HさんからスタッフOへのメール。
Oさんへ
おはようございます。Hです。
Oさんのアドバイス通り、施術後3日間お水をたくさん飲んでみました。そうしたらたくさん食べているのに体重がぐんと減ってもうびっくり！
今までコーヒーばかり飲んでいましたが、やはり水分摂取はお水だったんですね。
あと、やっと朝食を食べない生活が習慣になってきました。
朝のパンを食べない生活は辛くて辛くて、、、、
空腹かそうでないかは別で、朝はパンを食べるのが長年の習慣の私。パンを食べるのが一日の始まりの儀式みたいになっていたんです。
そんな私が昨日は家族のために朝パンを焼き、パンの焼けるすごく良い香り の中で朝食を食べない私がいました。これってすごいでしょ！
食べても食べなくてもいいけど、すごく食べたいって思わなかったから食べなかったんです。
無類のパン好きの私がです。
自分の変化にびっくりです。
対して、Oからの返信。
Hさんへ
おはようございます。
Oです^^Hさ~ん！！！！すごい！！！
お水もですが、何より朝食が〜！！(笑)そうなんです！
食べても食べなくてもいいのですが、ただ食べたくなかったから食べない！
今まで惰性？儀式？のように食べていたご自身に気付けたことは、大きな収穫です！！(*^^*)これからは、そのフィーリングを大切にしましょう^ ^
波に乗ってきましたね〜o(^▽^)o
引き続き淡々と！です(^_−)−☆
本日、友人のTさん、メンテでご来店予定です〜o(^▽^)o
次回ご来店お待ちしておりますね^ ^
嬉しいご報告ありがとうございます〜^ ^
中目黒下半身ダイエット専門整体サロン スタッフO
「痩せたいけど、食べたい」がダイエッターの本音だろう。
食べなければ痩せるけど、食べるから痩せない。この問題をどうするか？
痩せたい気持ちと食べたい気持ちの狭間で、ココロが揺れ動く。
痩せるのは先の楽しみや喜びだが、目の前の食べたい気持ちに負けてしまう。
それは食欲と戦うからだ。戦うから負ける。
ナカメは、この問題に対して、そう捉えている。
ナカメは食欲とは戦わない。戦わせない。
まず、ダイエット整体という助っ人がある。食欲を抑制する整体だ。空腹感が軽くなり、満腹感は早く来る。
本来の食欲が減るなら、あとは単なる惰性や習慣だけだ。
ヒトは現状維持したい性質を持っている。
空腹かそうでないかは別で、朝はパンを食べるのが長年の習慣の私。パンを食べるのが一日の始まりの儀式みたいになっていたんです。
となっていたから、その現状から抜けることになるので、
朝のパンを食べない生活は辛くて辛くて、、、、
と感じるだけなのだ。
食べないと辛いのではなくて、食べていたから辛く感じる。
食べたくないにはならないけれど、少なくとも食べなくても平気、大丈夫ということがカラダで分かれば、
食べても食べなくてもいいけど、すごく食べたいって思わなかったから食べなかったんです。
となる。
三日坊主は悪いように言われるけれど、ナカメでは三日坊主をお勧めする。
３日間だけ、気持ちをプラマイゼロにして、何かできそうなことを試してもらう。Hさんの場合は、ナカメルールの一つである「朝食抜き」だ。
試してもらって、試してみた感じを味わってもらって、以前の感じと比べてもらう。
食べても食べなくてもいいのですが、ただ食べたくなかったから食べない！
今まで惰性？儀式？のように食べていたご自身に気付けたことは、大きな収穫です！！(*^^*)
と気づけば変わる。
そんな私が昨日は家族のために朝パンを焼き、パンの焼けるすごく良い香り の中で朝食を食べない私がいました。これってすごいでしょ！
という心境と、比べてみて
空腹かそうでないかは別で、朝はパンを食べるのが長年の習慣の私。パンを食べるのが一日の始まりの儀式みたいになっていたんです。
という習慣に気づいたのだ。
自ら、意識に上っていない習慣に気づくことが大事なのだ。
気づけば、事前に意識に上るようになる。事前に上る意識はストッパーの役目をする。これが、促進力に使えない意識本来の使い方だ。
意識の捉え方が、常識とは逆だろう。
ナカメは意識を促進力には使わない。「ねばならない」や「べき」や「しよう」と意識することはナカメではご法度である。
このことは体感で掴むしかないから、教えられるものではない。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
