再開コースの I さん・62歳、身長162cmの卒業メール。
再開初回の体重は51.0キロ、体脂肪率35。4%、皮下脂肪率36.7%でした。
再開8回目の体重は48.1キロ、体脂肪率34.3%、脚の皮下脂肪率34.9%になっています。
須田様
2ヶ月間大変お世話になりました。
私は12年前50歳の時ナカメに通い、約10年近く体重をキープできていましたが、長引くコロナ禍で外出回数が減り、体重が増えてしまいました。
ナカメに通えば2ヶ月で痩せられるのは、12年前で立証済みです。
ただ60歳を過ぎてナカメに通う人いるのかなぁ、雑誌にはある程度の年齢になったら太めの方が長生きする!と書いてあり、どうしようと悩むこと数ヶ月。
その間ホットペッパーの申込みサイトを見たり、LINE登録して申込み寸前までいったりとなかなか決心がつきませんでした。
そうこうしているうちにパンツを履く際、息を止めないとファスナーが上がらなくなりました。
今更大きなサイズを買いたくないし...昨年10月末、今から通えば新年には痩せられる!と思い、LINEで申込みしました。
結果、洋梨のようなお腹とお尻がスッキリ薄くなりお風呂上がり鏡を見ながら嬉しくなっています。
年齢を重ねてから痩せると顔がげっそりしてやつれた感じになってしまいます。ナカメは顔はそのまま下半身だけ痩せられるのでこんなダイエットは他には無いと思います。
お正月に旅行をして3食しっかりと食べ体重は増えましたが、ナカメルールを2,3日するとすぐに元に戻りました。
ナカメ式足指バンドでは肩こりや膝痛も無くなり、マッサージ代も浮きました。
通うか迷っている期間が長かったですが、いくつになってもおばさん体型にはなりたくないという思いで決心してよかったです。
須田さんは毎週いろいろ一緒に考えてアドバイスしてくださり本当に感謝しかありません。次回メンテナンスに伺いますのでどうぞよろしくお願いいたします。
再開コースのお客様。
私は12年前50歳の時ナカメに通い、約10年近く体重をキープできていましたが、長引くコロナ禍で外出回数が減り、体重が増えてしまいました。
ナカメに通えば2ヶ月で痩せられるのは、12年前で立証済みです。
という経験がありながら、世の中にはダイエット情報が出回っているので、
ただ60歳を過ぎてナカメに通う人いるのかなぁ、雑誌にはある程度の年齢になったら太めの方が長生きする!と書いてあり、どうしようと悩むこと数ヶ月。
その間ホットペッパーの申込みサイトを見たり、LINE登録して申込み寸前までいったりとなかなか決心がつきませんでした。
そうこうしているうちにパンツを履く際、息を止めないとファスナーが上がらなくなりました。
今更大きなサイズを買いたくないし...昨年10月末、今から通えば新年には痩せられる!と思い、LINEで申込みしました。
と再開するまで悩まれたようです。
再開コースへの復帰で、
結果、洋梨のようなお腹とお尻がスッキリ薄くなりお風呂上がり鏡を見ながら嬉しくなっています。
年齢を重ねてから痩せると顔がげっそりしてやつれた感じになってしまいます。ナカメは顔はそのまま下半身だけ痩せられるのでこんなダイエットは他には無いと思います。
というナカメ式下半身ダイエット。
ナカメ式下半身ダイエットのメソッドは日本の特許。足指に着けるだけで身体のバランスが整うメソッドでナカメ式足指バンドは米国特許を取得済み。
ナカメ式足指バンドでは肩こりや膝痛も無くなり、マッサージ代も浮きました。
というさらなる結果となっています。
通うか迷っている期間が長かったですが、いくつになってもおばさん体型にはなりたくないという思いで決心してよかったです。
I さんのナカメを再開するという決心は間違っていませんでした。
]]>ホットペッパーからお越しになったSさんの卒業メール。
56歳、146センチ。
初回の体重は49.6キロ、体脂肪率32.4%、脚の皮下脂肪率36.1%でした。
11回で卒業。体重48.0キロ。体脂肪率28.0%、脚の皮下脂肪率31.2%になっています。
50代に入ってから体重は増えていく一方で、更年期なのか関節も痛くなりもう体質だから仕方ないかなぁと、諦めていました。
周りもみんなそんな感じだしと。ネットで骨盤矯正の病院を探していて、偶然ナカメをみつけたのです。
半信半疑だったのですが、通い出した方々の体験談を見て勇気を出して予約しました。
初回の無料体験だけでいいかもと思ったのですが、みるみる体質が変わって今では関節も痛く無くなりました。
身体も軽くなり、パンツのサイズもあっという間にサイズダウンしました。
しかもちっとも無理はしてなくてナカメルールをふわっと守るな生活を送るだけでこんなに健康的に痩せるなんて!ふわっと、ほんとにふわっとルールに従うだけでした。
卒業したら、元に戻ってしまうのかなと不安だったのですが大丈夫。
1ヶ月後のメンテナンスでは体重も維持できて、筋肉量も増えてました。代謝も良くなったのか今年の冬は寒くありません。
ほんとにナカメに通ってよかった〜
ありがとうございました。
ネットで骨盤矯正の病院を探していて、偶然ナカメをみつけたのです。
半信半疑だったのですが、通い出した方々の体験談を見て勇気を出して予約しました。
ということで通い出したナカメサロン。
ちっとも無理はしてなくてナカメルールをふわっと守る生活を送るだけでこんなに健康的に痩せるなんて!ふわっと、ほんとにふわっとルールに従うだけでした。
というナカメ生活。
初回の無料体験だけでいいかもと思ったのですが、みるみる体質が変わって今では関節も痛く無くなりました。
身体も軽くなり、パンツのサイズもあっという間にサイズダウンしました。
というナカメの結果。
