松田先生
須田先生
毛利先生
お世話になりました先生の皆さま
昨年の春よりながながお世話になりました。
本当にあっという間の１０ヶ月でした。
順番待ちをされていた方々、申し訳ありませんでした。
あまりにおデブちゃんで、着るものもチュニックなど楽なものに走っていたあの頃。。。
見かねた知人が「絶対他の人には言ってはダメ！」とこっそり教えてくれたのがナカメでした。
どんな内容かも知らず、おっかなビックリで始めたナカメ生活でしたが、
朝食べず、甘いものにもさほど惹かれないことが良かったのか
そんなに苦しむことも無く、あっという間の10か月でした。
その間イタリアなど炭水化物天国にも旅行し、ゲッ！ 太った！！ と思っても、
「大丈夫、戻るから！」の先生方の一言に支えられ続けることができました。
最近は久しぶりに会う人々から、あまりの痩せっぷりに
「病気かと思って聞けなかった。。。けど、あまりに健康的なのでどうしたの？」
と聞かれ、ちょっと良い気持ちを味わっています。
しかしナカメはただ細くなるだけでは無い！ ということ。
形がきれいに痩せられたことがすごいです。
とってもお世話になった須田先生は「ブルブルの使い手」。
その施術前と後はなんだかジーンズ生地に腰骨のあたる場所が違う。確実に腰骨が小さくなっている感じが。
あの痛いサイズダウン整体もキレイな形になるためだ、と思えば耐えられました。
まだ欲がありまして3ヶ月後には再開させていただこうと企んでおります。
せっかく作り直して頂いたこの体、それまで現状維持に努めたいと思います。
皆さまのよりパワーアップした施術を楽しみにしております。
本当にありがとうございました！！
最近は久しぶりに会う人々から、あまりの痩せっぷりに
「病気かと思って聞けなかった。。。けど、あまりに健康的なのでどうしたの？」
と聞かれ、ちょっと良い気持ちを味わっています。
昨日夕飯後食べてしまいました。
おやつ食べないようにおかずと玄米を１、５膳食べたあと、
家族がおやつを食べようとして、誘惑に負け、、
甘いミニクロワッサン３つ
シュガーラスクパン１０粒
これでやめとけばよかったのですが、家族が止める中、、
レアチーズケーキみたいな菓子パン一個
わかっていながら食べ過ぎてしまいました、泣
食べ終わって１２時近かったのですぐ寝てしまいました。
今日は１日うちにいるので試練が待ってます(∋_∈)
おやつ箱には山ほどおやつの買い置きがあります。
絶対食べちゃダメか、
何カロリーまでならいいか、
今一度厳しく指導いただけないでしょうか。
おやつ食べない家族が欲しいです(泣)
おやつが近くにある状況で、おやつ好きの人が食べることを止められるわけがありません。
それをやめようとして、結局食べてしまって、後悔するのは精神衛生上よくありません。
状況に流されるのは当たり前です。諦めて食べてください。
ナカメ流ではなく、意志で止めるしかありません。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
今朝試しましたが、食事の後コーヒーだけもって自室に戻る作戦はかなりいけそうです。
家族はおやつを食べるのを前提で量を減らしてるので、私は食事の量を増やします。
つまり、
１、ご飯やおかずでバランスよくお腹いっぱい食べる
２、できるだけおやつが目の前にない環境になるように努力
３、もしおやつが目の前にある状況になってしまったら諦めて食べること
の作戦でがんばってみます。
作戦うまくいってます！昨日は状況によりロールケーキを８ミリぐらい食べましたが、 爆発しませんでした。
他に集中となるとここ二年ぐらいはサイクリングが週末の楽しみだったんですが。
少なくともナカメ卒業までは禁止してますから…最近あったかくなったから乗りたくて仕方ないけど。
水泳は割と問題ないと松田先生がおっしゃったてたなぁ。
運動以外もいくつか試みてみますね。
なんかお菓子以外は趣味なし人間みたいでお恥ずかしい限りです。
さて今日は１日外に出てましたが、ケーキ２つ食べちゃいました。お昼の後と夕方のおやつに一個ずつ。
自分は責めてないです！状況にあわせて自分で決心して食べました。むしろ満足してます。
今手元にクッキーがありますが、前みたいにムシャムシャ食べたりする気が起きないです！
多分食事を取って満足出来てるからだと思います。
低炭水化物・豆乳バナナ・納豆…などのダイエット、断食、ウォーキング、ダイエットスパ通い…思えばいろいろやってきました。と書いてこられたHさん。
体重はそこそこ落ちたのですが、体型はというと、格好いいものではありません…
根性だけでは痩せない（理想体型にはなれない）ということがわかりました…
先月無事卒業させていただいた、Hです！ナカメサロンでは、お店での試着をよく奨める。試着をしていれば、ナカメダイエットのモチベーションが持続するからだ。
成田先生、短い間でしたが、超身体の固い私を面倒見てくださってありがとうございました。
あれからまだ一ヶ月ですが、教えていただいた食事のルールを毎日守りながら生活しているおかげでリバウンドもなく、DIESEL のデニム24をキープしています☆
すっかり「いいデニム」の魅力にはまり、御殿場プレミアムアウトレットのＣＩＭＡＲＲＯＮで二本も買っちゃいました…
やっぱりUNIQLOとは違います…
すっかり「いいデニム」の魅力にはまり、御殿場プレミアムアウトレットのＣＩＭＡＲＲＯＮで二本も買っちゃいました…とある。
