■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
食事制限
■ナカメサロンに決めた一番の理由
紹介者の強い意志
と書いてこられたＫさんの卒業メール。
５２歳、１６７センチ。
初回の体重は５７．４キロ、体脂肪率３０．７％、脚の皮下脂肪率３４．７％だった。
８回で卒業。体重５５．３キロ、体脂肪率２７．９％、足の皮下脂肪率３１．７％になっている。
最初は半信半疑でした。
ただ、信頼しているＳさんからの紹介だったので、やれるだけやってみようと。
ナカメに行くまでの１週間で食事だけやってみたんです。
そしたらなんと、２キロもポロッと減ったんですよね。
夜お肉を２００g食べて痩せるなんて、ビックリでした。
これはもう、やるしかないと！
そしていざナカメに行ったところ、最初に説明をいろいろ聞きいて全てできるか不安でしたが、須田さんの「無理しなくてい~です~」という一言で、「あ、そうなんだ」って、これでとても気が楽になりました。
ナカメでやる事ははっきり言って、これがダイエットや整体になるのかな~って、今でもわかりませ~ん。
ただ、明らかに体重・体脂肪が減り、腰痛まで改善したことは確かです！
とにかく、無理せず追い込まず、できる事を確実にやっていけば必ず結果がついてきますし、気持ちもついてきました。
100%できた日はほんの数日しかないですが、それでも結果が出たんです！（暴飲もしました！）
これが一番すごいことでした＾Ｏ＾/
食事制限も空腹時に脂肪が燃えているとか、夕食にお肉が300g食べられると思うと、結構空腹は我慢できるもんです。（お茶でおなかを満たしつつ・・・）
できなかったーと報告した時の須田さんの反応がすばらしく、精神的なプレッシャーが全くありませんでした。
「いんですよ~、無理しなくって~。理由を考えましょ~」って＾＾
今では洋服は2サイズダウン!!!
足指バンドも続けたいので、講習会に参加できるときにぜひ行きたいです。
本当にナカメに行ってよかった＾＾と心から感謝いたします。
ありがとうございました。
ヒトの身体は複雑系のシステムだから、多くのことが予測できたり制御できたりしない。だから、身体のすべてのことが科学的な論理で説明できるはずもない。
ナカメ式ダイエットも、なぜこれだけ痩せるのか、すべてのことを科学的には説明できない。だから、
ナカメでやる事ははっきり言って、これがダイエットや整体になるのかな~って、今でもわかりませ~ん。
と思われたのは当たり前だ。
いくつもの仮説を持ってナカメ式ダイエットを創った私でさえ、その仮説が科学的かといえば、即座に違うと否定できる。
だが、ナカメ式が、
ただ、明らかに体重・体脂肪が減り、腰痛まで改善したことは確かです！
というような多くの結果を生んで実績を残せたのは間違いない。
世にある多くの良いことは科学的かもしれないが、ヒトが実行するには難のあるものが多い。やれば痩せるだろうけど、できないよ、というようなことだ。
ナカメルールにしていることは、ダイエットという観点から見ればごく当たり前のことで、特別なことはない。ダイエットに関心のある人なら誰でも知っているようなことだ。
だが、どれも実行するのは難しい。皆さんアタマで考えて、頑張って取り組むからだ。
だからこそ、やれば痩せるルールを実行するにあたって、ナカメ式は徹底的に頑張らないことにこだわった。カラダに訊いていくこと、体感を大事にすることにこだわった。
頑張りは続かない。続かないダイエットは最後には挫折するし、痩せたとしてもリバウンド必至。
ナカメは逆で、
そしていざナカメに行ったところ、最初に説明をいろいろ聞きいて全てできるか不安でしたが、須田さんの「無理しなくてい~です~」という一言で、「あ、そうなんだ」って、これでとても気が楽になりました。
であるし、
できなかったーと報告した時の須田さんの反応がすばらしく、精神的なプレッシャーが全くありませんでした。
「いんですよ~、無理しなくって~。理由を考えましょ~」って＾＾
となる。
とにかく、ナカメルールを試してみて、カラダで感じて、以前の体感と比べてみることが大事。
とにかく、無理せず追い込まず、できる事を確実にやっていけば必ず結果がついてきますし、気持ちもついてきました。
100%できた日はほんの数日しかないですが、それでも結果が出たんです！（暴飲もしました！）
これが一番すごいことでした＾Ｏ＾/
頑張らないでいいことを体感したから、
今では洋服は2サイズダウン!!!
となったし、
本当にナカメに行ってよかった＾＾と心から感謝いたします。
となったのだと思う。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
