ファスナーが閉まらなかった１ヶ月前から比べれば大進歩です。 これには実家の母が大喜び。 「がんばれって結果が出て良かったね！６０キロなんてすごくショックだったでしょう。　ましてやウエスト７４センチなんて・・・。あと少し、気を抜かないでがんばるのよ！」と。

　目次

• 本当は見せたい・・・すごいんですもの
• 今まで着ていた洋服が合わない！という嬉しい悲鳴
• 上が９号、下が９・１１号だったのが、今は両方とも９号だとぶかぶか

ナカメがちょうど半分終わったところで、身体のサイズ報告です。

ナカメ直前・ナカメ半分の２回、全裸の後姿と下着だけの前姿を写真に撮ったのでお見せしたいところですが、先生がびっくりするといけないので遠慮します。

でも本当は見せたい・・・すごいんですもの。

今度はスパッツとＴシャツで撮影しておきますね（笑）。


【太る前（高校時代からほぼ変わらず）】

体重 ５２ｋｇ

バスト ８４ｃｍ

アンダーバスト ７０ｃｍ

ウェスト ６４ｃｍ


【ナカメ初日前日】

体重 ６０.２ｋｇ

バスト ９０ｃｍ

アンダーバスト ７５ｃｍ

ウェスト ７５ｃｍ

下腹部 ９１ｃｍ（一番太いところ）

ヒップ ９５．５ｃｍ

太腿 ５８ｃｍ

ふくらはぎ ３６ｃｍ


【ナカメ５回目前日：きっちりナカメ半分】

体重 ５４．４ｋｇ （-５.８ｋｇ）

バスト ８４ｃｍ （-６ｃｍ）

アンダーバスト ７０ｃｍ （-５ｃｍ）

ウェスト ６７ｃｍ （-８ｃｍ）

下腹部 ８５ｃｍ （-６ｃｍ）

ヒップ ９２ｃｍ （-３．５ｃｍ）

太腿（付け根） ５４．６ｃｍ 

太腿（太いとこ）５５ｃｍ （-３ｃｍ）

ひざ ３８ｃｍ

ふくらはぎ ３５ｃｍ （-１ｃｍ）

足首 ２０ｃｍ

ナカメ前は２８インチだったユニクロのジーンズは、今日試着したところ２６インチに。

2年前の春夏から太り始めたので、去年とおととしの夏は大好きなワンピースが着られなかったんです（きつくて入らない）。

先日、２年間冬眠していたワンピを着てみたところ当時ぶかぶかだったモノがぴったりに(^_^;)

ファスナーが閉まらなかった１ヶ月前から比べれば大進歩です。

これには実家の母が大喜び。

「がんばれって結果が出て良かったね！６０キロなんてすごくショックだったでしょう。　ましてやウエスト７４センチなんて・・・。あと少し、気を抜かないでがんばるのよ！」と。

（おっしゃる通り、周りの方に認めてもらえると俄然やる気がでてきます！）

あと少しでクローゼットのワンピース達を堪能できる。

今年は絶対着られる！という自信がありますから☆

そして、その先は・・・２年前よりもスタイルがよくなるであろう私は、新しいジーンズとワンピを買います^m^

でも、今日ジーンズを試着して思ったこと。

まだまだカッコ悪い・・・。

・　ヒップトップが低いどころか、ぺったんこで「トップ」がない

・　腰周りの横幅が広い！（美脚体操がんばらなくちゃ）

・ 「平らで横長の長方形」がお尻に張り付いてるみたい

でした。

同じシリーズのジーンズをマネキンが穿いていたのですが、雲泥の・・・。

というわけで、身体の変化を数値でも試着でも実感してナカメ折り返し地点です。

８回で目標数値にはいかなそうですね〜^_^;

