度は少し食べても増える身体になってしまい、どうにかしないと・・・
という焦りと、食べられないストレスで拒食・過食にもなり、高いサプリメントにも手を出してしまいました・・・
その後、補正下着まで・・・

効果がない物にローンを払っている自分がバカバカしく思い、ここ数年は55〜57キロをキープするということに専念しておりました。
とりあえず、この数年はダイエットというより、付合いや食を楽しんだのでキープに専念でした。。。
ただ、下半身は前より太ってしまったようで・・・
とてもじゃないけど、スカートは履けなくなり・・・
ブーツを探すのも大変な状態でした。
人前に足を出すことは一切なくなり、膝が像足のようで・・・とても出せません。

でも下半身はやせないと思っていたので、下半身の悩みは考えないようにしていました。

結婚後出産して早4年。
去年の夏ごろから急にジーパンが苦しく・・・
気のせいか？と思いながらも秋になり・・・長年入ったスカートがお尻で引っかかり真っ青になりました。
『確実に増えた！！！』
慌てて、今まで履けたジーパンを引っ張り出し、履いてみましたが、
『大変です!!』
半分くらい苦しい&履けない物が出てきてびっくりしました。

私の青春時代はダイエット人生！！
『太る』ことが恐怖で生きていた私に現状維持で何とか精神を保っていましたが、太るという現実に気が狂いそうで、気が狂ったように色々調べました。

今までの経験上、食べないダイエットはダメ。運動だけで簡単には減らない。
(エステは人から聞いていたので、最初からエステは却下していました)ってことは分かっていたので、それ以外を探していました。

とりあえず、前から整体が気になっていたので整体を調べた結果、ここにたどり着きました。

いても立ってもいられず、申し込みをさせて頂きました。

サロンに通い始めて・・・2週間が経ったころ、ふと振り返ってみました。

なんと、急に太った半年間。
仕事関係でかなりのストレスが溜まっていたので間食の量が増えていたのに気づきました！！
かなり増えていたみたいです。これがストレス太りか!!と気づきました。

思い返ると「こんなに食べていたなんて・・・太るわけだわ・・・」と反省です。
このまま食べていたら、もっと太っていたな・・・と怖くなりました。
間食がかなり麻痺していました。

そして残念なことが1つ。
私のコンプレックスはお尻・太ももでもありますが、何よりもふくらはぎでした。
お尻・太ももはホントに落ちて、サイズも下がりました。
ただふくらはぎはやはり難しかったようです・・・
かつて運動をしていた頃の筋肉がたっぷりついていたからみたいですが・・・

残念です(T_T)
ジーパンの似合うのもいいのですが、スカート・スーツが似合うようになりたかったです。
(ヒールの似合う足。カラータイツの似合う足・・・)
ほっそりとした足だからこそ、かっこよく着こなせるなぁ〜と憧れていました。

あとはブーツです。今までサイズを探すのが大変で・・・
デザインで選んだことがありませんでした。
店頭でブーツを選ぶのがとても怖かったです。
履けなかったら恥ずかしいので、いつも大きめを探し「これなら入るかな？」というの選んでいました。
好きなデザインを選んでみたかったですね。

でも、前よりかは少し落ちたかと思います。
今までのブーツがゆるくなっています。
効果はあったのだと思います。

長々とお話してすみません。。。^^;

本当にこれだけ『太る』ということに、コンプレックスを持っております。

サロンに通っているころ、不安もありました。私だけ落ちないのではないか…と思ったり、またリバウンドしたらどうしよう…と神経質になったり。

そんな時、一番多く技術をしてくださった土屋先生がたくさんアドバイスをしていただけたことに、本当に救われました。

卒業時に『卒業して急に太ったらどうしよう』と悩んでいたときも、どーしてもまた体重が増えてしまったら、またサロンに来て落とせばいいじゃない。大丈夫よ。という感じに励ましていただいたお言葉で楽になりました。

出来れば、太って再開というよりも、更に落としたいので再開することを望んでおりますが(笑)
駄目だったらまた通えばいいんだわ。と思うだけで、気が楽になります。
神経質になっていた私には、気が楽になれたお言葉でした。

そして、3ヶ月が経ちましたので、ここらでメンテナンスに伺いたいと思います。
数ヶ月様子を見てみてから、再開もしたいと考えております。

まずは、メンテで見ていただき、まだまだ不安も色々ありますのでご相談させていただきたいです^^;

本当にこちらのサロンに通うことができて心から良かったです。
出来ればもっと早く知りたかったです(笑)

ではメンテナンスを早々予約させていただきました。

まだまだお世話になるかと思いますが、伺うのを楽しみにしております。

取り急ぎぎお礼まで。

昼に野菜ではなく別の食事をしてみました。
不思議と・・・おなかにもたれる？感じが嫌で自ら野菜にもどしました(笑)

ダイエット中、昼に野菜を食べると夜にはすっかりおなかが空いて夕食がとても美味しかったです。

でも、昼に野菜以外の重い食事をすると、夕食時まで消化がされていないのか?
重い感じのまま夕食になり、あまり美味しく夕食が食べられませんでした。

ということで、自ら野菜に戻しました。昼は野菜程度が一番いいです!!

