■ナカメサロンにかける思い
昔、スポーツをしていてゴツくなってしまった下半身が、スポーツをやめて数十年...脂肪に変わってしまいたるんできてしまいました。
年齢と共に代謝も落ち、何をやっても痩せにくく、少し痩せても上半身ばかり痩せてしまい、下半身はそのままというアンバランスが嫌で、もう自分ではどうしていいかわからないので、ぜひナカメサロンに通い、体重減と下半身痩せを実現し、大好きな海にいくために水着を堂々と着れるようになりたいです。よろしくお願いします。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
食事の量を減らしても何をやっても痩せない、肌荒れなどしてしまうというので、少し精神的に不安定になってしまったことがありました。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
下半身痩せをしたいとずっと思っていて、HPを見たときに、インスピレーションでここだ！と思いました。
仕事が忙しく、なかなか休みも取れないので、家や職場から近い、朝早くからやっているところも、時間のない私にも通えるんじゃないかと決め手のひとつでした。
ということでお越しになったＩさんの卒業メール。
２９歳、１５５センチ。
初回の体重は５４．３キロ、体脂肪率２５．４％、脚の皮下脂肪率３２．８％でした。
１３回で卒業。体重４８．１キロ、体脂肪率１９．５％、脚の皮下脂肪率２７．３％になっています。
MRさん、こんにちは!
お久しぶりです。
卒業まで、大変お世話になりました。ありがとうございました。卒業メール遅くなって申し訳ございません。
仕事がドタバタしていたのもありますが、卒業してナカメルールから通常時の食事に戻した際、どんな感じになるのかなと様子を見たり、色々振り返ってみました。
私なりに感じたことを書かせていただきます。
仕事上、朝食は抜き、昼ご飯が15時〜17時の間、夕食は23時以降、ジャンクフード、炭水化物、肉、チョコレート、コーラ、カフェラテ、お酒大好きという、今思うと本当に乱れに乱れてた食生活でした。
お風呂もシャワーのみ、寝るのは2時〜3時、睡眠は平均5〜6時間、寝不足のままホットヨガという、ナカメルールに一つもそぐわない生活しかしていないので、正直できるのか不安に思っていました。
でも、痩せたいという気持ちが強くあったのと、初回にMRさんと色々話、とりあえずやってみようと思い始めてみました。
習い事のように毎週通っていましたが、3か月弱ナカメ生活をする上で、たくさんの学びがあり、痩せただけではなくプラスの効果も実感でき、楽しくダイエットができました。
始めの2週間が大事ということだったので、睡眠時間はどうすることもできないので、とりあえずは黒丸がつかない生活をしようと心掛け、最初の2週間で体重もするっと落ちびっくりしました。
その後、1週間ほぼ数字が変わらず、早くも停滞期か！？と不安になりましたが、MRさんにお肉の量を指摘され、毎日300g位食べるようにしたら、またスルッと数字が落ちていき、お肉をこんなに食べて痩せるなんて・・・と驚きばかりでした。
差し入れで甘いものなどを頂く機会が多いので、誘惑だらけなのですが、炭水化物や甘い飲み物、食べ物ものを欲しなくなったことにも驚き、甘いものもたまに食べたくなることがあった時は、ダイエットホリデーだ！と自分に言い聞かせ、チョコやケーキ、ポテトチップスを一袋食べたりもしていましたが、次の日からまたナカメルールを守って生活すると元に戻り、すぐ落ちていきました。
酸化した油を取るとすぐに肌にぶつぶつが出来てしまうのですが、ポテトチップスを一袋食べても全く肌荒れもしなかったことや、仕事柄、肩こりにも悩まされ、偏頭痛持ちなのですが、サロンに通っている間は、全く肩こりや偏頭痛に悩まされることがなくなったので、それにも驚きでした。
何をやるのもなぜかストイックになってしまう私...(頑張ってる自分が好きなナルシスト？それともドＭ？(笑))、途中、体調を崩したり、色々不安になったりした際に、MRさんにも何度かメールをしちゃうこともありましたが、いつも優しい気遣いをしていただき、『頑張らなくていいからね！！淡々とナカメルールやっていけば落ちるから！！』と何度言われたことか...(笑)
本当励みになりました。ありがとうございます。
自分じゃないみたいにお尻や脚がすっきりし、着たいと思える洋服の幅が増えたり綺麗に着れるので楽しいですし、上半身もすっきりし、周りの人からも痩せたといわれ、とても嬉しいし、楽しい毎日です。
