膝の調子が良いので、気を抜いて過ごしておりましたら、お世話になった成果が跡形もなく...怖くて体重計に乗れません。
ここは、一度気を引き締め直すためにも再開をお願いしたく、メールしました。
ということで、200９年の１０月に卒業して以来の再開コースでお越しになったＯさんの卒業メール。
３９歳、１６１センチ。
再開初回の体重は５７．６キロ、体脂肪率２９．７％、脚の皮下脂肪率３５．７％だった。
８回で卒業。体重４８．９キロ、体脂肪率２３．４％、脚の皮下脂肪率２９．０％になっている。
M様
本日、無事に2度目の卒業しました0です。
2ヶ月間大変お世話になりました。まさか8回で卒業できるとは思っていませんでした。
途中、全く体重に変化がなく、自問自答の日々で心が折れそうになりましたが、体脂肪率が減ってるから大丈夫だよ〜っと励ましてもらって少し心が楽になったと思います。
そのあとは、少しずつですが、体重も減っていったので、心のリラックスもダイエットに密着してるなぁって実感しました。
生活習慣も改善できて、朝の目覚めが良くになりました。
この生活を維持できるよう、自分の身体と会話しながら、過ごしていきたいと思います。
メンテナンスの時には、お腹スッキリしたね〜って言われるようになってるといいなぁ(´꒳｀*)
本当にありがとうございました。
体重と体脂肪率とサイズは、同じ時期に同じようには減っていかない。体重が減る時期と体脂肪率が減る時期、サイズが変わる時期は、たいていズレている。
このことを多くの人が知らない。O さんも、再開にもかかわらず、このことを知らなかったようだ。
ナカメのスタッフは多くのダイエッターを見ているので、そのことが分かっている。だから、
途中、全く体重に変化がなく、自問自答の日々で心が折れそうになりましたが、体脂肪率が減ってるから大丈夫だよ〜っと励ましてもらって少し心が楽になったと思います。
というアドバイスができるのだ。
実際が分かってしまえば焦ることはない。
結果、体重８．７キロ減、体脂肪率６．３％減、脚の皮下脂肪率６．７％減だから、３サイズ以上、下半身は痩せている。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