やっぱりUNIQLOとは違います…
先日、私のサロンにも通われているお客様が、中目黒ダイエット整体サロン様に通われ、とても満足できる成果を上げることが出来た事をお聞きしました。
そのお客様からは以前よりお話しをお聞きしていたのですが、
ＨＰにて女性専用と拝見していたので、自分が通うことは諦めておりましたが
お客様の成果を目の当たりにし、自分も体験したいと感じご連絡させていただきました。
男性が受けることは難しいでしょうか？
以前よりお客様からの質問や要望の中に、
ダイエットや骨盤の歪みについてが多く、最近は特に増えていました。
私のサロンでは、指圧・整体を主軸にした治療を行っていて。
肩凝り、腰痛、坐骨神経痛、肩の痛み、膝の痛みなど様々です。
自分自身のダイエットもありますが、
私のサロンに通われるお客様にもよいアドバイスや、
施術に繋がればと思い、ご質問させていただきました。
成田先生
今日は、下半身をがっつりサイズダウンして頂き本当にありがとうございましたm(__)m
いやー効いてます
ダルいし眠いし既に筋肉痛が、、、
しかも、お尻が内側に寄ってちょっと上がってるような？？
あと、ブーツを履くときに前はパンパンの筒幅だったのがスルっと入って感動的゜。(p>∧<q)。゜゜
友達にも前までパッツンパッツンだったワンピースが、お尻がゆるくなってるよって言われてしまいました
むふふー(●´mn｀)
今夜はラム肉をモリモリ食べて、サッサと寝ます。
また次回よろしくお願いいたします。
あ、あの顔リフトアップ すごいですね！！ホウレイ線がいなくなってます、、、
今日は、下半身をがっつりサイズダウンして頂き本当にありがとうございましたm(__)m
いやー効いてます
ダルいし眠いし既に筋肉痛が、、、
しかも、お尻が内側に寄ってちょっと上がってるような？？
あと、ブーツを履くときに前はパンパンの筒幅だったのがスルっと入って感動的゜。(p>∧<q)。゜゜
あ、あの顔リフトアップ すごいですね！！ホウレイ線がいなくなってます、、、
成田先生をはじめナカメダイエットの先生方
この度は本当にお世話になりどうもありがとうございました！
何となく少しずつズルズルと体重が増え、ダイエットも自己流にしてはみていたものの思うように成果はあらわれず、「歳のせいだなぁ、仕方ないな…」と思い、諦めていた矢先に友人から教えていただいたのがナカメダイエットでした。
最初は友人の様子を静観していた私でしたが、みるみる美しくスリムになっていく友人の姿を目の当たりにし、もはや入会しない理由はなく待機の期間の長かったこと…。
満を持してスタートさせて頂いてから卒業までの日々は、本当に楽しく、また姿勢も悪く腰も弱かった私でしたが、体調も信じられないくらい絶好調で大変素晴らしい毎日でした。
先生方はみなさま励ましのメールを下さったり、私の小さな疑問や不安にもいつも丁寧にお教え下さり、本当に感謝の心でいっぱいです。
入会時57kgでしたので9kgも減らす事ができた事は本当に大きな大きな成果です！
現在も48kg台をキープしておりますが、もう二度と昔の失敗を味わいたくないので、これからもどうぞよろしくご指導下さい！
先生方にお会いできなくなるのが淋しい事もメンテナンスにお伺いしたい大きな理由のひとつです。
成田先生をはじめ室井先生、毛利先生、岡本先生、本当に大変お世話になりました！
どうもありがとうございます。
そしてこれからもどうぞよろしくご指導下さい！
楽しみに通わせて頂きますo(^-^)o
ダイエットも自己流にしてはみていたものの思うように成果はあらわれず、「歳のせいだなぁ、仕方ないな…」と思い、諦めていた矢先に友人から教えていただ いたのがナカメダイエットでした。
松田先生
ありがとうございます！
一度、治療を受けて即効性にビックリなじんわりをまた受けられたらいいなぁと思っていました。
最近、かなーり疲れ気味なので、歪みが悪化しているかも知れませんが、よろしくお願い致します。
ご連絡ありがとうございました！
松田先生
おはようございます。
松田先生先日は腰まわりを中心とした施術をしていただきありがとうございます。
魔法のような施術のおかげで幼少の頃から出っ張っていた恥骨が、嘘のように引っ込み、ヒップが上向きになりました。
長年下向きのヒップだったのでお肉も下向きについてますが、徐々にお肉の付き方も変わるんじゃないかと期待してます！
思えば高校のときに、仲良しの友達に、うんこがまんしてるようなお尻だと言われ、ショックでした。
さて今後についてですが、３月２７日に友達の結婚式を目標に３月いっぱいで卒業希望です。
腰も痛くなくなってきたので下半身浴始めました。自分ルールを取り入れて今日からダイエット再開します。
松田先生ナカメサロンの３号店は、１号店、２号店と違って、私が施術の担当をしている。
先日は施術ありがとうございました。
なんだかキツネにつままれたような（？）一時間でした。
心地良いブルブルで休んだだけ、な感じだったのに、体は明らかに以前と違います。
オイルマッサージではいつもゴリッゴリッと不気味な音がする肩が、昨日久々に行ってみたところ、何にも音がしませんでした！
足の形も、以前より長い期間、まっすぐをキープしているようです。
しばらく様子を見て、またお願いしたいと思います。
さて、私より深刻な夫を何とかお願いしたく、メールしました。
またぎっくり腰をやってしまい、本当にかわいそうです。
