下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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40歳を超えた私がこんなにも痩せられるとは思ってもいませんでした。

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■ナカメサロンを選んだ一番の理由

友達(紹介者)がきれいに痩せて、未だにそのスタイルをキープしている姿を見て。

■今までのダイエットで一番イヤな想い

食事制限をしてもなかなか体重が減らず、成果が出ない。

食事制限をしていた反動で、食べる量が増えてしまい、リバウンドしてしまった。

■ナカメサロンにかける思い

年齢的に痩せにくい体になってきていて、何をしても痩せず、自分だけではどうにもできずナカメを決意。今のこの重い体を何とかしたいです。
とにかく「痩せたい」の一言です。

目標マイナス5~7㎏。あわよくばマイナス10㎏!!!!

ということでお越しになったOさんの卒業メール。

42歳、161センチ。

初回の体重は68.5キロ、体脂肪率36.3%、脚の皮下脂肪率44.2%。

8回で卒業。体重62.6キロ、体脂肪率32.3%、脚の皮下脂肪率38.6%になっています。

先日までお世話になりました、Oです。

最後の施術から二週間が経ちました。

今の体重は61.5㎏から62.5㎏をいったりきたりです。

スタート時より約6~7㎏減。人生で一番太っていた8月、その時より約10㎏減!!!

体年齢は55歳→48歳(←まだ高いけど 笑)

ジーンズサイズは31→28。

40歳を超えた私がこんなにも痩せられるとは思ってもいませんでした。本当にありがとうございました!

ナカメルールの『朝食は食べない』→以前から食べたり食べなかったりの私には、抵抗なく出来ました。

『主食は食べない』→炭水化物が大好きだった私。

お昼はいつも麺類を食べていたので出来るか心配でしたが、一週間もすると「あれ??主食なくても平気かも...?」と。

慣れちゃうもんですね。

『間食をしない』→仕事の休憩中にはお菓子や飴を食べていた私。

周りのみんなにも「ダイエット中なのー」と宣言をして、お菓子を貰わないようにしていました!「一つくらい食べても平気だよー」と言う誘惑にも負けませんでした(笑)

『昼はサラダメイン』→サラダはもともと毎日食べていたので、全く抵抗なし。

サラダ8割、副菜2割でいつも満足なお昼でした。

『夜は肉か魚メイン』→どちらも好きな私。

最初の頃はお肉ばかり食べ、たまに魚だったけど、歳のせいか、お肉より魚の方が食べやすいなぁと感じ、後半は魚がメインになってました。

ナカメを始める前は、自炊を全然しないで、お菓子だけ、つまみだけ、カップ麺だけの夕飯でした。

ダイエット中は自炊も頑張り、焼くだけ、炒めるだけ、茹でるだけの料理だったけど、味付けを色々工夫をして飽きないようにしました。

私が一番悩んだのは『お通じ』でした。

一週間に1~2日くらいなら我慢できるけど...4日連続、お通じが無かった時は本当に辛かった...。

室井先生に相談して、「これ食べてみて、これを試してみて」と色々と教えて頂きました。

2ヶ月間のダイエット。最初は続けられるかなぁと不安だったけど、あっっっと言う間に月日が経ってました。

毎週(日)の施術も、室井先生とのお話も楽しくて楽しくて。施術時間が短く感じていました。

とても楽しくダイエットができ、感謝しています!

今は友達や会社の同僚に『痩せたねー』と言われる事が凄く嬉しくて、このままの体型を維持出来るように頑張りたいです。

室井先生、ナカメスタッフのみなさん、2ヶ月間、本当にありがとうございました!!

ナカメ式ダイエットにはナカメルールという痩せるための目安がありますが、ナカメルールを守ることよりも体験優先、体感優先のダイエットです。

だから、とにかくナカメルールを試してみることを大事にします。

試してみれば体感できます。

体感できれば以前と比べることができます。

できそうなことを試してみて、できることを増やしていく、そんなダイエットです。

ナカメルールの『朝食は食べない』→以前から食べたり食べなかったりの私には、抵抗なく出来ました。

『主食は食べない』→炭水化物が大好きだった私。

『間食をしない』→仕事の休憩中にはお菓子や飴を食べていた私。

『昼はサラダメイン』→サラダはもともと毎日食べていたので、全く抵抗なし。

『夜は肉か魚メイン』→どちらも好きな私。

できそうなナカメルールをクリアしていけば、自分のボトルネックにもぶつかります。Oさんの場合は、

私が一番悩んだのは『お通じ』でした。

一週間に1~2日くらいなら我慢できるけど...4日連続、お通じが無かった時は本当に辛かった...。

でしたが、

室井先生に相談して、「これ食べてみて、これを試してみて」と色々と教えて頂きました。

となんとかクリアして、

2ヶ月間のダイエット。最初は続けられるかなぁと不安だったけど、あっっっと言う間に月日が経ってました。

となりました。

年齢的に痩せにくい体になってきていて、何をしても痩せず、自分だけではどうにもできずナカメを決意。今のこの重い体を何とかしたいです。

という動機で始めたナカメ式ダイエット。

スタート時より約6~7㎏減。人生で一番太っていた8月、その時より約10㎏減!!!

体年齢は55歳→48歳(←まだ高いけど 笑)

ジーンズサイズは31→28。

40歳を超えた私がこんなにも痩せられるとは思ってもいませんでした。本当にありがとうございました!

という結果。

今は友達や会社の同僚に『痩せたねー』と言われる事が凄く嬉しくて、このままの体型を維持出来るように頑張りたいです。

という気持ちにもなるわけです。

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