中年期に差し掛かり、同じ食生活をしていても、なぜか身体が丸くなってくる。

年齢のこともありもう痩せることは出来ないだろうと思い始めていた

友人の紹介でお越しになったYさんの卒業メール。

５０歳、１５２センチ。

初回の体重は４７．２キロ、体脂肪率２７．２％、脚の皮下脂肪率３１．１％でした。

７回目は施術の必要なしと判断。相談のみで実質６回で卒業。

卒業時の体重は４４．６キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率２８．８％になっています。

ナカメ式ダイエット整体を終えて

中年期に差し掛かり、同じ食生活をしていても、なぜか身体が丸くなってくる。

年齢を理由に、もう、これ以上痩せる事は出来ないと思いはじめていたところに、知人のナカメ式ダイエット整体の体験談を聞いた。

朝食を取らず、
昼は葉野菜サラダ、
夜はお肉を2人前食べる。

空腹感に耐えられるだろうか、お肉をそんなに食べられるだろうか？リバウンドは？

色んな不安は過ぎったが、知人のスマートになって輝く姿に魅せられた。

私の気持ちはこの時に決まった。

最初の3日間は午前中の空腹感が凄まじかったが、
空腹感を緩和させるツボ押しが効き始めてからと、
ナカメ式ダイエット整体のガイドブックを読んでからは意識がガラッと変わった。

空腹時こそ、
まさに脂肪を燃やす大切な時間、
燃えてる燃えてると思うと空腹感はどうって事なくなった。

2週間で身体はすっきりし、ナカメ式ダイエット整体をやって良かったと実感した。

日ごとに体重、体脂肪率、身体年齢と数値に現れてきたのが喜びと続ける楽しみになって行った。

毎晩の肉料理も、調味料を色々と試したり、普段作らない料理にチャレンジしてみた。

お昼の葉野菜サラダも、レタスだけでなく、ベビーリーフやハーブなどを交えて単純な味にならない様に色々と試して昼食サラダを楽しんだ。

食べたい物をひたすらに我慢せずに、たまには食べたい物を食べた方がストレスにもならず、卒業後のリバウンドも防げると、担当のOさんにアドバイスを受けていたが、なかなか実行出来ずにいた。

私は週に何回(1、２回)かある会食時に割と好きな物を食べた。(このタイミングでデザートも食べたりして、甘いもの欲求を満たした)

これで大きく数値にあらわれることも無く、この方法で自分のバランスを取るコツを掴んだ。

ナカメ整体で身に付けた習慣を継続する事が卒業後のリバウンドを防げるポイントだと思っているが、この習慣が実はそんなにキツくないので、大丈夫だろう。

朝食は取らず水分補給、昼は軽め、間食はしない、夜は普通に食べるが、炭水化物は摂らない、もしくは摂り過ぎ注意。基本はこれだ。

後は卒業後のメンテナンスも心強い！

なりたい自分になり満足です！

中年期に差し掛かり食生活は変わらないのになぜか身体が丸くなって...

中年期に差し掛かり、同じ食生活をしていても、何ぜか身体が丸くなってくる。

年齢を理由に、もう、これ以上痩せる事は出来ないと思いはじめていたところに、知人のナカメ式ダイエット整体の体験談を聞いた。

ということで始めたナカメ式ダイエット。

空腹感を緩和させるツボ押しが効き始めたら

最初の3日間は午前中の空腹感が凄まじかったが、
空腹感を緩和させるツボ押しが効き始めてからと、
ナカメ式ダイエット整体のガイドブックを読んでからは意識がガラッと変わった。

食欲を抑制するダイエット整体をはじめとする３つのナカメ式独特の整体が下半身ダイエットを助けます。それ以外にも、＜ナカメ式ダイエットチェック表＞や＜ナカメ式下半身ダイエットのガイドブック＞もあります。

そして、何よりも体験することを大事にしますから、

空腹時こそ、
まさに脂肪を燃やす大切な時間、
燃えてる燃えてると思うと空腹感はどうって事なくなった。

とカラダで分かればダイエットは楽になります。

日ごとに体重、体脂肪率、身体年齢と数値に現れた♪

2週間で身体はすっきりし、ナカメ式ダイエット整体をやって良かったと実感した。

日ごとに体重、体脂肪率、身体年齢と数値に現れてきたのが喜びと続ける楽しみになって行った。

なりたい自分になり満足です！

となったのは当然でしょう。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。