生理が遅れていたので一時ナカメダイエットを中止してもらっていたＮさんから、再開のメール。
１９歳、１５４センチ。
初回の体重は４４．１キロ、体脂肪率２１．５％、脚の皮下脂肪率２９．７％だった。
中止を決めた５回目の測定では、体重４１．１キロ、体脂肪率２２．５％、脚の皮下脂肪率２９．７％だった。
カルテにつけてあるメモを見ると、日付とともに
１ヶ月半生理が来ていない。次に来るまでお休み。炭水化物の抜きすぎだろう。複合炭水化物を摂ってもらう。来ない場合は婦人科へ。
とメモってある。
松田先生へ
お久しぶりです。
７月２３日〜８月２４日の間に５回通わせていただき、生理が止まったということで、一時休憩をとらせていただいていたＮです。
あれから、しばらくたって、生理もくるようになったため、再開をお願いしたいと思いメールさせていただきました。
体重自体はナカメを休憩したときから、ほとんど変わっていませんが、体脂肪率が少しもどってしまったような気がします。
今は毎日、昼食に玄米ごはんと野菜を食べるようにしています。
毎日、玄米ごはんを食べるようにしてから、頑固だった便秘もすっかり改善されたので自分でも驚いています。
また、先月いっぱいで大学を辞めたこともあり、ダイエットホリデーや食事会なども大幅に減ったため、ナカメルールからほぼ脱線することなく続けられると思います。
１０月１７日に予約させていただきましたので、よろしくお願いいたします。
女優業に専念するために大学を辞めたようで、再開後は、生理も順調なようだが、８回目は、体重４０．１キロ、体脂肪率２２．２％、脚の皮下脂肪率２９．１％。生理を止めないためにはいたしかたなのであるが、やはり体重の割に体脂肪率の減りが少ないようである。
ナカメダイエットでは、初回のときに説明するガイドブックに、ダイエットによって生理が遅れる可能性があることを次のように書いている。
うちの整体ダイエットでは、体脂肪を燃やして体重を落すことによって下半身ダイエットしますが、人によっては生理が遅れたり生理が止まったりする可能性はあります。
体脂肪率が１５％を切っても大丈夫な人がいる反面、２５％以上の体脂肪率で止まった人もいます。
大半の人は生理が正常なまま痩せるのですが、少数ながらそうした人もいらっしゃいますので、そのリスクがあることをお断りしておきます。
（婦人病になるわけではありませんので、婦人科で診てもらうとすぐに回復するようです）
その上で、初回の測定で、体脂肪率が２０％を切っている方は、生理が止まるリスクも高いので、原則としてお断りしている。
ナカメダイエットを開始してからも、女性スタッフばかりだから、こちらとしても生理のことはできるだけ訊くようにしているが、中には無頓着にしていて、なかなか教えてくれない方もいる。
つい最近も、初めてからの２ヶ月間は順調に来ていたが、延長コースである３か月に入ってから不順になっているのを、スタッフが見つけた。
見つけたスタッフが再三、お医者さまに診てもらうように促したにも関わらず、通うのをやめてからも中途半端なナカメダイエットを続けて、数か月も経ってから診てもらって、長く生理が来てない故に子宮が委縮していると診断された方がいる。
そんなことがあると、それまでの下半身痩せの喜びも無に帰してしまうだけでなく、ナカメダイエットをやったこと自体がマイナスになってしまう。
結局、１１回分を返金したが、返金する際に、かえって申し訳ないことをした、と言われたけれど、こちらとしては気持ちを向けてケアしていただけに、お互いに気まずい思いが残ってしまった。（※2021年現在、新規の方の初回フル施術が完全無料となっており返金システムの導入は終了しています。）
こうしたことが、起こるのは困る。
順調に痩せないときに、ナカメルールをアレンジして無意識のうちに必要な栄養素を抜いてしまっているケースが多い。
そこに何らかのストレスが加わると、女性ホルモンのバランスが崩れて、生理が遅れたりするのである。
性格的な面でも、ダイエットそのものをストレスにしやすい方が多いように思う。
体脂肪率が低くても、順調に来ていたり、逆に生理不順がなくなって喜ぶ方もいるのだから、ナカメダイエットとの相性もあるのだろう。
うちのスタッフのOのように、３ヶ月間１４回で体重６８．２キロから楽々５２．９キロまで落とした者もいる。
その間、計っているかのごとく生理は毎月ピタリと来たそうだから、ナカメダイエットは身体に負担のないダイエットだと思った、という。
生理不順になっていたら、スタッフにはなっていなかったというのだから、他のダイエットでは痩せなかったOにとって、ナカメダイエットは合っていたのだろう。
生理が遅れたときには、Ｎさんのように、間をおかずにすぐに休憩に入って、減らしすぎていた複合炭水化物を摂り始めてくれれば、生理は戻る。
早めに見つければ心配はないので、これからは生理の予定日より２週間遅れたら、休憩に入ってもらうことにする。
ナカメダイエットは短期集中ダイエット。だから２ヶ月８回でできるだけ卒業してもらう。
延長に入っても、連続した３回の測定数字に変化が見られないようなら、卒業してもらう。
生理も順調で、停滞もせずに、落とし続けている方もいるから、その方たちは例外であるが、身体に負担のないナカメダイエットにするためにも、こうしたことは厳しくしたいのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
