■ナカメサロンに決めた一番の理由
体験談を拝見していると、自分でも理想の体型になれるのかも！と勇気をもらえたからです。
■ナカメサロンにかける思い
ちょうど二か月後にフォトウエディングがあるので、きれいな姿で写真に残したいと思ったからです！よろしくお願いいたします！
ということでお越しになったNさんの卒業メール。
２４歳、１６４センチ。
初回の体重は５５．４キロ、体脂肪率２１．３％、脚の皮下脂肪率２９．２％でした。
８回満たずの６回で卒業。体重５２．３キロ、体脂肪率１８．１％、脚の皮下脂肪率２６．４％になっています。
須田様
お久しぶりです！Nです。
卒業メール、遅くなってしまい申し訳ございませんでした(>_<)以下の内容になりますので、よろしくお願いいたします！
ナカメダイエットを始めたきっかけは、２ヶ月後にウエディングドレスを着るので、なんとしても綺麗な姿で写真に残したい！と思ったからです。
今までは特に大きな目標がなかったので、何をしても三日坊主になりがちでしたが、今回は本気でナカメルールに取り組み、しっかりと効果も出てくれました！
振り返ってみると、1番大きな変化は生活習慣が変わったことです。
寝る時間はいつも1時〜2時で、お風呂もシャワーだけで過ごすことがほとんどでした。0時までに寝たほうがいい、湯船に浸かったほうがいいとは分かりながらも、面倒くさがりもありなかなか実践できていませんでした。
ナカメダイエットを始めてからは、最初は守らなきゃ！と思い実行していましたが、不思議なもので、やはりルールを守った翌日はすごく身体が楽なんですよね。
次第に、意欲的に湯船に浸かりたい！0時までに寝るぞ！と意識が変わってきました。
それは現在でも維持できているので、自分の中で習慣づいたのだなと感じます。
卒業してから、食事も自分でコントロールできるようになり、甘いものを食べても、数日で調節できるようになりました。体重、体脂肪率も順調に減ってくれています。
1番嬉しかったのは、やはり周りの人から痩せた？なんかスッキリしたね！と言われることが増えたことです。
試着しに行ってもサイズが緩くなって嬉しかったですが、自分の目ではなく、誰かに気付いてもらえるというのは本当に嬉しかったです！これで自信を持ってウエディングドレス着れるので、チャレンジしてみて良かったです！
ありがとうございました♡
ダイエットは方法問題ではなく方向問題だと捉えている。大半のダイエットが方法問題だと捉えているが、ナカメは違う。
喩えていうなら、靴に足を合わせるのではなく、足に靴を合わせる方向でダイエットを捉えているということ。
ダイエットには流行り廃りがある。次から次へと新しいダイエットの方法が出てくる。人の意識は目新しさに魅かれるから、この傾向はこれからも変わらないだろう。
しかし、目新しく見えるけれど、ダイエットの原理や原則がそうあるわけではない。目新しく見えても大した違いはない。目新しく見せかけているだけだ。違いを取り除いていけば、ダイエットの原則は同じになっていく。
例えば、睡眠は十分とった方が痩せやすいし、痩せるには眠りにつくタイミングが重要なことはすでに解っている。しかも、多くの人がそんなことは知っている。
けれども、知っているからといって実行できるわけではない。
寝る時間はいつも1時〜2時で、お風呂もシャワーだけで過ごすことがほとんどでした。0時までに寝たほうがいい、湯船に浸かったほうがいいとは分かりながらも、面倒くさがりもありなかなか実践できていませんでした。
となる。
知っていても体感しない限りは、本当のところは分からない。アタマで知っていることとカラダを通して分かったこととは違うから、ナカメでは「験してみて、感じてみて、比べてみて」を大事にする。
ナカメダイエットを始めてからは、最初は守らなきゃ！と思い実行していましたが、不思議なもので、やはりルールを守った翌日はすごく身体が楽なんですよね。
と験してみて体感で分かれば、
次第に、意欲的に湯船に浸かりたい！0時までに寝るぞ！と意識が変わってきました。
となるし、カラダで味をしめたことは続く。続けば、
それは現在でも維持できているので、自分の中で習慣づいたのだなと感じます。
となるのは当然でしょう。
足に靴を合わせる方向で試行錯誤する。自分の足に合う靴を選ぶのと同じこと。デザインが素敵だから、健康にいいからという理由で、自分の足に合わない靴は選ばない。
その方向で取り組めば習慣化できる。足に靴を合わせる方向が体感で分かれば他にも応用が利く。
卒業してから、食事も自分でコントロールできるようになり、甘いものを食べても、数日で調節できるようになりました。体重、体脂肪率も順調に減ってくれています。
となって、結果、
1番嬉しかったのは、やはり周りの人から痩せた？なんかスッキリしたね！と言われることが増えたことです。
試着しに行ってもサイズが緩くなって嬉しかったですが、自分の目ではなく、誰かに気付いてもらえるというのは本当に嬉しかったです！これで自信を持ってウエディングドレス着れるので、チャレンジしてみて良かったです！
となったのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
