まっちゃん先生＆２号店の先生方へ

Ｓ藤さんの紹介で通い初めて４回のＫ藤です。

Ｓ藤さんから効果のほどを聞いていたし、３回目まで折れ線グラフが右肩下がりにいい感じで来たので、「これはもしかして４０キロ台も夢じゃないかも！？」ととっても夢が膨らみました。

が、そこから１キロ戻してその後変化なし。。。このまま終わっちゃったらどうしようとちょっと不安に。

今までやった「食べないダイエット」や「○○だけ食べるダイエット」と違って、昼野菜・夜お肉でバランスがとれていて、無理な我慢を感じず、変なイライラとか人に八つ当たりしちゃうほどのストレスもなく過ごせているのですが、痩せない、減らない、うーどうして。

間食もしてないのに何で？施術中に隣の方の着実に減ってる様子が聞こえると、もしかしてわたしだけだめなの？なーんて落ち込みそうに。

が、先週室井先生（だったかしら？）から落ち方は人それぞれで、最初にがーっと落ちる人もいれば、段々と少しずつ落ちる人もいるという話を聞いて気を取り直しました。

サイズの変化はまだ感じられないけど、体脂肪率がはじめて２０％台になったし、”おまけ”とは言え肩凝りがすごーく緩和されてきた実感があります。
半身浴の汗の出方も変わってきました。
ここであきらめずに後半戦に臨むことにします。

ブログでほかのかたの様子を拝見し、わたしもちょっと決意表明の気分でメールしました。
効く
決して「モデルのようなスタイル」を目指しているわけではありません。
楽しく試着できるようになれればうれしいです。

今は店員さんに「いかがですか？」と聞かれても、試着室の外に出ることができません。。このつらさを解消して、流行のファッションとか楽しみたいです。

引き続きよろしくお願いします。

今は店員さんに「いかがですか？」と聞かれても、試着室の外に出ることができません。

楽しく試着できるようになれればうれしいです。

痩せない、減らない、うーどうして。

松田先生どうもありがとうございました！早速予約させていただきました。

実はこちらのサロンのHPを一年以上前に見つけていて、もしかしてあの時の整体の先生では？と思ってました。

私は腰痛がひどくてやはりバリ舞踊関係の人から口コミで教えてもらって以前お世話になったのですが、５年近く経った今でも再発していません。

また再会できるのもご縁ですね。
今モチベーションすごく高いです。
絶対痩せます！よろしくお願いします。

ナカメ・スタッフの皆様、こんばんは。
松田先生に以前に腰痛を治していただいたことのある、Ｍ嶋です。

今日で2回目でした。
この1週間の感想です。炭水化物（主食）をこれだけ食べない日は、おそらく初めての経験かもしれません。

昼食は外食ばかりで、パスタ、カレー、ビビンバ、定食などを毎週繰り返す日々だったので、サラダやスープで満たされるのか心配でしたが、満たされました。
（1日おきぐらいに小さめのパンも一緒に食べたりしてました）

夜ご飯も、惣菜パンだけで終わりにする時も多かったので、今まで本当に炭水化物ばかりの食事だったとつくづく分かりました。

肉は大大好きなので、問題なし！
（調子にのって友達とシュラスコに行きましたが、脂っこすぎて逆にあまり食べれず。。）

間食のお菓子は、会社に共有の置き菓子があるのですが、初めて全く手をつけず（笑）
家でも食べないようになりました。

カフェオレや、ちょっとだけ甘いものを食べたいときがあったので、その時は食後間髪入れずに食しました。
（間食ではなく、食事として体が認識するように）

食生活が全然変わったのに、やっぱり特に無理しているわけではないのが、これまた不思議なことです。
（最初の１、2日はお腹がすきすぎて気持ち悪くなってしまいましたが）

はじめてサイズダウン整体を体験しました。
特に前モモのストレッチは痛かった。。。

カチカチもツンツンも、ものすごく痛くて結構我慢しておりますが、終わった後はスッキリ。

結局言いたいことは、毎週楽しみで仕方ありません！ということです。

私はバリ舞踊を習っているのですが、7月はバリに行って舞台で踊るというビッグイベントがありますので、それまでにスッキリ痩せて、格好良く衣装を着て踊るのが目標です。
太ってる踊り手は見栄えは良くないですから。

3回目以降、またよろしくお願いいたします！

昨日平日昼間枠の初診希望のメールを送りましＭ嶋です。

この４年で４キロ増え過去最悪です。ジーンズ好きなのですがはけなくなってきています。もう悲しいかぎりです。

バリ舞踊をやっているのですが、太い体では衣装が似合わないですし、息もあがってしまいます。

人様の前で踊るのに恥ずかしくない体型になりたいです。これ以上機会を先送りにしたくなく再度メールさせていただきました。特別枠でのご検討よろしくお願いいたします。

松田先生は５年くらい前にやはり中目黒で整体やっていませんでしたか？タラソテラピーの女性と一緒に。違っていたらすみません。

サロンの先生方　へ

お久しぶりです。こんにちは。
特別枠で昨年11月からお世話になっておりましたＷ辺です。

3ヵ月間お世話になりましたが、こんな私でも2月に卒業が出来ました。
本当に心から感謝しております。

特に一番多く担当して頂いた土屋先生、本当にありがとう御座います。
（とてもスレンダーで私の見本でした）

卒業メールが遅くなってすみませんでしたm(__)m
2月に卒業をして、すぐにメールを出そうと思いましたが、少し自分なりに様子をみてから、最初は2週間様子を見て、問題ないようであれば1ヶ月〜3ヶ月後あたりにはご報告をしようと思っておりました。