こんばんは。お世話になります。
昨日で再開コースを終了させて頂きました。

１月に再開で伺った時は５９キロ近くあった体重が５５キロになりました。
目標は５４キロだったのですが・・・なかなか減らないので一旦終了という事になりました。

インポートの２５インチも穿けるようになったし・・昔（２２歳）一番痩せていた時に着ていたブランドのスーツも当時より余裕で（特にお腹と腿）着られるようになったので目標にはいきませんでしたが良しとします・・また３ヶ月後に再開をお願いするかもしれませんが宜しくお願い致します。

前半の土屋さん！いつも笑顔で適切なアドバイスもして頂き本当に良かったです。押切２世って感じですね（＾O＾）
技術も大事ですが笑顔も大事です！
安心しました。
これからも宜しくお願い致します。

こんにちは！
お世話になっております！
ここの所両腕の上（肩の下）が痛く（特に左）整形外科に行ったら「40肩」と言われ注射！と言われましたが拒みました！
今、痛み止め（ロキソニン）を飲んでいます。

多少は楽ですが・・今度来院したら覚悟しときなさい！って言われました。薬もずっと飲むのも嫌なので・・先生のゴールドフィンガーかパチパチ棒で治りませんか？すりすり石も出来たんですね（＾Ｏ＾）
８日（金）に伺った時に診て頂きたく存じます。無理でしょうか？中目ルールーはきちんと守っています！宜しくお願い致します。

こんばんは。
昨日は特別に有難うございました。
すりすり石とツンツン棒・・感じたようで・・ （＾Ｏ＾）
今日は１日とても楽でした。
有難うございました。

また何かありましたら宜しくお願い致します。

こんにちは。
先日は有難うございました。
肩と腕はすっかり良くなり全然痛くないのですが・・

今度は左膝がむくんでいて多少熱を持っています。しっかり曲げる事ができません。歩くのも痛いので自然と左腰が痛くなります。

この悪い天気と生理前のせいかもしれませんが、16日に伺った時にまたすりすりして頂けませんでしょうか？宜しくお願い致します。

松田先生

昨日、腰痛の痛みを取っていただいて、とっても楽〜なりましたＨ山です。

ホントにありがとうございました。

まだ、多少突っ張る様な軽い痛みはありますが、ナカメに行く前とじゃ全く違います。

金曜日、土曜日と痛くて眠れなかったのですが、昨夜はぐっすりねむれました(^_^)v

半身浴もしましたが、大丈夫でした！

いつもは、整形外科に行ってとてつもなく痛いブロック注射を打っておりました。

しかし、今回は先生にお願いした結果、アノ恐怖のブロック注射を打たないで、痛い思いをせずに治して頂けて、感謝感激でした！！！

さすが、神の手。

なんで、痛みが一瞬で取れてしまったのかしら？

不思議です。

きっと痛みをとって頂けなかったら、あの後のストレッチは絶対に無理でした・・・

今回後半戦は２回目で、２回連続で石倉さんに担当して頂きましたが、あんな細い体をしてますが、とっても力があるのか？痛〜〜〜いストレッチで前回よりもかな〜り効いたってカンジでした。

体重は落ちてますが、体脂肪は順調に落ちないし、まだまだブタな下半身で効果があまり見えませんが、私にはナカメダイエットがあってるみたいなので、今後も楽しく続けさせていただきます！

GWに旅行や飲みがあったり、その次の週はまた旅行で、なかなかルールを守るのが大変だと思いますが・・・

何事も楽しんで、続けてみます！

ご報告までにメールさせて頂きました。

これからも何卒宜しくお願い致します(^_-)-☆

こんにちは！
10月から3月までお世話になりましたＭ岡です。
その節は的確なご指導ありがとうございました。
お礼・ご報告メールです。

あれから多少増えたりしたものの、15kg減のほぼ60.5kgをキープしております。

正直、食欲(パンをたくさん食べたい欲)がものすごく、リバウンドに怯えました。

ですが、最後の回にストレッチの先生からいただいた言葉→
『１日食べ過ぎた日があったとしても、落ち込まないで、２日かけて取り返しましょう。』と、
『今後つく脂肪はすぐ落としやすい！』を
何度も思い出し、自暴自棄や諦めに至ったりせず約２ヶ月維持に努められました。
ありがとうございます。

