N様
メールありがとうございます。とりあえずはテキストに記載されている事を守って地道にやっています。
半身浴は身体が温まって お気に入りです。夜もよく寝られる様になりました。
次回からのサイズダウン整体、どれほど痛いのか楽しみ？にしています。
と初回の感想メールをもらっていたＡさん。
４３歳、１５９センチ。
初回の体重は５６．７キロ、体脂肪率２７．９％、脚の皮下脂肪率３３．３％だった。
６回目の測定では、体重５０．５キロ、体脂肪率２３．１％、脚の皮下脂肪率２８．４％で、順調に痩せていた。
ところが、年末に助けてメールが届いた。
こんにちは。
Nさん、Oさんにお世話になっておりますＡと申します。
年末年始休でどなたもこのメールを見て頂けない可能性が高いと思いますが、大変不安なのでメール致します。
12月25日にNさんにご相談させて頂きましたが、確実にナカメダイエットの決まり事は守っているのですが、12月20日以降体重が日々増えています。Nさんには体脂肪率は減っているので、このまま頑張りましょうと励まされたのですが、気になっている事がひとつあります。
体重が増加に転じた頃と前後して、脚（特に膝から下）に血液が鬱血した様な茶色の斑点が出ています。
始めのうちは半身浴で血の巡りが良くなっているのかな～？位の感覚で余り気にしていなかったのですが、日に日に茶色が濃くなってきている様に思いますし、それに伴い夕方の膝下のムクミもひどくなってきている印象です。
今自分で勝手に考えているのは、実はこれは血の巡りが良くなっているのではなく、その逆、血の巡りが悪くなっているのでは...？という事です。
このままの状態で休みの間も半身浴を続けていいのでしょうか？
毎日決まり事を守っているにもかかわらず、僅か一週間で1.3キロも体重が増えてしまい大変不安です。
どなたかこのメールを目にして下さり、ご回答を頂ける事を祈る気持ちです。
年末年始の休みに入ってスタッフはいないので、私が返信。
メールを読んでまず感じたのは、お風呂の温度が熱すぎないか？ということです。
ナカメ式の下半身浴は、体感やや熱めですが、熱すぎると低温やけどのような状態になる人がいます。
文章でしかわかりませんが、「脚（特に膝から下）に血液が鬱血した様な茶色の斑点が出ています」というような症状が疑わしいのです。
熱ければいいというものではないので、熱すぎる温度に我慢して入っていませんか？
体重増加については、生理前ではありませんか？
あるいは、この時期は守っているようで、食べ過ぎていることがあります。
この点はいかがでしょうか？
お返事をお待ちしています。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
松田様
お返事、本当にありがとうございます。
お返事から察するにやはり、低温やけどの可能性が高いと思います。
我慢出来ない程暑いお風呂には入ってはいませんが、40度以上はあると思います。
また脚の膝下、特にお風呂の噴き出し口が当たる部分に特に茶色の斑点が出ています。
食べ過ぎの事も考えてみましたが、間食は全くしていませんし、いわゆる主食（穀類、ごはん、パン、麺類）は殆ど口に入れていませんし、お昼ご飯も時々抜いている位です。
12月25日だけはクリスマスで、家族と夜にケーキを食べました。それ以外の全ての日は、ナカメルールを全て守っていますが、毎日体重が200グラムずつ増えています...。
低温やけどが原因だとしたら、どの様に対応したら宜しいのでしょうか？
次回の整体まで、このままナカメダイエットを継続していて良いのでしょうか？
お返事お待ちしております。
松田さま
度々申し訳ありません、Ａです。
ご質問の件、一点回答忘れました。
生理は12月15日で終わっおり、寧ろ今は痩せ期に入っていりはずです。
ナカメ式の下半身浴は、短めに入って温めた下半身を急速に冷やすことによって下半身の血行を良くするのです。
お風呂上りに下半身だけが真っ赤になればいいので、低温やけどにならないように気をつけて入ってください。
ナカメルールを厳密に守っていて体重が増えることは考えられません。
自分では大したことはないと思っているようなことに原因がありがちです。
いつも無意識にやっていることで、ひょっとしたらルールから外れるようなことはしていませんか？
ムクミが気になるのであれば、塩分の摂り過ぎか、水分の摂り過ぎはありませんか？
