■ナカメサロンに決めた一番の理由
口コミで本当に痩せたと聞いたことと、ダイエットと一緒に身体の歪みなどもみていただきたいと思い、整体を取り入れるのはいいなと感じました。
■ナカメサロンにかける思い
出産して子育てをしているうちに10キロ太っていました。ここ最近自力で3キロ痩せましたが、どうしてもあと5キロは痩せて洋服を9号に戻したいです。子育てが少し落ち着いた今、減量して主人と子供を喜ばせたいです。
ということでお越しになったIさんの卒業メール。
３４歳、１６４センチ。
初回の体重は５９．８キロ、体脂肪率２９．４％、脚の皮下脂肪率３６．２％だった。
８回で卒業。体重５７．７キロ、体脂肪率２６．３％、脚の皮下脂肪率３２．８％になっている。
１ヶ月半、大変お世話になりました。
9月末に風邪をこじらせて体重が減ったのをきっかけに、人生初のダイエットを始めました。
風邪で2.5キロ、その後食事制限をしてさらに2キロ減量した時点で限界を感じ、ナカメにお世話になりました。
私の場合は自己流で食事制限をしている流れでナカメにいったので、正直、体重がガクンと減ることはありませんでした。
ナカメ生活をして一番の財産になったのが、食事の自己コントロールをできるようになったことです。
甘いものが大好きだった私が、卒業後も、時にはお菓子も楽しみつつうまくコントロールできるようになっています。
ナカメの１ヶ月半では2キロ少しの減量でしたが、筋肉量がかなり増えたために写真で確認するとかなりの変化です。
そして卒業後10日でさらに1キロ以上減っています。
結局、9月末から12月上旬までで合計約8キロ程痩せました。
しかし、急な減量だったためか、少し前から抜け毛がとても多くなりました。急なダイエットではよくあることらしいです。
一時的なもので、数ヵ月で改善するらしいのですが、やはりダイエットは身体に負担になります。
だからこそ、無理はせず、ナカメダイエットを通してリバウンドのないよう自己コントロールができるようになるといいと思います。
これから年齢を重ねるに連れて基礎代謝が下がり続けます。
ナカメで教わった、しっかりと自分の身体をみつめ、管理することを続けていき、リバウンドせずに過ごしていけるようにがんばります。
Oさん、本当にありがとうございました。
前段の
風邪で2.5キロ、その後食事制限をしてさらに2キロ減量した時点で限界を感じ、ナカメにお世話になりました。
私の場合は自己流で食事制限をしている流れでナカメにいったので、正直、体重がガクンと減ることはありませんでした。
という状態もあって、
結局、9月末から12月上旬までで合計約8キロ程痩せました。
しかし、急な減量だったためか、少し前から抜け毛がとても多くなりました。急なダイエットではよくあることらしいです。
ということだが、
一時的なもので、数ヵ月で改善するらしいのですが、やはりダイエットは身体に負担になります。
だからこそ、無理はせず、ナカメダイエットを通してリバウンドのないよう自己コントロールができるようになるといいと思います。
という認識となって、
ナカメ生活をして一番の財産になったのが、食事の自己コントロールをできるようになったことです。
甘いものが大好きだった私が、卒業後も、時にはお菓子も楽しみつつうまくコントロールできるようになっています。
というナカメダイエットをやってみての良さも分かってもらえたようだ。
ナカメに８回通った結果は、
体重－２．１キロ 体脂肪率 －３．１％ 脚の皮下脂肪率 －３．４％ 骨格筋率 ＋１．６％
となって、きちんと下半身の脂肪が落ちている。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