下半身のみでなく、もし、私のように大柄で幼少からずっと太っていたけど、これから大量な全身痩せ希望の方がいらしたらぜひ希望を持ってナカメに通っていただきたいです。

かなり見た目が変わりましたので、４月の子ども達の学校の保護者会で、ママ仲間皆に驚かれました。
数人に、『何をして痩せたの！？』と詰め寄られ(笑)ましたので、真剣だった方にコソッとナカメの話をしました。
早速検索してみるとのことです。

やはり最後の回に大坂先生に言われました、
『ツラいダイエットはナカメではない』という言葉を、
お友達にも伝えます。

まだまだ減らしたいのです。７月の再開もよろしくお願いいたします。
松田先生始め皆さま、本当に出会いに感謝しております。ありがとうございました。

最後の回に大坂先生に言われました、『ツラいダイエットはナカメではない』という言葉を、お友達にも伝えます。

お久しぶりです。
昨年特別枠でお世話になっていたＭ山です。

再開させていただきたく、5月2日に予約を入れました。

1月に卒業メールを送った時に再開をお願いし、松田先生にブログでOKしていただいたのに、色々と物いりが続いて費用が捻出できませんでした（…）。

やっと懐に余裕ができたので張り切ってますので、再開よろしくお願いします。

といっても、具体的にはあんまり張り切っちゃいけないんですよね。

ブログの題名が変わったことも最近気付きましたが、記事の方も久しぶりに通読し（堕落してますね…）、ああ、気に留めていながら何となく流していたことがあるなー、と気持ちを新たにしたところです。

現在体重は52.5kg、体脂肪率は23％くらいです。
終了時より2kg以上増えてしまい、そのほとんどは脂肪のようですが、実を言うとヒップライン以外はほとんど不満はありません。

体重がこれだけ増えても、太った印象は全く無く、ジーンズのサイズも戻っていないのです。

今回の施術では本当に、ピンポイントでお尻を落としたいのです。

ただ、大転子がまた出っ張ってきて心配なのもあります。
前に通っていた美容整体「B」でも、大転子が出ているとその下部に肉がつくと教わっており、「運動がちゃんと続けられた人」は股関節が骨盤にきちんと収まって、びっくりするほど小尻になっていました。

今度こそ、きっちり股関節を押し込んで、一生もののヒップラインを手に入れたいと思います。
年齢的には人生折り返してますが、女としてもう一花咲かせたいです(笑）

実は私、伏せていましたが女優をやっております。
あまりに売れてないので恥ずかしくって言えませんでした。

先日、映画で小さな役をもらい、できた作品を映画館で観てきた時、スクリーンに映った自分が、今まで鏡で見てきた自分とは全く違う、すっきりとした姿だったことにとても感動しました。
（女優なのに）写真に撮られるのが憂鬱だった「お尻」「ふともも」「ふくらはぎ」が、まるで自分のものではないようにスリムだったので本当にびっくりしました。

ナカメに出会えて幸運だった、通って本当に良かったと心の底から思いました。

なので大欲かいて、もうひと絞りいきたいのです。
どうぞよろしくお願いいたします。

スクリーンに映った自分が、今まで鏡で見てきた自分とは全く違う、すっきりとした姿だったことにとても感動しました。

ナカメの先生達へ

お世話になっております。
二号店に通わせて頂いているＫ田です。

ブログの『これは苦情メールです』を読んでちょっと感想です。

私は福田先生に3回担当してもらっています。
私は福田先生は、すごく明るくて元気で、てきぱきしていて相性が合うな〜と思っています。
ので、この苦情メールに負けず（乗り越えて）、また明るく元気に施術して欲しいなと願っています。

が、初めて会った時の印象は早口で、淡々としているなと思ったものです。（次から次へと人が来るから忙しいのでしょうが）
そして、やはり最初名前を名乗ってもらえなかったので、この人はなんて先生なんだろう？って疑問に思いながら一週間過ごしました。
二回目の施術の際にカルテに押してある判子を見て、『前回の先生は福田先生なんだ！』と初めて知りました。

