下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

過去にやったダイエットでは、上半身だけ痩せて下半身は痩せなかった

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若い頃から異常にお尻が大きく脚が太いことに悩んできました。運動やダイエットで体重を落としたことはありますが、上半身と下半身のバランスはそのままでした。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

通った方の体験談を見て自分もそうなりたいと思ったから

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

上半身だけ痩せて下半身は痩せなかったこと

■ナカメサロンにかける思い

若い頃から異常にお尻が大きく脚が太いことに悩んできました。

運動やダイエットで体重を落としたことはありますが、上半身と下半身のバランスはそのままでした。

慢性的に脚の浮腫もあります。

O脚のせいか買い物や旅行などで長く歩くと、膝の外側の骨が痛くなる(特に階段を下りる時)ので、膝の位置も矯正したいです。

下半身中心に体重を落として、O脚と浮腫を改善したいです。

ということでお越しになったSさんの卒業メール。

49歳、161センチ。

初回の体重は61.3キロ、体脂肪率29.1%、脚の皮下脂肪率33.7%でした。

9回で卒業。体重57.6キロ、体脂肪率27.6%、脚の皮下脂肪率32.2%になっています。

岡本さま

おはようございます(^^)/
9回のナカメ施術とアドバイスありがとうございました。

急に寒くなってきたので、昨年購入したウールのパンツを穿いてみました。サイズがキツくてストレッチもないため動き辛ったのですが、ゆったり穿けるようになっていました(^^)

十代の頃から太り始めて置き換えダイエットやら何に効くのかさっぱりわからないサプリ、ウォーキングにジョギングに足痩せマシンetc.

あれこれと試しては続かないの繰り返しで太ったり痩せたり...

でもここ数年は体重計の恐ろしい数字にもだんだん目が馴れてきて、このままではまずいと気になりながらも無謀な食欲のままに日々過ごしておりました(..)

ナカメ整体は何年も前から知っていて下半身専門という謳い文句なので当然気になる存在ではあったのですが、お金をかけて痩身の整体やエステに通って痩せたいとまでは思っていませんでした。

しかしアラフィフになった今、トップスM→L、ボトムスL→LLになりつつある自分が恐ろしくなってきたのと、少々ハードな登山の予定を控え少しでも体重を落として膝への負担を減らしたかったため、これは第三者の力を借りなければ自己流ではどうにもならないと決心して色々探していたところ、数年ぶりにナカメダイエットのHPを見ました。

よくある1回体験のようなシステムはなくてHPもなんだか独特だけど、確実に痩せた事実がブログにたくさん書かれているし、1回毎の支払いだし、早く痩せたいし、まあいいか...と思い切って予約申込みをしました。

初回はとても衝撃的でした。(笑)

HPと同じく洗練されているとは言い難いマンションの一室に(ごめんなさい)、次から次へと予約の方がやってきては帰って行くのを見てこれは期待できると思いました。

岡本さんがナカメの説明を一通りしてくださって、言われた通りにベッドに横になったり鏡の前に立ったりしながら施術を受け、家でナカメルールをとにかく3日間試してくださいとダイエットチェック表を渡されました。

朝食を食べない、主食を食べないというルールで午前中は頭痛とだるさがありましたが、夕食のお肉をがっつり食べられたので何となく乗り切れました。空腹感は2~3日くらいで慣れて、午前中の頭痛も少しずつ軽くなり1週間~10日間くらいでなくなりました。

お昼のサラダはおしゃれなカフェ風に見た目にこだわって、夜のお肉は安くて美味しいお肉を探して味重視で食べました。

ルールを1つでも多く守れば体重が減って守らなければ増えるということを日が経つにつれてわかってきたものの、大好きなお菓子や果物を全く食べないのはやはり無理で、特に週末は気が緩みルールを守れず体重が増えてがっかりしたり、このルールはこういう変化のためにあったのかと1ヶ月以上も経ってから理解できたり、今まで色んなダイエットをしてきた中で、こんなに自分の体と細かく向き合ったのは初めてで、ルールに沿った体の変化を実体験しました。

そうしてルールを守っていくうちに、当たり前のように1日3度主食を含んだ食事を摂って間食もしていた私が、そうしなくても生活できるようになりました。

ご飯、パン、麺類を見ても食べたいと思わなくなりました。

間食をしなくなりました。

スーパーやドラッグストアでお菓子を買わなくなりました。

これは本当に凄いことです。

でも話題のスイーツと果物とお土産だけはやめられませんでしたが(笑)

