追伸・ブログに卒業メールが掲載され(お稽古感覚で楽しかったな〜ナカメ! もう一回!楽しかったぁ〜!ナカメダイエット(^з^)-☆)嬉しかったです〜(*^o^*)
ということで、Kさんから卒業後の経過メールをもらった。
O先生こんにちは(^-^*)
お久しぶりです。その節はお世話になりました,Kです。
卒業して早一ヶ月経ちました。相変わらず炭水化物&糖質という言葉にはピクピク反応してます(笑)
その後ナカメに通ってた頃みたい安心感は無くなりましたが,自分で体型維持できるよう何とか考え工夫しながら生活してます。絶対的に満腹感は早くなってます。以前ならパスタ150g〜200gなんて平気で食べてましたから。今はせいぜい80gかな(笑)
今日,一年ぶりに人間ドックに行ったら身長164cm,体重50.3kg,体脂肪は26%でした(^з^)☆
去年より丸8kg落ちてました。メタボ検査の胴回りは10cm減でした。スゴイ成果ですね!頑張りましたね〜!と褒められました〜!(嬉しい)
あと高かったコレステロールが下がっててビックリです。これはやはりナカメから続いてる食生活のおかげですよね。
帰りお洋服屋さんに寄ると『お顔ちっちゃいですね〜スタイルもいいですよね〜!』なんて又々褒められ(更にいい気になり嬉しく調子づき衝動買い)あれ?だから褒められたの...?
今日はウキウキO先生にご報告しよっ(*^o^*)と思いました。
娘の受験も終わり一息ついたので,3月中には伺いますのでどうぞどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m今日もかなり寒いので先生も体調にはお気をつけて下さいね。
ナカメダイエット中は、朝食は抜いて、昼は生野菜中心のサラダ、夜は肉や魚をメインに食べてもらう。
夜は友達や家族と食事を共にすることも多いだろうから、人には肉食女子に見えるだろう。
なぜ、ナカメでは肉や魚を食べることを強調するのか?
ナカメのサイズダウン整体は、皮下脂肪の下にある筋肉を広範囲に微細に壊すのが目的。
あるお客さまをして、力んでやるストレッチ、と言われるくらい。
だから、ナカメのサイズダウン整体は多少の痛みを伴う。
筋肉が微細に広範囲に壊れるから、その箇所に血液が集まってくる。
たとえば、どこかにぶつけたりすると、ぶつけたところが腫れて熱を持つ。
血液が集まって来て、壊れた組織を修復しようとしているからだ。
局所的なら怪我や打撲であるが、筋肉だけを広範囲に微細に壊せば怪我にはならない。
下半身の筋肉を修復するついでに、皮下脂肪を燃やしてくれるのだ。
ナカメのサイズダウンはその原理を使っている。
だから、エステサロンでやるようなマッサージは全く必要がない。
そんなことやっても、青あざだらけになるのが関の山。
で、筋肉を修復するときに、アミノ酸が多いに必要になる。
必須アミノ酸の含有量が多いのは、動物性タンパク。
植物性タンパクでは勝てない。
肉食女子になってもらうのはそのためだ。
ナカメダイエットでは肉食が強調されるから、中には健康のことを心配される人もいるけれど、毎食、毎食に肉を食べるのではないし、期間としてもナカメダイエットしている間だけだ。
一生、肉を食べ続けろというわけではない。
肉食が必要なのは筋肉壊しがある期間中だけのことである。
肉を食べてコレステロール値が上がることを心配される人もいる。
だが、心配ないのだ。
去年より丸8kg落ちてました。メタボ検査の胴回りは10cm減でした。スゴイ成果ですね!頑張りましたね〜!と褒められました〜!(嬉しい)
あと高かったコレステロールが下がっててビックリです。これはやはりナカメから続いてる食生活のおかげですよね。
と、こういうことが起こるのがナカメダイエットである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。