ナカメは担当制ではないので、できれば毎回『本日担当する○○です』と挨拶していただくと、お互い気持ちよく施術に入れるのではないかなと思いました。
たとえ、お互い名前を知り合った中でも、↑の用に挨拶を交わすことで、これから施術入りますスイッチが入って良いのではないかと思います。

と言うのも、私が通っていた加圧スタジオも何人もインストラクターがいるのですが、担当制ではなく、その都度違うスタッフが担当します。
トレーニングがスタートするたびに『本日担当する○○です！よろしくお願いします』と挨拶してくれます。
名札もしているので、名前は知っているのですが、やはり毎回名乗ってもらえるので、安心してトレーニングに入れます。

ナカメの場合、特に通っている人の入れ替わりが早いと思いますので（2〜3ヶ月サイクル？）、スタッフ側としては毎回名乗るのは面倒であろうとは思いますが、通われる人たちはしつこいくらい名乗ってもらう方がスタッフの方の名前をすぐ覚えられるし、親近感もわくのでは？と思っています。

やはり挨拶は基本ですから、スタッフもこちら側も気持ちよく施術に入れるといいですよね！

福田先生、また先生に施術してもらえるの楽しみにしています！

それでは、ちょっと生意気なようなメールですいませんでした。。

いっつも便秘で大坂センセイを困らせてたＭです。
最終日が3月23日だったので約1ヶ月経ちました。
そろそろ卒業メールと思い、メールさせていただきます。

現状は、と言いますと便秘の方は相変わらずです（笑）
溜め込んではエネマしてみて・・という感じなので体重の方も便秘具合に顕著に影響されている感じです・・。
やっぱり便秘が続くと体重は増えますねぇ・・（泣。
で、エネマで出すと1、2日で卒業時位の体重に戻ります。そんな感じが続いてます。

生理の時は1週間位、1〜2kg程増加しちゃって相当ビビリましたが他の方のメールにもあったように生理が終わったらスーっと元の体重に戻りました。
毎日まっちゃんブログを読んでるし頭ではわかってたんですが、改めて人の体ってよく出来てるんですね〜。
これは今、体が水分等を溜め込んでいる時期なんだと思えば来月からの生理時体重増加では暗い気持ちにならず何とか乗り越えられそうです。

今思えば初めて伺ったのは12月の初旬なのでそこから3ヶ月半、本当にお世話になりました☆

年末年始明けには案の定体重・体脂肪が増えていたり、体脂肪率がなかなか減らなくて、挙句は一度ドカっと恐ろしい程に体脂肪率が増えてしまった時もありました。

でもでも、他のみなさんのように終わってみたら体重も体脂肪率も減っていました！

本当にこんな数字は快挙デス！！
私も数々のダイエットは経験してきましたのでわかります。こんな数値、自分でダイエットしてたら絶対一生出せませんっ。
本当にナカメに出会って良かったです。

ナカメルール自体は本当に大してツラくはなかったです。
どうしても食べたい時は甘いモノも食べてました。

でも最大で難関の問題事項、便秘だけがほんっとーに辛かったです。大坂センセにもよく愚痴ってましたよね。

正直、ナカメ生活が始まってからかなり便秘がひどくなってしまったんです。肉中心の食生活と食べる量が少なくなってることが原因だとは思いますが・・。

便秘がひどいとやっぱり体重も体脂肪も減らないんですよね。それどころか、出ない日が続くとそれだけで気分的にも滅入ってくるし・・・。
便秘をいかに解消していくかが今後の私の最重要課題となりますね。

でも大坂センセには前半ほぼ全て担当してもらったので、便秘スペシャルやら腰痛対策スペシャル？やらその時々に応じていろいろな施術をしてもらいました。

その大坂センセに、最初の頃よりだいぶ姿勢が良くなった、とか立ったときの筋肉の使い方がキレイになったとか、いい感じで細くなってる！とか変化を言ってもらえるのは毎回本当に励みになりました。
変化を言ってもらえるのって嬉しいものですね〜♪♪
ありがとうございました☆センセには本当に感謝してます。

まだまだ書きたいことはありますが、とりあえず来月辺り1回目のメンテに伺おうと思ってます。
メンテが終わってできれば再開させていただきたいと目論んでます〜☆
まだまだ体脂肪率はかなり減らせると思ってますので（笑）

みなさま、ますますお忙しいとは思いますが体調壊さないようお体に気をつけて頑張ってくださいね〜。
ではでは、またよろしくお願いします。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま

こんにちは。

Ｓ田です。

先日１９日は、再開第9回目でした。

ここ３，４回は前半で「整ってるね〜」とおっしゃっていただくことが多く、おかげさまでずいぶんとバランスがよくなってきたようです。

で、１９日は私のナカメ1周年記念日でした!(^^)!