卒業したら、元に戻ってしまうのかなと不安だったのですが大丈夫。
1ヶ月後のメンテナンスでは体重も維持できて、筋肉量も増えてました。代謝も良くなったのか今年の冬は寒くありません。
という良いこと尽くめのナカメ式下半身ダイエットだったようです。
]]>SNSの広告からお越しになったNさんの卒業メール。
53歳、163センチ。
初回の体重は63.6キロ、体脂肪率32.0%、脚の皮下脂肪率36.6%でした。
11回で卒業。
体重56.0キロ、体脂肪率27.2%、脚の皮下脂肪率31.0%になっています。
山口さま
ここ数年、増え続けているであろう身体を抱えつつ、体重計に乗るのも怖くて、、と、いう日々を過ごしていました。
たまたま、SNSの広告にあがってきたナカメの漫画を読み、ある意味半信半疑で、でも何かしらの期待があったのか、、即ナカメにLINEしていました。
それぐらい自分自身の身体が、憂うつだったんだと思います。
あれが、10月初旬。お試し体験後、特に強く勧誘されもしないのに、その場で入会を決めてから、あっという間の2が月半でした。
53歳、163cm63.6kgあった体重は−7.6kgで、56kgに。体脂肪率は、32%だったのが−4.8%で、27.2%になり、両脚体脂肪率も36.6%から−5.6%で、31%となり、12月26日無事卒業となりました。
今朝、自宅のヘルスメーターだと、54.9kg‼️
鏡を見ながら「私、細くなってる...」と、ほくそ笑む毎日を送らせてもらっています。整体といっても、身体をポキポキと鳴らすわけでもなく、何かに耐えるわけでもない。
正直山口さんが動き回っているのをベットに横になりながら眺めてる状態。施術中、EMSの強さをあれこれと伝えるだけなのに、施術の夜は特にすっきり。
そして、副効果とでもいうのでしょうか。長年浅い睡眠が悩みの種で、薬を飲んでも1晩のうちに何回も目を覚ましていたのに、、ナカメに通い出して、いつの間にか薬を飲まなくなってることに、、、気づきました。
正直身体の変化よりも、断薬できていることに驚いているくらいです。
山口さん、大変お世話になりました。
いつも穏やかに、大丈夫大丈夫と支えてくださり、許容していただけたので、2ヶ月半挫けることもなく、特に強く(ダイエットしている)と感じることもなく過ごすことができました。
だからこそ、このナカメ期間に得た生活習慣を、これからもと続けていけるんじゃないか、、と、思っています。
人間は欲深い...もの。笑
私、もう少し下半身を細くしたい、体脂肪率を下げたいし、、もちろん体重だって落としたい。ここまできたから、なんだかできる気がしてるんです。こんなふうに、思わせてくれるダイエットだからこそが、ナカメの素晴らしさだと実感しています。
本当にお世話になりました。
また、来年もよろしくお願いいたします。
整体といっても、身体をポキポキと鳴らすわけでもなく、何かに耐えるわけでもない。
正直山口さんが動き回っているのをベットに横になりながら眺めてる状態。施術中、EMSの強さをあれこれと伝えるだけなのに、施術の夜は特にすっきり。
そして、副効果とでもいうのでしょうか。長年浅い睡眠が悩みの種で、薬を飲んでも1晩のうちに何回も目を覚ましていたのに、、ナカメに通い出して、いつの間にか薬を飲まなくなってることに、、、気づきました。
正直身体の変化よりも、断薬できていることに驚いているくらいです。
というナカメ体験。
山口さん、大変お世話になりました。
いつも穏やかに、大丈夫大丈夫と支えてくださり、許容していただけたので、2ヶ月半挫けることもなく、特に強く(ダイエットしている)と感じることもなく過ごすことができました。
というスタッフのサポートあってこそのナカメ式下半身ダイエット。
人間は欲深い...もの。笑
私、もう少し下半身を細くしたい、体脂肪率を下げたいし、、もちろん体重だって落としたい。ここまできたから、なんだかできる気がしてるんです。こんなふうに、思わせてくれるダイエットだからこそが、ナカメの素晴らしさだと実感しています。
というナカメ体験の嬉しい感想でした。
]]>ホットペッパーからお越しになったYさんの卒業メール。
51歳、158センチ。
初回の体重は84.2キロ、体脂肪率40.6%、脚の皮下脂肪率50.3%でした。
16回で卒業。体重76.7キロ、体脂肪率35.8%、脚の皮下脂肪率40.5%になっています。
山口様
大変お世話になりありがとうございました。
ずっと太ってはいたのですが、ここ数年で本当に体重増加が止まらず、まずいと思いつつも、効果的なダイエット方法がみつからなくて困っていた時に偶然なかめをネットで知り、体験で一回施術を受けました。
ナカメルールを教えてもらい、これならなんとか続けられそうかなと思いつつ、始めたときは
まあ、ちょっとでも減ればいいかなという感じでした。朝ご飯は元々そんなに食べる方ではなかったので、朝食を食べないのはすぐに慣れました。
お昼サラダ、夜お肉も慣れてはくるのですが、たまにどうしてもパンやご飯が食べたい!という時がありました。そんなときは食べても大丈夫と言われ、食べたりもしてましたが、今日は食べると決めて満足すれば、またルールを守れました。
自己流で糖質制限をしていた時は、しばらくご飯やパンを我慢するものの、途中で我慢できなくなりご糖質を摂取してしまい、もういいやという気持ちになりそのままダイエット終了という流れになることが多かったので、今回なかめルールを学んだことで食事の管理はできる自信がつきました。
やみくもに糖質を摂取しないということではないということを知れたのは大きかったです。
週一回の整体は、なぞの器具で足を固定して電気を流すという今まで体験したことがないタイプのものでしたが痛いというわけではなく、お任せしていれば良かったのでとても楽でした。
