下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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3ヶ月毎日欠かさずウォーキングしたにもかかわらず、1グラムも体重が変わらず

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■ナカメサロンにかける思い

ここ数年、身体の様々な不調に悩まされています。 長年の偏食も祟ってアレルギーや、免疫力低下、腰痛など  ダイエットもさることながら、身体の歪みを治して健康な身心になりたいと願っています。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

3ヶ月毎日欠かさずウォーキングしたにもかかわらず、1グラムも体重が変わらず、その後、体調を崩してお産関連以外で、初めて入院した事です。頑張った事が報われず落ち込みました。

■ナカメサロンに決めた理由

ダイエットと同時に、将来に繋がる身体の健康を手に入れられるのでは、と思いました。

ということで、特別枠でお越しになったKさんの卒業メール。

49歳、153.5センチ。

初回の体重は53.6キロ、体脂肪率31.1%、脚の皮下脂肪率35.8%だった。

11回で卒業。体重50.6キロ、体脂肪率28.9%、脚の皮下脂肪率33.3%になっている。

岡本様

メールを頂きまして、ありがとうございます。また、維持の方法を細かく教えて頂いてありがとうございます。

せっかくサイズダウンした分、戻らないように心がけていきます。

ナカメダイエットで、基本的に自分の何がいけなくて太るのかが良く分かりました。

 私の場合は、間食が大きいです。

ケーキや甘い物を食べなければ間食ではないと思っていましたが、コーヒーや、ガム、飴、おせんべ、食事をあまり取らない分、小腹が空いてちょこちょこ食べていた事に気が付きました。

生活習慣では、早く寝る癖がつき、生活のリズムが良くなりました。

そして何より下半身浴はとても快適で、しないと落ち着かない位、習慣になりました。

いつも明るく親身になって下さった岡本様をはじめ、スタッフの方々に感謝しています。

途中、体調が悪くなり中断した時や、旅行が重なり体重が落ちなかった時も励まして頂いて、とても嬉しかったです。

 心身ともに頼っていましたので、卒業は嬉しい反面不安な気持ちもありますが、またメンテナンスでお会い出来るのを楽しみにしています。

その時にきちんと維持ができているようになれるよう、またいつも言われていたように楽しくダイエット出来るようにしたいと思っています。

本当にありがとうございました。

ナカメダイエットを始めると、自分の生活習慣を見直すようになってくる。

生活習慣では、早く寝る癖がつき、生活のリズムが良くなりました。

そして何より下半身浴はとても快適で、しないと落ち着かない位、習慣になりました。

というように、新しい心地よい生活習慣も生まれる。

ナカメダイエットで、基本的に自分の何がいけなくて太るのかが良く分かりました。

私の場合は、間食が大きいです。

というように、今までやっていたことの問題点にも気づく。

糖質が入ってくる限り、糖質代謝優位の身体は糖を優先的に燃やしてエネルギーとする。糖質が入ってこなければ、身体は脂質代謝優位の状態になって、体脂肪を燃焼してエネルギーとするようになる。

特に、空腹状態の時は体脂肪の燃焼が良くなるから、せっかくの燃焼を妨げないようにということで、「間食なし」のナカメルールがある。

ケーキや甘い物を食べなければ間食ではないと思っていましたが、コーヒーや、ガム、飴、おせんべ、食事をあまり取らない分、小腹が空いてちょこちょこ食べていた事に気が付きました。

食事を終えてから次の食事まで、カロリーのある食べ物や飲み物を口にしないで、空腹時間を確保すること。それが「間食なし」の意味。

だが、普通にやったら、空腹は辛い。

ナカメダイエットでは、ダイエット整体で空腹感が抑制されているから、できるのである。

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