下半身ダイエット【論より証拠】感想メール

「ダイエットは習慣」アーカイブ

  1. 体重も体脂肪もホントに先生のおっしゃるとおり、増えもせず減りもせずで、だいたい朝、42キロ台、夜43キロ台で、体脂肪は21パーセントあたりをキープです。
  2. 何よりも2か月でナカメの「よい習慣」を無理なく身に付けられたことが、ナカメに通って本当によかったなって思います。
  3. 自分の体を使った人体実験でした。 何をしたら数値が変化するか、ある程度パターンがあってそれを体で分かって、経験になると痩せるコツが習得できました。
  4. 焦ってサプリ、ウォーキング、など色んなことやりましたが、もう代謝が悪くなっているのか何をやってもさらに増えていくばかりでした。
  5. 食べたい時は食べる。その代わり習慣にはしないことの重要さを教えて頂き本当に感謝です!
  6. パンツもゆるゆる、ぱんぱんだったサイズが、ゆるっとこなれた感じにはけるようになりましたよ。
  7. 卒業メールを書くといろいろ思い出しますね。 楽しかったです。今も痩せ続けていますよ!
  8. 楽しくて整体の日もダイエットのための施術というより須田さんとお喋りしてただ寝てるだけ!笑 それなのに痩せた
  9. 自分がどういう時に食欲が増すのか、体重が増えやすくなるのか、なんで甘いもの食べたくなったのか、など、自分と会話しながら原因と向き合えるようになったことだけでも、とても大きな収穫になったなと思いました。
  10. 今回のダイエットは思い切って初めて良かったです。 始める前の私は、体重が増加するにしたがってもう頑張るの無理かも...や、今更痩せても変わらないよとか、何かしら言い訳をして何も始めないダメなやつでした笑
  11. 2ヶ月間のナカメダイエットで、3キロ減ですが、苦しむことのない大好きなサラダとお肉を食べながらのダイエット、 私的には、目標達成して大満足です。
  12. きっかけは、全体的に肉が付いていて特に下半身が細くしたいからというのもありましたが、一番は「絶対見返してやる!」という悔しい気持ちからでした(笑)
  13. 朝食べない事に慣れるのが少し大変でしたが、あと2食はナカメルールを守りたくさん食べられたので、友人もダイエットしている事に気付きませんでした!
  14. アドバイスとルールを守れた翌日は、ちゃんと体重が落ちていました。身体は正直ですね。
  15. ナカメダイエットで、基本的に自分の何がいけなくて太るのかが良く分かりました。
  16. 体重が落ちにくくなっている時に、改善のアドバイスをいただいたり、サポートがなければ、続けることが出来なかったと思います。
  17. ダイエットが停滞しているのは、年齢の壁かと思っていました。
  18. 最初はとりあえず手持ちの服が入るようになればいかな...ぐらいの気持ちで、大きな期待はしておらず、お話を伺ってみて辛そうならやめておこうなんて思っていたのです
  19. 柿ピー&甘いもの依存だったわたしがこんなに痩せられるなんて!ナカメすごい!←最近の口癖。
  20. 今のところは、『どうしても食べたい!』っていう風にはなっていません。 お腹が空くのと、体重はかるのが楽しみな毎日...! 始まったばかりだけど、ナカメに行ってみてよかった!って思います。
  21. 体重計測したら 確実に結果が出て 自分を誉めたり 反省したり だんだん学習能力が身について来ました
  22. ナカメダイエットは回数を重ねればいいというものではない。
  23. 食事や生活を見直す大切な大切な時間となりました。
  24. なんと11,8キロもの減量に成功させていただきました! 中学生からぽっちゃりだったため、この体重は小学生以来の数値です!
  25. 次の日から少しずつ体重・体脂肪ともに減少してきています。 今日から生理になってしまったので、体重の方は多少影響があるかもしれませんが、あまり気にせず淡々と過ごしたいと思います。
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