食事については、年末年始に食べる物や飲む物を、口に入れる前に携帯のカメラで写真を撮っておいてください。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
松田先生
昨夜は二度に渡るお返事を頂き大変ありがとうございます。
私のメールの説明足らずで誤解があったかと思いますので、補足させて頂きます。
ナカメには現在6回程お世話になっていますが、厳密にナカメルールを守る事に依り、4週間の間に体重にして7キロもの減量に成功しております。
この点で既にナカメダイエットには絶対的な信頼をおいておりますし、ナカメルールを守る事によりダイエットに成功出来る事は確信しております。
しかしながら、先週の中頃から過去4週間と同じ生活を送っているにもかかわらず、寧ろ体重が増え始め、それと時期同じにして、脚に低温やけどと思われる茶色の斑点が出始めて、この症状の為に体重が増加しているのだろうか？と不安になりました。
今私の脚に出ている茶色の斑点が低温やけどの症状だとしても、正しいナカメ方式の半身浴及びナカメダイエットをこのままは継続しても問題はないのでしょうか？
それとも次回の年明けの整体時まで一時的にナカメダイエットを中断した方が良いのてしょうか？
ご指示、ご指摘頂ければ幸いです。どうぞ宜しくお願いします。
不安をもったままやるのもよくないですし、
いずれにしても年末年始の時期はダイエットには向いていませんから、
ナカメダイエットは一時中止にしましょう。
７キロ痩せてからだが省エネモードになっているように思います。
特別な運動はする必要はありませんが、
生活の中でできるだけ身体を動かすように心がけてください。
年明けにお越しになったときに、スタッフに経緯と事情を話してもらってから、
再スタートしましょう。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
松田先生
こんばんは。
一昨日低温やけどと思われる症状の件でご相談させて頂きましたＡです。
その後ダイエットは中止していますが、一昨日の１番初めのメールに書かせて頂きましたが、やはり夕方になると膝下のムクミがひどいです。もともとふくらはぎは太いですが、膝上と同じ太さ程にパンパンになります。最近は脚がむくむ事など全くなかったのですが、今週月曜日からこの状況が続いています。
低温やけどと関連があると思うのですが、早い段階で医者に診察してもらった方がいいのでしょうか？
アドバイスお願い致します。
低温やけどかどうかも疑わしいだけですので、
ムクミが低温やけどと関連があるのか否か、
こちらでは診断できません。
いずれにしても医者の領域だと思います。
もし、気になるようでしたら、早めに診察してもらってください。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
松田先生
O先生
お世話になっております、Ａです。
脚の斑、むくむの件で今日総合病院で診察を受けました。
脚の皮膚を一部採取し、検査にかける事になりました。
結果の報告はまた後日行わせて頂きますが、とりあえず明日のO先生の予約はキャンセルとさせて下さい。
キャンセル料は次回訪問時にお支払で宜しいでしょうか？
どうぞ宜しくお願いします。
キャンセル料はありません。
お大事になさってください。
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞松田
松田先生
早速のお返事、大変ありがとうございます。
身体が省エネモードに入っているだけで、低温やけどと体重の増加が関連なさそうで、少し安心しました。
先生のアドバイス通り年末年始は少しダイエットをお休みをしますが、なるべく日常の中で身体を動かす様に致します。
年始1月5日にO先生に今回の件を報告の上、再度目標に向けてダイエットに取り組む様に致します。
年末のお休み時期期にも係わらず、数回に渡りご対応頂き本当にありがとうございました。
年が明け、Oがインドへの旅から戻ってきたのでメールしている。
こんにちは。Oです。
年末年始、インドにいっていたため、
返信遅くなり、不安な気持ちにさせてもうしわけございませんでした。
低温やけどであることは、間違いないと思います。
２，３人過去にいらっしゃいます。
ひえがひどすぎて、
身体の内部の温度が低いため、
体感の温度を感じづらく、
もっともっとで、追い炊きしてしまったり、