マッサージ嫌いの人間なのですが、ここは大丈夫だから！と何度も説得。
それでも全く行こうとしないので、もういいや～と、放っておいたのですが。。。
あまりのつらさから、初めて夫のほうから”一度、先生にお願いして”と言い出しました。
予約システムではずっと×ですが、相当混んでいるのですか？
仕事上、日曜午後しか行けないので、がんばって予約できるようチャレンジしますが、私の予約枠で取って大丈夫でしょうか？
松田様、ナカメスタッフの皆様へ
先日無事に卒業しました。
年末年始はダイエットに適さないと認識していましたが、2月に人間ドックを控えていたのでとりあえず始めちゃえ～と軽い気持でスタートしました。
忘年会、新年会など普通に参加しましたが、なるべく肉中心に食べるようには心がけました。
でもお酒も飲めるし、特に我慢している感じはしなかったです。
食欲抑制のツボがよ～く効いてるようで、週末はうっかりランチ抜きなんてことも2～3回ありました。
黒丸もそれなりにつきましたが、当初想像していた以上の成果でびっくりしています。
おまけに先日の人間ドックの結果は昨年より遥かに良く、生理もナカメ前より順調なくらいです。
気に入ったデザインの服も着こなせるしイイコトずくめです。
これからの維持生活は不安もありますが、ぷよ感が気になったらメンテナンスに行けばいいとの安心感があるので、ダイエットに振り回されず心穏やかに過ごせそうです。
室井様、福田様を始め多くのスタッフの皆様にお世話になりました。
モチベーションが落ちそうになった時にも暖かい励ましに助けられました。
本当にありがとうございました！
おまけに先日の人間ドックの結果は昨年より遥かに良く、生理もナカメ前より順調なくらいです。
気に入ったデザインの服も着こなせるしイイ コトずくめです。
これからの維持生活は不安もありますが、ぷよ感が気になったらメンテナンスに行けばいいとの安心感があるので、ダイエットに振り回されず心穏やかに過ごせ そうです。
お世話になりながら、メールを頂き有難うございます。
テキストを忘れてしまいの私なりのハードな日々を何とか頑張っています～
お好み焼き、昨夜は焼き肉と大変なご馳走が盛り沢山に囲まれていながら今朝は57キロです～
嬉しくて何故か、段々と軽くなる身体、すっきり気分です。
あんなに沢山お肉を食べて何故か朝の体重がダウンとはね、嬉しくなりました。
ご心配を有り難く思います。
4日を楽しみにして下さいね。頑張ってます。宜しくお願いします。
Ｉ 様
こんにちは！お忙しい毎日ですがダイエットは順調ですね♪
サイズダウン整体をしたら、しっかり食べないと痩せていかないですからね～。
お食事会も多いと思いますが、なるべくタンパク質の多い物を食べるようにしていってくださいね！
４日は４時にまず３号店に行ってくださいね。
３号店は１号店の前の１階が自転車店のビルの3階です。
３階手前のお部屋になります。
自転車店横に入り口があります。
では、４日にお待ちしています！
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
こんにちは！有難うございます。
ご心配を嬉しいです～
もう、56キロの半ばにきましたから、又今日は夜にちょっとの会食を控えていますが、大丈夫ですよ。又4日に宜しくお願いします。
わあ～！５６キロの半ばに落ちてきましたか～(^O^)
ちゃんとやっていただいてる証拠ですね。
どこまでお痩せになるか楽しみで～す。
４日お待ちしています♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
おはようございます。
維持続行中のTです。
ずーっと49.5～ 49.8のあたりを行ったり来たりしていたんですが、なんと今朝は50.8！
原因は何となく分かってます。
３月７日のブライダルフェアに向けて、内容まとめたり、人間関係に気を遣ったりでここ最近帰りが0時近いこともあって、 やたら疲れを感じます。
そして、生理が終わるのに、やたら甘いものやコクのあるものが食べたくて仕方なくなります。 。
昨日は夜のパーティー担当で、22時に会場を出、22:30ころどーしてもお腹すいてンヶ月ぶりにラーメン食べたのがい けなかったんだと思ってます。
こんな状態で維持はどうしたら良いんでしょうか？
３月７日までは諦めた方が良いんでしょうかね…。心配になりメールしました。
何か対策は出来ますか？ご教示ください。
T様
おはようございます。毛利です。
戻りますよー。
暴食を連日にしなければ、身体は戻ろうとしますので、増えたら三日かけて戻すーを常に心がけて上手に身体さんと付き合ってみて下さいね。
16日にまたお会いして一緒に考えましょう。
何かありましたら、またいつでもメール下さいね。
フェア頑張って下さい＾＾
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ毛利
おはようございます。
忙しい中、お返事ありがとうございました。
今朝計ってみたら49.5でした。戻るもんなんですねf^_^;
これで安心しきらず、頂いたアドバイスを参考に先ずはフェアを乗り切りたいと思います。
16日の状態見て頂いて、こりゃマズイ！となってたらご指摘ください。
また宜しくお願いいたします。
暴食を連日にしなければ、身体は戻ろうとしますので、増えたら三日かけて戻すーを常に心がけて
K・T 様