そして、今までびくともしなかった体重が減り始め、これは自分にあっていると確信できました。
50歳過ぎても痩せる方法があることがわかり、本当にありがたいです。
途中、コロナにかかったり、仕事が忙しくなって通えなかったかったりで、かなりスローペースな感じになってしまいましたが、どんな時も山口さんから怒られることはなく、優しく、良かった点を褒めていただいたりしたおかげでなんとか卒業できました。本当にありがとうございました。
結果は体重が7.6キロ減でしたが、何よりも嬉しかったのは、両足の皮下脂肪率が10.5%も減ったこと(元が多過ぎたのもありますが・・)です。
昔、パーソナルトレーニングで痩せたときよりも足が細くなり、タンスの肥やしとなっていたパンツ類が余裕で履けるようになりました。
まだまだ太っているので、更に体重を落としたいと思っておりますが、まずは一度卒業をしてキープしたいです。
メンテナンスで通えるということでお守りのような安心感があります。
お会いできる頻度は減りますが引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ナカメサロンは2004年の開業ですから下半身ダイエット専門整体整体サロンとして20年になります。
開業前に医学的に不可能とされていた下半身ダイエットの原理を見つけて、開業してからひたすら実績を重ねてきました。
『論より証拠』ブログの数は2645件。
下半身ダイエットシステムとして特許も取得しています。
だから、
結果は体重が7.6キロ減でしたが、何よりも嬉しかったのは、両足の皮下脂肪率が10.5%も減ったこと(元が多過ぎたのもありますが・・)です。
昔、パーソナルトレーニングで痩せたときよりも足が細くなり、タンスの肥やしとなっていたパンツ類が余裕で履けるようになりました。
となったのはナカメ的には当然のことなのです。
]]>Googleの検索でお越しになったDさんの卒業メール。
■ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか?
ダイエットしたいという目標が叶えられそうだから。以前ジムに少し通っていたけど、時間がかかるし、効果はあまり出ない。黙々と1人でやるのにくじけてしまいました。
時間も決まっており、効率的にダイエットできそうと思いお願いしました。
■今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか?
20代の頃は産後に当時流行ったマイクロダイエットという飲み物と、ジムに通ってダイエットしました。
それからは、特にダイエットをしていません。しかし、年齢と共に太る速度が速くなり、痩せにくいと実感し出しました。
■今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。
まず2カ月で5キロ減を目指したいです。きれいにやせたいです。
51歳、152センチ。
初回の体重は52.4キロ、体脂肪率29.7%、脚の皮下脂肪率34.1%でした。
7回で卒業。体重49.5キロ、体脂肪率28.4%、脚の皮下脂肪率32.4%になっています。
須田さん、大変お世話になりました。
体重が運動しているのに太り、お腹周り下半身が特に気になりホームページを見てお試し体験をお願いしました。
お試しをさせていただき1週間で無理をせず、言われたことをしただけで1.1kg痩せました。
続けていくうちに、始めた当初26か27のジーンズが7週間目には24のサイズのデニムが入るようになりました。下半身は痩せないと諦めていましたが、持っているズボンにゆとりができ直ぐに実感できました。
友達とのランチ、会食の後の食事の取り方、また不安に思ったことはすぐにLINEでお返事を下さり大変励みになりました。
また、数ヶ月後にメンテナンスや相談にのっていただきたいです。
色々なダイエットを今まで試みましたが、何よりナカメは安心、安全に健康的には痩せられ、また我慢しなくていい。更にハードなトレーニングなどで時間をかけるなんて事がないのもとってもとりかかりやすかったです。
また、コントロール必要な時は伺います!
ありがとうございました。
始めた当初26か27のジーンズが7週間目には24のサイズのデニムが入るようになりました。
という結果になったナカメ式下半身ダイエット。
色々なダイエットを今まで試みましたが、何よりナカメは安心、安全に健康的には痩せられ、また我慢しなくていい。更にハードなトレーニングなどで時間をかけるなんて事がないのもとってもとりかかりやすかったです。
となるのがナカメ式下半身ダイエットなのです。
]]>HOT PEPPER Beautyからお越しになったKさんの卒業メール。
49歳、159センチ。
初回の体重は77.4キロ、体脂肪率37.0%、脚の皮下脂肪率44.1%でした。
15回で卒業。体重70.2キロ、体脂肪率33.0%、脚の皮下脂肪率38.9%になっています。
山口さま
遅くなりましたが、卒業メールを送ります。
とある病気で手術し、術後に体重が増え、外出するのも億劫になっていました。
このままではいけない、と一念発起しナカメを訪れ、山口さんに施術してもらう度に、体重だけでなく気持ちも軽くなっていきました。
15回+メンテナンス1回で、マイナス9.1キロ。
体調も気分も整いました。本当に感謝しています。特に嬉しかったのは、体重は減ったのに骨格筋率が上がったこと。体脂肪が燃焼されるナカメの効果に驚いています。
まだまだ重い体重ですので、またお世話になります。
よろしくお願いいたします!
