69.7キロあった体重は、今朝の測定では56.8になっていました！ これには私も家族もビックリ。 普通に食べていますが体質が変わったんでしょうね。

友人の紹介で始めたダイエット

友人の紹介でお越しになったMさんの卒業メール。

５２歳、１５９センチ。

初回の体重は６９．６キロ、体脂肪率３８．８％、脚の皮下脂肪率４６．６％でした。

１０回で卒業。体重５７．６キロ、体脂肪率３４．８％、脚の皮下脂肪率３９．５％になっています。

子どもを産むたびに10キロづつ増え、お医者様からも健康のために痩せた方が良いと

須田様

10回の施術を終えて。

これは痩せないと大変なことになる。そう思ったのは主人の会社の家族健診の結果を見たときでした。

若いときは痩せていましたが子どもを産むたびに10キロづつ増え、実際に健診の結果、お医者様からも、健康のために痩せた方が良いと言われ、さっそく友人の紹介でナカメ整体でお世話になり始めました。

２月14日、初日。
身長159センチ、体重は69.7キロでした。

担当の須田さんは気さくな話しやすいかたで、私も打ち解けて通うことができました。

まず主食は抜くこと。
パンが大好きな私は一瞬不安になりましたが、それをすぐ察知したかのような須田さんの一言。

「大丈夫ですよ、やれる範囲でいいから。ナカメはとにかくいろいろもやってみるんです、試してみるんですよ」

その一言で気持ちが楽になり、逆に頑張れました。

主食を抜くだけではなく、朝は食べないでお昼はサラダを好きなだけ、チキンやシラスをトッピングしても良くて、私はよくじゃこを乗せて、ドレッシングもその日の気分で好きなものをかけていました。

そして夜は赤みのお肉。残念ながら私はお肉があまり好きではなく、お魚でも良いということで、よく白身魚を食べていました。

週1の須田さんの施術が楽しくて、自然と頑張れました。

途中、私の誕生日があったときは、昨日食べちゃいました〜〜と須田さんに泣きつきましたが、そのときも一言。

「食べてもいいんです。一生食べないわけにはいかないので、ナカメ整体では、食べたあとどうなるか、それを自分で知るのが大切なんです。だから落ち込まないで」

その言葉で救われて、昨日食べた結果を自分なりに知ればいいんだ、と覚悟を決めて体重を計りましたが、意外と全然増えてなくて、それを見て、安心すると同時に確信しました。

私にはナカメ整体が合っていたんだ、と。

無理強いされたことはなく、いつも笑顔で気さくに励ましてくださる須田さんのおかげで、余計なものは食べない、脂質と糖質と炭水化物の割合を見てから選ぶ、といったことが自然に身につき、いつからか習慣化されていきました。

10回を終えて無事に卒業でき、69.7キロあった体重は、今朝の測定では56.8になっていました！

これには私も家族もビックリ。

普通に食べていますが体質が変わったんでしょうね。

今までどんなダイエットも効かなかった私が、ナカメ整体のおかげでスッキリと減らすことができました！

でもゴールはまだです！最終的には50キロを目指して気長に頑張ります！

須田さん、本当にありがとうございました！

またメンテナンスに通いますのでこれからもよろしくお願いしますね。

担当スタッフのアドバイス

ナカメ式ダイエットでは＜ナカメ式ダイエットチェック表＞をお客さまに付けてもらいます。ダイエットするのに必要な項目のチェックのためです。

しかし、よくあるダイエットの計画表でもなく、成績表でもありません。

文字通り、試してみた結果のチェック表です。

その中に＜主食を食べなかったか？＞という問いがあります。

ただし、必ず主食を抜きなさいということではありません。主食を抜くことを試してみて、どういう結果だったかを振り返ってみてください、ということです。

だから担当スタッフのアドバイスも、

まず主食は抜くこと。
パンが大好きな私は一瞬不安になりましたが、それをすぐ察知したかのような須田さんの一言。

「大丈夫ですよ、やれる範囲でいいから。ナカメはとにかくいろいろもやってみるんです、試してみるんですよ」

となります。

「食べてもいいんです。一生食べないわけにはいかないので、食べたあとどうなるか、それを自分で知るのが大切なんです。だから落ち込まないで」

その一言で気持ちが楽になり、逆に頑張れました。

とあるのも当然でしょう。

ダイエット途中にはいろいろなイベントがあって当たり前。ナカメルールは守れません。しかしながら、そんな時は、

途中、私の誕生日があったときは、昨日食べちゃいました〜〜と須田さんに泣きつきましたが、そのときも一言。

「食べてもいいんです。一生食べないわけにはいかないので、ナカメ整体では、食べたあとどうなるか、それを自分で知るのが大切なんです。だから落ち込まないで」

というアドバイスです。

無理強いされたことはなく、食事法が自然に身につき、いつからか習慣化♪

その言葉で救われて、昨日食べた結果を自分なりに知ればいいんだ、と覚悟を決めて体重を計りましたが、意外と全然増えてなくて、それを見て、安心すると同時に確信しました。

私にはナカメ整体が合っていたんだ、と。

決して無理強いすることはありません。

無理強いされたことはなく、いつも笑顔で気さくに励ましてくださる須田さんのおかげで、余計なものは食べない、脂質と糖質と炭水化物の割合を見てから選ぶ、といったことが自然に身につき、いつからか習慣化されていきました。

というように＜我慢させない＞＜努力させない＞＜頑張らせない＞のがナカメ式ダイエットのやり方だからです。

私も家族もビックリ。普通に食べていますが体質が変わった！？

結果、

10回を終えて無事に卒業でき、69.7キロあった体重は、今朝の測定では56.8になっていました！

これには私も家族もビックリ。

普通に食べていますが体質が変わったんでしょうね。

今までどんなダイエットも効かなかった私が、ナカメ整体のおかげでスッキリと減らすことができました！

となったのも当然です。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。