■ナカメサロンにかける思い
全体的に太っているので、これまでに下半身にしぼったダイエットは、経験が有りません。
4年程前に鍼のダイエットをしましたが、1か月程ほぼ絶食状態で、空腹感と食欲で、とても苦労をしました。
食べられないことで、睡眠障害が悪化したり、いらいらしたりと、有る程度の結果は出たのですが、その後のリバウンドで元に戻ってしまいました。
今回こそは、リバウンド無く、健康的にダイエットができたら嬉しいです。よろしくお願いします。
ということでお越しになったＮさん。４６歳、１６８センチ。
以前、3-4年前になるのですが、Mさんのご紹介で登録をさせて頂きました、Ｎと申します。
登録後予約が上手くいれられず断念してしまったのですが、10月以降しばらくの間は昼間の時間も融通がきくので、是非とも施術を受けたいと思っています。
ということでの、再スタートだった。
初回の体重は８７．９キロ、体脂肪率４０．７％、脚の皮下脂肪率５１．４％だった。
１５回で卒業。最後は相談のみで仮卒となった。体重８０．０キロ、体脂肪率３５・８％、脚の皮下脂肪率４２．７％になっている。
仮卒メール。
Ｍさん
こんにちは。
仮卒、振り返ります・・。
あの日、家に帰る途中も、なんとなく腑に落ちない気持ちが残っていたのですが、週末をはさんでいろいろと考えて、Ｍさんがお勧めしてくださった通り、一度休憩をして新たな気持ちで再開するのが良いのだと、納得しましたし、感謝しています！ありがとうございました。
あの時、一回リバウンドしかけた体重も、むくみや便秘が原因だったのか、週末に元にもどりました。
その後、一進一退を繰り返しているうちに、歯の治療の関係で、祭日の後からあまり食べられずにいます。
幸か不幸か、はたまた今日生理が始まったからか分かりませんが、この5日くらいで1.5キロ落ちたんです(笑) 自分の体重計ですが、体脂肪も増えてません。
なので、ひとまず仮卒してから体重を保つことはできています！
あとうれしいのは、中目に通う前は、汗が出て大変で、更年期なのかなーと思ったのですが、体重が落ちてからはそんなに汗が出てこなくなったのです。
肥満のせいだったんですね・・。もう太りたくないなーと思いました！
それで、次回の2月20日の予約ですが、仕事の絡みで、予約時間に行くのが難しくなってしまいました・・。お会いしたときに、状況をお話しできればと思ってます。
なので、予約の変更をお願いできますか？今月中はかなり厳しい状況ですが、今のところ3月4日（水）か6日（金）ならなんとか8時ころまでに行けそうです。
ご迷惑をおかけしますが、予約の変更をお願いいたします。
担当したＭから返信。
Ｎさま
こんにちは(^_^)
ナカメサロンのＭです。メール有難うございました。落ちているし、まだ落としたいからこその一区切りでした。season1の様な感じです(*^^*)
お仕事を再開された今は無理なく維持が出来るかな？の時です。episode1ってところでしょうか。
維持しっかり出来ているご様子ですね♪良かったです(*^^*)私も嬉しいです♪
20日のご予約を4日水曜日20時に変更しました。それまでは、今の感じをキープしてみてくださいね。
維持のポイントをお知らせします。
以下省略・・・
Ｎさんからのメール。
Ｍさん
こんにちは。先日はご連絡と体重キープの秘訣をありがとうございました。
やはり、飲みの会に行ったりすると、一気に体重が増えるのですが、その後数日間おとなしくしてると安定してきて、週末に戻るというサイクルを繰り返しています。
会社にきている間は、なぜかあまりお手洗いにいかず、水分を体に蓄積してるみたいなのです。週末は、特に家でゆっくりできる時には水分も抜けるのです。なかなか面白いです。
朝ごはんは引き続き食べてなくて、大好きなカフェオレも我慢してブラックコーヒーを飲んでいるのですが、やはりカフェオレは我慢でしょうか？
お昼や夕ご飯の後のおなかいっぱいのときに、デザート感覚で飲んでますが、やっぱり朝飲みたいなーと思いながら我慢してます！
それで、来週3月4日に取り直して頂いた予約なのですが、またもやキャンセルをお願いしないといけなくなてしまいました。
わたしの仕事は・・・・
問いに対して、
Ｎさま
こんにちは(^_^)Ｍです。ご連絡有難うございます。
上手に調整出来ているご様子、とっても嬉しいです。
カフェオレですが、我慢せず飲んでみたらどうでしょ。維持モードですし、試してみて、なんか違うって時は、やめてみて、比べてみてください(*^^*)
私が言えるのは、我慢は良くないですよ〜って事です。
Ｎさん、お仕事お忙しそうですね。でも、とっても素敵なお仕事！今度お話聞かせてください(*^^*)
世の中に、こうしたらいいということや、こうするべきということはたくさんある。そんな教えやノウハウは、うんざりするほどあふれている。
しかしながら、それ、やってみたい？実行できる？と問われれば、実際にはやらないし、実行できないことがほとんどだろう。
そして、知っているけど、実行しない情報や知識だけが増えていく。
やろうとするから大そうになる。大そうに感じるからやらない。意識してやろうとするからやる前にしんどくなる。
いいことややるべきことはやろうとしなくていい。ちょっと試してみるだけ。
食べたことのない料理を食べる時は、いくら美味しいと言われても、まず味見するではないか。
それと同じことだ。知らないこと分からないことに取り組むときは、ちょっと試してみて、どんな感じか確かめる。感じ良ければまた続けたくなる。それだけだろう。
だから、ナカメダイエットをやりたいと来店した人には、とにかく「試してみて、感じてみて、比べてみて」をお勧めする。
ナカメダイエットを成功させる秘訣は、これをやるだけ、といっていいくらい。
ナカメにもこうすれば痩せられるというナカメルールはあるけれど、そんなルールをアタマだけで解っても、試してみてカラダで体感しない限り本当のところは分かるものではない。アタマで解ってやろうとすれば自分を縛るだけになる。
あの時、一回リバウンドしかけた体重も、むくみや便秘が原因だったのか、週末に元にもどりました。
あとうれしいのは、中目に通う前は、汗が出て大変で、更年期なのかなーと思ったのですが、体重が落ちてからはそんなに汗が出てこなくなったのです。
やはり、飲みの会に行ったりすると、一気に体重が増えるのですが、その後数日間おとなしくしてると安定してきて、週末に戻るというサイクルを繰り返しています。
会社にきている間は、なぜかあまりお手洗いにいかず、水分を体に蓄積してるみたいなのです。週末は、特に家でゆっくりできる時には水分も抜けるのです。なかなか面白いです。
という、体感による気づきを大事にする。
だから当然、
カフェオレも我慢してブラックコーヒーを飲んでいるのですが、やはりカフェオレは我慢でしょうか？
お昼や夕ご飯の後のおなかいっぱいのときに、デザート感覚で飲んでますが、やっぱり朝飲みたいなーと思いながら我慢してます！
という問いには、
カフェオレですが、我慢せず飲んでみたらどうでしょ。維持モードですし、試してみて、なんか違うって時は、やめてみて、比べてみてください(*^^*)
私が言えるのは、我慢は良くないですよ〜って事です。
という答えになるのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