ナカメ式下半身ダイエットをやってみて、
15回+メンテナンス1回で、マイナス9.1キロ。
体調も気分も整いました。本当に感謝しています。
というだけでなく、
特に嬉しかったのは、体重は減ったのに骨格筋率が上がったこと。体脂肪が燃焼されるナカメの効果に驚いています。
となるのがナカメ式下半身ダイエットです。
]]>10年前のナカメのお客さんの再開卒業メール。
再開1回目。体重55.2キロ、体脂肪率23.7%、脚の皮下脂肪率28.0%でした。
再開8回で卒業。体重50.1キロ、体脂肪率18.9%、脚の皮下脂肪率24.0%になっています。
2ヶ月ありがとうございました
10年前にお世話になり間にメンテナンスでも通っていたのですが、50歳を目前にもう一度ナカメへ。
終わってみると、やっぱり痩せると軽い!!!
信号待つの嫌で変わる時にパッと走り出した時が1番軽いって思いました〜
もちろんパンツ履いた時ののラインも違う!!
またおしゃれを楽しみたくなりました。
今回なぜまたナカメかと言うと
10年前に痩せた姿はすっかり忘れてしまっていて毎日見ている自分の姿に見慣れてしまい、、そこまで太ってないよね〜パンツも入るし〜って思って日々過ごしていました。
ですが、沖縄に行くことになり水着を着るのに試着したら酷い身体で。。。ショック。。
これはまずい。。こうやっておばちゃんになっていくのは嫌だ。。と思いナカメにまたお願いしようと!
水着も着れて日々自信が持てる体型にしようと!!
結果2ヶ月で目標達成!!
ナカメのルールを頑張り過ぎず淡々とやるとやっぱり落ちて来て!落ちてくると楽しくなって!何かあればLINEでアドバイス頂けて、
本当にありがとうございました。2ヶ月やって思い返してみて気づいたことは、ほんと間食してたな〜と。。ちょっとお腹すいたら何か食べてた。。。こりゃ痩せないよね。。。
さあここからどう自分で維持できるか!
頑張り過ぎず、ナカメルールも思い出しながら
また淡々と過ごしていこうと思っています☆
毎日の体重測定は忘れずに☆またメンテナンスにはお伺いするのでよろしくお願いします。
10年前にお世話になり間にメンテナンスでも通っていたのですが、50歳を目前にもう一度ナカメへ。
ということで再開。
終わってみると、やっぱり痩せると軽い!!!
信号待つの嫌で変わる時にパッと走り出した時が1番軽いって思いました〜
もちろんパンツ履いた時ののラインも違う!!
またおしゃれを楽しみたくなりました。
という結果となっています。
今回なぜまたナカメかと言うと
10年前に痩せた姿はすっかり忘れてしまっていて毎日見ている自分の姿に見慣れてしまい、、そこまで太ってないよね〜パンツも入るし〜って思って日々過ごしていました。
ですが、沖縄に行くことになり水着を着るのに試着したら酷い身体で。。。ショック。。
これはまずい。。こうやっておばちゃんになっていくのは嫌だ。。と思いナカメにまたお願いしようと!
水着も着れて日々自信が持てる体型にしようと!!
と思い出してのナカメ。
結果2ヶ月で目標達成!!
と期待通りのナカメ式下半身ダイエットです。
]]>いまだにとても信じられません。
洋服も2サイズ以上細くなりました。特に下半身の落ち方は半端なかったです。
50代を過ぎてもこんなに痩せられて周りもみんなびっくりしてくれています。
紹介でお越しになったTさんの卒業メール。
50歳、163センチ。
初回の体重69.8キロ、体脂肪率34.5%、脚の皮下脂肪率40.4%でした。
12回で卒業。体重62.2キロ、体脂肪率30.3%、脚の皮下脂肪率34.9%になっています。
須田さん
この度は大変お世話になりました。須田さんをはじめ、ナカメの皆さんのお陰さまで、私は人生を大きく変えることができました。
振り返れば、いつもいつもダイエットをし続けては挫折して、リバウンドする日々。今度こそは、と何度も思いました。
そんな私がまさか3ヶ月でここまで成果を出せるとは思ってなかったです。
私は学生の頃まで痩せてましたが、その頃から下半身は太くて上はMサイズ、下はLやLLサイズを着ていて、スーツにも困ってました。そんな私がもう上下で3Lサイズの服を着るようになって気がつけば15年以上経ってました。
もう二度と昔の体型には戻れないと思っていたのですが、今回なんと昔の体型どころか今までにない体型を手に入れる事ができました。
いまだにとても信じられません。
洋服も2サイズ以上細くなりました。特に下半身の落ち方は半端なかったです。
50代を過ぎてもこんなに痩せられて周りもみんなびっくりしてくれています。
私も昔以上に体型も良くなり、まさかの人生を送っています。
痩せていた頃だってMサイズのパンツを、履いた事なかったです。まさか私がこんなパンツを履けるとは!
それから何よりナカメの副作用が凄かったです。
ナカメを始めた当時は膝が痛くて歩けない
ほどでした。なのに、ナカメを始めてから
どんどん膝が良くなったのです。太り過ぎで膝が痛くて、病院にも痩せないと、と言われ続けていました。原因は分かりませんが、痩せたのとナカメ式足指バンドのおかげとしか思えません。まさか、ホントにこんなに膝の痛みが取れるとは思ってもいませんでした。
ナカメのルールを守る事で、私の私生活も変わりました。
特に寝る子は痩せる!ホントですね!
