ダイエットは１人では無理。エステのような高額支払いも不安です。 でもナカメなら料金の面も気持ちの面も食事も全てにおいて私には入りやすいダイエットでした。

最初は皆は痩せるかもだけど私が痩せることは無いだろうと弱気だった

友人の紹介でお越しになったKさんの卒業メール。

５４歳、１６１センチ。

初回の体重は５５．８キロ、体脂肪率２９．４％、脚の皮下脂肪率３３．２％。

９回で卒業。メンテナンス１回。体重４９．１キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率２８．１％を維持しています。

須田さん、2ヶ月間本当にありがとうございました。

私がナカメ整体に通うキッカケは信頼できる友人の言葉、「食生活を見直せる」と言うその一言でした。

皆んなは痩せるかもしれないけど私が痩せることは無いだろうと弱気でしたが、食べ過ぎる自分の食生活を変えたい！と言う思いで予約をしました。

ダイエットは１人では無理。エステのような高額支払いも不安です。

でもナカメなら料金の面も気持ちの面も食事も全てにおいて私には入りやすいダイエットでした。

食事に対する間違った考え方、食事の取り方、生活面もアドバイスやサポートしていただきながらの本当に安心で無理のないダイエットでした。

初めは半信半疑でしたが、言われるままユニクロで試着したり 食べ方がわからなくなれば大急ぎでメールをしてアドバイスを受け ました。

頑張ってダイエットをしている意識は全くなく、意外とできるんだ！と言う喜びや思ったほど大変じゃない‼️

サポートしてくださる須田さんの言葉かけがとてもお上手で安心しかありませんでした。

ナカメルールに従って食事をとり、たまに外食したり食べ過ぎても大丈夫、食べ過ぎたことをちゃんと認識して次の日調整しても間に合うのだと体で覚えていった気がします。

まずあっという間に食べすぎると言うことがなくなりました。

お菓子やケーキも心から食べたいのではなく皆んなと食べるのが楽しいから食べていることに気づきました。

今はデザートを食べるのもなんとなく食べ続けることはなくなり、特別な時に食べる、選んで食べる物になりましたし、何故か殆ど食べたいと思わなくなりました。

もう二度と痩せないと諦めていた私がまた痩せられたのは須田さんのおかげです！

今までは食べ過ぎちゃったと後悔ばかりだったけど今は食べ過ぎちゃう！と食べ過ぎる前に気づくようになりました(笑)

自分の食生活、規則正しい生活など意識できるようになりました。

ナカメの良さを上手に伝授してもらいました。

こんな私をダイエット成功に導いてくれた須田さんの言葉掛けはまさに須田マジック‼️

ウエストを隠すダボダボスタイルしかできなかった私がスカートにトップスをインできるようになり夢のようです‼️

２０年ぶりにベルトを購入しました(^^)

ユニクロのパンツを卒業後に試着した時の鏡の中のすっかり細くなっている自分を見た時の驚きと感動は忘れられません！

それまで痩せた実感がなかったので痩せた自分を一番実感出来た時です。

思わず予定もないのにパンツを購入してしまいました。なるほど始める前のUNIQLO試着には大きな意味がありました‼️

また何かあればナカメがある！と思うと卒業しても安心です。

須田さんが言っていた「体が覚える」を今実感しています。

娘がとても喜んでくれました(^^)
本当にありがとうございました。

世にダイエットの理論や方法は数あれどその通りにはできない

世にダイエットの理論や方法は数あれど、そんな方法を知ったとしても、アタマで覚えたとしても、理論や方法が教える通りにできることはまずありません。

ナカメ式はそうした方法や理論にこだわってアタマでやることを拒否しています。

なら、何をやるか。

ただ＜試してみて、感じてみて、比べてみて＞するだけです。

試してみないと体感は得られません。体験が得られたら、以前やっていたことの体感と比べてみればいいのです。ただ、それを続けるだけです。
               
それで何が得られるのか。

自分の体験を通した＜後知恵＞です。

今回のダイエットは、体で覚えていった

ナカメルールに従って食事をとり、たまに外食したり食べ過ぎても大丈夫、食べ過ぎたことをちゃんと認識して次の日調整しても間に合うのだと体で覚えていった気がします。

というような、自分の体験を通して得られた＜後知恵＞であることに意味があります。

まずあっという間に食べすぎると言うことがなくなりました。

お菓子やケーキも心から食べたいのではなく皆んなと食べるのが楽しいから食べていることに気づきました。

というように、誰かに教えられるのではなく、自ら気づいていきます。

食べ過ぎる前に気づくようになった

自ら気づけば、

今はデザートを食べるのもなんとなく食べ続けることはなくなり、特別な時に食べる、選んで食べる物になりましたし、何故か殆ど食べたいと思わなくなりました。

ということにもなります。

こうやって自ら気づいたことだからこそ、得られた＜後知恵＞が、

今までは食べ過ぎちゃったと後悔ばかりだったけど今は食べ過ぎちゃう！と食べ過ぎる前に気づくようになりました(笑)

自分の食生活、規則正しい生活など意識できるようになりました。

というような＜先知恵＞に変わるのです。

鏡の中のすっかり細くなっている自分を見た時の驚きと感動

ウエストを隠すダボダボスタイルしかできなかった私がスカートにトップスをインできるようになり夢のようです‼️

２０年ぶりにベルトを購入しました(^^)

ユニクロのパンツを卒業後に試着した時の鏡の中のすっかり細くなっている自分を見た時の驚きと感動は忘れられません！

それまで痩せた実感がなかったので痩せた自分を一番実感出来た時です。

思わず予定もないのにパンツを購入してしまいました。なるほど始める前のUNIQLO試着には大きな意味がありました‼️

「体が覚える」を今実感！！

という結果とともに、ナカメ式ダイエットなら、

また何かあればナカメがある！と思うと卒業しても安心です。

須田さんが言っていた「体が覚える」を今実感しています。

とカラダとココロで覚えたことが残るのです。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。