下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2363件)

スポーツジムに行って下半身のサイズダウンメニューを組んでもらいましたが、

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看護師の仕事をされているH野さんからスタッフ大坂宛にメール。

41歳、154センチ。

初回の体重は51.9キロ、体脂肪率27.7%、脚の皮下脂肪率33.4%だった。

8回を終えて、体重49.2キロ、体脂肪率27.1%、脚の皮下脂肪率32.4%である。

いろいろやってきているせいか、少し落ちが緩やかである。

ジャージのエンジェル♪ 大坂先生

今日はいつも以上の楽しい時間をありがとうございました。大坂先生に施術していただきながら、隣で施術中の松田先生の話を聞く。豪華な1時間を過ごさせていただきました(笑)。しあわせでしたよ〜♪

いろいろ考えすぎるのもよくないけれど、疑問に思ったことはどんどん聞かなくちゃと思いました。

自分の足の太さの原因もわかりましたし。私が子供の頃は、クラブ活動でうさぎ跳びや走り込みで足腰を鍛えるのは当たり前の時代でした。何せ「運動中は水を飲むな!!」ってスパルタでしたからね(苦笑)。そうか、薄々感じていたけれど、やはり鍛えられた足だったんですね(涙)。

スポーツジムに行って下半身のサイズダウンメニューを組んでもらいましたが、その時もスクワットやマシンを使った下半身のトレーニングばかりでした。エアロバイクでの有酸素運動なんて、今考えたらとんでもないですね。ますます立派に鍛えてたんですね、この下半身(苦笑)。

今日話題になった例の脚やせ専門エステでは(笑)、老廃物をため込み過ぎて肥大化した脂肪細胞と、それをガチガチに固めているセルライトが原因と言われました。

それで水はけが悪くなっているので、水はけのいい足になるまでは水分を制限するようにとのことでした。

半身浴も毎日の日課でしたが、あくまでも水分を出すためのもので、1回の半身浴で40分ほどかけて汗をかき、400〜600g落とすんですよ。入浴後は氷を1個口に含んで喉の渇きをいやして、お水が欲しくならないうちに寝る。まるでボクサーの減量です(苦笑)。水分制限が本当に辛かったです。

(結果が出せなかった自分が悪いし、悪口になるようであまり他エステの話はどうかと思いましたが、松田先生が「そんなことあらへん。」とおっしゃったので。卒業メールにも書かせていただきます。笑)

あっ、今日はじめて松田先生とお話させていただいて、まるで憧れの人に会えたようでうれしかったです♪

つくづく感じます。ナカメはしあわせなダイエットです。

今日先生にも話しましたが、自宅にあったステッパー&大量のダイエット本処分しました。今の私には必要ないので。ナカメの存在が、これから一生私の強い味方です。これからも時間はかかるかもしれませんが、焦らず着実に美脚&小尻を目指しますのでよろしくお願いします(^^)

長文失礼いたしました。
大坂先生は楽しく仕事してるからとおっしゃっていましたが、ずっと健康でいてくださいね。もちろん、松田先生も。

私たち悩み多き女性のために、これからもよろしくお願いします。

うちのスタッフがナカメサロンに通って痩せる前に、一度だけ行って109万円かかるといわれて通うのをやめた

例の脚やせ専門エステ

に1年くらい50回通って、200万円くらいかけてふとももマイナス6センチを達成したそうだ。
H野さんによると1回あたりの料金を計算してみると3〜4万になるらしい。

太ももマイナス6センチは、パンツサイズでいうと2サイズダウンくらいの数字である。
ナカメサロンなら2ヶ月8回で2サイズダウンするお客さまはざらにいる。

H野さんは落とした後であるし、運動をやりこんできたということもあって、大坂によると落としにくい体質のようだが、それでもそんなに回数も期間もかからない。
料金にしたってその10分の1もかからないだろう。

今日話題になった例の脚やせ専門エステでは(笑)、老廃物をため込み過ぎて肥大化した脂肪細胞と、それをガチガチに固めているセルライトが原因と言われました。

それで水はけが悪くなっているので、水はけのいい足になるまでは水分を制限するようにとのことでした。

半身浴も毎日の日課でしたが、あくまでも水分を出すためのもので、1回の半身浴で40分ほどかけて汗をかき、400〜600g落とすんですよ。入浴後は氷を1個口に含んで喉の渇きをいやして、お水が欲しくならないうちに寝る。まるでボクサーの減量です(苦笑)。水分制限が本当に辛かったです。

という話を聞いて「干物を作るんじゃあるまいし」と、悪いけど笑ってしまうのである。

ナカメ式の下半身浴は、下半身だけの血行を良くしようとするためのもの。
一般的な半身浴とは狙いが違うし、やり方も違う。
体感やや熱め。
短時間。上半身に汗が出れば5分でもOK。
水含みと水掛け。のぼせを防ぐためであるし、温冷の落差で脚は真っ赤になる。
1日1回以上。できれば反復浴。
湯上りには水分補給。血液の粘度が上がっているからこれも不可欠。
この下半身浴だって、サイズダウン整体で下半身の筋肉に刺激を与えているからこそである。

下半身全体の血流が良くなるのだから、血液の流れが悪かったからこそついていたセルライトもいつの間にかはなくなっていく。
当然、血流が良くなればリンパの流れも良くなる。

血行のいいところには体脂肪は溜まらないし、血行が良くなればその部分の体脂肪も取れやすくなる。

だから、体脂肪を揉みまわるようなマッサージ系の技術は、ナカメ整体の技術にはない。
骨格や筋肉を整えた結果として狙っても、体脂肪は直接的には狙わないのだ。

揉めば体脂肪は動くから、細くなったような気がするけれど、動いただけだから、しばらくしたら元に戻る。
はっきり言って、そんなのはインチキだと思っている。

体脂肪はエネルギーとして費やさない限りなくならない。
体脂肪が減れば脂肪細胞はしぼんでくるから、周りについていたセルライトもなくなっていく。
だからこそ、ナカメダイエットでは、ダイエット整体で空腹感を抑えた上で、体脂肪を燃焼させやすい身体の状態にある空腹時間を大事にするのである。
空腹時間が長く取れれば体脂肪は自然に燃えていくのだから。

まあ、他にも違いはいろいろある。

つくづく感じます。ナカメはしあわせなダイエットです。

は当たっている。

今日先生にも話しましたが、自宅にあったステッパー&大量のダイエット本処分しました。今の私には必要ないので。ナカメの存在が、これから一生私の強い味方です。これからも時間はかかるかもしれませんが、焦らず着実に美脚&小尻を目指しますのでよろしくお願いします(^^)

H野さんのいう

ジャージのエンジェル♪ 大坂先生

は、うちのサロンの中でも「ふくらはぎ痩せ」のスペシャリスト。
このメールをもらって意気込んでいる。
肉質が柔らかくなってきているということだから、任せておけば間違いはないだろう。

中目黒
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