■ナカメサロンにかける思い
４０近くなり、痩せにくくなったのと衣替えをしたら昨年の服がきつくなっていた。
スキニーの、似合う足になりたいです！
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
続かない運動と食事制限
■ナカメサロンに決めた一番の理由
下半身が痩せる！と伝えているところ
ということでお越しになったＨさんの卒業メール。
３９歳、１６５センチ。
初回の体重は５７．４キロ、体脂肪率２４．６％、脚の皮下脂肪率３０．３％でした。
８回で卒業。体重５２．５キロ、体脂肪率２２．２％、脚の皮下脂肪率２８．２％になっています。
お久しぶりです。Ｈです。
中目ダイエットを卒業してもうすぐ2ヶ月たちます！
体はあのまま維持できてますよー！（なんとなくポチャっとしてるかも？）
最近は、朝お腹が減っているときだけ食べたり、昼は野菜だけではなくお肉や魚も取り入れたり、夜は主食は食べないようにしています。
休日になると主食を取ることが多くなるので平日に調整したりもしています。
MRさんに言われた通り毎日体重計にのるといろんなことがわかりました！
夜、すごい食べて飲んだのにその日飲み過ぎて（笑）22時前に就寝してしまった時、朝の体重が増えてない！というか痩せている！とびっくりしたり。間食した日はガッツリ増えてたり...。
思えばダイエット中は楽しかったです。
生まれて初めて本格的なダイエット！
MRさんの言う「淡々と」をちゃんとやると痩せる！
黒丸いっぱいのときは痩せないとか、子どもの夏休みとかぶってたので旅行やら多くてルールが全然守れてないー、と悩んだり。
でも、やっぱり最後は「淡々と」でしたね。
でも、ちゃんと痩せることができました！ありがとうございます。
それから、私自分が何キロ痩せて、体脂肪が何キロ落ちたとか聞いて来なかったことに後悔しています（笑）後ほど教えてもらえるでしょうか...
また、足指バンドはめていると腰痛が全くないのですが、切れて使えなくなってしまいました。卒業の時にプレゼント（笑）とかあるといいなぁなんて思っちゃいました。
長々と書いてしまいましたが楽しく痩せて自分の体を知ったのはほんと良かったです。
メンテナンス？はいつ頃行けばいいですか？ビリビリが恋しいです（笑）
コトバにすれば当たり前のことを、
MRさんに言われた通り毎日体重計にのるといろんなことがわかりました！
夜、すごい食べて飲んだのにその日飲み過ぎて（笑）22時前に就寝してしまった時、朝の体重が増えてない！というか痩せている！とびっくりしたり。間食した日はガッツリ増えてたり...。
と、カラダを使って再発見。ナカメダイエットではこのことが大事。カラダで分かることとアタマで解っているつもりになっていることとはまったく違うからです。
ナカメはカラダで分かることを、とにかく大事にします。
生まれて初めて本格的なダイエット！
で、
MRさんの言う「淡々と」をちゃんとやると痩せる！
ということがカラダで分かったことも大きいでしょう。コトバにすれば「淡々と」ですが、カラダで分かれば、
思えばダイエット中は楽しかったです。
となります。
生活する上で普段通りの普通のことなら、いちいち意識には上らない。形容するなら「淡々と」やっているはず。
が、普段やっていないことをやったら意識に上る。
黒丸いっぱいのときは痩せないとか、子どもの夏休みとかぶってたので旅行やら多くてルールが全然守れてないー、と悩んだり。
と、意識に上るから悩む。
けれど、ダイエットの決め手は、意識的にやることではない。意識なんかでは、痩せられない。
意識に上ってこないような無意識的にやり続けられることが、ダイエットの成功、不成功を決める。
でも、やっぱり最後は「淡々と」でしたね。
でも、ちゃんと痩せることができました！ありがとうございます。
となるのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