温度を高く設定しすぎることが問題にみえます。
まずは、身体の中を温めてからお風呂に入ってみてください。
温かいものを飲んで、身体の芯を温めてからの入浴で、
温かさ、熱さを感じやすくなると思います。
"高めの温度"でのダイエット半身浴の温度は、
人によっても違いがあるので、
ご自身の"熱さ"によって設定温度が変わってきます。
少し気をつけながら、温度設定してみてくださいね。
体重の変化は感じていなくても、
体型の変化はいかがですか？
数値にこだわると、不安に感じるかもしれませんが、
身体の環境よくなり始めると、
血流が多くなったり、老廃物を身体が排出し始めるため、
体重が一時的に重たくなることがあるようです。
むくんだりなどする場合もありますが、いかがですか？
今日から仕事再開するので、
引き続き、きちんとサポートしていきます。
遠慮なく、何でも相談してくださいね。
本当に、返事が遅くなり申し訳ございませんでした。
今年も引き続き、Ａさんのお身体に
よい変化をもたらすお手伝いをしていきたいと思っていますので、
よろしくお願いいたします！
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞O
Oせんせ～
お返事ありがとうございます。
お休みはインドに行かれてたのですね～。ガンジス川の辺で、人生に付いて考えちゃったりしました？
私の今の悲惨な状況については、年末年始にぶつかったというタイミングの悪さに他なりません。
詳細、経緯、現状については、長くなりますので、別途PCからメールしますが、とりあえず予約キャンセルの件だけ連絡します。
本当は今日も、昨日の医者の診断次第ではお邪魔したかったので、キャンセル依頼がギリギリになり、ご迷惑をおかけしました。申し訳ありません。
昨日採取した皮膚の結果が出る、及び抜糸が終わるのが14日なので、12日は明らかにお邪魔出来ないのでキャンセルをお願いします。
19日もキャンセルの方がいいでしょうかね～？
O先生
こんにちは、年末に大騒ぎしましたＡです。
昨日病院に行ってきまして、様々な検査の結果が出てきましたので、ご報告致します。
今回の私の症状（1.異様なまでの脚のむくみ・張り 2.脚の斑）は、
やはり温熱性紅斑（いわゆる低温やけどの一種）によるモノとの診断でした。
こんなにも結果が出るまでに時間がかかったのは、通常半身浴による低温やけどでは斑が出るだけで、
脚の張りなどの症状は出ないため、他に内蔵の病気もしくは血管炎などの疑いを医者が持たれた事が理由です。
脚の皮膚を一部採取した検査結果及び血流の流れを良くする薬を服用ご脚の張りが消えたため、今回最終的にこの様な診断が下されました。
異常なまでの脚の張りについては、低温やけどに拠り脚の毛細血管が炎症を起こし、血流が悪くなった事が原因と思われるそうです。
私が脚の異変に気付いたのが、12月28日でした。
この日の夕方妙にふくらはぎが張ったため「どうしたんだろう？」と思ったのが最初です。
それでも「一日だけの事であろう。」とあまり気にしなかったのですが、次の日からどんどん張りがひどくなりました。
更に夕方から張り出していたのが、日を追う毎に張り始める時間も早くなり新年には朝起きて1時間後にはパンパンに張っていましたし、更に顔のムクミも出ていました。
脚の張り方も今まで経験した事のない本当にパンパンの状態で、怖い位の張り方でした。
脚の斑についても、実はあまり気にしていなかったのですが、今思い返すと脚の張りが始まる1週間位前12月20日頃から出ていた気がします。
（関連があるかわかりませんが、因みにこの頃から体重が減少から停滞→増加に変わっています。）
また更に、自分では見えない脚の裏側が、特に酷くやられていた事が状況を悪くさせたと思います。
基本的に下半身浴の設定温度は42度にしていましたが、O先生のご指摘通り、1回の入浴中に2.3回追い炊きをしていたので、
自分では気付かないうちにお湯の温度が42度以上になってしまっていたのだと思います。
ダイエット効果が高まる上に、身体が温まるのがうれしくて、一日に3回半身浴をしていたのも症状を悪化させたと今は思ってます。
過ぎたるは及ばざるが如し・・・・・。
さて、今後のご相談なのですが、現在熱めのお湯に入る事は止める様お医者様から言われています。
下半身浴が出来ない場合、ナカメダイエットの効果はどの程度期待出来るのでしょうか?