ダイエットに少し神経質になっていたので、この3ヶ月は出来るだけダイエットの事に関して忘れる？ようにしておりました(^^ゞ

本日の体重は52.8キロでした。
卒業後、ここ2ヶ月間52.5〜53.8キロあたりをうろうろとしております。

ダイエット中は神経質になっていたので、終わったら爆発するんじゃないか…と不安がありましたが意外にも、いつでも食べていいんだ！と思うと、パン・ご飯・パスタなど食べたいと思わず、別に食べたくないなら無理に食べなくてもいいわ。食べたくなったら食べようと思うようにりました。

そして3ヶ月間の食生活になりますが、やはりご飯・パン・麺類は毎日は食べていません。

卒業して最初の一週間は、ドキドキでした…

怖くてご飯が食べられず、ご飯抜きで食事をしておりました。
ただ、肉・魚を今までのように2人前食べるのではなく、肉・魚は1人前・野菜・イモ類・豆類などおかずをたくさん増やして食べておりました。

昼は今まで通り野菜を食べております。
ただ、やっとダイエットが終わったので、飲み物を好きなものを飲むようになりました。

甘いものは好きなので、うまく付き合うしかないと思っています(^^ゞ
アイス・チョコレート・和菓子が大好きなので、うまくコントロールしたいですね。

そして、私はダイエットに関すると神経質になり、毎日体重を量るのはストレスになってしまうので２日ごとに量るようにしています。

このダイエットで食に関して少し見直しが出来ました。

私は好き嫌いが多く、野菜嫌いなので嫌いな物は食べない。
夕食は面倒だったのでワンプレートが毎日でした。

例えば、パスタのみ。うどんのみ。丼物はあまり好きではないので食べてませんでしたが…おにぎりのみ。見たいな感じでした。

昼の食事も本当に適当で…間食は当たり前…

ダイエットが始まり、昼は生野菜・夜は肉・魚、毎日違うものを食べろということで、最初は焦りました。

好き嫌いが多かったのでレパートリーを増やすのに苦労いたしました。
しかも食事は2回なのに昼はあまり好きではない生野菜…(T_T)

どーすればいいか。色々と考え、とりあえず自分が好んで食べられるよう、工夫をするようになりました。

夜もおかずの品数を増やすよう考えたり、肉も魚もイヤってほど食べたので、楽しめるよう料理方法を考えました。

そしてダイエットが終わり、普通の食事に戻すことになったとき。

昼に野菜ではなく別の食事をしてみました。
不思議と・・・おなかにもたれる？感じが嫌で自ら野菜にもどしました(笑)

ダイエット中、昼に野菜を食べると夜にはすっかりおなかが空いて夕食がとても美味しかったです。

でも、昼に野菜以外の重い食事をすると、夕食時まで消化がされていないのか?
重い感じのまま夕食になり、あまり美味しく夕食が食べられませんでした。

ということで、自ら野菜に戻しました。昼は野菜程度が一番いいです!!

そして間食ですが、食後に取るようにしています。
今まで間食は好きな時に好きなだけ食べていたので、せっかく間食の癖が抜けたのでこれは良い事だな〜と思っています。

現在の夕食は、おかずの品目を増やしましたので、そのためご飯が食べられませんので食べていません。

ダイエット中に胸が減ったのでご飯を食べようかと思いますが、あまり欲しいと思わないのでおかず中心に今は食べています。食べたくなったら食べればいいのかな?と思っています。

もしかしたら、まだ炭水化物を取るのが怖いのかもしれません。

まだまだ不安ですが、とりあえず3ヶ月間自分なりに食事管理をしてみました。

便もダイエット中より、よく出るようになりました。

先日ユニクロに行ってサイズの確認をしてきました〜

最初にスキニーを試してみましたが…残念ながら、私の一番のコンプレックスのふくらはぎが引っかかってしまい、ふくらはぎの時点でアウトでした。

ものすごくブルーになりましたが・・・気を取り直して普通のブーツカットを試してみました。
24が何とか入りましたが、やや腿がきつい感じがします。

とりあえずこの24を1枚買って帰り、私のダイエットの目標のために買いました!!

23を履きたいとは思いませんが、24をスムーズに履けるようになりたいですね。

このダイエットを始める時、どうせダイエットするならば、大きな目標を持って取り組みました(笑)

最初に伺った頃、63kgでしたがここ半年で太ってしまったため、通常は58kg〜57kgでした。

まず58kgまで落とすのは当たり前。私は58kgから本当のスタートだと気合入れて行なっておりました。

目標は50kgです！！(笑)

今回は54kgまで落とし一旦卒業とさせて頂きました。

やはり3ヶ月あけてから再開したほうがいいのではないか?と言うことでしたので。

24をスムーズに履けるようになるには、やはり50〜51キロをキープするのが丁度いいのかなと思います。

今までのダイエットに関しては本当につらい思い出ばかりでしたので、今度こそはナカメで実現したいと思っています♪

中学まで、バスケ・器械体操をしていたので、ダイエットということには、まったくの無関心でした。器械体操をやっている頃は、とにかく細く体中が筋肉で好きなだけ食べてもほっそりしておりました。体重は40 kg台でした。

高校に行ったころ・・・
1年半で10キロは太ってしまいました。
運動をしていた頃の食べっぷりがそのままで、まったく運動をしなくなってしまったからです。
高校卒業の頃には計15キロくらいになっていたと思います。

高校は家政科、専門は服飾の学校に通っておりましたが、とにかくファッションの勉強が好きで、もちろん自分も好きなファッションを着たかったのですが。。。その頃にはプクプクの体型で、好きなものが着られませんでした。

毎日徹夜で課題を仕上げて、2.3時間仮眠が出来ればかなり良い日でした(苦笑)
もちろん徹夜をしていると、夜食もモリモリ食べて・・・減りはしないが増えもしない、専門時代でした。

