今日初めてナカメサロンのお話を聞いて、いてもたってもいられず早速登録させて頂きます。
20代後半からどんどん太り始め（15キロ以上）自己流のダイエットで失敗を繰り返しています。
今年40歳になるので、健康面でも不安があり何としても痩せたいです。よろしくお願いします。
と『ナカメサロンにかける思い』に書いてこられたＡさん。
３９歳、１５８センチ。
初回の体重は６６．６キロ、体脂肪率３２．７％、脚の皮下脂肪率３９．８％だった。
１１回で卒業。
体重６０．０キロ、体脂肪率２９．０％、脚の皮下脂肪率３５．２％だった。
その後はメンテナンスで月に１回の来店。
８回目のメンテナンスでは、体重５５．２キロ、体脂肪率２５．５％、脚の皮下脂肪率３１．４％である。
T先生
今日はメンテありがとうございました。
早いもので、ナカメに通い始めてからもうすぐ１年が経ちますネ。
卒業してからも、更に体重が落ち続け、10キロ以上減ったなんて自分でも信じられません。20年前の体重に戻ったんですヨ～！
今まで自己流のダイエットでリバウンドを繰り返し、健康診断でも肥満と診断され、もう諦めていました。
最初にナカメ式ダイエットの話を聞いた時、お肉をガッツリ食べていいなんて半信半疑でしたが、藁にもすがる想いで申し込みました。
初回に説明を受け、私の生活習慣などをお話した後で、T先生が「Ａさん痩せると思う。」と言って下さって...ウキウキしながら帰ったこと今でも忘れられません！
T先生には本当に感謝しております。
初めてサイズダウン整体を受けた時は、あまりの痛さに（立って歩いて帰れないんじゃないか...）と心配になりましたが、（注：現在、サイズダウン整体は、痛みが無く効果もより高い方法を導入しています。）
後半のバランス整体を受けると気持ちよくてウトウトしてしまうほど...
帰りも次の日も痛みはなく不思議でした～。
ナカメルールも、なんの苦もなく続けることが出来ました。
毎回、体重が落ち、T先生に優しく誉めて頂いたのも励みになり毎週通うのが楽しかったです。
ナカメルールを始めて、自分の食生活を見直したとき、いかに無駄に食べていたかを思い知らされました。
休みの日は、ほとんどパスタや焼きそばで、残してはもったいないからとお腹いっぱいでも食べてましたし、食後に甘いものを食べないと落ち着かない気がして。
今では、朝食抜き、午前中に水をたくさん飲む、昼は、サラダ山盛りのお弁当を持っていって食べ、夕飯は肉や魚をバランスよく食べるという生活がすっかり身につきました。
朝と夜に体重を必ず測り、グラフもつけています。
食事会などで、パスタや甘いものをたくさん食べても、２～３日気をつけていれば体重もすぐに戻っちゃうからビックリですよね。
なので、食べたいときは我慢せず食べちゃってます。
下半身浴も続けていますヨ。
もともと汗をかきやすい体質なので、毎晩３回繰り返しやってます。
寝る時もポカポカして、ぐっすり眠れ翌朝スッキリ目覚めて気持ちいいです。
体重が落ちて見た目が変わったのももちろん嬉しいのですが、体調がよくなったのが本当に嬉しいです。
まず、生理痛が全くなくなりました。頑固な肩こりや腰痛もなくなりました。
長文になってしまいましたが、本当に嬉しくて...
T先生やナカメに出会えて本当によかったです。
これからもずっとメンテを続け、体重も体脂肪ももう少し減らしたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。
20代後半からどんどん太り始め（15キロ以上）自己流のダイエットで失敗を繰り返しています。
今まで自己流のダイエットでリバウンドを繰り返し、健康診断でも肥満と診断され、もう諦めていました。
というありがちなビフォアー。
最初にナカメ式ダイエットの話を聞いた時、お肉をガッツリ食べていいなんて半信半疑でしたが、藁にもすがる想いで申し込みました。
と戸惑いも感じながら、
早いもので、ナカメに通い始めてからもうすぐ１年が経ちますネ。
卒業してからも、更に体重が落ち続け、10キロ以上減ったなんて
自分でも信じられません。20年前の体重に戻ったんですヨ～！
というアフターになっている。
初回に説明を受け、私の生活習慣などをお話した後で、T先生が「Ａさん痩せると思う。」と言って下さって...ウキウキしながら帰ったこと今でも忘れられません！
と、たくさんの人を観てきた経験から出た言葉だろうけれど、Tの予言通り痩せている。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
