『ナカメサロンにかける思い』に、
今まで色々なダイエット挑戦しました。それなりに、体重が減った事もありましたが、必ずリバウンドしてしまいます。
また、下半身は思うようにダイエット出来ません。
頑張りますので、宜しくお願いいたします。
と書いてこられたＮさん。
５０歳、１５１センチ。
初回の体重は４７．８キロ、体脂肪率２７．５％、脚の皮下脂肪率３１．６％だった。
９回で卒業。
体重４３．６キロ、体脂肪率２０．９％、脚の皮下脂肪率２５．８％である。
昨日、晴れて卒業する事が出来ました。
ありがとうございましたm(__)m
今まで、色々なダイエットに挑戦し、それなりに体重が落ちた事もありましたが、上半身ばかりが痩せて、私の望みの下半身は全く痩せませんでした。
それが、今回は下半身がシッカリ痩せ、ジーパンのサイズが２サイズ変わりました。
もう１サイズ小さくても大丈夫かも(^^ゞ
ダイエット中も、私の大好きなお肉とビールを止めなくても良かったので、辛くなかったです。
たまに甘い物が食べたい時もありましたので、その時はナカメルールにそって食べました。
でも、なるべく●黒丸を増やしたくないとの思いから、食べ過ぎる事はありませんでした。
こんなに苦しくないダイエットは初めてでした。
先生達のおかげで、無事卒業できましたので、もう二度と前の体型に戻らない様に頑張っていきます。
本当にありがとうございましたm(__)m
ナカメサロンには、
今まで、色々なダイエットに挑戦し、それなりに体重が落ちた事もありましたが、上半身ばかりが痩せて、私の望みの下半身は全く痩せませんでした。
というようなお客さまも、Ｎさん以外に大勢いらっしゃる。
しかしながら、
それが、今回は下半身がシッカリ痩せ、ジーパンのサイズが２サイズ変わりました。
もう１サイズ小さくても大丈夫かも(^^ゞ
というような方も、ナカメサロンには当たり前のようにたくさんいらっしゃる。
そして、
こんなに苦しくないダイエットは初めてでした。
という感想も典型的なナカメダイエッターのものである。
ナカメサロンにかける思いに、
頑張りますので、宜しくお願いいたします。
と書いてこられたけれど、実際は頑張らなかったはずだから、
もう二度と前の体型に戻らない様に頑張っていきます。
というような頑張りは維持の時にも不要である。
ナカメダイエットは頑張ると痩せられない。
頑張らなかったら、痩せられる。
世にあるダイエットとは考え方が逆転している。
たとえば、輪ゴムを引っ張って伸ばしても、離せば勢いよく元に戻ってくる。元に戻そうとする力が絶えず働いているからだ。
ダイエットもそれと同じことで、頑張ったり我慢したりするほど、元に戻す力は大きくなる。
元に戻そうとする力が絶えず働いているのを承知の上で、輪ゴム全体を、伸び縮みしないように、ゆっくりじんわり動かす。
ナカメダイエットはそんなイメージである。
だから、である。
ナカメダイエットは、頑張らない。我慢しない。
無理しないで、淡々と、やる。
「頑張ったらあかん」のである。輪ゴムを引っ張ってはいけない。
頑張って痩せたら、我慢して痩せたら、痩せた後に、頑張った分だけ、我慢した分だけ、リバウンドしてしまうのだから。
実は、頑張る方向に答えを探さなかったから、こんなナカメダイエットになったのだ。
頑張らないでいい、我慢しなくていい、楽で、楽しくて、嬉しくなる方法をいつも探してきたし、探している。
ダイエット中も、私の大好きなお肉とビールを止めなくても良かったので、辛くなかったです。
たまに甘い物が食べたい時もありましたので、その時はナカメルールにそって食べました。
でも、なるべく●黒丸を増やしたくないとの思いから、食べ過ぎる事はありませんでした。
こんなに苦しくないダイエットは初めてでした。
と、Ｎさんも、楽なやり方を見つけて痩せたのだから、大丈夫である。
ナカメダイエット中に頑張らなかった方なら、維持するのはダイエットするより簡単なのだから。
（今回で、ロリポブログで書くのは最後になる。来週から新しいＭＴブログに移行する。ただしURLはそのままであるから、ブックマークやお気に入りに入れてくれている方はご心配なく）
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
