下半身ダイエット【論より証拠】お客さまの感想
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ナカメの食生活は、本当に慣れると楽なやり方なので、今後も体重管理に役立てていきたいと思っています。

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■ナカメサロンにかける思い

昔から足が太くて、椅子に座る時も足がすぐに重くだるくなるし、歩く様子も回りからはバランス悪いと言われています。生涯に1度くらい足が細い女性になってみたいと、ナカメのHPを見て思い立ちました。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

極端なダイエットを2回やりましたが、いずれも痩せた後身体がたるんで不健康なスタイルになったし、筋肉が無い脂肪ばかりの体にリバウンドしました!

■ナカメサロンに決めた一番の理由

体のバランスを整えながらダイエット出来る感じが魅力的ですね。

ということでお越しになったSさんの卒業メール。

50歳、158センチ。

初回の体重は52.6キロ、体脂肪率26.4%、脚の皮下脂肪率30.8%だった。

5回で卒業。体重は48.1キロ、体脂肪率24.5%、脚の皮下脂肪率28.6%だった。カルテを見ると毎回体重や体脂肪率を落としているから、優等生だ。

おかげ様でスッキリ痩せて卒業してから早くも三週間です^ ^

まだ続いている習慣は、下半身浴・朝抜き・昼サラダ・夜の主食抜きに早めの就寝です^ ^

体重も朝夜測ってグラフにしてます。

でも、食後のデザートがチラホラ始まって来ていまして、そうするとやっぱり体重増加があるので焦ります!

ナカメの食生活は、本当に慣れると楽なやり方なので、今後も体重管理に役立てていきたいと思っています。

1月になったらまた整体を受けに行こうかなと思っています。

それまではプラスマイナス0を心がけて頑張りまーす。

標準8回のナカメで、5回というのはスピード卒業である。その短い間に、

まだ続いている習慣は、下半身浴・朝抜き・昼サラダ・夜の主食抜きに早めの就寝です^ ^

体重も朝夜測ってグラフにしてます。

ということを習慣化している。

ダイエットというのは、突き詰めれば新しい習慣作り。

新しい習慣をいかに無理せず、努力せず、我慢せず、頑張らずに作るか、ということに尽きる。

無理して、努力して、我慢して、頑張ってやれば、習慣化できない。

世間で常識的に思われているのとは違って、ナカメはそう考える。

コツが分かれば習慣化できる。

試してみて、感じてみて、比べてみれば、分かるのだ。体感でハズレが分かるのだから、ハズレが外せる。ハズレを外していけばアタリに行き着く。忠実にそうやれば、コツが分かるために時間はいらない

ナカメの食生活は、本当に慣れると楽なやり方なので、今後も体重管理に役立てていきたいと思っています。

となったのも当然だろう。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

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