出来るだけ早くダイエットを再開したいと考えています。
下半身浴抜きのケースでのナカメダイエットの実績、またダイエット再開時期のアドバイス等ありましたら是非教えて下さい。
こんばんは。Oです。
ご連絡ありがとうございました。
半身浴の温度や入り方には、
その都度、やりすぎは禁物であることを
お伝えはしているのですが、
時々、もっと軽度ではありますが、
低温やけどのような症状が出ているお客様が
他にもいらっしゃいます。
冷え性がひどい方は、
やはり、熱さを感じづらいようで、
過度に熱くしすぎる傾向にあるようなのです。
過去には、48度で入浴の方もいらっしゃいました。
止めたのですが、ご本人は、平気とおっしゃって
続けていらっしゃいましたけどね。
実際、足の色も普通でしたし、全く問題はなかったので、
大丈夫かなという判断をそのときはしました。
42度でも、低温やけどのようになった方もいらして、
設定温度をもっと低くするようにお願いしたときもあります。
これは個人差もあるということですね。
こちらで、足の色がおかしいなと思う場合には、
少し様子を聞いて、入り方などアドバイスさせて頂いているのですが、
意外とご本人はいつも気づいていらっしゃらないんですよね。。。
あまりにひどい場合にはわかりやすいほどに
赤黒くなってくるのですが、
そうでない場合にも、足の色と肌に変化があるので、
見ているとわかるんですよね。
基本的に、冷えがひどすぎるお客様は、
体感温度が高くないと、温かいと感じないようで、
熱くしすぎる傾向にあります。
対応策としては、温かいものを飲んで、
カラダの芯を温めてからの入浴をおススメしています。
そうすることによって、芯が温まるまでの時間が短縮できるし、
体感温度が高くなくても、温かく感じて頂けるようです。
結局は冷えがひどすぎるということでもあるので、
それの改善が下半身太り解消にもつながるということです。
半身浴の回数や時間を長くすればするほど、
より効果が出ると感じていらっしゃるお客様も多く、
中には、1時間、2時間と半身浴を毎晩し続ける
お客様もいらっしゃいました。
半身浴をすると、食べ過ぎても太らないと言って、
過剰に入浴する方もいらっしゃいます。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
ダイエットにおいても、半身浴でも、
これはすべてに通ずる事なのかなと思います。
さて、長くなりましたが、今後の懸案事項の
半身浴をしなかった場合の下半身ダイエットへの
影響ですが、ひざに水がたまっていたりなど、
身体的事情で、半身浴なしでの下半身ダイエットをしていた
お客様もいらっしゃいます。
いらっしゃいましたが、
正直、痩せ方の"きれいさ"では、違いが出てしまいます。
半身浴は、絶対白丸の条件に入れさせた頂いていることからも
わかるとおり、下半身太りの人たちにとって
絶対必要条件の一つではあります。
Ａさんの場合も、体型からいって、
半身浴なしのダイエットと半身浴ありのダイエットでは
結果が違ってしまうと思います。
だから、すべての条件がそろわない中での
ダイエットを再開することは、おススメはできず、
お体のこともありますし、
まずは、足を元に戻していただいて、
それが落ち着いてから、またいらして頂きたいなと思っています。
いかがでしょうか？
今後のお客様のためにも、
サロンとして、お客様がより安全に、
より健康的に痩せていただくためにも、
Ａさんの事例を今後に活かしていきたいと
思っています。
本当に、貴重なメールありがとうございます。
次回再開するときも、喜んで、サポートさせて頂きますので、連絡下さいね。
いつでもお待ちしております♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞O
O先生
こんにちは、Ａです。
メール再送ありがとうございました。
O先生もメールで触れていらっしゃいましたが、
低温やけどとなる条件は、本当に個人差が大きい様です。
これは同じ事を皮膚科のお医者様も言われていました。
48度での入浴でも大丈夫な方もいらっしゃるのが不思議でなりません。