お風呂も元々好きでしたが、ナカメルールで
入る事が日常になってきています。ナカメを始める前は、主食を抜くことに耐えられるかなと思いました。ラーメン大好き、パン屋ピザうどんにパスタ大好き、とても無理だと思いました。
でも、いざやってみると、意外とできる!何よりデザートを我慢しなくて良いのがよかったです。
ダイエット中はデザートなんで絶対食べちゃダメって言う思い込みがありました。
でも須田さんは我慢しないで食べたい時は思いっきり食べてください。背中を押してくれたのがとても嬉しかったです。
ひたすら我慢だけするダイエットだったら、ここまで成功しなかったと思います。
卒業してもメンテナンスで時々通わせていただきたいと思ってます。
メンテナンスをすることで、自分の体型を含めて膝までよくなっちゃう、素晴らしすぎます。
ナカメは私にとってずっとそばにいて欲しい存在です。今後ともどうぞ、よろしくお願いします。
ナカメ式ダイエットは我慢させないダイエットです。
ナカメを始める前は、主食を抜くことに耐えられるかなと思いました。ラーメン大好き、パン屋ピザうどんにパスタ大好き、とても無理だと思いました。
でも、いざやってみると、意外とできる!何よりデザートを我慢しなくて良いのがよかったです。
ダイエット中はデザートなんで絶対食べちゃダメって言う思い込みがありました。
でも須田さんは我慢しないで食べたい時は思いっきり食べてください。背中を押してくれたのがとても嬉しかったです。
ひたすら我慢だけするダイエットだったら、ここまで成功しなかったと思います。
という頑張らない、我慢しないダイエットだったから、
振り返れば、いつもいつもダイエットをし続けては挫折して、リバウンドする日々。今度こそは、と何度も思いました。
そんな私がまさか3ヶ月でここまで成果を出せるとは思ってなかったです。
となったのです。
]]>ホットペッパーからお越しになったKさんの卒業メール。
36歳、167センチ。
初回の体重は61.5キロ、体脂肪率29.6%、脚の皮下脂肪率36.0%でした。
8回で卒業。体重57.8キロ、体脂肪率26.4%、脚の皮下脂肪率33.0%になっています。
卒業メールをお送りいたします。
以前はどの情報が正しくて今の生活に無理なく導入出来るかがわかりませんでした。
ナカメ式で、食生活の見直しや筋肉量など1人では解決出来ない事が上手く飲み込めて、とても体重管理がやりやすくなりました。
自己流のやり方ではどうしてもリバウンドをしやすく、結果体重が増えることになってしまいました。
でもナカメ式さんで無事戻すことができて本当に来てよかったです。
どうやったら痩せるのかを実験して学んでほしい、と言われた時は不安で仕方なかったです。
けれど、旅行に行った後の相談にも乗ってもらい安心いたしました。
今後もメンテという名の自分へのプレッシャーをかけに来たいと思います。
よろしくお願いします。
ネット上に出回っているダイエット情報を見ていると、
以前はどの情報が正しくて今の生活に無理なく導入出来るかがわかりませんでした。
どうやったら痩せるのかを実験して学んでほしい、と言われた時は不安で仕方なかったです。けれど、旅行に行った後の相談にも乗ってもらい安心いたしました。
というように、ナカメに来れば、自分の身体を使った実験で学んでもらうから、
ナカメ式で、食生活の見直しや筋肉量など1人では解決出来ない事が上手く飲み込めて、とても体重管理がやりやすくなりました。
となるのも当然のことでした。
自己流のやり方ではどうしてもリバウンドをしやすく、結果体重が増えることになってしまいました。
でもナカメ式さんで無事戻すことができて本当に来てよかったです。
となったのは嬉しいことです。
]]>ホットペッパーからお越しになったSさんの卒業メール。
48歳、160センチ。
初回の体重は64.4キロ、体脂肪率33.4%、脚の皮下脂肪率39.1%でした。
10回で卒業。体重57.5キロ、体脂肪率29.2%、脚の皮下脂肪率34.2%になっています。
山口さま
2ヶ月間お世話になりました!
朝ご飯を食べないというナカメルールが
元々の生活習慣と合ってはいたものの、お肉は好きだったけど、最初の内は教えてもらったグラム数を食べられるか心配でしたが、すぐに慣れて無理なく実行出来ました。ストレスも無く、ナカメルールが毎日の習慣としてやれた事が数値に現れて、結果6.9gも落とせて嬉しいです。
自分の体で数値がどう変化するか色々試してみるというのも面白かったです。
数値が上がった時も、的確なアドバイスを頂き、焦らずに調整出来ました。
ルールを破る時は確信犯で!という言葉は気持ちを楽にしてくれたかも笑
「頑張って下さい」と言う励ましじゃなくて
褒めてくれる事が励みにもなりました。施術中の他愛のない話からも色々とヒントを下さって、通うのが楽しみになっていて本当に2ヶ月があっという間でした。
一旦卒業となりますが、またメンテナンスでお世話になると思いますので、引き続きよろしくお願いします!
ありがとうございました!