こんにちは。初回を担当させていただきました室井です。
ナカメダイエットをスタートし、いかがでしょうか？
まずは１週間チェック表の赤い項目に黒丸がつかない様にできるだけルールを守って過ごしてみて下さいね。
やってみてわからない事などありましたらご遠慮なくメールくださいね。
次回からはサイズダウン整体をして、より脂肪を燃やしやすくしていきますので、楽しみにしていてくださいね。
それでは、次回のご来店をお待ちしてます。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
室井先生
お世話になります。
先日は、ご丁寧な説明と施術をありがとうございます。
施術を受けた時は、正直なところ、これで食欲を抑えられてるのかなぁ、とか食欲を抑えただけで、お肉を食べていいのかなぁと少し疑問に感じたのですが、まずは、言われた通りにやってみよう！！と実践していました。
そしたら、たいして苦痛でもないのに、朝晩、0.4キロずつ体重が減っていて、金曜日と比べると1.2キロ減です。
これって、順調ですよね？(笑)
51キロ台をここ1年ほど見ていなかったので、感動しました。
今の懸念は、
・平日に半身浴と早寝を守ること→家に帰ったらすばやく行動！！
・お通じがないこと→私にとっては、ごく当たり前のことだし、お腹の張りも気にならないのですが、ナカメ的には良くないですよね？
・スイーツの誘惑→身体が欲してるというよりは、スイーツは美味しいもの、という潜在意識がある気がします。
上記を我慢することなく、解決できたらいいなぁと思っています。
あまりに嬉しくて、すぐに返信してしまいました。
今後とも、よろしくお願いします。
K様
こんにちは！
返信メールありがとうございます。
もうすでに１．２キロ減ですか～！とっても順調なスタートですね。
この調子で引き続きナカメのルールに沿って生活していただければと思います。
解決しなければならない事もありますが、淡々とやっていきましょう。
半身浴は夜じゃなくて朝に入っていただいてもいいんですが・・・
朝はやはり難しいですか？
便秘はダイエットを邪魔する要因ではあるんですよ～！
起きたらすぐ冷たいお水を飲んだり、お昼のサラダにキノコや海藻もいれてみて食べてください。
次回ご来店の時に便秘対策のプリントも差し上げますので声をかけてくださいね。
スイーツの誘惑は目が欲しいなあ～って思っているだけだと思いますよ♪
２週間経ったら、あら・・・甘い物なんて気にならなくなったわ！って変わっていると思いますよ！
これからの変化をお楽しみに(^O^)
Kさんにもっともっと喜んでいただけるように私も頑張りますね～♪
では、次回お会いできるのを楽しみにしています。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
室井先生
アドバイスありがとうございます。
半身浴は朝だと寝坊して、できない可能性もあるので、出来るだけ夜を目標に、難しそうであれば、朝も選択肢に入れたいと思います。
また、便秘は、まずは解消することに意識を向けてみることにします。
今まで特に対策を取ったこともなかったので。
あ、ひとつ感動したことがありました。
半身浴効果か、日中感じる冷えがかなり改善されています。
脂肪が燃焼されているんだなぁ、と感じて嬉しくなります。
それでは、次回もよろしくお願いいたします。
K様
半身浴は自分の生活スタイルに合わせてやっていってください。
便秘解消は自分に合ったものがあるかみつけていきましょうね。
ナカメダイエットをすると色々なおまけもついてきますので、これからKさんのお体がどのように変わってくるか楽しみですね♪
では、金曜日お待ちしています。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
K様
昨日は初サイズダウン整体お疲れ様でした（＾ｖ＾）
サイズダウン整体をしてから３日は特に効き目がいいので、たっぷりとお肉を食べて、早く寝てしまってくださいね～！
これが脂肪を落として足を引き締めていくのに１番大事です！
夜ご飯の８～９割はお肉を食べてみてくださいね。
挽肉やばら肉よりも赤身のかたまりがおすすめです。
今週もチェック表に黒丸が付かないようルールを守って過ごしてくださいね！
便秘以外はパーフェクトでしたものね！すごいです！
では、何かありましたらいつでもご連絡ください。
次回のご来店をお待ちしています。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
室井先生
お世話になります。
金曜日はありがとうございました。
初めての刺激で施術中は、大騒ぎしてしまいましたが、施術後は、筋肉痛のような感じがあり運動と同じでちゃんと筋肉が壊れたんだなぁと体感しています。
週末はしっかりとお肉を取っています。
土曜日は、お昼のサラダにキノコとひじき、夜にわかめをしっかりと食べたおかげか、便秘も少し解消しました。
引き続き、こちらも意識していきたいと思っています。
また金曜日に予約をしていますので、その時までテンションをあげてがんばりますので、よろしくお願いいたします♪
K様
こんにちは！返信ありがとうございます。
筋肉痛きましたか～！
お肉もしっかり食べてもらっているようなのでいっぱい脂肪が燃えていきますよ！
便秘も少しはよくなったとの事。
よかったです。便秘対策も色々試してみてくださいね。