その後、就職はもちろんアパレル関係ですが・・・
服を目の前にして「この体型ではろくに服が着られない!!」と目覚め、独自で食べないダイエットを始めました。

2ヶ月で18キロ近く落としました(サロンでは15はキロと言いましたが^^;)
166センチで42キロ、限界まで落としました。
その時は本当に嬉しくて嬉しくて・・・
落ちにくい下半身も、前よりかは少し落ちて、ミニスカートにチャレンジできました。

そこから・・・ダイエットジプシーが始まりました。
今度は少し食べても増える身体になってしまい、どうにかしないと・・・
という焦りと、食べられないストレスで拒食・過食にもなり、高いサプリメントにも手を出してしまいました・・・
その後、補正下着まで・・・

効果がない物にローンを払っている自分がバカバカしく思い、ここ数年は55〜57キロをキープするということに専念しておりました。
とりあえず、この数年はダイエットというより、付合いや食を楽しんだのでキープに専念でした。。。
ただ、下半身は前より太ってしまったようで・・・
とてもじゃないけど、スカートは履けなくなり・・・
ブーツを探すのも大変な状態でした。
人前に足を出すことは一切なくなり、膝が像足のようで・・・とても出せません。

でも下半身はやせないと思っていたので、下半身の悩みは考えないようにしていました。

結婚後出産して早4年。
去年の夏ごろから急にジーパンが苦しく・・・
気のせいか？と思いながらも秋になり・・・長年入ったスカートがお尻で引っかかり真っ青になりました。
『確実に増えた！！！』
慌てて、今まで履けたジーパンを引っ張り出し、履いてみましたが、
『大変です!!』
半分くらい苦しい&履けない物が出てきてびっくりしました。

私の青春時代はダイエット人生！！
『太る』ことが恐怖で生きていた私に現状維持で何とか精神を保っていましたが、太るという現実に気が狂いそうで、気が狂ったように色々調べました。

今までの経験上、食べないダイエットはダメ。運動だけで簡単には減らない。
(エステは人から聞いていたので、最初からエステは却下していました)ってことは分かっていたので、それ以外を探していました。

とりあえず、前から整体が気になっていたので整体を調べた結果、ここにたどり着きました。

いても立ってもいられず、申し込みをさせて頂きました。

サロンに通い始めて・・・2週間が経ったころ、ふと振り返ってみました。

なんと、急に太った半年間。
仕事関係でかなりのストレスが溜まっていたので間食の量が増えていたのに気づきました！！
かなり増えていたみたいです。これがストレス太りか!!と気づきました。

思い返ると「こんなに食べていたなんて・・・太るわけだわ・・・」と反省です。
このまま食べていたら、もっと太っていたな・・・と怖くなりました。
間食がかなり麻痺していました。

そして残念なことが1つ。
私のコンプレックスはお尻・太ももでもありますが、何よりもふくらはぎでした。
お尻・太ももはホントに落ちて、サイズも下がりました。
ただふくらはぎはやはり難しかったようです・・・
かつて運動をしていた頃の筋肉がたっぷりついていたからみたいですが・・・

残念です(T_T)
ジーパンの似合うのもいいのですが、スカート・スーツが似合うようになりたかったです。
(ヒールの似合う足。カラータイツの似合う足・・・)
ほっそりとした足だからこそ、かっこよく着こなせるなぁ〜と憧れていました。

あとはブーツです。今までサイズを探すのが大変で・・・
デザインで選んだことがありませんでした。
店頭でブーツを選ぶのがとても怖かったです。
履けなかったら恥ずかしいので、いつも大きめを探し「これなら入るかな？」というの選んでいました。
好きなデザインを選んでみたかったですね。

でも、前よりかは少し落ちたかと思います。
今までのブーツがゆるくなっています。
効果はあったのだと思います。

長々とお話してすみません。。。^^;

本当にこれだけ『太る』ということに、コンプレックスを持っております。

サロンに通っているころ、不安もありました。私だけ落ちないのではないか…と思ったり、またリバウンドしたらどうしよう…と神経質になったり。

そんな時、一番多く技術をしてくださった土屋先生がたくさんアドバイスをしていただけたことに、本当に救われました。

卒業時に『卒業して急に太ったらどうしよう』と悩んでいたときも、どーしてもまた体重が増えてしまったら、またサロンに来て落とせばいいじゃない。大丈夫よ。という感じに励ましていただいたお言葉で楽になりました。

出来れば、太って再開というよりも、更に落としたいので再開することを望んでおりますが(笑)
駄目だったらまた通えばいいんだわ。と思うだけで、気が楽になります。
神経質になっていた私には、気が楽になれたお言葉でした。

そして、3ヶ月が経ちましたので、ここらでメンテナンスに伺いたいと思います。
数ヶ月様子を見てみてから、再開もしたいと考えております。

まずは、メンテで見ていただき、まだまだ不安も色々ありますのでご相談させていただきたいです^^;

本当にこちらのサロンに通うことができて心から良かったです。
出来ればもっと早く知りたかったです(笑)

ではメンテナンスを早々予約させていただきました。

まだまだお世話になるかと思いますが、伺うのを楽しみにしております。

取り急ぎぎお礼まで。

昼に野菜ではなく別の食事をしてみました。
不思議と・・・おなかにもたれる？感じが嫌で自ら野菜にもどしました(笑)

ダイエット中、昼に野菜を食べると夜にはすっかりおなかが空いて夕食がとても美味しかったです。

でも、昼に野菜以外の重い食事をすると、夕食時まで消化がされていないのか?
重い感じのまま夕食になり、あまり美味しく夕食が食べられませんでした。

ということで、自ら野菜に戻しました。昼は野菜程度が一番いいです!!

