■ナカメサロンにかける思い
夜の食事制限をしても、間食を少なくしても、一番気になる下半身に全く変化がみられず、体重も現状維持のままです。ひきしまった脚を目指したいです。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
食事制限では毎日がつまらくなってしまうこと、、。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
叔母からナカメのダイエットがとてもいいと前から聞いていました♪時間に余裕ができた今、はじめてみようとおもって！
ということでお越しになったWさんの卒業メール。
２５歳、１６４センチ。
初回の体重は５４．８キロ、体脂肪率２３．３％、脚の皮下脂肪率３１．０％だった。
９回で卒業。体重５２．０キロ、体脂肪率２０．３％、脚の皮下脂肪率２８．２％になっている。
卒業メール遅くなりました！
ナカメをはじめてからの二ヶ月、いろいろ気づいたことがありました。
自分がいかにつまみ食いをしていたか、、終わってからは好きなものだけ、美味しいものを食べるようになりました。
ナカメ中に美味しいものをリサーチしていたこともあって、なかなか維持はむずかしい状況ですが、、キープできたらいいなと思います！
ナカメをして、いつも飲んでいた甘い系のジュースをやめられ、お茶や水で済ますことが自然とできるようになりました。
ナカメ式半身浴は今も続けています！半身浴のかいあってか、体の皮膚の調子もよいです(^^)
もともとそんなに体脂肪が多いわけではなかったので、目に見えて痩せた！！というわけにはいきませんでしたが、ヒップ周りをひきしめることができて、よかったです♪
O先生二ヶ月間ありがとうございました♪
O先生との週一の45分間、そのおかげでモチベーションを回復させ維持できることができたのだと思います(^^)
ナカメダイエットを始めて、ナカメ式の生活を試してみれば、気づくことがある。
どんなに、良いものだ、良いことだ、と他人に勧められても、自分で試してみなけりゃ、本当のところの良い悪いは分からない。自分にとっての向き不向きをあるからなおさらだろう。
食べたことないものは、食べてみなけりゃ味は分からない。まず試してみること。そんな当たり前のことをナカメは大事にする。
新しいことを試してみたら、今までやっていたことと感じが違うのは当たり前だが、どんな感じがするか、に注意を向けていないと違いは分からない。逆に、試してみた時ににどんな感じがするか？そこに注意を向けていれば、今までとの違いに気づく。
Wさんは、
ナカメをはじめてからの二ヶ月、いろいろ気づいたことがありました。
となった。
そして、気づけば自然と変わるのだ。
自分がいかにつまみ食いをしていたか、、終わってからは好きなものだけ、美味しいものを食べるようになりました。
ナカメをして、いつも飲んでいた甘い系のジュースをやめられ、お茶や水で済ますことが自然とできるようになりました。
となったし、
ナカメ式半身浴は今も続けています！半身浴のかいあってか、体の皮膚の調子もよいです(^^)
目に見えて痩せた！！というわけにはいきませんでしたが、ヒップ周りをひきしめることができて、よかったです♪
と良いことにも気づいた。
試してみたら、どんな感じがするか？
試してみて生じた感じに注意を向ける。ナカメはそこから始まるのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