今週も淡々と過ごしていきましょう！
でも、テンション上げ上げでいきましょうね～（＾＾）
金曜日お待ちしています♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
室井先生
お世話になります。
金曜日に施術していただいたKです。
1つ伺いたいことがあり、メールさせていただきました。
実は、月曜日から生理が始まってしまい、体重が思うように減りません。
先週金曜日から0.4キロだけしか減っていないんです。
生理がダイエットに影響するのは知っていたのですが、これは生理以外にも原因があるのかなぁ、と少し不安になっています。
今のところメインのルールは守れていて、昼食後にキャラメルを1つ食べたことはあったのですが、、
影響の大小はそれぞれだと思うのですが、何かアドバイス頂けたら助かります。
明日はまた施術に伺うのですが、なんだかモヤモヤしてしまい、メールさせていただきました。
よろしくお願いいたします。
K様
こんにちは！生理がきたんですね。
生理前や生理中は落ちが悪くなってしまいますので、そのせいだとおもいますよ。
キャラメル１つくらいは影響ないですから！
また、脂肪が減って筋肉量が上がると筋肉の方が脂肪より重いので、体重が変わらなかったりします！
それに１週目のようにガクンと体重は減らなくなっていきますのでね。
ルールを守れて過ごされているので、生理が終わるのを待ちましょう！
生理後は落ちやすくなりますので、それを楽しみにしながらね。
明日の数値をみてお話していきましょうね！
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
室井先生
早速のアドバイスありがとうございます。
安心しました。
合わないと言われたらどうしようかと思いました(笑)。
では今まで通りで生活してみます。
あ、明日は2号店に変更になっていたので、また次の機会にお願いいたします。
本当にありがとうございます。
安心してくれてよかった～♪
優等生のKさんですもの（＾ｖ＾）
今まで通りの生活で大丈夫ですからね！
またお会いできるのを楽しみにしています♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
こんにちは！先日はお疲れ様でした。成田です。
サイズダウン整体の効きは如何ですか？
施術後３日間は筋肉の修復率が一番高い時なのでお肉を沢山召し上がってくださいね♪
そして良く寝て下さいね（＾＾）/
予約に関してや他にも何かありましたら遠慮なくメール下さいね♪
ではではまたお待ちしております。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ成田
成田先生～
金曜日は、ありがとうございました☆
帰り道、履いてきたパンツとお尻の間に出来た隙間で、パンツの布が動くのを感じて大感動でした！！
(パンパンじゃないってことです！！)
先生の骨盤の位置調整のおかげです、ありがとうございます＼(^^)／
ところで、ご相談したいことがあります。。
実は、あんなに辛かったサイズダウン整体を堪えたのに、体重の変化があまりないんです。
金曜日から火曜日にかけての変化は、朝は51.2→50.8、夜は51.6→51.4という感じです。
生理も終わったし、そろそろ痩せモードに入るはずなのに、、と少し悩んでいます。
自分で考えた原因は以下です。
1・やっぱり夜のお肉以外が多い
2・生理の影響がまだ出ている？
3・実はあんなに辛かったサイズダウン整体の後、筋肉痛がなかった(筋肉痛がないと良く効いてないということはありますか？)
でも、今日のブログを拝見して4番目を思い出したんです。
私、キャベツの存在を忘れていました。
お昼は、社員食堂のサラダバーを利用しているのですが、レタスは高いからか、キャベツ、トマト、カボチャ、玉ねぎ、大根がメインのサラダなんです。
ナカメダイエットを始める前は、ブログやHPを眺める毎日だったので、色々な注意点を心に留めて置くことが出来たのですが、最近は、最低限のルールを守ることしか考えていませんでした。
社員食堂はお値段も良心的なので、利用頻度は高いんです。
でも、せっかく痩せやすい身体になっているんだから、なんとかキャベツ以外のお野菜も摂取したいと、さっきから悶々としています。
成田先生、やっぱりコレってキャベツが原因の可能性、大ですよね？？
今日、昼間は原因も分からずに、痩せないストレスから、間食(頂き物のクッキーひとかけ)に手を出してしまいました。。
食べれないストレスではなく痩せないストレスで食べるなんて、なんだか変な話です。
以上、長文になりましたが、何かアドバイスありましたら、ぜひお願い致します。
こんにちは！Tちゃん～♪長文メールありがと！
体重に変化が無いとの事ですがそういう時程体脂肪が減っていたり、サイズが減っていたり、筋肉量が増えていたりと身体の中に変化が現れている時だったりしますよー。
体重の数字だけで判断するのはどうかな？と思います。
私の場合は２週間白丸だけで続けて変化無し（ToT)でも２週間経つとかたっと落ちるんです。
そしてまた２週間白丸だけなのに落ちない・・・超ブルー！の繰り返し！
でもこれが私の身体のリズムなんだなぁ～とわかってからは楽になりました。
Tちゃんも焦らず自分の身体のリズムを知る良い機会だと思って下さいね！