こんばんは。お世話になります。
昨日で再開コースを終了させて頂きました。

１月に再開で伺った時は５９キロ近くあった体重が５５キロになりました。
目標は５４キロだったのですが・・・なかなか減らないので一旦終了という事になりました。

インポートの２５インチも穿けるようになったし・・昔（２２歳）一番痩せていた時に着ていたブランドのスーツも当時より余裕で（特にお腹と腿）着られるようになったので目標にはいきませんでしたが良しとします・・また３ヶ月後に再開をお願いするかもしれませんが宜しくお願い致します。

前半の土屋さん！いつも笑顔で適切なアドバイスもして頂き本当に良かったです。押切２世って感じですね（＾O＾）
技術も大事ですが笑顔も大事です！
安心しました。
これからも宜しくお願い致します。

こんにちは！
お世話になっております！
ここの所両腕の上（肩の下）が痛く（特に左）整形外科に行ったら「40肩」と言われ注射！と言われましたが拒みました！
今、痛み止め（ロキソニン）を飲んでいます。

多少は楽ですが・・今度来院したら覚悟しときなさい！って言われました。薬もずっと飲むのも嫌なので・・先生のゴールドフィンガーかパチパチ棒で治りませんか？すりすり石も出来たんですね（＾Ｏ＾）
８日（金）に伺った時に診て頂きたく存じます。無理でしょうか？中目ルールーはきちんと守っています！宜しくお願い致します。

こんばんは。
昨日は特別に有難うございました。
すりすり石とツンツン棒・・感じたようで・・ （＾Ｏ＾）
今日は１日とても楽でした。
有難うございました。

また何かありましたら宜しくお願い致します。

こんにちは。
先日は有難うございました。
肩と腕はすっかり良くなり全然痛くないのですが・・

今度は左膝がむくんでいて多少熱を持っています。しっかり曲げる事ができません。歩くのも痛いので自然と左腰が痛くなります。

この悪い天気と生理前のせいかもしれませんが、16日に伺った時にまたすりすりして頂けませんでしょうか？宜しくお願い致します。

松田先生

昨日、腰痛の痛みを取っていただいて、とっても楽〜なりましたＨ山です。

ホントにありがとうございました。

まだ、多少突っ張る様な軽い痛みはありますが、ナカメに行く前とじゃ全く違います。

金曜日、土曜日と痛くて眠れなかったのですが、昨夜はぐっすりねむれました(^_^)v

半身浴もしましたが、大丈夫でした！

いつもは、整形外科に行ってとてつもなく痛いブロック注射を打っておりました。

しかし、今回は先生にお願いした結果、アノ恐怖のブロック注射を打たないで、痛い思いをせずに治して頂けて、感謝感激でした！！！

さすが、神の手。

なんで、痛みが一瞬で取れてしまったのかしら？

不思議です。

きっと痛みをとって頂けなかったら、あの後のストレッチは絶対に無理でした・・・

今回後半戦は２回目で、２回連続で石倉さんに担当して頂きましたが、あんな細い体をしてますが、とっても力があるのか？痛〜〜〜いストレッチで前回よりもかな〜り効いたってカンジでした。

体重は落ちてますが、体脂肪は順調に落ちないし、まだまだブタな下半身で効果があまり見えませんが、私にはナカメダイエットがあってるみたいなので、今後も楽しく続けさせていただきます！

GWに旅行や飲みがあったり、その次の週はまた旅行で、なかなかルールを守るのが大変だと思いますが・・・

何事も楽しんで、続けてみます！

ご報告までにメールさせて頂きました。

これからも何卒宜しくお願い致します(^_-)-☆

こんにちは！
10月から3月までお世話になりましたＭ岡です。
その節は的確なご指導ありがとうございました。
お礼・ご報告メールです。

あれから多少増えたりしたものの、15kg減のほぼ60.5kgをキープしております。

正直、食欲(パンをたくさん食べたい欲)がものすごく、リバウンドに怯えました。

ですが、最後の回にストレッチの先生からいただいた言葉→
『１日食べ過ぎた日があったとしても、落ち込まないで、２日かけて取り返しましょう。』と、
『今後つく脂肪はすぐ落としやすい！』を
何度も思い出し、自暴自棄や諦めに至ったりせず約２ヶ月維持に努められました。
ありがとうございます。

下半身のみでなく、もし、私のように大柄で幼少からずっと太っていたけど、これから大量な全身痩せ希望の方がいらしたらぜひ希望を持ってナカメに通っていただきたいです。

かなり見た目が変わりましたので、４月の子ども達の学校の保護者会で、ママ仲間皆に驚かれました。
数人に、『何をして痩せたの！？』と詰め寄られ(笑)ましたので、真剣だった方にコソッとナカメの話をしました。
早速検索してみるとのことです。

やはり最後の回に大坂先生に言われました、
『ツラいダイエットはナカメではない』という言葉を、
お友達にも伝えます。

まだまだ減らしたいのです。７月の再開もよろしくお願いいたします。
松田先生始め皆さま、本当に出会いに感謝しております。ありがとうございました。

最後の回に大坂先生に言われました、『ツラいダイエットはナカメではない』という言葉を、お友達にも伝えます。

お久しぶりです。
昨年特別枠でお世話になっていたＭ山です。

再開させていただきたく、5月2日に予約を入れました。

1月に卒業メールを送った時に再開をお願いし、松田先生にブログでOKしていただいたのに、色々と物いりが続いて費用が捻出できませんでした（…）。

やっと懐に余裕ができたので張り切ってますので、再開よろしくお願いします。

といっても、具体的にはあんまり張り切っちゃいけないんですよね。

ブログの題名が変わったことも最近気付きましたが、記事の方も久しぶりに通読し（堕落してますね…）、ああ、気に留めていながら何となく流していたことがあるなー、と気持ちを新たにしたところです。

