パンツサイズも3サイズは変わって25インチのジーンズを先日購入しました。
■ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？
卒業がある。
誠実な感じ。
■今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？
効果なしのとき。
自分が食べられないのに家族の食事をつくるとき。
■今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。
今、体重増加を止めないともう戻れないような気がします。浮腫がひどくウエスト増大です。ピラティスやってもかえって増えていきます。
ということでお越しになったNさんの卒業メール。
４７歳、１６０センチ。
初回の体重は６３．８キロ、体脂肪率３３．８％、脚の皮下脂肪率３９．８％でした。
９回で卒業。体重５７．４キロ、体脂肪率３１．１％、脚の皮下脂肪率３６．２％になっています。
山口さん
お世話になりました。
卒業しても本当にリバウンドしないか確認してからメールしようと思って遅くなりました。
結果からいうと、現在私の希望体重56キロ台をキープしています。
途中、久しぶりの飲み会があり、正直ものすごい不安でしたが、飲み会後いつものペースに戻って難なく戻りました。
パンツサイズも3サイズは変わって25インチのジーンズを先日購入しました。
5月にジーンズを買いにお店に行ったときは、どのサイズを履いてもあまりにパツパツで、もう一生ジーンズ履けない、と思っていたのに。
朝食なし、お昼サラダ中心は引き続き苦もなくできていて、間食なしも普通になっています。
基本的には卒業しても生活スタイルはあまり変わっていません。そのくらいナカメルールが私の日常に溶け込んでいて、続けられる要因なのだとこれを書きながら改めて認識しました。
甘いパンやお菓子を食べても特に今のところ変化もなく、ストレスなく過ごせています。
あと、「やってみる！」のナカメのおかげで、思考も変わり、今まで「～しなきゃ」だったのが、「～したい」に変わり自分の気持ちを確認でき、自分にもっと正直に過ごせるようになってきました。
そのためか、痩せたからか、毎日ハッピーすぎて怖いくらいです。
諦めていた体型が変わり、思考も変わり、家族やまわりにも寛容になってきたとおもいます。
山口さん、ナカメの皆様にも感謝、私の周りの方々みんなに感謝です。
またメンテナンスに伺います。
本当にありがとうございました。
ナカメ式の生活スタイルは＜試してみて、感じてみて、比べてみて＞を繰り返しやることです。
試しているうちに、
「やってみる！」のナカメのおかげで、思考も変わり、今まで「～しなきゃ」だったのが、「～したい」に変わり自分の気持ちを確認でき、自分にもっと正直に過ごせるようになってきました。
というように変わります。
基本的には卒業しても生活スタイルはあまり変わっていません。そのくらいナカメルールが私の日常に溶け込んでいて、続けられる要因なのだとこれを書きながら改めて認識しました。
甘いパンやお菓子を食べても特に今のところ変化もなく、ストレスなく過ごせています。
あと、「やってみる！」のナカメのおかげで、思考も変わり、今まで「～しなきゃ」だったのが、「～したい」に変わり自分の気持ちを確認でき、自分にもっと正直に過ごせるようになってきました。
そのためか、痩せたからか、毎日ハッピーすぎて怖いくらいです。
諦めていた体型が変わり、思考も変わり、家族やまわりにも寛容になってきたとおもいます。
と、ナカメ式の生活スタイルが身につくとこうなるという事例になっています。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