そのリズムを知る為にも今、チェック表を付けていただいているのでそれがわかれば卒業した後も自分の身体はこうだから！と維持も楽になりますよ！
サイズダウン整体の後の筋肉痛も体調によりあったりなかったりするんだけどそれより次回の数字やお洋服を着た時の感じだったりの方が重要ですよ（＾＾）/
まずはキャベツをレタスに変えてみましょう！
確かにキャベツを沢山お昼に食べていて体重が落ちにく方はいらっしゃいましたのでまずやってみましょう♪
また何かありましたらいつでもメール下さいね！
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ成田
成田先生、おはようございます。
アドバイスありがとうございます。
体重の変化に一喜一憂しても疲れるだけなのは分かってはいるんですが、つい気にしちゃうんですよね。。
体重って、ちょっと食べ過ぎるとすぐ増えるけと、なかなか減らない、厄介ですね。
今日は、痩せモードを期待しての早めのナカメなので、また気合いを入れ直します！！
ありがとうございました～。
こんにちは～！
昨日は元気に復活されて安心しました～！
ジンギスカンのまえだやは入れましたか？
体重に変化がなくても、体脂肪がバンバン燃えて減ってますからね～！
問題なしです（＾ｖ＾）ｖ
これからも、へこてれそうになったらいつでもメールくださいね。
今週も淡々とやっていきましょう！！！
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
室井先生
先日はありがとうございました。
心のケアまでしていただいて。。
おかげでとっても元気になりました！！
体重は朝晩つけてはいるけど、あまり気にせず、普通の生活をしつつ楽しくナカメルールを続けていきたいです☆
たんたんと、ですよね。
まえだやは、なんとか入ることが出来ました。
お肉が新鮮で、お塩との相性が抜群でした！！
お値段もお手頃だし、ナカメのあとは毎回伺おうかな、、なんて考えています。
また来週予約を入れていますので、それまでに一度試着に行けたらな、と思っています。
またよろしくお願いいたします。
こんばんは！
そうそう！落ちていない訳ではないので、余り数値にこだわり過ぎないようにしていきましょうね(^O^)ナカメダイエットは楽しみながらね♪
ぜひ試着にも行ってきてね！変わってるはずだから！嬉しい報告がありましたら、メールくださいね～！
まえだやさん、気にいってもらえてよかったです！
ナカメの後はまえだやコースいいと思いますよ(^O^)
では、また来週お待ちしています♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
K様♪
こんばんは！前回担当させていただきました福田ですm(_ _)m
Ｔちゃん、とっても嬉しいメッセージをどうもありがとう～★★
本当に綺麗に太もものポッコリがいなくなったよねー！私も嬉しかったです(=^_^=)
これからがまたまた楽しみですねー。やっぱりダイエットは楽しくないと♪です(^○^)
これからもちょこちょこご試着に行ってみて（鏡持参で♪）モチベーションあげていきましょうP_(^_^ ) ♪
淡々と白丸生活で過ごせたら体重もちゃんと落ちていくし、体脂肪も後からついてきますよ(^○^)もう1サイズ落ちていますし、順調順調★です。
でもサイズダウンするのは停滞気味の時が多いのです。何故か。身体の不思議ですよね♪
だからこそ、身体の変化は試着で見てあげて、満腹感や空腹感は身体の声を聞いてあげてね。
何か不安な事とかあったらメール下さいね♪待ってます(=^0^=)／
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ福田
福田先生
こんばんは☆
木曜日は、ありがとうございました！！
あの太ももの変化を見た時の感動は今でも忘れられません！！
施術後は、まえだやさんで1人ジンギスカンを楽しみ、金曜日はご相談済みの飲み会を楽しみ、とダイエットをしているとは思えない生活をしています。
が！！
体重はたった3日で-1キロ！？
訳が分からない、といった感じです。
これがナカメマジック？
なんで？
すごすぎます！！
ただ、金曜日の飲み会でお肉が食べられなかったせいか、下半身より、上半身が痩せたのを1日で体感し、整体を受けた3～4日はほんっとうにお肉！！なんだなぁと悔しい気持ちになりました。
(それでも、飲み会は楽しかったから、良しとしています。)
この影響が、まだ何日か後に出るのか分からないけど、気にせず楽しく生活することにします。
(今日は、昨日の分まで焼き肉をたっぷりいただきました！！)
明日は、これまたご相談済みの、友人の結婚式ですが、お料理はお腹と相談しながらお味を楽しんできます♪
それから、お言葉に甘えて1つご相談なのですが、やっぱりお通じが、今ひとつ、、と言う感じです。
施術中に、オススメしていただいた座薬(でしたよね？)は、手引きに載っているミルマグと言うお薬ですか？
やはり一度お腹の掃除をした方が、良いような気がしてご相談させていただきました。
試着も、今度の祝日にUNIQLOとGAPに行ってこようと思います！！
テンションを上げた分だけ、たくさん痩せられる気がします(笑)。
あ、それから。
室井先生へ！！
私、痩せてきましたよ～。
木曜日にお話出来るかと思ったのですが、ちょうど同じ時間で施術ですもんね。
