10年前から激しめヨガ+筋トレ好きになり、食べないと動けないのでパンプアップしてきたけど、コロナ→婦人科系手術で身体が大きくなり、過去最高の体重に。何をやっても痩せない中、知り合いが痩せたのはナカメ式ダイエットだって言ってるから、半信半疑で予約してみたんだけど。『え？こんなで痩せます？』って思ったよ（笑）
ホットペッパーからお越しになったIさんの卒業メール。
５１歳、１６０センチ。
初回の体重は７４．０キロ、体脂肪率３６．１％、脚の皮下脂肪率４２．６％でした。
９回で卒業。体重６９．３キロ、体脂肪率３３．０％、脚の皮下脂肪率３８．７％になっています。
10年くらい前から激しめヨガ+筋トレ好きになり、しかも食べないと動けないのでどんどんパンプアップ。。
その後コロナ→婦人科系手術を経験することになり、在宅・自宅療養が続きいつの間にか筋肉と脂肪のミルフィーユで身体がどんどん大きくなり、過去最高の体重になっておりました。。。
何をやってもまったく痩せない。。。そんな中知り合いが痩せたのはナカメ式ダイエットだということを知り（太っていたころを知らない）、半信半疑で予約してみました。
「え？こんなで痩せます？？」 正直思ったところです(笑)
でもとりあえず言われたことを素直にやってみようと思い、昼サラダ、夜お肉、ナカメ式半身浴、12時前就寝をやり始めました。
最初お肉を350ｇ食べるのはどうかなと思いましたが（コスト的にも）、スーパーに行っても余計なものを買わないし、もともとお肉好きなので無理はなかったです。
ただ普段帰りが遅いので、お肉食べて、半身浴やって、12時前に寝て、、、毎日バタバタこなす感じにやっていたら少々辛くなってきました。
しかし担当の方に相談したところ、プロテインをうまく組み込んでみたらと提案していただいて、そしたらすごく気持ちが楽になりました。
ナカメ式ダイエットの良いところは、「絶対これをやらないといけない」ということではなく、メソッドを身に付けたら自分と向き合いながら方法を探すというか、無理しなくてもいい、、たまには思い切り色んな食事をしてもいい、、という感じでした。
途中旅行に出かけましたが、その時は思い切り食事も楽しみ、帰ってからまた自分の生活に戻すと、だんだんと体重も落ちてくるので、短い間でしたがいろんなことを経験して自信にもつながりました。
欲を言えば2か月間でもう少し痩せたかったですが（結果4.7kg減）、担当の方も褒めてくださったし、着れなかった洋服も着れるようになったし、絶対細くならないと思われた足も（少し）細くなりました。引き続きナカメのメソッドをやり続けていきます。
またメンテナンスに伺います。引き続きよろしくお願いいたします。
ナカメ式下半身ダイエットの施術を初めて受けたら、あっけない施術だから、
「え？こんなで痩せます？？」 正直思ったところです(笑)
となるのは当たり前です。
大事なのはあっけない施術を受けた後、
でもとりあえず言われたことを素直にやってみようと思い、昼サラダ、夜お肉、ナカメ式半身浴、12時前就寝をやり始めました。
最初お肉を350ｇ食べるのはどうかなと思いましたが（コスト的にも）、スーパーに行っても余計なものを買わないし、もともとお肉好きなので無理はなかったです。
ただ普段帰りが遅いので、お肉食べて、半身浴やって、12時前に寝て、、、毎日バタバタこなす感じにやっていたら少々辛くなってきました。
しかし担当の方に相談したところ、プロテインをうまく組み込んでみたらと提案していただいて、そしたらすごく気持ちが楽になりました。
というように、スタッフはお客さんの生活スタイルにそってできそうなことをアドバイスします。他のダイエットのように我慢させたり頑張らせたりしません。
痩せていくプロセスの中でダイエットに必要なことを経験していくから、
ナカメ式ダイエットの良いところは、「絶対これをやらないといけない」ということではなく、メソッドを身に付けたら自分と向き合いながら方法を探すというか、無理しなくてもいい、、たまには思い切り色んな食事をしてもいい、、という感じでした。
途中旅行に出かけましたが、その時は思い切り食事も楽しみ、帰ってからまた自分の生活に戻すと、だんだんと体重も落ちてくるので、短い間でしたがいろんなことを経験して自信にもつながりました。
となって、
欲を言えば2か月間でもう少し痩せたかったですが（結果4.7kg減）、担当の方も褒めてくださったし、着れなかった洋服も着れるようになったし、絶対細くならないと思われた足も（少し）細くなりました。
という結果が得られたのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