友達やお客様が私の変わった姿を見て、ナカメサロンに興味津々＆通いだしている方もいますので、今後色々とよろしくお願い致します。
ナカメサロンを卒業して、1か月弱経ちますが、できる限り、半身浴や睡眠時間、間食しないことなどは気をつけておりますが、まだ、どのような食生活をしたらいいのかつかめておらず、少しだけですが体重、体脂肪ともに増えてしまい、ちょっと不安です。
早くメンテナンスにお伺いしたいです(笑)
元々の勝手な目標があったのと、卒業時は理想までもう少しだったので、もう少し落としたいから再開したい気持ちもあるので、メンテナンスの際にまたご相談させて頂けたらと思います。
言いたいことがたくさんありすぎて、まとまっていないので申し訳ありませんが、とにかく自分のコンプレックスをなくすだけでなく、スタッフの方々のお人柄も魅力的で、いいサロンに出会えたってことには間違いありません。
ありがとうございました。
またメンテナンスよろしくお願い致します。
ナカメ式ダイエットをすると生活スタイルが変ります。
意志力で無理やり変えるのではありません。そんなことはカラダが抵抗して元に戻ってしまう。
試してみて、体感して気づくから変るのです。
始めの2週間が大事ということだったので、睡眠時間はどうすることもできないので、
とあるのは、個人個人で生活スタイルが違うし、譲れないこともあるから当然でしょう。
仕事上、朝食は抜き、昼ご飯が15時〜17時の間、夕食は23時以降、ジャンクフード、炭水化物、肉、チョコレート、コーラ、カフェラテ、お酒大好きという、今思うと本当に乱れに乱れてた食生活でした。
お風呂もシャワーのみ、寝るのは2時〜3時、睡眠は平均5〜6時間、寝不足のままホットヨガという、ナカメルールに一つもそぐわない生活しかしていないので、正直できるのか不安に思っていました。
というような以前の生活スタイルであっても、
でも、痩せたいという気持ちが強くあったのと、初回にMRさんと色々話、とりあえずやってみようと思い始めてみました。
と、やり始めて、それ以外のナカメルールを守ろうと試してみれば、
とりあえずは黒丸がつかない生活をしようと心掛け、最初の2週間で体重もするっと落ちびっくりしました。
となります。
滑り出しがうまくいけば、あとは、
その後、1週間ほぼ数字が変わらず、早くも停滞期か！？と不安になりましたが、MRさんにお肉の量を指摘され、毎日300g位食べるようにしたら、またスルッと数字が落ちていき、お肉をこんなに食べて痩せるなんて・・・と驚きばかりでした。
差し入れで甘いものなどを頂く機会が多いので、誘惑だらけなのですが、炭水化物や甘い飲み物、食べ物ものを欲しなくなったことにも驚き、甘いものもたまに食べたくなることがあった時は、ダイエットホリデーだ！と自分に言い聞かせ、チョコやケーキ、ポテトチップスを一袋食べたりもしていましたが、次の日からまたナカメルールを守って生活すると元に戻り、すぐ落ちていきました。
酸化した油を取るとすぐに肌にぶつぶつが出来てしまうのですが、ポテトチップスを一袋食べても全く肌荒れもしなかったことや、仕事柄、肩こりにも悩まされ、偏頭痛持ちなのですが、サロンに通っている間は、全く肩こりや偏頭痛に悩まされることがなくなったので、それにも驚きでした。
と、体感して気づいていくことの連続。体感して気づけば自然と生活スタイルは変っていく。
ナカメは淡々とやれば痩せるから、担当スタッフは、
何をやるのもなぜかストイックになってしまう私...(頑張ってる自分が好きなナルシスト？それともドＭ？(笑))、途中、体調を崩したり、色々不安になったりした際に、MRさんにも何度かメールをしちゃうこともありましたが、いつも優しい気遣いをしていただき、『頑張らなくていいからね！！淡々とナカメルールやっていけば落ちるから！！』と何度言われたことか...(笑)
と頑張らないようにサポートする。
習い事のように毎週通っていましたが、3か月弱ナカメ生活をする上で、たくさんの学びがあり、痩せただけではなくプラスの効果も実感でき、楽しくダイエットができました。
と過ごしているうちに、
自分じゃないみたいにお尻や脚がすっきりし、着たいと思える洋服の幅が増えたり綺麗に着れるので楽しいですし、上半身もすっきりし、周りの人からも痩せたといわれ、とても嬉しいし、楽しい毎日です。
という結果となるのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