現在体重は52.5kg、体脂肪率は23％くらいです。
終了時より2kg以上増えてしまい、そのほとんどは脂肪のようですが、実を言うとヒップライン以外はほとんど不満はありません。

体重がこれだけ増えても、太った印象は全く無く、ジーンズのサイズも戻っていないのです。

今回の施術では本当に、ピンポイントでお尻を落としたいのです。

ただ、大転子がまた出っ張ってきて心配なのもあります。
前に通っていた美容整体「B」でも、大転子が出ているとその下部に肉がつくと教わっており、「運動がちゃんと続けられた人」は股関節が骨盤にきちんと収まって、びっくりするほど小尻になっていました。

今度こそ、きっちり股関節を押し込んで、一生もののヒップラインを手に入れたいと思います。
年齢的には人生折り返してますが、女としてもう一花咲かせたいです(笑）

実は私、伏せていましたが女優をやっております。
あまりに売れてないので恥ずかしくって言えませんでした。

先日、映画で小さな役をもらい、できた作品を映画館で観てきた時、スクリーンに映った自分が、今まで鏡で見てきた自分とは全く違う、すっきりとした姿だったことにとても感動しました。
（女優なのに）写真に撮られるのが憂鬱だった「お尻」「ふともも」「ふくらはぎ」が、まるで自分のものではないようにスリムだったので本当にびっくりしました。

ナカメに出会えて幸運だった、通って本当に良かったと心の底から思いました。

なので大欲かいて、もうひと絞りいきたいのです。
どうぞよろしくお願いいたします。

スクリーンに映った自分が、今まで鏡で見てきた自分とは全く違う、すっきりとした姿だったことにとても感動しました。

ナカメの先生達へ

お世話になっております。
二号店に通わせて頂いているＫ田です。

ブログの『これは苦情メールです』を読んでちょっと感想です。

私は福田先生に3回担当してもらっています。
私は福田先生は、すごく明るくて元気で、てきぱきしていて相性が合うな〜と思っています。
ので、この苦情メールに負けず（乗り越えて）、また明るく元気に施術して欲しいなと願っています。

が、初めて会った時の印象は早口で、淡々としているなと思ったものです。（次から次へと人が来るから忙しいのでしょうが）
そして、やはり最初名前を名乗ってもらえなかったので、この人はなんて先生なんだろう？って疑問に思いながら一週間過ごしました。
二回目の施術の際にカルテに押してある判子を見て、『前回の先生は福田先生なんだ！』と初めて知りました。

ナカメは担当制ではないので、できれば毎回『本日担当する○○です』と挨拶していただくと、お互い気持ちよく施術に入れるのではないかなと思いました。
たとえ、お互い名前を知り合った中でも、↑の用に挨拶を交わすことで、これから施術入りますスイッチが入って良いのではないかと思います。

と言うのも、私が通っていた加圧スタジオも何人もインストラクターがいるのですが、担当制ではなく、その都度違うスタッフが担当します。
トレーニングがスタートするたびに『本日担当する○○です！よろしくお願いします』と挨拶してくれます。
名札もしているので、名前は知っているのですが、やはり毎回名乗ってもらえるので、安心してトレーニングに入れます。

ナカメの場合、特に通っている人の入れ替わりが早いと思いますので（2〜3ヶ月サイクル？）、スタッフ側としては毎回名乗るのは面倒であろうとは思いますが、通われる人たちはしつこいくらい名乗ってもらう方がスタッフの方の名前をすぐ覚えられるし、親近感もわくのでは？と思っています。

やはり挨拶は基本ですから、スタッフもこちら側も気持ちよく施術に入れるといいですよね！

福田先生、また先生に施術してもらえるの楽しみにしています！

それでは、ちょっと生意気なようなメールですいませんでした。。

いっつも便秘で大坂センセイを困らせてたＭです。
最終日が3月23日だったので約1ヶ月経ちました。
そろそろ卒業メールと思い、メールさせていただきます。

現状は、と言いますと便秘の方は相変わらずです（笑）
溜め込んではエネマしてみて・・という感じなので体重の方も便秘具合に顕著に影響されている感じです・・。
やっぱり便秘が続くと体重は増えますねぇ・・（泣。
で、エネマで出すと1、2日で卒業時位の体重に戻ります。そんな感じが続いてます。

生理の時は1週間位、1〜2kg程増加しちゃって相当ビビリましたが他の方のメールにもあったように生理が終わったらスーっと元の体重に戻りました。
毎日まっちゃんブログを読んでるし頭ではわかってたんですが、改めて人の体ってよく出来てるんですね〜。
これは今、体が水分等を溜め込んでいる時期なんだと思えば来月からの生理時体重増加では暗い気持ちにならず何とか乗り越えられそうです。

今思えば初めて伺ったのは12月の初旬なのでそこから3ヶ月半、本当にお世話になりました☆

年末年始明けには案の定体重・体脂肪が増えていたり、体脂肪率がなかなか減らなくて、挙句は一度ドカっと恐ろしい程に体脂肪率が増えてしまった時もありました。

でもでも、他のみなさんのように終わってみたら体重も体脂肪率も減っていました！

本当にこんな数字は快挙デス！！
私も数々のダイエットは経験してきましたのでわかります。こんな数値、自分でダイエットしてたら絶対一生出せませんっ。
本当にナカメに出会って良かったです。

ナカメルール自体は本当に大してツラくはなかったです。
どうしても食べたい時は甘いモノも食べてました。

でも最大で難関の問題事項、便秘だけがほんっとーに辛かったです。大坂センセにもよく愚痴ってましたよね。

正直、ナカメ生活が始まってからかなり便秘がひどくなってしまったんです。肉中心の食生活と食べる量が少なくなってることが原因だとは思いますが・・。

便秘がひどいとやっぱり体重も体脂肪も減らないんですよね。それどころか、出ない日が続くとそれだけで気分的にも滅入ってくるし・・・。
便秘をいかに解消していくかが今後の私の最重要課題となりますね。

