下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

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体脂肪減って、肌の調子もよくなり、周りからも化粧品変えた?若返った!とか言われてます。嬉

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きっかけは、今まで緩く履いていたデニムがパツパツになってしまい買い直したくなかったからですw

そして元々整体が好き♡

近所だし行ってみよかな?と軽いノリで行ってみました。

ということでお越しになったTさんの卒業メール。

49歳、161センチ。

初回の体重は61.3キロ、体脂肪率31.4%、脚の皮下脂肪率36.4%でした。

9回で卒業。メンテナンス1回。体重55.5キロ、体脂肪率29.3%、脚の皮下脂肪率33.8%になっています。

いつもお世話になってます!
岡本サマ♡
ホントは、先月卒業したTです!笑

2018.11月〜2019.1月
と、出張も多い&クリスマスイベント&忘年会&年末年始旅行&新年会...etc
と、最もダイエットにはむかない?時期にたまたま通わせていただきました。

きっかけは、今まで緩く履いていたデニムがパツパツになってしまい買い直したくなかったからですw
そして元々整体が好き♡

近所だし行ってみよかな?と軽いノリで行ってみました。
ツボ押しも「コレで?!」整体も「コレだけで?!」と、たったコレだけ?の印象でした!
食事の仕方も抵抗もなく
朝食ナシ→お昼が楽しみ!→夜は大好きなお肉が食べれるー!
と、ノンストレスで毎日食事の時間が楽しみで仕方ありませんでした。
おかげさまで、初めてのオヒトリサマ焼き肉もデビューできました!w

教わった通りに、お昼軽め〜夜お肉ガッツリ食べて睡眠をとると翌朝は体重もわかりやすく減ってましたし、
お腹空いている時間は「体脂肪が今減ってる時間」と、ワクワクしてました
昔の自分は、お腹が空くとイライラしたり無口になったり周りの人たちに悪影響でしたw

そしてこのイベント多い時期にもかかわらず、飲み会も多い日々でしたが、
口にするものを少し気をつけて肉中心にしてたら意外と体重も変動なく。

元々、仕事も食事も不定期な時間だし何も気にせず食べたい時に食べ、飲み、としてましたが、
若い頃はよかったですけど、
やはり最近は見直したり気にしないとな年齢にきたのだなぁと。
食べ飲み歩きが大好きな夫婦なのですけどねσ(^_^;)
いいきっかけとなってとてもヨカッタです。

食生活に少し気をつけるだけで、体脂肪減って、肌の調子もよくなり、周りからも化粧品変えた?若返った!とか言われてます。嬉

ホント出会えてヨカッタ場所でございます!
ありがとうございます♡


そして本日、卒業後の1か月メンテデーでしたが、途中変動もありましたけど
今トータルで−6kg
体重もそうですが、体脂肪が減ったことがとにかく嬉しいです!
メンテデーからのまたお肉生活も楽しみです♡

これからも維持できるようにどうぞよろしくお願いしますw

ナカメ式♡ありがとうございます!


出張も多い&クリスマスイベント&忘年会&年末年始旅行&新年会...etc
と、最もダイエットにはむかない?時期にたまたま通わせていただきました。

ということであっても、

ツボ押しも「コレで?!」整体も「コレだけで?!」と、たったコレだけ?の印象でした!
食事の仕方も抵抗もなく
朝食ナシ→お昼が楽しみ!→夜は大好きなお肉が食べれるー!
と、ノンストレスで毎日食事の時間が楽しみで仕方ありませんでした。

結果は

食生活に少し気をつけるだけで、体脂肪減って、肌の調子もよくなり、周りからも化粧品変えた?若返った!とか言われてます。嬉

ホント出会えてヨカッタ場所でございます!

メンテナンスでも、

今トータルで−6kg
体重もそうですが、体脂肪が減ったことがとにかく嬉しいです!

という結果のナカメ式下半身ダイエット。

中目黒
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