うまく痩せたもののメンテで苦戦中のＡ井さんからメールをもらった。
こんにちは♪ただいまメンテ中のＡ井です。
この間初メンテだったのですが、うまく調節ができず、また４９キロ付近をさまよっています。
卒業から１〜１、５キロ戻しています↓
朝ご飯はとってませんし、増えた日には炭水化物の調節もしてますが、４８キロはなかなか遠いいです。
再開は４８キロで迎えて４５キロ達成なのに焦り気味です。
調節してるのにっておもうとへこんじゃって↓
半身浴は毎日、睡眠もほぼちゃんととってます。
なにが原因ですかね？？
うちのダイエットの根っ子にある問題を含んでいる。
卒業から１〜１、５キロ戻しています↓
ということであるが、最も体重や体脂肪が落ちているのが卒業時で、そこから１〜２キロ戻るのは普通であるし、これは大した問題ではない。
戻りが１〜２キロなら、メンテナンスの整体を受けて、１週間ほどナカメルールに従えば、戻した分はまた落せる。
しかし、メンテのときに、意志の力で落そうとすること、これは反って、リバウンドを招く。
ナカメ整体と『厳密』ナカメルールの食生活はセットであるし、うちのサロンと二人三脚をやるからこそ、うまく痩せられるのだから、ナカメ整体なしで、
朝ご飯はとってませんし、増えた日には炭水化物の調節もしてます
半身浴は毎日、睡眠もほぼちゃんととってます
といったアバウトなナカメルールでは、痩せることはない。
ナカメ整体なしで、ナカメルールにそった食生活をやって体重や体脂肪を落そうとすると、意志の力に頼るしかない。
しかし、意志の力に頼って体重や体脂肪はコントロールできないのだ。
調節してるのにっておもうとへこんじゃって↓
になるのがオチである。
何度も繰り返すように、アタマでカラダをコントロールしようとするのは無理がある。
うちのダイエットの底にある考え方は、「ココロもアタマもカラダに合わせてよ」「カラダに合わせてココロもアタマも作ってよ」ということである。
再開は４８キロで迎えて４５キロ達成なのに
というのはアタマの計画。ココロの希望。
カラダに合わせた計画や希望でないから、計画通りにならないし、希望は叶わない。
なにが原因ですかね？？
と問われたら、カラダはカラダの法則にしたがう、ココロやアタマが描くイメージや計画には従わない。だから、である、と答えるしかない。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