こんな感じなので2ヶ月で-5キロ、2サイズダウンは叶いませんでしたが、-3キロ、1サイズダウンできましたし、万年むくみもかなり軽減できたのでよかったです(^^)v

そしてキツくて穿けなかったパンツが穿けるようになって、体重が2キロ減っても周りの人から痩せた?と言われなかったことが密かに快感でした(笑)自己流で2キロ落とした時は、色んな人に痩せた?と言われましたから(^-^;

ダイエットを始めてすぐに体重が少し減りましたが、その後は殆ど変化がなくてルールを守っているのにどうして?と不安もありました。

それが最後の2週間くらいで突然減り始めたのは、それまでの努力があってこその結果だという岡本さんの言葉を聞いて、諦めずにルールを守ってきて本当によかったなと改めて思いました。

これからもできるルールを継続して、このサイズダウン感を台無しにしないように気をつけて過ごしたいと思います。

食欲抑制ツボ押しとナカメ式足指バンドがなくなって体がどう変化していくのか少し不安ですが、またメンテナンスでのアドバイスよろしくお願いします♡

ありがとうございました(^^)/

ナカメ式サロンが他のダイエットサロンと違う点は多々あります。

よくある1回体験のようなシステムはなくて

他でよくやられているような、初回だけの無料体験や初回だけ安いお客を釣るためのシステムはありません。

HPもなんだか独特だけど、

デザイナーにお願いして作ったわけではないので、確かに素人目に見ても洗練されていません。

確実に痩せた事実がブログにたくさん書かれているし、

多くのダイエットサイトが「論」を語っています。論なんてことより、それぞれのお客さまにとって大事なのは、わたしも痩せられるかしら、という思いです。

その思いに対して、ナカメは未来形では語りません。「論より証拠」として実績としての過去形で語ります。その実績を見て、試してみるかどうかはお客さまが決めることだと捉えているからです。

1回毎の支払いだし、早く痩せたいし、まあいいか...と思い切って予約申込みをしました。

長期契約を結ばせたり、回数券を買わせたり、延長を迫ったり、なにか物を売りつけたり、巷のエステサロンに良くあるようなことはしません。

初回はとても衝撃的でした。(笑)

HPと同じく洗練されているとは言い難いマンションの一室に(ごめんなさい)、

もっともな感想です。お客さまが痩せるために必要な備品や機器しかナカメサロンには置いてありません。いわゆるエステサロンのように洗練された空間ではありません。

次から次へと予約の方がやってきては帰って行くのを見てこれは期待できると思いました。

これは、お客さまが実感された通りです。

岡本さんがナカメの説明を一通りしてくださって、言われた通りにベッドに横になったり鏡の前に立ったりしながら施術を受け、

ナカメ式独特の施術法です。他にはありません。だからこその実績です。

家でナカメルールをとにかく3日間試してくださいとダイエットチェック表を渡されました。

三日坊主を推奨しています。3日間続けば何かのいい体感が得られるからです。1週間も2週間も続けることを強要することはありません。

3日間続けられれば得られる良い体感があります。お客さまが良い体感を得たら、お客さま自らが続けることを信じられるからです。

そうしてルールを守っていくうちに、当たり前のように1日3度主食を含んだ食事を摂って間食もしていた私が、そうしなくても生活できるようになりました。

ご飯、パン、麺類を見ても食べたいと思わなくなりました。

間食をしなくなりました。

スーパーやドラッグストアでお菓子を買わなくなりました。

これは本当に凄いことです。

ということになります。

ルールを1つでも多く守れば体重が減って守らなければ増えるということを日が経つにつれてわかってきたものの、大好きなお菓子や果物を全く食べないのはやはり無理で、特に週末は気が緩みルールを守れず体重が増えてがっかりしたり、このルールはこういう変化のためにあったのかと1ヶ月以上も経ってから理解できたり、今まで色んなダイエットをしてきた中で、こんなに自分の体と細かく向き合ったのは初めてで、ルールに沿った体の変化を実体験しました。

というように、自らの身体を使った実験的な毎日を過ごしていれば、

でも話題のスイーツと果物とお土産だけはやめられませんでしたが(笑)

こんな感じなので2ヶ月で-5キロ、2サイズダウンは叶いませんでしたが、-3キロ、1サイズダウンできましたし、万年むくみもかなり軽減できたのでよかったです(^^)v

そしてキツくて穿けなかったパンツが穿けるようになって、体重が2キロ減っても周りの人から痩せた?と言われなかったことが密かに快感でした(笑)自己流で2キロ落とした時は、色んな人に痩せた?と言われましたから(^-^;

という結果が自然と得られるのです。

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