前々回、たくさん励まして頂いて元気を分けてもらったからこそ！！今、スルスルと痩せているんだと思います。
本当にありがとうございます。
これからは、減ったら少し喜んで、増えても気にしないようにします(笑)。
いつもいつも、長文で申し訳ありません。
これからは、楽しみながら白丸生活を過ごしてみます。
先生方、次回またよろしくお願いいたします。
Tちゃん♪
とっても嬉しいメールを、ありがとう！！（涙）
今頃は結婚式の真っ最中かしら？？楽しんできて下さいね♪
お肉の重要性、試着の大切さ、それと身体の声を聞きながらも、お料理の味を楽しみつつ食事をする♪
ナカメダイエットを楽しく成功するにはとっても大切な事に気づけているから、きっと綺麗に痩せちゃいますよ♪♪
それでも、時々は凹んじゃうような日もあるかもしれないけれど、何でもお話して一緒に乗り切っていきましょうね。
おススメしました座薬は『新レシカルボン坐剤』です！これで出口辺りで邪魔をしている便を出してしまうといいようですよ。
薬剤師さんに聞けばわかるはずです♪
ミルマグは錠剤と液体です。これは、座薬で出してしまってからの方がいいかもですよ。
祝日の試着報告♪♪楽しみにお待ちしてますねー（長文メール大歓迎！）GAPの方がテンション上がるかも～♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ福田
今回はバッチリ落ちてきて嬉しかったね～！
今週も肉肉生活を送って、早く寝てしまいましょうね。
試着も時間があったら行ってみてくださいね～♪
また、お会いできるのを楽しみにしています。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞スタッフ室井
オシリとフトモモが大きいのでパンツスーツはおろか、ジーンズがはけません。スカートもフレアスカートのみしか楽しめません。今年中にダイエットに成功して、来年はジーンズをはきたいと思っています。
こんばんは。本当にありがとうございます。
12回で10キロ痩せられました。ナカメのみなさまのお蔭です。
私は「仕事とナカメの両立」という角度からお話したいと思います。
私の職業はデザイナーでスーパーフレックスです。良いデザインが浮かぶまで、パソコンに向かい、週末も怪しい。席を立たずに短時間のストレス解消から、お菓子ばかり食べていました。
友人からナカメを知ったものの、躊躇してました。早い時間の食事や睡眠が無理だからです。しかし、週末出社で帳尻を合わせよう！と決めて通い始めました。
プレゼン前には、ケーキを食べたり、徹夜したりしました。でも、ナカメの整体が効いて、少しづつ痩せていきました。
卒業を迎えての感想は、「1番辛いのは、太っている自分が嫌い」ということです。
仕事との両立は、難しいとは思いますがナカメは結果がついて来ます。頑張って！
卒業メール、こちらに送りました。室井さんに直接送りたくて…
次回、メンテまでがんばります。
太っている自分が嫌い
太っている自分が嫌い
私の職業はデザイナーでスーパーフレックスです。良いデザインが浮かぶまで、パソコンに向かい、週末も怪しい。席を立たずに短時間のストレス解消から、お菓子ばかり食べていました。
友人からナカメを知ったものの、躊躇してました。早い時間の食事や睡眠が無理だからです。しかし、週末出社で帳尻を合わせよう！と決めて通い始めました。
プレゼン前には、ケーキを食べたり、徹夜したりしました。でも、ナカメの整体が効いて、少しづつ痩せていきました。
松田さま
皆さま
お世話になります、Aと申します。
先週２/２０（土）に
１２：００～松田先生
１３：００～いつもの整体
を予約しておりましたが、妊娠の可能性ありということで当日見合わせさせていただきました。
急にすみませんでした。
その後、検査の結果がでて、妊娠していることが確定しました。
志半ば、という気もしますが、ずっと望んでいたことでもあるので、まずは目の前の一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。
すみませんが、２/２７（土）１８：００～岡本さんで予約をさせていただいておりますが、 キャンセルとさせてください。
まずは安定期まで持ち込むこと、ですが、 無事出産できた暁には、効果のほどは充分承知していますので、改めてお世話になりたいと考えております。
その際にはどうぞよろしくお願いいたします。
特に下半身が・・・早く開始できる特別枠に変更したいというメールをもらったが、授乳中なのでお断りして、そのまま普通枠で順番待ちをしていただくことになった。
というよりも、産後腰回りがたっぷりしてしまったような感じです。
現在授乳中ですが（10ヶ月）食事による影響はあまりないようです。
そろそろ引き締めたいのでよろしくお願いいたします。
こんにちは、以前お世話になっていたCです。断乳してからならお引き受けする。
松田先生には何度かお会いしましたね。(^^)/
大坂先生、土屋先生、福田先生を始め、みなさんお元気ですか？
妊娠するまでは体型をキープしていたのですが、食べづわりに見舞われ産後10ヶ月経った今も悲惨な腰回りをしています。
また、人生最大の体脂肪率を記録しています。(涙)
まだ生理が来ていないのですが、来月頭に断乳する予定ですので、断乳後に少しでも体を絞りたく連絡いたしました。
予約サイト等ご案内頂けるとありがたいです。
お世話になります。