昨年の4月１９日に、ナカメのドアを開き、松田先生＆大坂先生に第1回目を担当していただきました。

２００７年4月１９日　体重は６０．２キロ、体脂肪率は２９．２％。

２００８年4月１９日　体重は４６．１キロ、体脂肪率は２０．３％。

ひゃぁ〜、どんだけ重かったんだ、私（汗）！！！

初回の３ヶ月で１２キロ落ちました。

卒業の日は押切先生にハグしてもらって、泣きましたねぇ。

７ヵ月後に３キロ戻して再開（すいません・・・）。

今は、２ヶ月で５キロ落ちたところです。

通常体重５２キロの自分が６０キロオーバーになることも想像できなかったけど、自分の体がこんなにスッキリするなんて、これも想像できませんでした(笑)。

先日、松田先生が「こんだけ痩せるんだからウチはすごいよな〜」とおっしゃっていましたが、ホントにそうです！

すごいです！！！

苦労なく、ガマンなく、しかも２〜３ヶ月のあっという間にこれだけの効果。

先生と信頼関係を築けるから、ますます効果がでる。

先生方の人間性もナカメのすばらしいところだと思います。

太腿はまだ気になるのですが、先日後輩（彼女は超スリム）に、
「1年前からよく戻しましたよね。元の体重以上に痩せましたよね？それがすごい！」
「ポキッと折れちゃいそうですよ」と言われ、
夫には「もう痩せなくていいんじゃない。太ももが太い？そりゃ仕方ない！」
と言われたので、目標体重に近くなったら卒業かな〜と思っています。

「太ももが太いのは仕方ない」なんてことなくて、ちゃんと細くなってるんですけどね(^_^;)
まぁ、５２キロ→６０キロになっても気づかない夫なので・・・。

というわけで、1周年記念報告でした！

ちょうど節目に松田先生にお会いできてとっても嬉しかったです。

やっぱり神？！

この1年は、本当にナカメのみなさまに感謝しても、感謝し足りない位の嬉しい変化をもらいました。

ありがとうございます。

4月18日のブログ記事を読み、メールしております。
これは1号店でのことですか？もしそうだったら、ちょっと気になったことがあるのです。

私は、この日1時半からでしたので、2時半に終わり、Ｋさんとは重なっていないのですが、私の施術中に他の部屋にいらっしゃった方と福田先生（と思われる）の会話がところどこと聞こえてきました。

そのときに来られていた方が、仕事の付き合いで会食が多く主食を抜くのは難しい、風呂は二世帯住宅で両親に合わせていれるのと自分自身からすの行水で半身浴はやりにくい、おけいこごとで毎週先生手作りのケーキが出されるので食べないわけにはいかないので間食を抜くのは無理、ヨーグルトが好きなので、やめられない、私が記憶しているだけでもこれだけはありました。

ストレッチの真っ最中ながら、とても気になる会話だったのです。

そのとき思ったのですが、ナカメのことを少しでも知ってからきたのなら、こんなにルールに合わないことばかり主張してどうするんだろうと・・・

先生は、あらゆる方法を提案されていたのですが、次々言葉が返されて、
少し口調がきつくなってきたかな・・・とは感じました。

最終的には、主食を抜けないことが多い、半身浴はむずかしい、間食も週１回は必ずある、などの状況下でとりあえずやってみましょうということになったようでした。

このようなことがあった後、続けて、もしＫさんのことがあったのなら、
先生の精神状態も普通ではなかったと思うのです。

確かに、接客の中で、感情的になってはいけないのですが、あれだけの会話の後に、黒丸がいっぱいの方が来られたら、がっくりきて、ついついきつい口調になってしまったのではないかと、推測します。

以上、まったくの推測ではありますが、先生の状態を考えるとちょっと擁護したいきもちになり、メールいたしました。先生は、きっとすぐ前のお客様もこんなんだったとは、自分の口からはおっしゃらないのではないかと思いまして・・・
このメールの件、大きなお世話だったら、ごめんなさい。

ところで、私自身のダイエットは、順調にすすんでおります。
今、息子（高２）のサッカーの試合が毎週末あるので、
毎週末応援に行った先で、みんなからチェックされています。
かえって、それを励みに頑張れそうです。
まだまだ２回を終えたところで、まだまだお世話になりますが、どうかよろしくお願いいたします。

ＰＳ：中目黒と神戸にひとりずつ紹介いたしました。