下半身ダイエット【論より証拠】感想メール
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5キロ減量でき、脚も前より細くなったので白いスキニージーンズを買いました*\(^o^)/*

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ネットから申し込まれたSさんの卒業メール。

22歳、161センチ。

初回の体重は53.6キロ、体脂肪率25.8%、脚の皮下脂肪率33.8%だった。

7回で卒業。体重48.7キロ、体脂肪率24.7%、脚の皮下脂肪率32.0%になっている。

岡本さん

お世話になりました!
Sです!!

卒業という事で、ナカメ生活を振り返りたいと思います。

ナカメ生活をする前の私は、朝昼晩三食きっちり食べていました。また、いま思うと毎回主食が中心だったなぁ〜と思います。

お米や麺類、ピザが大好きなのでナカメの食生活が出来るか不安でしたが、やってみるとすぐに慣れました。

朝昼はお腹が空いて少し辛かったですが、元々お肉は好きなので夜の肉ライフは楽しむことが出来ました!

お風呂もナカメの前はあまり湯船に浸かっていませんでしたが、毎日15分浸かるようになって冷え性も緩和されたように感じます!

5キロ減量でき、脚も前より細くなったので白いスキニージーンズを買いました*\(^o^)/*

これからも維持が出来るように頑張ります!

ありがとうございました!!

ナカメでは「験してみて、感じてみて、比べてみて」を大事にする。

いくらコトバでの説明で知ったとしても体験したことのないことは、実際のところは分からない。だからナカメは説明が先ではない。必ず体験してもらうことが先である。

験してみたら、カラダで感じることができる。カラダで験してみることが前提だ。

験してみれば、何か体感する。体感すれば、以前の感じと比べることができる。

ナカメ式生活と以前の生活とを比べて、違いをコトバで説明できるようになる。比べるからこそ、違いがコトバで分かるようになるのだ。

ナカメ生活をする前の私は、朝昼晩三食きっちり食べていました。また、いま思うと毎回主食が中心だったなぁ〜と思います。

お米や麺類、ピザが大好きなのでナカメの食生活が出来るか不安でしたが、やってみるとすぐに慣れました。

朝昼はお腹が空いて少し辛かったですが、元々お肉は好きなので夜の肉ライフは楽しむことが出来ました!

お風呂もナカメの前はあまり湯船に浸かっていませんでしたが、毎日15分浸かるようになって冷え性も緩和されたように感じます!

ということが、コトバで説明できるくらい分かるようになる。コトバで説明できるということは、何かの行動をする前に何をやろうとしているのか気づける。そのことが事前に意識に上るようになるということだ。

自分の行動で意識に上らないことは改善できない。意識に上るということは気づくということ。

何かを改善しようとすれば気づいていることが大事である。自分がやっていることで気づいていないことは改善できない。

気づきがあれば、

ナカメ生活をする前の私は、朝昼晩三食きっちり食べていました。また、いま思うと毎回主食が中心だったなぁ〜と思います。

というような、以前のように無自覚になんとなく食べてしまったりすることはなくなる。

食べてはいけないのではない。禁止はないから、食べてしまったという罪の意識にかられる必要はない。

何をやろうとしているのか気づいている。食べたとしても、確信犯的に自覚的に事前に分かって食べるようになる。気づいているから食べないことも選択できる。

それが、ナカメで

5キロ減量でき、脚も前より細くなったので白いスキニージーンズを買いました*\(^o^)/*

という結果を生んだ秘密である。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。


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