でも大坂センセには前半ほぼ全て担当してもらったので、便秘スペシャルやら腰痛対策スペシャル？やらその時々に応じていろいろな施術をしてもらいました。

その大坂センセに、最初の頃よりだいぶ姿勢が良くなった、とか立ったときの筋肉の使い方がキレイになったとか、いい感じで細くなってる！とか変化を言ってもらえるのは毎回本当に励みになりました。
変化を言ってもらえるのって嬉しいものですね〜♪♪
ありがとうございました☆センセには本当に感謝してます。

まだまだ書きたいことはありますが、とりあえず来月辺り1回目のメンテに伺おうと思ってます。
メンテが終わってできれば再開させていただきたいと目論んでます〜☆
まだまだ体脂肪率はかなり減らせると思ってますので（笑）

みなさま、ますますお忙しいとは思いますが体調壊さないようお体に気をつけて頑張ってくださいね〜。
ではでは、またよろしくお願いします。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま

こんにちは。

Ｓ田です。

先日１９日は、再開第9回目でした。

ここ３，４回は前半で「整ってるね〜」とおっしゃっていただくことが多く、おかげさまでずいぶんとバランスがよくなってきたようです。

で、１９日は私のナカメ1周年記念日でした!(^^)!

昨年の4月１９日に、ナカメのドアを開き、松田先生＆大坂先生に第1回目を担当していただきました。

２００７年4月１９日　体重は６０．２キロ、体脂肪率は２９．２％。

２００８年4月１９日　体重は４６．１キロ、体脂肪率は２０．３％。

ひゃぁ〜、どんだけ重かったんだ、私（汗）！！！

初回の３ヶ月で１２キロ落ちました。

卒業の日は押切先生にハグしてもらって、泣きましたねぇ。

７ヵ月後に３キロ戻して再開（すいません・・・）。

今は、２ヶ月で５キロ落ちたところです。

通常体重５２キロの自分が６０キロオーバーになることも想像できなかったけど、自分の体がこんなにスッキリするなんて、これも想像できませんでした(笑)。

先日、松田先生が「こんだけ痩せるんだからウチはすごいよな〜」とおっしゃっていましたが、ホントにそうです！

すごいです！！！

苦労なく、ガマンなく、しかも２〜３ヶ月のあっという間にこれだけの効果。

先生と信頼関係を築けるから、ますます効果がでる。

先生方の人間性もナカメのすばらしいところだと思います。

太腿はまだ気になるのですが、先日後輩（彼女は超スリム）に、
「1年前からよく戻しましたよね。元の体重以上に痩せましたよね？それがすごい！」
「ポキッと折れちゃいそうですよ」と言われ、
夫には「もう痩せなくていいんじゃない。太ももが太い？そりゃ仕方ない！」
と言われたので、目標体重に近くなったら卒業かな〜と思っています。

「太ももが太いのは仕方ない」なんてことなくて、ちゃんと細くなってるんですけどね(^_^;)
まぁ、５２キロ→６０キロになっても気づかない夫なので・・・。

というわけで、1周年記念報告でした！

ちょうど節目に松田先生にお会いできてとっても嬉しかったです。

やっぱり神？！

この1年は、本当にナカメのみなさまに感謝しても、感謝し足りない位の嬉しい変化をもらいました。

ありがとうございます。

4月18日のブログ記事を読み、メールしております。
これは1号店でのことですか？もしそうだったら、ちょっと気になったことがあるのです。

私は、この日1時半からでしたので、2時半に終わり、Ｋさんとは重なっていないのですが、私の施術中に他の部屋にいらっしゃった方と福田先生（と思われる）の会話がところどこと聞こえてきました。

そのときに来られていた方が、仕事の付き合いで会食が多く主食を抜くのは難しい、風呂は二世帯住宅で両親に合わせていれるのと自分自身からすの行水で半身浴はやりにくい、おけいこごとで毎週先生手作りのケーキが出されるので食べないわけにはいかないので間食を抜くのは無理、ヨーグルトが好きなので、やめられない、私が記憶しているだけでもこれだけはありました。

ストレッチの真っ最中ながら、とても気になる会話だったのです。

そのとき思ったのですが、ナカメのことを少しでも知ってからきたのなら、こんなにルールに合わないことばかり主張してどうするんだろうと・・・

先生は、あらゆる方法を提案されていたのですが、次々言葉が返されて、
少し口調がきつくなってきたかな・・・とは感じました。

最終的には、主食を抜けないことが多い、半身浴はむずかしい、間食も週１回は必ずある、などの状況下でとりあえずやってみましょうということになったようでした。

このようなことがあった後、続けて、もしＫさんのことがあったのなら、
先生の精神状態も普通ではなかったと思うのです。

確かに、接客の中で、感情的になってはいけないのですが、あれだけの会話の後に、黒丸がいっぱいの方が来られたら、がっくりきて、ついついきつい口調になってしまったのではないかと、推測します。

以上、まったくの推測ではありますが、先生の状態を考えるとちょっと擁護したいきもちになり、メールいたしました。先生は、きっとすぐ前のお客様もこんなんだったとは、自分の口からはおっしゃらないのではないかと思いまして・・・
このメールの件、大きなお世話だったら、ごめんなさい。

ところで、私自身のダイエットは、順調にすすんでおります。
今、息子（高２）のサッカーの試合が毎週末あるので、
毎週末応援に行った先で、みんなからチェックされています。
かえって、それを励みに頑張れそうです。
まだまだ２回を終えたところで、まだまだお世話になりますが、どうかよろしくお願いいたします。