最初の内は教えてもらったグラム数を食べられるか心配でしたが、すぐに慣れて無理なく実行出来ました。
と、『案ずるより産むが易し』でした。
ナカメ式下半身ダイエットは、試してみることを大事にするから、
自分の体で数値がどう変化するか色々試してみるというのも面白かったです。
となりました。
スタッフのアドバイスもうまく伝わったようで、
ルールを破る時は確信犯で!という言葉は気持ちを楽にしてくれたかも笑「頑張って下さい」と言う励ましじゃなくて
褒めてくれる事が励みにもなりました。施術中の他愛のない話からも色々とヒントを下さって、通うのが楽しみになっていて本当に2ヶ月があっという間でした。
ということになって、
ストレスも無く、ナカメルールが毎日の習慣としてやれた事が数値に現れて、結果6.9gも落とせて嬉しいです。
という結果となっています。
]]>
今回は2回目のナカメでした。
前回は7年前でした。
というYさんの卒業メール。
46歳、159センチ。
再開初回の体重は54.4キロ、体脂肪率29.2%、脚の皮下脂肪率34.0%でした。
再開8回目で卒業。体重50.8キロ、体脂肪率25.7%、脚の皮下脂肪率30.3%になっています。
子供達が夏休みに入りバタバタして遅くなってしまいましたが卒業メールを送ります。
今回は2回目のナカメでした。
前回は7年前でした。前回体重もサイズもかなりダウンしたにも関わらず、少しずつ生活が乱れ、徐々に戻ってしまいました。
そこでまた藁にもすがる思いでナカメの門を叩きました。
前回はルールを完璧に守ろうとして少し辛かった部分がありました。それで終了後に生活が元に戻ってしまったのかなと思います。
そこで今回はナカメを卒業した後の生活を考えて、その後の生活を辛くなく送るためにはどうすれば良いのかを考えながら取り組みました。
担当の山口さんもルールが守れなくても前向きに捉えてくださり、責めることなく、どうして行けば良いかを一緒に考えてくださったのがとてもありがたかったです。
守れなくても2日続かなければ良いくらいの気持ちでやっていましたから、辛さはほとんど感じませんでした。
それでも着実に体重もサイズもダウンしたので感動しました。
また、今回はプロテインが使えたことがとても大きかったと思います。山口さんに美味しいプロテインを教えていただき、乗り越えることができました。
これからもルールを適度に守りつつ、メンテナンスに通いたいと思います。
ありがとうございました。
1回目体重54.4kg
最終日体重51.0kg
ナカメ式ダイエットをするにあたって、
そこで今回はナカメを卒業した後の生活を考えて、その後の生活を辛くなく送るためにはどうすれば良いのかを考えながら取り組みました。
という感覚でやるのはとても大事。
担当スタッフも、我慢したり頑張ったりしないことが大事なことは解っているから、
担当の山口さんもルールが守れなくても前向きに捉えてくださり、責めることなく、どうして行けば良いかを一緒に考えてくださったのがとてもありがたかったです。
となります。
守れなくても2日続かなければ良いくらいの気持ちでやっていましたから、辛さはほとんど感じませんでした。
という経験をしていれば、
それでも着実に体重もサイズもダウンしたので感動しました。
となったのは当然のことです。
]]>
■ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか?
書籍で読んで、興味を持ちました。
■今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか?
結局1番辛いのは、ゴールがないことと、お金がめちゃめちゃかかることです。
■今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。
絶対に痩せたいです。
メタボリックシンドロームを改善したいです。
よろしくお願いします!
ということでお越しになったMさんの卒業メール。
51歳、160センチ。
初回の体重は84.2キロ、体脂肪率38.0%、脚の皮下脂肪率45.1%でした。
9回で卒業。体重80.8キロ、体脂肪率36.1%、脚の皮下脂肪率42.1%になっています。
二ヶ月間ありがとうございました。
足のむくみがひどく、歩くのも辛い状態でしたが、通い始めてすぐにむくみにくくなりました。
ナカメ式半身浴は、即効性があります!
私がナカメ式ダイエットに興味を持ったのは、
朝ごはんを食べない、という点でした。子どもの頃から朝食を食べるのが苦手で、
他のダイエット法だと、朝食は絶対!というのが多かったので、なかなか続きませんでした。また、食いしん坊の私にとって夜にお肉を450gと言われた時は嬉しくてびっくりしました。
とはいえ、結果が出ないとな・・・と思いつつ二ヶ月。体脂肪が3キロ減って、体年齢も6歳若返りました。
これからも時々思い出して実行していきたいと思います。
ありがとうございました。
私がナカメ式ダイエットに興味を持ったのは、
朝ごはんを食べない、という点でした。
というのはナカメ式ダイエットの特徴。
前日の夜に食べていれば、夜のうちに消化・吸収して身体のエネルギーは満タン状態ですから、朝からエネルギーを補給する必要がないのです。
ヒトは<運動→食事→休養>の順番で、身体の機能が働いています。多くの人が誤解しているような<食事→運動>ではないのです。
食事のあとに休養を取ることで栄養を吸収します。
子どもの頃から朝食を食べるのが苦手で、
他のダイエット法だと、朝食は絶対!というのが多かったので、なかなか続きませんでした。
というのは身体の自然なサイクルを考えたら当然のことだったのです。
また、食いしん坊の私にとって夜にお肉を450gと言われた時は嬉しくてびっくりしました。
というのは、ダイエット時に一番不足するのはタンパク質だからです。
余分な体脂肪は燃やしたいのですから、エネルギーになるような食べ物は控えて夜にお肉や卵を食べれば良いのです。タンパク質は消化が早いですから、たくさん食べても胃もたれしません。経験すれば分かることです。
とはいえ、結果が出ないとな・・・と思いつつ二ヶ月。体脂肪が3キロ減って、体年齢も6歳若返りました。
となったのはナカメ式ダイエットとしては当然のことです。
]]>12年ぶりの再開コースのKさんの卒業メール。
41歳、164センチ。
再開初回の体重は、54.2キロ、体脂肪率28.1%、脚の皮下脂肪率33.4%でした。
