■ナカメサロンに決めた一番の理由
多少遠くても自分の目標に沿った整体を探していました。
東横線在住のため通い易さもあります。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
昔エステサロンで高額なガードルを勧められたこと。購入はしませんでしたが。
■ナカメサロンにかける思い
上半身に比べ、下半身が太くずっとコンプレックスでした。食事や運動なども努力は惜しみませんが、下半身は効果が出ず整体は最後の砦と思いました。
整体は全く初めてです。骨盤の開きや歪みをまず矯正して、効果的なダイエットを希望しています。
ということでお越しになったTさんの卒業メール。
４５歳、１６０センチ。
初回の体重は４９．３キロ、体脂肪率３０．４％、脚の皮下脂肪率３４．２％でした。
５回目は相談のみで、実質４回で卒業。体重４６．７キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率２９．２％になっています。
MR様
Ｔです。
MRさん、この度は短い間でしたが大変御世話になりました！
卒業メール遅くなって申し訳ありません。最後の施術からはや２週間が経ちました。
一ヶ月、まさかの４回！での卒業はあっと言う間で、魔法にかかったような気分で実感がわかずにいます。
もうこれで人生の運を全部使い切ったんじゃないかと本気で思いました！
ナカメ中は思う通りにお肉２人前を食べられず、もっと若かったらお肉を沢山食べられたのに～とも思いますが、逆に若かったらこんなに真面目に取り組めなかったかもしれませんね。
出産前から上半身に比べアンバランスな大きなお尻と太い太ももにずっと悩んでいました。
一回目の施術の3日後位に、あれ！お尻が減ってるー！？と気づき、何かの間違いではないかと驚きました。
今はお陰様で体もグッと軽くなり、姿勢も良くなり、悩んでいた腰痛もほとんど無くなりました。
なんだか車を変えて、車幅感覚がガラッと変わったような感覚です。
2サイズダウンでパンツ類の買い替えが全シーズン分必要となり、忙しい嬉しい毎日です。
本当はあと一、二回通いたかったのですが、ツボ押し効果と夏バテが相まって食欲が落ち、肝心のお肉が食べられなくなったため、体重も体脂肪率も充分ダウンした事もあり、断腸の思いで一旦卒業となりました。
今は食欲も無事戻り、ランチに炭水化物をとって、夕飯はおかずのみ(お酒もたまに少々)の生活です。
卒業後は毎日食べたものを全て手帳に記録しています。レコーディングダイエットもどきでしょうね。
１日の終わりに、これは食べなくても済んだなーと思った食品に蛍光マーカーでラインを引くと自分の弱点が見えてくるのです。結構楽しくて変な趣味みたいになっています。
林真理子さんの著書にあった「非菓子三原則」の、お菓子(過剰な糖質)を持たない、持ち込ませない(夫が持ち込む...)、作らない！をできるだけ実行したいと思います。
ナカメダイエット整体、およびMRさんとは本当に貴重な出逢いでした。
秋になりましたらメンテナンスに伺いますのでどうぞ宜しくお願い致します！
たった４回での超スピード卒業。
一ヶ月、まさかの４回！での卒業はあっと言う間で、魔法にかかったような気分で実感がわかずにいます。
もうこれで人生の運を全部使い切ったんじゃないかと本気で思いました！
となったナカメ式下半身ダイエット。
上半身に比べ、下半身が太くずっとコンプレックスでした。
という方でも、
今はお陰様で体もグッと軽くなり、姿勢も良くなり、悩んでいた腰痛もほとんど無くなりました。
なんだか車を変えて、車幅感覚がガラッと変わったような感覚です。
2サイズダウンでパンツ類の買い替えが全シーズン分必要となり、忙しい嬉しい毎日です。
という結果となった。
しかも、ナカメ式ダイエットをやると、学べることもある。サイズダウンの結果だけでなく、ダイエットの過程で、「試してみて、感じてみて、比べてみて」の日々の実践から、やっていることを意識化することの大切さを学べる。
無意識的になってやってしまいがちなことも、記録すれば、意識上で振り返ることができる。レコーディングダイエットの原理もそうだろう。
卒業後は毎日食べたものを全て手帳に記録しています。レコーディングダイエットもどきでしょうね。
１日の終わりに、これは食べなくても済んだなーと思った食品に蛍光マーカーでラインを引くと自分の弱点が見えてくるのです。結構楽しくて変な趣味みたいになっています。
ポイントは、やったことを記録して、いかに意識で振り返るか。意思力が不要になるのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