ＰＳ：中目黒と神戸にひとりずつ紹介いたしました。

中目黒ダイエット整体サロンのみなさま

お世話になります。
今年の３月末より特別枠でお伺いしていますＡ部です。

これまですでに４回お世話になりました。
１０月に結婚式を予定しているので、少し余裕を持ってスリムになりたい、と思っていたので、すぐに予約が取れてひと安心しています。

最近は、右肩下がりのグラフ（なだらかではありますが・・・）を見てはニヤニヤしています。
生活は全く変えていないのに、こうなるとは！！と驚きつつ、毎週中目黒へ通うのが楽しみな今日この頃です。

さて、実は突然メールをしたのは、ひとつご報告があるからです。
件名に書いたとおり、今日健康診断を受けてきました。
（就職活動をしていて、会社へ提出するため、です）

受ける前は正直心配でした・・・。
期間限定、とはいえ、この数週間は肉ばかり食べているし、血液検査の数値がおかしな結果になってしまっていたらどうしよう、でもあと１ヶ月くらい健康診断を待ってほしい、とは言えないし。。。と。

思い切って受診してみて正解！でした。
結果は、これまでにない「超」健康数値でした。

特に心配していた中性脂肪の数値においては、『むしろ規定値より低すぎです。低い分には特に心配する必要はありませんけどね。』とお医者さまから太鼓判をいただきました。

このナカメダイエット、恐るべしです。
数値面（血液？！）から安全なことを自ら証明してしまいました（汗）

さらに言うならば、バランス整体のおかげ？！か、背も伸びていました！
昨年の健康診断までは１５８cmだったのですが、今回、何と１５９．７ｃｍ！！
こんなに伸びていてよいのだろうか、、とビックリしましたが、姿勢が良くなったのもあるかもしれませんね。

ということで、いっそう中目黒へ行くのが楽しみになりました！

また来週にも予約を入れています。
今後ともよろしくお願いしますね！

期間限定、とはいえ、この数週間は肉ばかり食べているし、血液検査の数値がおかしな結果になってしまっていたらどうしよう

このナカメダイエット、恐るべしです。
数値面（血液？！）から安全なことを自ら証明してしまいました（汗）

松田先生

今日19時からお世話になった I 藤です。
今日は色々お話聞いて頂き、アドバイス頂き、ありがとうございました。

まさにドツボにハマっていました。
我慢しないように、一喜一憂しないように、思っても、思っても、やはり我慢してしまって今週は本当に辛かった…。
辛くないはずのナカメダイエットなのに…

そう思えば思う程、何でこんなに辛いのか…と思い悩み、どんどんドツボにハマって行きました。

本当は今日ナカメに伺うかも迷ってました。
満腹感とか空腹感とか、今の私にはそれ以前の問題でとにかく食べる事がストレスのはけ口で、寧ろ食べていないと落ち着かない状況。
食べてると恐ろしい程に…落ち着くんですよね〜。。。

あまりの欲求に、何度も何度もコンビニに走ろうか迷いました。

でも、せっかくココまでナカメのルールでやって来てるのに！！
っと思えば思う程、喉の違和感は強くなり、それを解消するには食べるしかないと、またコンビニに走ろうか迷い…の繰り返しを予約時間の１時間前まで繰り返してました(^^;
（なんとか一度もコンビニには走りませんでしたが！！）

途中、体重がぐっと落ち、上司にも“ちょっと痩せたんじゃない？”と言われました。
それは、もちろん凄く嬉しかったんです。

でも、それ以上に食べないと落ち着かないと言う気持ちが確実に優位に立ってました。

たとえ、いま炭水化物や甘いものが思う存分食べれたとしても、過食が止まり、１００％の満足が得られるわけではなく、所詮その場しのぎで、そのあと後悔して、太った自分にさらに凹み、ストレスが溜まり…
の悪循環なのは、自分でもよーく頭では理解してるんです。

でもいくら頭で理解しててもダメなんですよね。
ストレスって、本当に厄介。

痩せたい気持ちが強ければ強い程、モチベーションが上がるのはもちろんですが、逆に、今まで自分の下半身の太さに気づいたときから、とにかくいつも痩せる事と隣あった生活をして来た事で、食べ物への執着心が知らず知らずのうちに強くなり、それがストレスと重なりあった事で、こんな肝心な時に自分でもコントロール出来ない状況になってしまうだなんて…

正直言えば、情けない気持ちでいっぱいなんです。

だけど、せっかくナカメと出会えて、こんな今の情けない自分を作った下半身のお肉とサヨナラさせてくれるのはナカメだけだ！と思っています。
だから今日正直に今の状況をまっちゃん先生にお話して良かったです。

笑い飛ばしてくれて、でも、ちゃーんと話を聞いてくれて、いろいろアドバイスいただいて、なんだか安心しました。

黒丸が付いちゃダメではないんですね。
ブログを読んで、理解してるつもりでも、してなかったんですねぇ。。。
黒丸がつかないように気をつける…を越えて、恐怖心に変わっていました。

過食のせいで落ち幅が少なく、ここで主食食べたらリバウンドする！！っと、とにかくプレッシャーをかけて、それがストレスになってたのかも…。
そして、もともと今の体重程に増えてるのは中学校とか思春期以来で。
今の状況が不安で不安で…とにかく焦っていました。

でもまずは過食を減らし、焦らず、自分のペースで、やって行こうと思います。

今日はナカメの日だったので、帰ってからお肉にしました。
でも明日からまずは、もし過食するならフルーツにします。

ダイエット整体なのに、それ以上の事を教えてくれるナカメ。
たくさんの方が待っていらっしゃるので、のんびりと甘えすぎてはいけない事はわかってます。
でも、卒業された方たちのようにラストダイエットにしたいです。
また、たびたび泣き言を言うかもしれません…
どうか、また笑い飛ばしてやって下さい。