8回で卒業。体重49.7キロ、体脂肪率22.9%、脚の皮下脂肪率28.3%になっています。
▪️ダイエットを始めたきっかけ。
ここ最近毎日鏡で見る自分の体型から目を逸らしながら過ごしていました。子供2人も産んだし、、もう40過ぎだし、、口から出るのは言い訳ばかり。
でも人生100年時代に、このまま自分の体型が嫌いで生きててはいけない!と痩せる決心をしました。
あと体型もそうなのですが、生きていて体が重たいなと感じておりました。疲れやすい感じもし、自分の中のベスト体重に戻ることでそれも解消したかったという理由もあります。
▪️ナカメダイエットを選んだ理由
痩せるためにはなにかしなくちゃいけない。
たまにやる酵素断食は手っ取り早く体重は落ちるけど体脂肪が全然落ちないし、パーソナルトレーニングはキツイし、、
そんな時にナカメからショートメールが届きました。書籍出版のお知らせだったのですが、それをきっかけに12年ぶりに再びナカメの門をくぐりました。
私の中でナカメでは「きちんと」痩せられたという記憶があったからです。
▪️ダイエットを始めてみて
12年ぶりのナカメはなんだか進化していました。
須田さん曰く、もう10年前くらいからそうなったらしいのですが、昔はEMSを使わずにやっていたので痛みをかなり我慢した記憶があるのに、進化版ナカメでは全然痛くなくて「え?これでいいの?ちゃんと筋肉壊れました?」と思うくらい楽でした。
間食なし、飲み物ノンカロリー、主食抜きはそれまで息を吸うようにドーナツを食べてカフェラテを飲んで、パスタとお寿司が大好きな私にとっては、いったい何を楽しみに生きればいいの?!と苦行のようなルールではありましたが、いざ始めてみると、体重が減っていく楽しみの方が勝り、そこまで苦しくはありませんでした。
飲み物も必ずストレートティーを頼む癖が付きました。
食事の後に甘いものを食べる日もありましたが、市販のおやつなどはいつでも手に入るものなのでそれは絶対に食べず、いただいたもの、その日そこでしか食べられないもの等、ルールを破ってまで食べる理由があるものだけをチョイスして、間食ではなく食事の続きで、かつ食べ切らない!どんなに残ってても自分が満足したらそこでやめる!を徹底しました。
ナカメルールを実践すると、食べるもので身体が作られるということが自分の身体で証明されるので、目的を持って食事をするようになりました。
口に入れるものひとつひとつに、「あなたは筋肉になってね」「お腹の掃除をよろしくね」と何をしてもらいたいか確認しながら食べておりました。
そうすると自然とスピードが遅くなって、よく噛むようになり、満腹感も早くきました。食べ切るという先入観もなくし、もう足りたと感じたら躊躇なくごめんなさいをして残して、「必要のないひと口」がないように意識をしました。
それに、ここ数年滅多に感じてこなかった空腹感を「脂肪の燃焼時間」と有り難く感じるようにもなりました。わざわざありがたい燃焼時間を遮ってまで間食する意味もないと思って、2ヶ月間で間食ゼロをやり抜くことができました。
ただダメと言われるのではなく、なぜダメなのかが腹落ちしていたからこそ、いろいろなルールを守ろうという気持ちになれたんだと思います。
そもそも数年空腹感を感じなかったって一体どんな食生活をしてきたんだ?と過去の自分が恐ろしく感じました。
須田さんにはたまにLINEで質問したり、相談をさせていただいたのですが、終始とても優しかったです。一度だけ1週間で体脂肪が1%増えた週があったのですが、怒られることもなく、食事のトッピングの内容を詳しく聞いて原因を考えてくれたりアドバイスを下さいました。
小さい子供がいる関係で、下半身浴だけはなかなか実践できませんでしたが、逆に小さい子供がいるおかげで、夕食は18:30、就寝は22:30と、ルールを守りやすかったです。
特に目標は決めずにスタートしたのですが、人間欲が出るもので、40キロ台が見えるとどうしてもそこまで行きたい気持ちになり、そのモチベーションのおかげでラストまで頑張れました。
12年ぶりの40キロ台、夢のようです。何度ダイエットしても50キロに大きな壁があったので自己流ではできなかったことがナカメのおかげで出来たので、本当に通ってよかったです。
卒業はしましたが、食についての意識の変化は今後も大切にして過ごしたいと思います。どうもありがとうございました。
久しぶりのナカメ。
12年ぶりのナカメはなんだか進化していました。
ということで、
進化版ナカメでは全然痛くなくて「え?これでいいの?ちゃんと筋肉壊れました?」と思うくらい楽でした。
となりました。
心配していたことも、試してみれば、
間食なし、飲み物ノンカロリー、主食抜きはそれまで息を吸うようにドーナツを食べてカフェラテを飲んで、パスタとお寿司が大好きな私にとっては、いったい何を楽しみに生きればいいの?!と苦行のようなルールではありましたが、いざ始めてみると、体重が減っていく楽しみの方が勝り、そこまで苦しくはありませんでした。
となっています。
勝因は、
特に目標は決めずにスタートしたのですが、
という気楽なスタート。
スタート時も目標を持っていたら挫折したでしょう。ナカメでダイエットの目標を持つことは禁止しています。
しかし、切りのいい数字にあと少しとなって、自然に目標が見えてくることは否定しません。
人間欲が出るもので、40キロ台が見えるとどうしてもそこまで行きたい気持ちになり、そのモチベーションのおかげでラストまで頑張れました。12年ぶりの40キロ台、夢のようです。
となったのはとても嬉しかったことでしょう。
]]>Yさんの紹介でお越しになった I さんの卒業メール。
56歳、160センチ。
初回の体重は49.6キロ、体脂肪率25.2%、脚の皮下脂肪率28.5%でした。
9回で卒業。体重47.4キロ、体脂肪率23.8%、脚の皮下脂肪率27.2%になりました。
もうすぐ2ヶ月が経ち
いつもありがとうございます(^_^)私の場合は
落としたい体重は
太ってしまった2.5kgで
すでにしっかり達成です!キツキツになってしまった
タイトスカートや
ぽっこりお腹になっていたニットワンピも
綺麗に着こなせるようになったし
スリムパンツも
なんと!Sが入りました!!あまり痩せてしまうと老けてみえるので
筋力をつけたい!
とくに
自分ではなかなか難しい
骨盤底筋をしっかりさせたかったんです。数値でも筋肉量が増えていたのでうれしいです!
