下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

お肉とお酒が好きな私には最適なダイエット方法だと思います。

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2010年に通われていたIさんの再開卒業メール。

47歳、162センチ。

再開初回の体重は56.7キロ、体脂肪率24.9%、脚の皮下脂肪率29.6%だった。

10回で卒業。体重52.9キロ、体脂肪率21.5%、脚の皮下脂肪率26.5%になっている。

2か月間の中目生活を終えて・・


一番変わったかなと思うのは、当初このままもうダメなんだ・・とかなり後ろ向きでしたが、気持ちを切り替えることや、リセットが出来るようになり、後ろ向き⇒前向きになれました。


これはやはり、大好きなお肉とお酒を続けながら時に羽目をはずしながら・・ストレスなく続けられたことが大きいと思います。


食生活については、お付き合いなどの時は割り切って、その後数日は控えめにするなど全体のバランスだと考えられるようになりました。
(実行が若干難しくはありましたが・・)


また、お風呂と睡眠についても大切さを再実感しました。


あと、朝になっても消化されていないことがあり、そういう時は必ず体重にも表れて、食材や食べる時間など気にするようにもなりました。


前回と今回を振り返ってみると、今更の気付きが多く、前回は何してたのかしら?と自分でも思ってしまいました。


お肉にしても今回ほどお肉メインの食事をしていなかったような。


やはり、前回は今より多少若かったので、多少は痩せやすかったのかもと実感。


でもそれによって、よりきちんと中目ルールを守ることが出来たように思います。


今回もお酒飲まなければもう少し痩せられたかなと思いはしましたが、やはり、それでは続けられなかったと思うので、お肉とお酒が好きな私には最適なダイエット方法だと思います。


今後の目標は、少しは酒量を減らすことです。。

また、土曜に次回メンテまでの過ごし方や気を付けることなど、教えていただけたらと思います。


時に後ろ向きになりそうな時、岡本さんの励ましがとても励みになりました!


とりあえずの2か月間でしたが、ありがとうございました!もうしばらくよろしくお願い致します。

しばらくぶりの再開だったので担当した岡本から、

以前とは施術方法も変わり、進化したナカメを是非ご体験頂ければと思います(^_−)−☆_

と事前にメールを送っている。

施術の内容が変わったこともさることながら、さらに変わったのはお客さまにどう気持ちを切り替えてもらうか、というカウンセリングやアドバイスの仕方だろう。といっても、ナカメサロンでは「聞かない」カウンセリングであるし「言わない」アドバイスである。

「聞かない」で「言わない」でひたすら、

食生活については、お付き合いなどの時は割り切って、その後数日は控えめにするなど全体のバランスだと考えられるようになりました。
(実行が若干難しくはありましたが・・)


また、お風呂と睡眠についても大切さを再実感しました。


あと、朝になっても消化されていないことがあり、そういう時は必ず体重にも表れて、食材や食べる時間など気にするようにもなりました。


前回と今回を振り返ってみると、今更の気付きが多く、前回は何してたのかしら?と自分でも思ってしまいました。

というように、試してもらうことを前提に、試してみた感じを聞いて、自分で比べてもらって、自ら気づいてもらう。

痩せモードのときに自分のカラダやココロがどうなるか、痩せないモードのときに自分のカラダやココロがどうなるか、自分の体感を比べてみて分からなければ、痩せモードには入れないからだ。

痩せモードになった時の心理状態と、痩せないモードの心理状態はまったく真逆だから、痩せモードの心理状態に早くなってもらうのがスタッフの仕事である。

2か月間の中目生活を終えて・・


一番変わったかなと思うのは、当初このままもうダメなんだ・・とかなり後ろ向きでしたが、気持ちを切り替えることや、リセットが出来るようになり、後ろ向き⇒前向きになれました。

とあるから、岡本のサポートはうまくいったのだろう。

これはやはり、大好きなお肉とお酒を続けながら時に羽目をはずしながら・・ストレスなく続けられたことが大きいと思います。

という、痩せるためのルールを押し付けるのではなく、お客さまの生活状況に合わせていくナカメ式ダイエットだから、

今回もお酒飲まなければもう少し痩せられたかなと思いはしましたが、やはり、それでは続けられなかったと思うので、お肉とお酒が好きな私には最適なダイエット方法だと思います。

という感想になったのだろう。

中目黒
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