食事以外の生活スタイルをほとんど変えずに、理想の体重を達成することができたのです。指導を受けた人からは、炭水化物や甘いものを我慢しないで食べてもいいと言われましたが、これで本当に大丈夫なのか不安になるほど、ダイエットの苦労を感じることはありませんでした。
学生時代から下半身がしっかりしていて、太る時も下半身から。夕方にはむくんでさらに太く見える。
下半身やせのダイエットも試してみたりしましたが、あまり変わり映えもなく・・・。
ということでお越しになったMさんの卒業メール。
３６歳、１６０センチ。
初回の体重は５９．９キロ、体脂肪率３０．７％、脚の皮下脂肪率３７．４％だった。
わずか４回で卒業。メンテナンス１回。体重は５４．３キロ、体脂肪率２９．３％、脚の皮下脂肪率３５．３％になっている。
ここ何年かは外出することが少なくなり、運動量も落ちているのに食欲だけは変わらずお腹空いてないのに3食きっちり食べて体重は増えていきました。
自分ではどうにもできず、誰かの力をかりてみようと思い始めたところに知り合いの方から「下半身痩せ専門に特化した整体」という魅力的な情報を手に入れ今回ナカメに通うことに決めました。
最初は「朝ごはん抜き」「昼はサラダ」という点に不安がありましたが、元々野菜が好きだったのもあり、3日くらいで慣れてクリア。
夜のお肉が少し大変でしたが、プロテインで足りない分を補ってもいいということだったのでこちらもクリア。
寝るのも元から早かったのでこちらもクリア。
食事以外は自分の生活スタイルをほとんど変えずに、痩せることが出来ました。
炭水化物や甘いものも、食べたくなったら我慢しないでと言われ、逆に「それで大丈夫なの？」と心配になるくらい、ダイエット頑張ってる感はありませんでした。
迷った時や心配なことがあった時も気軽に相談できるのも心強かったです。
ちょっとずつ体重が減っていくのをグラフで見るのもモチベーションアップになり、楽しく続けられました。
お腹空くという状態をこのダイエットで久々に感じられたこと、「昼食べ過ぎたから、夜は軽めで」と食事を調整出来るようになったこと、新しい洋服にチャレンジできること、久々に会った友人に「痩せた！」と言われたこと(これが1番)嬉しかったです。
卒業後もマイペースにこの生活を続け、体重もキープ出来ています。
やってみて良かったなと本当に思いました。
サポートしてくださったナカメの皆さん、本当にありがとうございました。
案ずるより産むが易し、である。
最初は「朝ごはん抜き」「昼はサラダ」という点に不安がありましたが、元々野菜が好きだったのもあり、3日くらいで慣れてクリア。
夜のお肉が少し大変でしたが、プロテインで足りない分を補ってもいいということだったのでこちらもクリア。
寝るのも元から早かったのでこちらもクリア。
食事以外は自分の生活スタイルをほとんど変えずに、痩せることが出来ました。
となった。
ナカメ中は、
炭水化物や甘いものも、食べたくなったら我慢しないでと言われ、逆に「それで大丈夫なの？」と心配になるくらい、ダイエット頑張ってる感はありませんでした。
迷った時や心配なことがあった時も気軽に相談できるのも心強かったです。
ちょっとずつ体重が減っていくのをグラフで見るのもモチベーションアップになり、楽しく続けられました。
結果は、
お腹空くという状態をこのダイエットで久々に感じられたこと、「昼食べ過ぎたから、夜は軽めで」と食事を調整出来るようになったこと、新しい洋服にチャレンジできること、久々に会った友人に「痩せた！」と言われたこと(これが1番)嬉しかったです。
卒業後もマイペースにこの生活を続け、体重もキープ出来ています。
やってみて良かったなと本当に思いました。
となっている。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
