生理が遅れていたので一時ナカメダイエットを中止してもらっていたＮさんから卒業メール。
１９歳、１５４センチ。
初回の体重は４４．１キロ、体脂肪率２１．５％、脚の皮下脂肪率２９．７％だった。
中止を決めた５回目の測定では、体重４１．１キロ、体脂肪率２２．５％、脚の皮下脂肪率２９．７％だった。
再開後、６回目が体重４１．０キロ、体脂肪率２２・３％、脚の皮下脂肪率２９．５％である。
８回目は、体重４０．１キロ、体脂肪率２２．２％、脚の皮下脂肪率２９．１％である。
松田先生、こんにちは。
２号店でお世話になっているＮです。
先日、生理がきたということで再開をお願いしたばかりなのですが、少しの間、実家に帰ることになりました。
それで、その間ナカメに通うことができないので、１度、ここで卒業という形にしていただいてもよろしいでしょうか？
ナカメに通ってユニクロのスキニ―で１サイズ落ちましたし、今まで、持っていたのにシルエットが気になって穿けなかったパンツも穿けるようになりました。
友達や周りの人からも「痩せたね〜」とよく言われます。
私の場合は、途中で２ヵ月ほど休憩させていただいたこともあり、数値的にはそんなに落ちているとは言えませんが、それでも、自他ともに"痩せた"ということを実感しています。
ナカメに通って、料理がすごく好きになったし、生活リズムも改善され体の調子も良いです。
役者をやっていく上で、またお世話になることがあるかもしれませんが、その時はどうかよろしくお願いいたします。
松田先生、私を担当してくださった先生方、本当にありがとうございました！
再開後は、今度は生理が遅れるのは困るので、少しばかり複合炭水化物を主食として摂ってもらっていた。
体重で４キロ減。
体脂肪率は０．７％増え、脚の皮下脂肪率は０．６％減だった。
生理の遅れはなかったけれど、体重の減りの割には、体脂肪率や脚の皮下脂肪率の変化はほどんどなかった。
ダイエット整体の効果で腹７分目くらいで満腹感が来るようになるから、本来のナカメルールでは、主食で摂る糖質を制限してその分タンパク質の摂取を増やす。
生理を止めないためには、ナカメ式からすると変則になるのは仕方なかった。
糖質の摂取が増えた分だけタンパク質の摂取が減ったのだろう。
本来のナカメの食生活ではないことを数字が物語っている。
そして、脚の骨格筋率は１．８％減った。
下半身に全筋肉の７割くらいがあるそうだから、確実に下半身のサイズは落ちただろう。
その数字はナカメ的にはいいとはいえないけれど、Ｎさんが、それなりに満足して喜んでくれたのが救いだろうか。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