私も脚が張り出すまでは、低温やけどとの認識は全くありませんでした。
脚の毛細血管がちょっと赤くなっているな～とは感じたのですが、
冬場という事もあり、自分の生脚を見るのは湯上り位で、
寧ろ半身浴で脚の血流が良くなっているからなのだろうと思っていた位です。
この様に言うと非難めいてしまうのですが、12月25日にお伺いした際には、
かなり赤黒い斑が下半身に出ていたので、その際に指摘頂けれていれば・・・・との思いも横切ったりしたのも事実です。
（誤解のない様念のため書かせて頂きますが、今回の件については、自己責任と認識していますので、
御サロンを批判するつもりは全くありません。
ただ私と同じ症状の方が今後一人でも現れない事は願っております。）
今後のダイエット再開時期の件もアドバイスを頂きありがとうございます。
可能ならば明日にも始めたいのが本音ですが、もう少し様子をみてみる事に致します。
未だ薬を服用しているためか、脚の張り・むくみは今の所収まっています。
脚の斑の色も2-3週間前に比べるとかなり薄くはなっていますが、
お医者様の話ですと、日焼けと同じ様なもので、色素が沈着してしまうため完全には消えない可能性が高いと言われています。
が、おばさん（私）は、多少色が残るのは気にしていません。
例え今より脚が細くなっても、素足を曝け出す予定もありませんし。
ですので、大変残念ですが、とりあえず半身浴が出来る様になるまでは、再開は断念致します。
お医者様のOKが出た暁には！！再度ご連絡させていただきますね。
それにしても・・・途中までは本当に順調に痩せていたので、大変悔しくてなりませ～ん。（涙）
こんにちは。Oです。
最後に私が入らせていただいたのが11日なのですが、
そのときは、違和感を感じていなかったし、
気になる感じではなかったので、
あの時点では平気だったのかなと思います。
その後、スタッフが入れ替わっているので、
わかりづらかったのではないかと思いますが、
Ａさんのおっしゃる気持ちもすごくよくわかります。
次回からは、私のほうで、しっかりサポートさせて頂きますので、
再開するときは連絡ください。
そのほうが、ちょっとした変化などに気づいて差し上げられると思います。
とはゆえ、年明けからは、私でご予約されていたので、
毎週お会いするはずだったんですけどね。
確かに、順調にやせてましたし、悔しいとも思いますが、
また再開すればうまくいくと思うので、その点は安心
していただいて大丈夫だと思いますよ。
また、食事等、他のことでも何かあれば、
遠慮なく連絡下さいね。
疑問はその都度解決していきたいと思っています。
お待ちしてます♪
下半身ダイエット専門＜中目黒ダイエット整体サロン＞O
ナカメダイエットに信頼を置いてくれていたＡさん。
気づいてあげられなかったこちらのスタッフにも責任の一端はある。
だが、やはり一番の問題は、Ａさんも書かれているように、
過ぎたるは及ばざるがごとし。
ではないだろうか。
Ａさんにとってはアンラッキーだったが、結果として、ナカメサロンとしての貴重な経験となった。
ナカメ式のダイエット下半身浴は、リラックス目的ではなく下半身の血行を良くすることが目的である。
体感やや熱め。設定温度はない。人それぞれだ。
だが、熱ければいいというものではない。熱すぎると低温やけどの恐れがあると、『ナカメダイエットの手引き』にも書いてある。
水含みで汗をかきやすくするのは、のぼせを防ぐため。
出たら冷水シャワーを下半身にかける。
血行が良くなって、お湯につけていたヘソからしたの下半身が真っ赤になる。
長く入ればいいというものでもない。入っても５分から１０分。
このあたりはリラックス目的の普通の半身浴とはやり方が違う。
長く入るよりも、短時間の反復浴の方がいい。
ナカメダイエットは、ある範囲でやる限り心地よいはずだ。
もっとやれば、もっと効果がある、と考えがちだが、頑張らない、というのは、たかがこんなお風呂のことでさえ強調しておきたい。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
