「我慢しないダイエット」アーカイブ

1. 2019年5月 9日 空腹感もなく、大好きなビールも飲める。 私にとってツライと思うコトが１つもなく、ガマンする時が無かったので。 甘いものがほしい！と思ったら、プリンやチョコを食べた日もありました。
2. 2019年2月 5日 チョコレートのプールで泳ぐ夢を見る位、炭水化物中毒だった私ですが、1ヶ月過ぎた頃には、全然辛くなくなりました。
3. 2017年11月25日 お腹が空いている時間は脂肪を燃焼している時間！寝る子は痩せる！など様々な事を学びました。 食に対する考え方も変わりました。 家族の健康を預かっている身としては、食生活について学べた事はとても有難かったです。
4. 2017年11月10日 ３日間でスルッと体重が減ったので、びっくりでした。 今まで、色々ダイエットをしましたが、すぐに結果がでないと、やっぱりダメだ！と諦めていたので...
5. 2017年8月 2日 痩せたいーでも何かを我慢するのは無理ー
6. 2017年3月 9日 一緒にお昼を食べている友達が「それで足りる？」と聞いていましたが、「足りる」と自信をもって答えました。
7. 2016年3月17日 大好きなお肉をたくさん食べれましたし、全然ツラくなかったです。強いて言うならば、最初の３日間にお腹が空きすぎたくらい。笑
8. 2015年11月13日 今は服を買うのが楽しくて仕方ありません！ パンツだけでなくトップスもどんどんゆるくなり、パツパツで着れなかった服も着れるようになりました。
9. 2015年10月29日 無事になんの苦もなく三日坊主になれました～！！ 夜の暴飲暴食...3日間ストップ！⬅すごい自信がつきました。
10. 2015年4月28日 ダイエットをしていて何より嬉しくモチベーションになるのは周りの人から痩せたね‼︎と気づいてもえることかなぁと思うのですが、ナカメを始めてすぐに周りの友達が気づいてくれて、ナカメの威力を実感致しました。
11. 2015年3月17日 ２ヶ月間のナカメダイエットで、3キロ減ですが、苦しむことのない大好きなサラダとお肉を食べながらのダイエット、 私的には、目標達成して大満足です。
12. 2015年1月30日 絶対にダメ！がない事がストレスを感じずに、大きな罪悪感を感じずに無理なく痩せられるのだと思います。
13. 2014年5月21日 痩せないし、食べれない、ストレスを感じネガティブになってる自分が、その言葉で楽になりました
14. 2014年5月 2日 想像以上に...というか全く期待していなかったのに8キロダウンに嬉しすぎて、皆に言いふらしている毎日です‼︎
15. 2014年3月27日 ダイエットって継続していくものだから、無理のないダイエットと思いつつも、ちょっと自分に無理していたところはあったんだなと振り返って思いました。
16. 2014年3月25日 無理や我慢はしない！ 頑張り過ぎない！ とにかく お肉！ と言うナカメ式が、とても楽しく、私に合っていたように思います。
17. 2012年3月10日 ナカメを始める前は私は某脚やせ専門エステに100万円以上かけました。
18. 2010年10月28日 悩みのタネだった、右肩のシビレも、大分楽になりました！有難うございます♪ 私にとっては、一石二鳥も三鳥もあった中目生活でした！
19. 2010年1月15日 ダイエットの場合は食欲が問題であるが、ナカメダイエットでは、ダイエット整体の食欲抑制効果で一時的に食欲を落とすことができる。