骨盤底筋を鍛えると
下がってしまった内臓が上がると聞いたことがあります。お顔まで上がりました〜!!!
すごいな、と思ったのが
「やる気がみなぎったこと」
です。人のことを気にして
表現できなかった自分を出せたりずっとずっと怖くて
あけられなかったピアスを
突然あけたくなってあけにいったりいいことだらけです!
本当にありがとうございました(^o^)/
ナカメ式下半身ダイエットにとって、
私の場合は
落としたい体重は
太ってしまった2.5kgで
すでにしっかり達成です!キツキツになってしまった
タイトスカートや
ぽっこりお腹になっていたニットワンピも
綺麗に着こなせるようになったし
スリムパンツも
なんと!Sが入りました!!
というくらいは当たり前のことです。
さらに下半身痩せの効果を高めるために骨盤底筋を鍛える器械を導入しました。
特別枠として、通常の下半身ダイエットの施術に加えて、骨盤底筋を鍛える器械の20分の使用料としてプラス2000円で提供しています。30分1万円が相場だから他と比べてとてもリーズナブルでしょう。
骨盤底筋を鍛える器械のおかげで、さらに下半身痩せの効果が高まりました。
自分ではなかなか難しい
骨盤底筋をしっかりさせたかったんです。数値でも筋肉量が増えていたのでうれしいです!
骨盤底筋を鍛えると
下がってしまった内臓が上がると聞いたことがあります。お顔まで上がりました〜!!!
すごいな、と思ったのが
「やる気がみなぎったこと」
です。人のことを気にして
表現できなかった自分を出せたりずっとずっと怖くて
あけられなかったピアスを
突然あけたくなってあけにいったりいいことだらけです!
となっています。
]]>ホットペッパーからお越しになった I さんの卒業メール。
57歳、158センチ。
2ヶ月間の成果はご本人がまとめてくれているので、そのまま引用します。
約2ヶ月間♡お世話になりました。
初回体重: 64.7㎏(158㎝)
体脂肪率: 34.0%
皮下脂肪: 21.9kg
脚の皮下脂肪率: 38.5%
体年齢: 62歳
↓
約2ヶ月11回で卒業卒業時体重: 57.6kg 【−7.1㎏ 】
体脂肪率: 28.0% 【−6.0%】
皮下脂肪: 16.1㎏ 【 −5.8㎏】
脚の皮下脂肪率:31.4%【−7.1%】
体年齢: 54歳
山口 さま
短期間で結果が出せて、体質改善もできたことを大変感謝しております。
元々太い下半身に、加齢と共に増加する贅肉。何とかしたい‼︎の思いから、ジムやティラピスなど検索。
"下半身ダイエット"の体験に目に止まり直ぐ予約しました。
初回体験の際、数年ぶりに乗った体重計。妊婦の時よりも重い64キロ越えに驚愕。
しかも"からだ年齢"が62歳...現在57歳...体重以上のショックでした。施術に通うと、どんどん数値が減って行き、通うことが楽しくなっていました。
避けていた体重計での計測も朝晩の楽しみに♪
ナカメ式のダイエットは、痩せる法則が理にかなっているので、ムリなく生活習慣をチェンジ。
増量の原因と自覚があった【甘いもの依存】が不思議となくなり依存がストップ。
空腹の時間(脂肪燃焼時間)を作る事も苦でなくなり、タンパク質を摂取することが習慣になり、好んでホエイプロテインを飲む日々。
色んなプロテインを試して、詳しくなるほどプロテイン派に(笑)これだけ体重や体脂肪が落ちたのだから検査数値も変化しているはず!
血液検査での数値は想像以上でした\(^o^)/グルコース(血糖) 126→ 98
中性脂肪 105→ 61
LDL 141→ 116ここまで改善されるとは‼︎
ナカメ式を実践中は、飲み会など外食が続く週もあり、お酒も飲んでいました。
それでも体重が落ちて数値が変化したんです。しかもたった約2ヶ月少しで‼︎我慢しないこと、楽しみながらダイエットできたこと。
10代から下半身は痩せないと諦めていた私が、50代でズボン3サイズダウンしたこと。全てが驚きで!感動です。
卒業後も体重を維持できています。
今後もメンテナンスでは定期的に通いますが、「もっと下半身を引き締めたい体重を落としたい」意欲が欲が出てきました。
こんなに短期間で痩せられたのは、山口さんの的確なアドバイスと励ましのおかげです。
本当にありがとうございました。
初回体験の際、数年ぶりに乗った体重計。妊婦の時よりも重い64キロ越えに驚愕。
しかも"からだ年齢"が62歳...現在57歳...体重以上のショックでした。施術に通うと、どんどん数値が減って行き、通うことが楽しくなっていました。
避けていた体重計での計測も朝晩の楽しみに♪
と、ナカメ式下半身ダイエットを経験すれば、
ナカメ式のダイエットは、痩せる法則が理にかなっているので、ムリなく生活習慣をチェンジ。
となります。
これだけ体重や体脂肪が落ちたのだから検査数値も変化しているはず!
血液検査での数値は想像以上でした\(^o^)/グルコース(血糖) 126→ 98
中性脂肪 105→ 61
LDL 141→ 116ここまで改善されるとは‼︎
という検査数値の変化ともに、
ナカメ式を実践中は、飲み会など外食が続く週もあり、お酒も飲んでいました。
それでも体重が落ちて数値が変化したんです。しかもたった約2ヶ月少しで‼︎我慢しないこと、楽しみながらダイエットできたこと。
10代から下半身は痩せないと諦めていた私が、50代でズボン3サイズダウンしたこと。全てが驚きで!感動です。
となったのは嬉しいことでしょう。
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