下記の件、3日以内に新規登録のメールが来るとのことでしたが
まだ届いておりませんのでご連絡いたしました。
お忙しい中恐縮ですがご確認をお願いします。
おはようございます。
初診予約受付後のメールについてですが
> 下記の件、3日以内に新規登録のメールが来るとのことでしたが
Aさまは、平日夜枠希望で、初診予約をいただいております。
普通枠の平日昼間から平日夜枠、土・日枠希望の方は、
>> 【普通枠】の初診予約をされた方は、申し訳ありませんが、
- 元のメッセージを隠す -
ただ今非常に混み合っているため、ウェイティング・リストにて
順番待ちをしていただいています。順次、空きができ次第、
Ｗｅｂ予約のための新規登録を行います。
となります。
Aさまが言われる3日以内に新規会員登録というのは、下記の箇所の説明で特別枠となります。
>>【特別枠】の初診予約をされた方は、このメールを受信されて３日以内に、新規登録確認メールをお送りします。
普通枠希望の方は、ただいま、大変混んでいて、予約の空き状況を見ながら、順次会員登録をしている状態です。
申し訳ありませんが、Aさまの順番になるまで、もう少し、お待ちになっていただけないでしょうか？
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞
事務局 工藤由美子
お世話になります。
すみません。よくよく解読しておりませんでした。
了解いたしました。どうぞ宜しくお願い致します。
お世話になります。
質問なのですが、初診では、施術はしませんよね？
初診は無料で、翌週からやるか否かを決める、といった感じでよろしいでしょうか。
2週分予約は始まってからでよろしかったでしょうか。
ご確認を宜しくお願い致します。
Aさま、こんにちは。
初診では今後のナカメルールについての詳しい説明と、バランス整体を行いますので、通常の普通枠金額8000円が必要となります。
さらに初診でお見えになられるときには、すでに次の予約がとれている状態が好ましいです。
初診を含めて2回予約がとれていると、今後もスムーズに予約をとることができます。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞
事務局 工藤由美子
工藤 様
お世話になります。
ご回答ありがとうございます。
ちなみに、初診でお話をお聞きし合わなそうと思ったら
辞めることは可能でしょうか。
宜しくお願いします。
初診で説明を聞いて、合わないと思われたら、
やめられることは可能です。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞
事務局 工藤由美子
事務の者が間違って返信しておりますので、
責任者の私が再度返信します。
もし説明を聞いてやめることがあるのであれば、ご来店をお断りします。
初回の説明は、ナカメダイエットを試してみる方のためのものです。
合うか合わないかはやってみないと分かりません。
ナカメダイエットの情報は、ホームページと「論より証拠」ブログにありますから、
お読みになって、試してみるかどうか判断してください。
やめるのを前提でお越しになると、その時間、スタッフの手が取られます。
お待ちになっているお客さまがたくさんいらっしゃるのでそんな時間は取れません。
ご検討ください。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
昨日福田先生に施術していただいたSです
伺ったあと生理になってしまいました
こんなに体重が減っているので来ないかも!?なんて思っていたんですがきちんと来ました
よほど栄養を溜め込んでいるんだと驚いていますが甘いものが食べたくて仕方がありません
それもケーキやアイスやチョコレートなどではなく蜂蜜をダイレクトに食べたりお砂糖の塊が食べたい!!
自分で驚くような欲求が…
朝から無駄に洗濯したり掃除をしたりドライブに行ったり何とか紛らわせていますがもしも甘いものを摂るなら影響が少ないタイミングがあるのでしょうか？
いつも生理中はチョコレートが食べたくて我慢出来ないのですが今回はチョコレートを見ても食べたくありません手が出そうなのは黒糖の塊なんです…
そんなときは、身体が欲しているものを食べてください。
連続して少しずつ食べるのではなく、一度に精神的に満足するまで食べてください。
タイミングとしては食事の後です。
単独では食べないように。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
ありがとうございます
今から夕食なのでそのあとにします
先ほど松田先生からメールを戴いていたんですね!?というメールが届いた。
まだまだナカメ初心者の私にとりまして松田先生は言うなればヤッターマンのドクロベェ様のような・・・天の声の様な印象を持っておりましてメールを読み返し改めて失礼しました!!
で、食後試しに黒糖の欠片を食べてみました
喉に絡み付くような甘味に悶絶!気が済みました
元々あまり甘いものに興味はなくもう大丈夫です
今朝～何とか食べないようにあんなに苦しんでいたのにあっけない…
でも気を紛らわした大量の洗濯物と綺麗になった部屋ナカメに感謝感謝の1日です
お騒がせしました
ありがとうございました
まだまだナカメ初心者の私にとりまして松田先生は言うなればヤッターマンのドクロベェ様のような・・・