友人の紹介で起こしになっていたＭ野さんの卒業メール。
４１歳、１６０センチ。
初回の体重は５５．３キロ、体脂肪率２８．３％、脚の皮下脂肪率３４．０％だった。
延長１０回で卒業。体重は４９．９キロ、体脂肪率２３．５％、脚の皮下脂肪率２９．０％になっている。
１号店スタッフの皆様 そして 松田先生
今月１日に卒業したＭ野です。
２ヶ月半、本当にお世話になりました。
おかげさまで４月に通い初めてから体重は５キロ強、体脂肪率も５％以上落ちて目標を達成できました。
ジーンズのサイズが見事２サイズダウン、洋服のサイズも場合によっては１１号を買っていたのが、今では７号サイズもゆるゆるの時があり、驚きが隠せません。
今年の夏のセールでは、半ば諦めていたピッタリ系のスラックスも購入し（しかも７号）、しっかり楽しんで着ています。
こんな状況になったのは正に夢のようです。いまだに信じられない位です。
これまで本格的なダイエットには成功したためしがなく、ましてや食事制限があるものに関しては挫折するばかりで、今回も半信半疑で始めました。
しかし始めると意外や意外、食事制限とはいっても夜は肉食中心でしっかり食べてよいと言われ、肉好きな私にとってはありがたい方法でした。
先生のブログを拝見すると、便秘になる方が多い中、私はほとんどそれがなく、炭水化物を摂らなくなってから、かえって体が軽くなり、胃への負担が減った気がしました。
炭水化物の代わりに野菜もしっかり摂っていたからかもしれません。
夜は１２時前に寝る、朝は食べない、といった制限も元々日常生活に近かったので実行しやすかった、という恵まれた環境もあったのだと思います。
思いの外、「ダイエットしているから我慢している」という項目が非常に少なかったのが成功につながったのではないかと思います。
しかし何と言っても、ダイエット整体が効いた事は間違いないです！
あの貪欲なまでの食欲がすーっと引いたのですから。。。
間食しまくりだった以前の食生活、ちょっとでも空腹を感じると何かを口にしないと気分が悪くなる迄になっていた自分が、「いらない」「欲さない」という気持ちになったのが信じられませんでした。
本当に、本当に食べなくて良くなったのです。本当に不思議でした。ありがたかったです。
今回、５５キロから４９キロ代まで体重が落ちましたが、５０キロを切るのは１８年ぶりです。
大学卒業時以来です。７号の洋服を買うのも１７−８年ぶり。でも、その頃でも、ジーンズは２５号は買った記憶がありません。
今回２５号が余裕ではけているのです。これほど下半身がすっきりした事はありません！
あとは、リバウンドしないよう、メンテナンスにも通わせていただき、維持に努めたいと思います。
本当に感謝感謝の一言に尽きます。スタッフの皆様の叱咤激励、そして「がんばりすぎない事も大切」という言葉をいただいたから頑張れたと思います。
生まれて初めて成功したダイエット、忘れません！！！
また時々おじゃまさせていただきます。
本当にありがとうございました！
Ｍ野さんにとっては、
生まれて初めて成功したダイエット
今回、５５キロから４９キロ代まで体重が落ちましたが、５０キロを切るのは１８年ぶりです。
大学卒業時以来です。７号の洋服を買うのも１７−８年ぶり。でも、その頃でも、ジーンズは２５号は買った記憶がありません。
今回２５号が余裕ではけているのです。これほど下半身がすっきりした事はありません！
ということだ。
これまで本格的なダイエットには成功したためしがなく、ましてや食事制限があるものに関しては挫折するばかりで、今回も半信半疑で始めました。
ということにもかかわらず成功したのは、ダイエット整体が効いたことが勝因の一つだろう。
ナカメダイエットは、巷でいわれる食事制限ダイエットではない。
ダイエット整体で食欲が抑制できるから、あえて制限という言葉をつかうなら食欲制限ダイエットなのである。
ダイエット整体で早い満腹感と軽い空腹感にできるから、ナカメルールにある＜朝食抜き＞＜間食抜き＞＜主食抜き＞ができる。
食欲が自然に落ちるのだから、ひもじい思いを我慢する必要はない。
あとは、自分の好きなものや美味しいものを選んで、飽きが来ないように、栄養が偏らないように、＜同食しないで違食する＞の原則に従って、同じものを食べないで違うものを食べていくだけである。
しかし何と言っても、ダイエット整体が効いた事は間違いないです！
あの貪欲なまでの食欲がすーっと引いたのですから。。。
間食しまくりだった以前の食生活、ちょっとでも空腹を感じると何かを口にしないと気分が悪くなる迄になっていた自分が、「いらない」「欲さない」という気持ちになったのが信じられませんでした。
本当に、本当に食べなくて良くなったのです。本当に不思議でした。ありがたかったです。
世の常識がそうだから、いくら説明しても食事制限ダイエットと取られてしまうが、体験してもらえれば、ナカメダイエットが食欲制限ダイエットだということが、カラダで分かってもらえると思うのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