が、確実に変わってます、私の身体。

先生！

こんにちは〜！Eです。

その後の経過はおそらく悪くないと思います。

卒業後、かなり不摂生をやらかしましたが、とりあえず体重はキープ。

基本的に米を食べないので、卒業して１ヶ月以上経ちますが、米を食べたのはまだ３〜４回ぐらいです。

パンやお酒、甘いものは食べています。

ダイエットの途中で買ってしまったユニクロのスキニ−２４インチがかなりダボつき、この前２３インチを試着したらすんなり履けました。

（２３インチ買っときゃよかった！）

先日買ったジーンズもなんとXSやら３S！

２７インチだったトゥルーのパンツも２４インチで問題なし。

昨日MaxMaraでパンツを試着。

以前は４０だったサイズが３６でもまだまだ余裕で、おもわず自分で履きながら「ありえね〜！」とつぶやきました。

今まで着ていた洋服が合わない！という嬉しい悲鳴をあげております。

あいかわらず誰にも痩せたことは気がつかれませんが・・・（笑）

明日の６時にメンテの予約を入れさせていただいております。

お会いできるのを楽しみにしております〜！

こんにちは。

卒業を言い渡されたＳKです。

延長に入ってから停滞が続いていましたが、ついに来たか・・・って感じでした。とほほ。

目標までは卒業する気はなかったのですが、期間が長くなり身体がちょっと休みたいと言ってたのかもしれませんね。

卒業して１週間たって卒業時以上に痩せて卒業メールを！と意気込んでいたら、反動と先週の飲み会続きによりちょっと増えてしまいました（汗）

ですので、ナカメ前日と最終日での比較をしてみます。

体重△6.4kg、体脂肪率△6.1%、骨格筋率＋2.6%　←体脂肪率も減ったのでどうやったの？と驚かれます。

ウエスト△5cm、下腹△11cm、←特に下腹が凄い！ぽっこりは筋腫ではありませんでした（爆）

ヒップ△6cm、太腿（平均）△5cm、ふくらはぎ（平均）△2cm　←普通サイズが入るようになりました（嬉）

二の腕（平均）△2.5cm　←脂肪がとれてきて筋肉質でたくましくなりました、華奢にはなれないようです（笑）

バストも減っちゃいましたが、まぁアンダーも減ったしキツキツだったのがちょい緩ぐらいでしょうか、カップは落とさなくて良さそうです。

洋服の胸がキツイわ〜なんてことはなくなりました（爆）。

洋服は上が９号、下が９・１１号だったのが、今は両方とも９号だとぶかぶか、形により上下７号でOKです。

ずっと買いに行くのを躊躇してたデニムも買えるようになり、以前は、目でこれくらい？と思って選んだモノが入ってもみっともない・・・だったのが、今はワインサイズ下でもOK！？となりました。

GAPのブーツカットで０が入りました。００はなかったので不明。

ただ、私の脚の太さは「筋肉」らしく、ブログの皆さんのようにスリムな脚にはなれないようですが。

でも、以前からすると全然違います！太腿の張り出しが減ったので、ぴっちりでもなんだかカッコよくはけているような。

実は目標は、あと、体重△3kg、体脂肪はコンスタントに18%台、ヒップ・太腿△3cm、ふくらはぎ△2cmなのですが（笑）

３ヶ月間のメンテで様子をみつつ、考えます。

リバウンドした時（するつもりはないけど）までとっとくか。。。

筋肉を使わない生活、無理でした。気づいたら元気よく歩いて階段駆け上がってました。(^^;;

あ、でも最後の筋肉質ふくらはぎ整体、効きましたよ！

ふくらはぎだけは終了時よりも１週間後の方が細かったので！

ナカメに通うことによって、食事の大切さを再確認し、半身浴の習慣がつきました。

間食の習慣、風呂上りのビール＆おつまみの習慣から脱却できました。

以前は空腹時はイライラしていましたが、今は快感に変わりました。

肩こり、首のこり、腰痛も軽減、生理痛も薬を飲まずとも耐えられるようになりました。

そしてなにより、身軽になりました。

米袋５ｋｇ以上のモノを見につけていたんですものね。

教わったことを忘れずに、これからは維持していきたいと思います。

（本音はもうちょっと減らしていきたいですけど・・・（笑））

長くなりましたが、本当にお世話になりありがとうございました。

メンテでお会いできるのを楽しみにしています。

返信ありがとうございます。

満足と言っていただいて嬉しいような、でも私の脚ってば・・・って悲しいような（笑）。

筋肉にこれ以上脂肪がつかないようにしなきゃ。

メンテの際もふくらはぎスペシャル宜しくお願いします〜。

学生時代、ガタイのよい私を見て「自衛隊に入りませんか」って言った、口の悪い友人（♂）を含めたサークルのOB会が今週末にあるので、何か反応あるかしらと楽しみに行ってきます。

そうそう、会社の医務室の看護婦さんに心配されていたみたいです。

運動であんな風に痩せるはずがないって。

聞かれた先輩は「元は薄かったわよ」って答えたけど、実はナカメに通ったと話をしたら「やっぱり何かやってたのね！」って。

自分以上に人は気づいているらしく、やっぱり卒業のタイミングだったのでしょうね。

ますますお忙しいでしょうが、悩める乙女達をにっこり笑ってストレッチして下さいませ！