下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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一番合っていたのは期間限定であること、食事量に制限がないこと

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■ナカメサロンにかける思い

毎年テンションがあがる4月。
素敵な4月をむかえるためにも痩せたいです。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

痩せないこと。1ヶ月間週3回ジムに通いましたが1キロも痩せなかった。
今思えば方法が間違っていたんだと思います。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

会社で通っている人が何人かいるみたいで、実際に痩せた姿をみたことがきっかけです。

33歳、154センチ。

初回の体重は57.4キロ、体脂肪率32.0%、脚の皮下脂肪率39.1%だった。

8回で卒業。体重51.9キロ、体脂肪率28.2%、脚の皮下脂肪率34.9%になっている。

岡本さん

卒業メールをお送りします。
この8週間、本当にお世話になりました。ありがとうございました。

おかげさまで体がひとまわり小さくなり、今は試着するのがとても楽しいです。

思い返せば8週間前、ナカメ生活を始めたときはめちゃめちゃ辛かったです。いかに食べ物の事を考えていたか痛感しました。その生活も2週間ほど続けると、だんだん楽になり、今ではしばらく続けてもいいかな、とさえ思います。

一番私に合っていたと思うのは期間限定であること、食事量に制限がないことでした。

短期間に痩せていくので、変化が目にみえモチベーションがどんどんあがっていきました。また食事量に制限がないので、決められた範囲内で楽しく食事をすることができました。工夫は必要ですが。

終わってみればあっという間の8週間でした。

もう前の生活、体には戻りたくないので、これからバランスの良い食事と生活習慣で続けていこうと思います。

妹の結婚式まであと一ヶ月半、またメンテに伺いますのでよろしくお願いします!

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

痩せないこと。1ヶ月間週3回ジムに通いましたが1キロも痩せなかった。
今思えば方法が間違っていたんだと思います。

というNさん。

運動なんかじゃ痩せにくいのは当たり前だろう。

運動を取り入れていない、整体前提のナカメダイエットは、

一番私に合っていたと思うのは期間限定であること、食事量に制限がないことでした。

短期間に痩せていくので、変化が目にみえモチベーションがどんどんあがっていきました。また食事量に制限がないので、決められた範囲内で楽しく食事をすることができました。工夫は必要ですが。

終わってみればあっという間の8週間でした。

となった。

8週間で、体脂肪率は3.8%減、脚の皮下脂肪率4.2%減、足の骨格筋率は1.8%増。体重は2.8キロ減だったが、体脂肪量の減りは2.9キロで、体重をほぼ体脂肪で減らしたのである。

いい痩せ方をしている。

おかげさまで体がひとまわり小さくなり、今は試着するのがとても楽しいです。

となったのも、整体を使って痩せさせるナカメ式ダイエットでは当然である。

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