■ナカメサロンにかける思い
エクササイズ、エステ、ピラティス、食事制限、色々試しても自分に甘く、意志が弱く、なかなか長続きしませんでした。体重がじわじわと増え続け、着たい服も着られなくなって、自分の体型にどんどん自信がなくなり、年齢なども理由に諦めてしまう前に、何とか体型を変えていきたい！と思っています。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
エステなどで高い料金を払ったのにほとんど何も変えられず、その場限りで済んでしまったことから自己嫌悪に陥ってしまったこと。食事制限をしてかえって食欲が増してしまい逆効果だったこと。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
紹介者のＩさんからの体験談に希望の光が見えたこと。ここでなら本気で頑張ってみようと思えたこと。
ということでお越しになったＹさんの卒業メール。
４０歳、１５８センチ。
初回の測定では、体重５３．６キロ、体脂肪率２８．３％、脚の皮下脂肪率３４．０％だった。
７回で卒業。体重４８．１キロ、体脂肪率２３．８％、脚の皮下脂肪率２９．３％になっている。
須田さま
先週卒業してから早くも一週間が経ちました。最後の施術からこの一週間で、本当の意味での卒業を迎えたんだと思い、メールさせて頂きますね。
今日は丁度人間ドックでしたので、体重、体脂肪がしっかりデータとして記録され、帰りにはジーンズを買いに行き、記念すべき日となりました！
人間ドックでの計測によると、先週から更に体重、体脂肪ともに減っていて、本当にびっくりしました。
いつも須田さんがおっしゃっていた、「淡々とナカメルールをこなす」ことが、気づいたら何だか痩せてたわ！という感じになり、自覚症状よりも周りの反応の大きさに驚くばかりです。
後半にもなると、手持ちの服がゆるゆるで不便を感じる位でしたので、さすがに自覚しましたが(^^;)
35歳を境に毎年増え続けた体重...どうにかしたいと思いながらどうにもならなかったダイエットが、ナカメに来てこんなに早く結果が出るなんて、本当にすごいと思いました。
須田さんの的確なアドバイス、理論がすっと入ってきて、整体だけじゃなくて、食事や生活習慣の大切さも学べたので、一時的なダイエットで終わらせない様に過ごして行けたらと思っています。
でもやっぱり不安もありますが...。これから様子をみつつ、不安になったらメンテのお願いに参りますので、その際はまたよろしくお願いします！
ありがとうございました。
意志の弱さを嘆く人が多い。
だが、ナカメ的な考えでは、人は意志が弱くて当たり前。意志なんてそんなものだ。
なぜか？
意志は意識が作るものだからだ。
意志は強い弱いでなく、持続しない。意識は一つのことに集中していたら疲れてしまう。意識という働きは人が作ったものではない。自然が創ったものだから、そうできている。
意識を注ぐという意味の注意。それは短時間ならできる。
意識は散りやすい。注意散漫ともいわれるが、そっちが自然。自分の生活体験を振り返ってみれば、意識が自然に分散しているのが分かるだろう。いろんなことに意識が散らないと、危なくて道を歩くことさえままならない。
ナカメ的には、散りやすい意識で自分をコントロールすることはできないというのが前提だ。
意志で痩せようと思ったことなんか、何かに注意が取られてしまったら即座に忘れてしまう。お腹が空いている時に、目の前に大好きなケーキがあれば食べてしまうだろう。それで当たり前。通常だ。我慢する方が異常なのだ。
しかしながら、自分の意識はコントロールできる。
意識を注ぐことは持続しないけれど、仕組みを作れば意識を向かせることができる。持っていく物を忘れないようにドアのノブに引っ掛けておく、というような仕組みだ。意識は、意識下の行動のスイッチの働きをするからである。
ナカメは意志の力に頼らない代わりに、痩せるための原則に注意が向くような仕組みを作ってある。
ナカメ式下半身ダイエットチェック表はそうした注意を向けるための仕組みの一つだ。
毎日体重を測って、ナカメルールが守れたかどうか、淡々と白丸と黒丸を記す。
白丸は無理せず守れている。意識の必要なしだ。黒丸は回避対策を考えて試し、試行錯誤していく。毎日記録していれば、体験の意味が繰り返し記憶される。
黒丸のときと白丸のときと体験同士で比べてみれば、自分の行きたい方に自然に行く。その体験記憶をその後に起こる感じとともに、やる前に思い出すようになるからだ。
いつも須田さんがおっしゃっていた、「淡々とナカメルールをこなす」ことが、気づいたら何だか痩せてたわ！という感じになり、自覚症状よりも周りの反応の大きさに驚くばかりです。
後半にもなると、手持ちの服がゆるゆるで不便を感じる位でしたので、さすがに自覚しましたが(^^;)
35歳を境に毎年増え続けた体重...どうにかしたいと思いながらどうにもならなかったダイエットが、ナカメに来てこんなに早く結果が出るなんて、本当にすごいと思いました。
須田さんの的確なアドバイス、理論がすっと入ってきて、整体だけじゃなくて、食事や生活習慣の大切さも学べたので、一時的なダイエットで終わらせない様に過ごして行けたらと思っています。
と、いつの間にかなるのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
