下半身ダイエット【論より証拠】感想メール
(2486件)

産後太りという言い訳も使えなくなった上に、肉は増し、なかば諦めていた私 運動嫌いな私は、すぐ飛びつき岡本さんと出会いました。

yoko.jpeg

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

痩せたと思ったら、風邪をひき体力低下と思い リバウド。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

知人からの口コミ。

■ナカメサロンにかける思い

幼稚園の送り迎えもなくなり、外出が減り、5年経ちました。産後太りの上に日々の積み重ね贅肉が重なり、今ではすっかり自他共に認めるデブとなりました。

現在、164センチ76キロ。結婚前の55キロに戻してくれとは、言いませんが、せめて60キロ、いいえ 65キロ目指したいです。

痩せている私を知っている友人のNさんと、通いたいと思います。
よろしくお願い致します。

ということでお越しになったIさんの卒業メール。

46歳、164センチ。

初回の体重は79.2キロ、体脂肪率37.3%、脚の皮下脂肪率45.3%だった。

13回で卒業。メンテナンス1回。体重は70.7キロ、体脂肪率34.8%、脚の皮下脂肪率41.4%になっている。

岡本さま

卒業メール遅くなり、大変申し訳ございませんでした。
あんなにお世話になったのに、ホントごめんなさい。

子どもを二人出産し、産後太りという言い訳も使えなくなった上に、肉は増し、なかば諦めていた私に、ナカメダイエットを紹介して頂きました。

運動嫌いな私は、すぐ飛びつき岡本さんと出会いました。

始めの3日間は、やはり辛かったです。

今まで、したい放題の食生活をしていた為 空腹感を実感していなかった事にも 驚きですが...

今となっては、空腹感をストレスなく 付き合えるようになりました。

よーし、食べるぞ〜。と、思っても 以前より満腹感も早いし、腹八分目くらいで無理なく止めれるようになりました。

そんな自分にも、やや驚きです。食生活の改善が身についた〜。かも。

洋服もサイズダウンしましたよ。

大食いこそしていないけど、普通の生活をしているのに 体重が増えないのに、日々驚いています。

ごはん大好きだったのに、欲していないな〜、不思議。

今思えば、始めの3日以降は、特にダイエットをしている感じは無かったかも?だから、続けられた。

卒業という一区切りを迎えましたが、もう少し痩せたいので、また折をみて 通わせて下さいね、岡本さん!

ナカメダイエット、岡本さんが毎週アドバイスしてくださった事、本当に感謝しています。

有難うございました、また、お願いします。

ダイエットする時に多くの人が頼りにするのは意思の力。それは、例えていうと、短距離走を走るための筋肉のようなものだと思っている。

短距離走を走るための筋肉は、速筋。短距離なら無酸素運動で走れるけれど、スタミナはない。

一方、長距離走は有酸素運動で走る。使う筋肉は遅筋。スタミナがある。

ナカメ式ダイエットの2ヶ月8回を乗り切るのは、長距離走のようなものだから、気持ちとしては「淡々と」が大事である。我慢することも、努力することも、頑張ることも、否定する。我慢、努力、頑張りの気持ちでは2ヶ月は乗り切れない。

それでも、ナカメ式ダイエットの最初の3日間は違う感じがするようだ。

始めの3日間は、やはり辛かったです。

とある。

ナカメ式ダイエットを始めれば、今までの食生活から急転回する。食べていたものを「朝食なし、主食なし、間食なし」にするのだから、カラダもココロも抵抗する。たしかに変化に対する抵抗はあるだろう。

だが、「朝食なし、主食なし、間食なし」の状態の感じと、今までの食生活の感じを比べてみるために、ナカメルールを試してみた時に受け取る感じは違うはずだ。

試してみたい気持ちになっていれば、意思の力は不要。意思の力でやろうとするのではなく、意思を自己観察に使う。意識を、どんな感じがするのか、にフォーカスする。どんな感じがするのか、に注意を向ける。

そうすれば、

今まで、したい放題の食生活をしていた為 空腹感を実感していなかった事にも 驚きですが...

ということにも気づく。

もし意思の力で、ナカメルールを守ろうとしても、どうせ持つのは3日くらいだ。しょせん3日くらいしか持たないのだから、守ろうとしても三日坊主になる。

三日坊主だとしても、3日もナカメルールを守れば、身体には何らかの良い変化が表れる。3日間で良い変化が起こることが実感できれば、続けてみようという気になるものだ。

今となっては、空腹感をストレスなく 付き合えるようになりました。

となるし、

よーし、食べるぞ〜。と、思っても 以前より満腹感も早いし、腹八分目くらいで無理なく止めれるようになりました。

そんな自分にも、やや驚きです。食生活の改善が身についた〜。かも。

洋服もサイズダウンしましたよ。

大食いこそしていないけど、普通の生活をしているのに 体重が増えないのに、日々驚いています。

ごはん大好きだったのに、欲していないな〜、不思議。

となる。

今思えば、始めの3日以降は、特にダイエットをしている感じは無かったかも?だから、続けられた。

となったのも、ナカメ的には当たり前である。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。


【お知らせ】

初回は無料でフル施術

ネットで何かを買う時に騙されないかと不安になったことはありませんか?

不安になるのは、試してみる前に、それが良いかどうか分からないからです。しかし、試せば不安は解消します。

ナカメ式下半身ダイエットも試してみてこそ、やり始めるのか、お試しで止めるのかの判断ができます。

気軽に試せるように初回は1回1万3千円のフル施術を無料で提供します。部分的にしかやらない手抜きのお試しではありません。

食べたことのない食べ物でも一口食べれば美味しいかどうか分かります。試しに一口いかがですか?

初回無料体験のお誘いです。

中目黒下半身ダイエット専門整体サロン

**********