ナカメ方式にすることで、着実に下半身が細くなり、必然と体重とお腹や背中も痩せていきました。

ママ友の紹介でナカメダイエット開始

ママ友の紹介でお越しになったOさんの卒業メール。

４８歳、１６３センチ。

初回の体重は５４．９キロ、体脂肪率２９．７％、脚の皮下脂肪率３４．１％。

標準の８回満たずの６回で卒業。体重５２．１キロ、体脂肪率２７．４％、脚の皮下脂肪率３１．６％になっています。

人生で体重がピーク(重い)になりジムでは辛いだけで効果は出ず

O 様
おはようございます。

いろいろ 考えてこのまま 卒業することにします！
次回に施術したら、痩せ過ぎになりそうです。

食事の取り方も、Oさんの今の生活習慣の話やナカメでの習慣が知らずと身についたおかげで、飲み会でのスナック菓子や炭水化物の調整をしていける自信がつきました。

思えば、1か月半前に 人生で初めて体重がピーク(重い)になり、ママ友とのBBQで撮った写真は、最悪でした。

これではいけないと、ジムに行きましたが、辛いだけで 効果はみられず...

そんな中、ママ友がナカメに通い始めたと聞いて、ナカメに通うことを決意しました！

今回、もう1人のママ友も一緒に通うことになり、3人で 意見交換しながら、支え合い 楽しくダイエットができました。(^_^)_

小学校の保護者会がある日は、3人でサラダランチ 夜は夜でお肉パーティー。

特に私は、お肉好きだったので 抵抗無く 行えました。

食生活が慣れてくると、デザートを食べたり、肉の割合が少ない時の体重の増減を身体で実験しました。

実験をした日は、夜と朝の体重の差が開き、翌日の体重は、増えてました。

ナカメ方式にすることで、着実に下半身が細くなり、必然と体重とお腹や背中も痩せていきました。

あと、下半身浴をなかなか時間が無くて、できなかったのですが、Oさんの時間はつくるものよ！とのアドバイスのもと、後半の2週間で、生活の中に組み込ませることができ、更に足がスッキリしました。

私は、夜の下半身浴がより効果が有りました。

体重 マイナス5kgで 出産前の体重に戻り、更に痩せそうになったので、卒業することにします(๑˃̵ᴗ˂̵)

納得(ナ) 
確実 (カ)
目からウロコ(メ)

なナカメでした。
（╹◡╹）

思えば、1か月半前に 人生で初めて体重がピーク(重い)になり、ママ友とのBBQで撮った写真は、最悪でした。

というダイエットの動機で、ジム通いしたものの、

これではいけないと、ジムに行きましたが、辛いだけで 効果はみられず...

という残念な結果。

そんな中、ママ友がナカメに通い始めたと聞いて、ナカメに通うことを決意しました！

が正解でした。

ナカメの食生活に慣れてくると体重の増減を身体で実験

食生活が慣れてくると、デザートを食べたり、肉の割合が少ない時の体重の増減を身体で実験しました。

実験をした日は、夜と朝の体重の差が開き、翌日の体重は、増えてました。

という実験的な生活を送るのがナカメ式の流儀。

ナカメ方式にすることで、着実に下半身が細くなり、必然と体重とお腹や背中も痩せていきました。

となるのは当然です。

食事の取り方も、Oさんの今の生活習慣の話やナカメでの習慣が知らずと身についたおかげで、飲み会でのスナック菓子や炭水化物の調整をしていける自信がつきました。

ということも得られました。

納得(ナ) 確実 (カ)　目からウロコ(メ)！

最終結果は、

体重 マイナス5kgで 出産前の体重に戻り、更に痩せそうになったので、卒業することにします(๑˃̵ᴗ˂̵)

となって、

納得(ナ) 
確実 (カ)
目からウロコ(メ)

なナカメでした。
（╹◡╹）

という嬉しいお言葉をいただきました。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。