「代謝も悪くなり、ここ数年でサイズアップしました。洋服が好きなのに、理想的な着こなしが出来ない。試着が憂鬱。」だった５０代女性
■ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？
友人、Nさんの健康的な激痩せを見て、また、ストレスが全くなく、運動も無しとのことで。
■今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？
リバウンドかもしれません。
ああ、無理なんだなぁって落ち込みます。
■今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。
代謝も悪くなり、ここ数年でサイズアップしました。
洋服が好きなのに、理想的な着こなしが出来ない。試着が憂鬱。
夏は浴衣が好きなのに、丸っとなってカッコ悪い。年に１回ほどなのに実家帰ると、父親が、捨て台詞のように「太ってる、痩せろ」と言う。
そんなストレスを、自分から取り除きたいです。
ということでお越しになったSさんの卒業メール。
５３歳、１５２センチ。
初回の体重は５３．７キロ、体脂肪率３７．３％、脚の皮下脂肪率４１．７％でした。
１４回で卒業。体重４７．４キロ、体脂肪率３５．０％、脚の皮下脂肪率３７．５％になっています。
少し時間がかかりましたが、先日卒業しました。
このナカメでの体験・結果は、私にとってまるで"ギフト"だと思いました。
この歳になり、人生最高記録の体重とボディになってしまい何もかも諦めていたのですが、友人の紹介でナカメに通い始めたのです。そこでは、びっくりするような体験と食事のアドバイス。
ストイックな食事方法ですが、私にはとても合っていたようです。
シンプルに、野菜とお肉を摂る方法は、余計な添加物もなく肌の調子も上がるようでした。
毎日手書きでつけていくグラフも、右肩下がりに落ちていくのが楽しくてしょうがない。
たっぷり睡眠をとること、半身浴をすること、というような健康的な生活に基本的な項目も、グラフをつけることでその効果を実感。
目覚めるごとにウエストや腰まわりが痩せているのを確認ができ、毎朝が楽しみになりました。
また何より、担当の須田さんが毎回おもしろ楽しく励ましてくれたのが、まるで習い事のように前向きに頑張れたんだなぁと思います。
以前太っていたときには、洋服が大好きなのに試着室も怖くなっていた状態。理想とのギャップに落ち込む日々でしたが、今はもう何でも試せて楽しくてしょうがないです。
ウエストも脚も大人になって見たことないラインになりました。
何よりも「ナカメ式足指バンド」の効果だと教えてもらった、脚の真っ直ぐ感！
湾曲していたのにスッと伸びて、ししゃものようだったふくらはぎがすっきり。膝の形もきれいになってきて、ミニ丈のスカートもカッコよく着られるようになりました。
このカラダの変化は何にも代え難いギフト、このまま絶対キープしたいです。
本当にありがとうございました。
ナカメ式ダイエットでは痩せるための目安としてナカメルールを設けています。
食事のルールは、
朝食食べない。
主食食べない。
間食しない。
同食しない。
といったこと。
食べる方は昼は野菜中心、夜は肉中心でガッツリ食べること。
他にナカメ式下半身浴や１２時前就寝６時間以上睡眠といった生活上のルールもあります。
しかし、１つ１つのルールはごく簡単なことです。
このナカメルールをチェック項目としてナカメ式ダイエットチェック表を付けるところに意志を使わないナカメ式ダイエットの特長があります。
よくあるダイエットのようにマニュアルではありません。コトバに書いてあることを守ってやろうとすると意志を使ったダイエットになってしまいます。
ダイエットで意志を使うと挫折するし、リバウンドする。意志は持続しないから生活習慣を変えるのに向かないからです。
だから、やってもやれなくてもいい。ただナカメルールの項目を１日の終りにチェックして変化を見るだけ。
そこでは、びっくりするような体験と食事のアドバイス。
と最初は戸惑ったようですが、やってみたら、
シンプルに、野菜とお肉を摂る方法は、余計な添加物もなく肌の調子も上がるようでした。
毎日手書きでつけていくグラフも、右肩下がりに落ちていくのが楽しくてしょうがない。
たっぷり睡眠をとること、半身浴をすること、というような健康的な生活に基本的な項目も、グラフをつけることでその効果を実感。
目覚めるごとにウエストや腰まわりが痩せているのを確認ができ、毎朝が楽しみになりました。
というプロセスを経て、
以前太っていたときには、洋服が大好きなのに試着室も怖くなっていた状態。理想とのギャップに落ち込む日々でしたが、今はもう何でも試せて楽しくてしょうがないです。
ウエストも脚も大人になって見たことないラインになりました。
何よりも「ナカメ式足指バンド」の効果だと教えてもらった、脚の真っ直ぐ感！
湾曲していたのにスッと伸びて、ししゃものようだったふくらはぎがすっきり。膝の形もきれいになってきて、ミニ丈のスカートもカッコよく着られるようになりました。
という結果となっています。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