“書く事で他人事になる。”
確かに今週の後半体重が増加傾向にあった時は、体重は計ってもなんだか目を向けるのが恐くて記入は明日にしようと、先延ばしにしてました。
最後は体重計にのるのもこわかった…。

そして、我慢してることや不安をメールしようかと悩みましたが、お忙しいし…と思い、メールも我慢してました。

嬉しかった事、やってしまった事、思った事は、怖がらずに、“〜だから”と理由をつけずとにかく書く！！習慣にしようと思います。
いっぱいメール送ってしまったらすみません(;_;)汗。

あと、今日の須田先生のツボ押し？バッチリ効いてました！
満腹感早かったです！
途中心配されてたので、是非お伝え下さい！！！

また来週の金曜日にお邪魔します。
宜しくお願いします。

笑い飛ばしてくれて、でも、ちゃーんと話を聞いてくれて、いろいろアドバイスいただいて、なんだか安心しました。

嬉しかった事、やってしまった事、思った事は、怖がらずに、“〜だから”と理由をつけずとにかく書く！！

これは、苦情のメールです。

４／１６日に、14：30から施術を受けました、Ｋと申します。

前半、施術して下さった女性の対応があまりにもひどく、
連日、気になって夜も眠れません。
また今日も夜が明けて、空が白々と、明るくなってまいりました。
このままでは、ダイエットにも支障があると思い、悩みましたが、
メールさせていただくことに致しました次第です。

いろいろと事情があり、黒丸が多く、申し訳ない気持ちで、当日を迎えたのですが、
「こんなに黒丸が多いなんてありえない。」
「考えられない。」
という発言を連発された後、
「なんで食べたの？」等、明らかに嫌な顔で、厳しい口調で詰問されました。

仕事柄、私も間食指導、食生活改善指導を行いますが、
うまく実行できなかった患者様に対して、
「ありえない。」「考えられない。」などという暴言は、絶対禁句。というのが常識です。

本職以外に、私は人材教育のコンサルティングも行っており、
あの方の対応は、当社の能力査定でいうと、かなり低いものです。
（年齢、実務経験にもよるのですが。）

厳しい口調での対応も、相手のパーソナリティー、時と場合により、
有効な場合もありますが、
あの方と私は、初対面で、ああいった対応は、まったく腑に落ちないばかりです。

このメールをあの女性が読まれたら、
「そんな事ない！！そんなつもりじゃないのに！！！」
と、思われるかもしれません。

自分が思ったようには、相手に伝わっていないことが、私も、経験上、時にあります。
ですから、初対面の方には特に、いつもにも増して、
細心の注意を払う必要がある事を、心にとめておいていただきたいと思います。

私が、たまたま、イレギュラーで、特殊な客なのかもしれません。
でも中には、同じように思われる方が、今後いらっしゃらないとも限らないと思います。

基本的には、きびきびとした対応をされる良い方なのでしょうが、
とにかく夜も眠れない状態なので、
担当者を変えていただきたいと、希望いたしております。

紹介してもらった友人に、話したところ、私達はすべて松田さんの施術で、
そういった女性に対応された事がないからわからないけど、
随分違うね。とのことでした。

男性と女性では、体も力も違いますので、
同じには行かないのは、当然の事ですが、
それを差し引いても、あの女性の施術は、実感として、ぎこちなく、
松田さんの施術には、かなり劣るものだと思います。
もちろん、まったく効果がなかった。というわけではありません。

同じ料金なら、当然松田さんの施術を希望いたしますし、
特別料金をお支払いしてでも、松田さんの施術を希望します。
ですが、お忙しく、担当していただく事は不可能でしたら、
松田さんが、この人の技術レベルなら大丈夫。と思われる方が、
あの女性の他に、いらっしゃるでしょうか？
そもそも、担当制ではないのかもしれませんが、
ご検討いただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします。

不快な思いをさせてしまって、本当に申し訳ありませんでした。

次回は私が担当します。

いろいろと事情があり、黒丸が多く、申し訳ない気持ちで、当日を迎えたのですが、
「こんなに黒丸が多いなんてありえない。」
「考えられない。」
という発言を連発された後、
「なんで食べたの？」等、明らかに嫌な顔で、厳しい口調で詰問されました。

痩せるのは遅くなりますが、お酒は大丈夫です。
分かった上で飲むのはOKです。
無理やりやめるストレスの方が問題です。
しかし、飲んで痩せなかったら、やめた方がいいですね。

松田先生

月曜日にご質問メール（アルコールについて）をさせていただきましたＨ山です。
早速ご返信＆アドバイスありがとうございました(>_<)

そうですよね♪
ブログをず〜っと読んでて「自分にストレスをかけてはいけない！」って頭では分かってたはずなのに・・・
いざ、自分になると痩せるって事で頭がいっぱいになってしまって・・・反省・・・

無理をしないのがナカメでしたね！

では、今まで（ナカメ前）は飲み過ぎだったので、飲み過ぎないよ〜に、ストレスを溜めないよ〜な分量で試してみます。

先生のメールを読んで心が「す〜」って軽くなりました。
よし！って改めて気合？が入りました。

これからは、もっとナカメ生活を楽しみたいと思います♪

土曜日の初診から４日目。
昼間のサラダ生活はとっても楽しく、トッピングとドレッシングを毎日変えて、両親がやってる家庭菜園でとれた野菜を取り入れて、生野菜をモリモリ食べてます。

夜も母が協力してくれているので、肉・魚を同食せずにバランスよく食べてます。

半身浴もやっと慣れてき