ホットペッパーから申し込んで来店されたMさんの卒業メール。
２４歳、１６３センチ。
初回の体重は７６．９キロ、体脂肪率３４．９％、脚の皮下脂肪率４５．５％でした。
８回で卒業。体重６９．４キロ、体脂肪率３１．３％、脚の皮下脂肪率４０．２％になっています。
須田さんへ
ナカメを卒業した夜、すぐに母親にテレビ電話をかけました。
ナカメダイエットを始めてから1ヶ月経ったほどの時に会っていてその時も「ひと回り細くなったね」と言われましたが、2ヶ月たって電話をすると「すっごく痩せたね！」と言ってもらえて、あ、ほんとに痩せたんだなと実感しました。
1番最初は痩せるのかな？よりもルールを続けられるのかなの不安の方が大きかったことを覚えています。
しかし、続けていくとだんだん習慣になっていきルールを苦痛に感じることは2ヶ月間ほとんどありませんでした！
むしろどんどん体重が減っていくので楽しさを感じながら過ごすことができました。
2ヶ月間で76.9kg→69.4kg
なかなか届かなかった60kg台になることができて本当に嬉しいです！ナカメサロンに通い始める前は自分で食事制限をしたりランニングをしたりしていましたが、全然体重は落ちなかったのにナカメに通い始めるとスルスルと体重が落ちて驚きました。
後半になり体重が落ちづらくなったときも須田さんに言われた「淡々とルールをこなしていれば大丈夫」と言う言葉を思い出して体重に惑わされないように過ごすことができました。
またチェック表で記録を取ることで自分の体のことを知ることができ、これから過ごす上での良い経験となりました。
須田さんに「通っている間に色々実験してみるといいですよ」と言われた通り、いろいろ試して細かく記録をしてみると、どのタイミングが痩せやすいのか、どの食べ物が太りやすいのか痩せやすいのかが少しわかった気がします。
この2ヶ月間自分の体のことのように考えて、励ましてくださったこと心から感謝します！
毎週通っていたものが無くなるのは寂しく感じますが、卒業後も体型の維持、むしろそれ以上に痩せたいと思います！
ナカメを卒業した夜、すぐに母親にテレビ電話をかけました。
ナカメダイエットを始めてから1ヶ月経ったほどの時に会っていてその時も「ひと回り細くなったね」と言われましたが、2ヶ月たって電話をすると「すっごく痩せたね！」と言ってもらえて、あ、ほんとに痩せたんだなと実感しました。
という結果だったナカメ式ダイエット。
1番最初は痩せるのかな？よりもルールを続けられるのかなの不安の方が大きかったことを覚えています。
という不安も、
しかし、続けていくとだんだん習慣になっていきルールを苦痛に感じることは2ヶ月間ほとんどありませんでした！
むしろどんどん体重が減っていくので楽しさを感じながら過ごすことができました。
2ヶ月間で76.9kg→69.4kg
なかなか届かなかった60kg台になることができて本当に嬉しいです！
となりました。
ナカメサロンに通い始める前は自分で食事制限をしたりランニングをしたりしていましたが、全然体重は落ちなかったのにナカメに通い始めるとスルスルと体重が落ちて驚きました。
後半になり体重が落ちづらくなったときも須田さんに言われた「淡々とルールをこなしていれば大丈夫」と言う言葉を思い出して体重に惑わされないように過ごすことができました。
またチェック表で記録を取ることで自分の体のことを知ることができ、これから過ごす上での良い経験となりました。
須田さんに「通っている間に色々実験してみるといいですよ」と言われた通り、いろいろ試して細かく記録をしてみると、どのタイミングが痩せやすいのか、どの食べ物が太りやすいのか痩せやすいのかが少しわかった気がします。
この2ヶ月間自分の体のことのように考えて、励ましてくださったこと心から感謝します！
というところがナカメ式ダイエットの特長なのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
